1、 【油性肌肤开空调怎么防止干燥】大部分的油性肌肤者都是外油内干的谁有不平衡状态，明明脸部是很出油，却还是感觉脸部紧绷的缺水状态，建议使用不含油脂的保湿啫喱，薄薄的涂上一层再轻轻推匀。在洁面后，需要先用收敛水或爽肤水控油，尤其是T字部位，水油平衡调理好了，补水保湿才能见效。
2、 【精油怎么用：肩部】使用滑动轻抚及揉捏的手法，用手指和掌跟挤拿肩部肌肉，逐渐加大压力，根据肌肉的紧张程度来调节力度和手的位置，持续几秒钟后，将指尖往肩部顶端滑动，力量逐渐减轻。
3、 【橙子】橙子中富含维生素C，比一般的水果多30%以上。维生素C是肌肤保养必不可缺的成分，每天吃1-2个橙子，就能满足身体对维生素C的日需量。多吃橙子，还能帮你远离伤风感冒和流感，橙子被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的佳品，并不亚于感冒药。
4、 【痘友饮食禁忌】痘痘MM不能吃什么？不能吃肥腻厚味的食物，少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品；不能吃辛辣温热的食物。因为辛辣食物易刺激神经和血管，引起痘痘复发如酒、咖啡、辣椒等；属甘温的食品，如羊肉、鲢鱼等也需少吃；皮肤易过敏者不能吃发物，包括牛羊肉、海鲜和芒果等。
5、 【美白方式：柠檬美白】柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤，美眉们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。
6、 【醋美白】做法：将醋和甘油按照5:1的比例混合后涂抹皮肤即可。这样做不仅美白还能够润泽肌肤。皮肤晒黑之后在洗脸水和洗澡水中加入醋能够帮助深层清洁皮肤，软化角质，深度美白肌肤。
7、 【毛孔堵塞时会出现的几种状况】1、皮肤吸收营养率下降；2、新陈代谢减慢；3、毛孔粗大，皮肤暗黄无光泽；4、肌肤无法正常呼吸；5、脸部出现粉刺。你的毛孔有被堵塞吗？
8、 【自制荷叶山楂减肥茶具体做法】原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
9、 【洗面奶天天用防止毛孔堵塞】毛孔堵塞就是因为皮肤清洁不到位，让油脂污垢堆积导致的。如果天天使用洗面奶，并以正确的方法彻底清理到位的话，就可以防止毛孔堵塞，让毛孔保持通畅。
10、 【注意每天多喝白开水】清早没有进食前一定要喝一大杯的水，可以清肠胃，必要时可吃香焦或者喝一杯蜂蜜水等可以调节肠胃的食物，总必须保证每天上一次厕所。洗脸的时候要彻底洗净，不要残留化妆品。一定要勤换枕头巾和床单，最好经常拿出去晾晒，不然，很容易滋长螨虫，长痘痘。
11、 【窍门：西红柿敷眼法】做法：挖去西红柿肉，搅拌均匀后，敷在眼睛上，约10分钟后用湿毛巾擦掉。功效：由于西红柿中富含丰富的维生素C，不仅可以改善黑眼圈，同时还可以抗老化，但在挑选西红柿的时候，应该以熟的为佳。
12、 【西瓜蛋黄面膜】西瓜的水分十分充足，能够给皮肤提供足够的水分滋养，把西瓜捣碎之后加入适量的面粉，再在其中打入一个蛋黄，在清洁完皮肤之后，把这款自制补水面膜敷在脸上，能够有效滋润干燥的肌肤，是秋季补水的好方法。
13、 【注意防晒】吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，出现皱纹。所以要预防法令纹，每天做好防晒就很必要哦。
14、 【避免使用太热的水】冬天洗澡时也要避免使用太热的水洗澡，水温保持在40度即可，同时也要缩短洗浴的时间，太热的水会令皮肤保持油脂过度流失，同时在洗澡时也要避免用力刷洗，这样容易伤到肌肤，加重干燥程度。
15、 【蜂蜜黄瓜补水面膜】黄瓜、蜂蜜、面膜纸。补水面膜做法：①把黄瓜洗净去皮，然后榨汁;②将过滤后的黄瓜汁与蜂蜜一起混合均匀;③往蜂蜜黄瓜中放入面膜纸浸泡;④面膜纸吸收好后拿出敷脸，二十分钟后就可以洗脸了。效果：黄瓜和蜂蜜都是滋润补水的食物，可以帮助肌肤增加水润度，具有有舒缓保湿的效果。
16、 【樱桃：所含有的果酸能促进角质层的形成】樱桃中所含的铁和胡萝卜素非常丰富，对于气血虚弱的人可被充血气和肾脏的功能，饭前食用200－300G可调理肠胃。樱桃中的丰富维生素C可有效美白、抑制黑色素，果酸也能促进老化角质层的剥落和新角质层的形成。
17、 【红薯】红薯红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，补充你身体所需要的能量，有效防止衰老，且热量很低，其优良的膳食纤维能促进肠胃蠕动，排除宿便，它不仅能减肥，还可以防癌抗癌。
18、 【抗衰老食物：鲫鱼】鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
19、 【荷叶山楂减肥茶功效】荷叶可以理脾调胃，山楂有清脂和加速排解体内废物的功效，荷叶山楂减肥茶可以帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。
20、 【祛斑要用柠檬】柠檬中含有丰富维生素C，维生素C对抗氧化有着重要作用。但是柠檬虽然可以祛斑，却不能直接将鲜榨的柠檬汁往脸上涂，也不能直接用柠檬片敷脸，要用柠檬祛斑就要先用大量的清水稀释柠檬汁，然后用来洗脸，洗完脸后还要再用清水清洗一遍。同时还可以每天喝柠檬蜂蜜水，也可以有祛斑效果。
21、 【同样是长痘痘,待人的差距怎么这么大呢】同样是长痘痘，为啥有人祛痘之后皮肤倍儿光滑，有人却留下痘坑痘印呢？原因有多重可能性，例如痤疮的种类、不正常挤压、痘痘炎症严重等，主因是新陈代谢能力变差，细胞自我修复能力减弱，痘痘炎症侵犯到真皮层导致细胞断裂从而引起痘痕。
22、 【防晒，防晒，防晒，重要的事情说三遍！】不论是阴天、雨天还是晴天，都要做好防晒！先取足量的防晒产品全脸涂抹，再取适量在易晒伤部位如两颊、T区局部涂抹。夏季涂完防晒产品脸上油油的怎么办？很简单，擦完后静置5分钟，先让防晒产品吸收，然后用面纸盖在脸上轻按，吸收部分油脂，之后再上妆即可。
23、 【抗氧化】氧化是肌肤衰老的最大威胁，而绿茶、石榴以及辅酶Q10等都可以起到一定的抗氧化作用。如果不想让你的肌肤过早的未老先衰的话，你不妨可以选择一些效果和口碑都比较好的抗氧化产品哦。
24、 【蜂蜜鸡蛋盐祛痘面膜】做法：新鲜鸡蛋取蛋清，把蛋清和盐充分的搅拌至起泡，再往里面假如适量的蜜糖进行搅拌。清洁面部肌肤后直接敷上，但是最好不要让面膜触及眼和唇部四周位置。敷大约一至两分钟，等到蛋白干透后用暖水进行洁面，再用冻水洗一次脸，然后再把脸抹干就可以了。
25、 【解决秋季皮肤干燥起皮方法：在空调房里放盆水】虽然夏季在空调房里放盆水可缓解干燥，但在秋季，即使不开空调也要放盆水哦！秋季本身就是个干燥的季节，房间水分容易流失，如果放盆水就可以维持空气的温度，让空气带走盆里的水，呆在房间里不再担心空气蒸发你肌肤水份了，也可缓解肌肤干燥起皮现象。
26、 【洗面奶怎么洗干净】我们在清洗洗面奶的时候，以免洗面奶没有洗干净，可以用清水多冲洗几遍，一直到手在脸上揉搓没有滑腻感了才行。在清洗时尤其要注意发际线，脸颊边缘这些容易忽略的部位，有些人这些部位容易长痘就很可能就是因为洗面奶没有清洗干净。
27、 【最管用的懒人减肥方法：多吃粗粮】日常生活中多吃燕麦、荞麦这些粗粮，粗粮中含有大量的纤维素，纤维素可以吸收身体里的油脂，代谢淀粉糖分，加速肠胃的蠕动，促进消化，越吃越瘦。
28、 【坐姿不当引起眉毛上长痘痘】长时间的保持相同坐姿或者不正确的坐姿都会引起眉毛上长痘痘，这是因为颈椎长时间的处于向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，很容易造成颈椎疲劳。
29、 【误区、面霜可以代替眼霜】眼睛周围的肌肤可不同于其他肌肤，是面部肌肤中层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养，决不能用油性的面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。
30、 【误区：保湿产品擦越厚效果越好】当皮肤干燥的时候，很多MM喜欢给脸上擦上厚厚的保湿面霜，觉得这样就能缓解面部干燥的状况，这样真的正确吗？其实保湿产品就跟普通产品一样，涂抹薄薄一层，按摩到皮肤吸收就可以了，如果涂抹的过厚，很容易堵塞毛孔，引起痘痘和粉刺的问题。
31、 【要做好保湿周护理】很多人提到换季敏感问题，第一反应就是镇静肌肤。其实面对敏感问题，保湿补水才是第一步，只有做好了基础的补水工作才能促进肌肤的修复。因而除了日常保养要加强产品的保湿性能外，还应定期做好周护理，按摩和保湿面膜是必不可少的。
32、 【蜂蜜洗脸美白的方法】在蜂蜜洗脸前先用温水做一个脸部清洁，然后可以直接用纯天然的优质蜂蜜进行洗脸，或者准备一盆温水，倒入适量的蜂蜜后搅拌均匀，再用蜂蜜水洗脸。用蜂蜜洗脸时最好边洗脸边按摩，这样可以放松面部肌肉，也能帮助皮肤更好的吸收蜂蜜中的营养，让蜂蜜洗脸美白的效果更好。
33、 【注意防晒】你可能不知道自己最喜欢的那副墨镜其实是你对抗衰老最好的武器之一，出门经常戴太阳镜，不仅能够保护眼睛免于强烈的太阳光的刺激，还有助于减少因为眯眼而形成的细纹和皱纹。另外，防晒霜是出门必须要擦的，这点想必很多女生都会做到。
34、 【柠檬冰糖汁】将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用，柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，对祛斑有很好的帮助。
35、 【女人必读！各个年龄段的护肤要点】18至22岁，使用基础保湿型的，如含有维e、透明质酸、芦荟、金缕梅等成分的眼霜，只要保湿就可以了，质地上可选择眼胶类、眼部啫喱、眼霜。23至26岁，使用保湿型、抗氧化型的，通常含有维它命a(紧肤)、维e、维它命c。
36、 【丝瓜美颜祛斑汤】材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
37、 【护肤误区：想一次性根除黑头】任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。所以不要看到黑头就买一大堆的去黑头产品，想要一次性大扫除。其实根除黑头要有耐心，已老化的黑头几天就被清除，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。
38、 【按摩型和擦拭型去角质产品有何不同？】按摩型的去角质霜中添加了天然果皮或果壳磨砂粒子，通过在按摩过程带走肌肤老化角质，而擦拭型去角质霜中则不含颗粒，只需在洗脸时涂上再轻轻揉搓，即可去掉角质，相比之下，擦拭型去角质霜则比较温和，更适合敏感肌肤。
39、 【自制丝瓜眼膜】材料：丝瓜做法：将未熟的丝瓜洗净去皮，掏出瓜籽捣碎成泥状，也可以直接榨成汁，涂在眼部，十分钟后清洗干净。丝瓜具有抗过敏、防皱、消肿等功效，很适合20左右的MM使用。
40、 【皮肤过敏不能吃辛辣食物】皮肤过敏不能吃辛辣食物，虽然辛辣的食物具有健胃的功效，可以帮助脾胃虚寒、寒泄的人调理，但是这类型的食物具有强烈的刺激作用，会刺激体内过敏因子，从而使得皮肤过敏情况加重。辛辣食物有：辣椒、葱、蒜、酒等。
41、 【误区：觉得皮肤干就喷补水喷雾】补水喷雾含有补充水分的有效成分，但却不含能锁水的保湿成分。大家喷完补水喷雾却什么都不擦，水分蒸发皮肤就会陷进干湿反复的恶性循环，皮肤当然更加干。正确的方法是，喷完补水喷雾后，停留三十秒，然后用纸巾吸走多余水分，涂抹上补水的面霜。
42、 【冬季皮肤瘙痒需经常揉搓皮肤】冬季皮肤干燥可以用双手揉搓瘙痒的皮肤，这样可以有效促进皮肤的血液循环，增加皮肤皮脂的分泌，皮肤皮脂可以有效锁住皮肤的水分，从而避免皮肤干燥所引起的冬季皮肤瘙痒问题。
43、 【不补水..你的脸在显微镜下就是这样的】一：缺水20天，角质层缺水，洁面不擦产品5分钟有紧绷感。二：缺水20-28天，缺水达颗粒层，洁面不擦产品5分钟有紧绷感，拍水乳有刺痛感。三：缺水达棘层，洁面不擦产品5分钟有紧绷感，拍水乳有刺痛，痒的感觉，出现假性皱纹，伴随面部涨红。所以补水很重要。
44、 【喜欢重口味和咸食物】喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大，这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，导致身体发生浮肿。所以平时要吃得清淡一点，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。
45、 【暗黄皮肤美白方法】1、定期去角质定期去角质，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。2、涂隔离霜即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。3、常敷面膜保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收。
46、 【玫瑰食疗去粉刺】玫瑰茉莉花饮，用料：茉莉2汤匙，玫瑰花2汤匙，做法：将茉莉花与玫瑰花放入壶中，以滚水冲泡即可饮用。功效：有效预防与治疗粉刺现象。。
47、 【完美的水油平衡】让自己的化妆水质地再清润一些，这个季节你是需要的;再通过保湿锁水的乳液进行巩固调理，肌肤的整体状态才会比较完美平衡。
48、 【茶叶水涂抹眼睫毛】有一个长睫毛的偏方：将喝剩的茶水晾凉,在睡前和隔天清晨,用棉花棒沾湿刷涂眼睫毛,可达到增长睫毛的功效。这个小秘诀可要牢记哦。
49、 【不用手挤痘痘】不要用手去挤去抠痘痘,避免把细菌及灰尘带入皮肤深层引发感染。可以等到痘痘成熟后，用粉刺针或者高质量面前挤痘痘，切记粉刺针要消毒，脸部也要洗干净。或者可以去专业的美容院挤痘痘。
50、 【纯牛奶的美白祛斑功效】经科学鉴定，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖等，还有多种维生素和矿物质。这些营养成分与皮肤健美有着十分密切的关系，其中的维生素B可促进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肝老化；维生素B2则可促进皮肤的新陈代谢，保护皮肤和粘膜的完整性。
51、 【茼蒿可排毒养颜】山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。
52、 【纠错：肌肤敏感期用香皂洗脸更安全】香皂虽然具有很好的杀菌效果，但是其含刺激性物质，而且碱性较大，经常使用会扰乱皮肤的PH值，降低皮肤细胞的活力。更严重的是，不正确使用香皂，药皂，会破坏皮肤的天然屏障——皮脂膜，加重皮肤敏感问题。因此，在皮肤敏感期间，应该慎用药皂。
53、 【毛孔堵塞会导致粉刺】粉刺其实就是毛孔堵塞的症状之一，毛孔不完全堵塞的时候皮肤上出现的是黑头粉刺，但是一旦毛孔完全堵塞了，粉刺就会变成白头粉刺。所以如果发现皮肤上出现了白头粉刺了，那么说明毛孔堵塞的情况已经很严重了，就要立即疏通。
54、 【消除红血丝小Tips谨慎选用护肤品】脸上会长红血丝的人群很多都属于敏感肌，对护肤品的选择要非常谨慎，切记不能使用任何含有刺激性成分的护肤品，如酒精、果酸等。专家建议红血丝的人群尽量少化妆，选择一款适合自己的化妆品，然后不要经常更换，每更换一次化妆品，对肌肤来说都可能是一次新伤害。
55、 【粗大毛孔上妆诀窍你get到了吗】很多粗大毛孔星人在上妆时都有不少苦恼，Kevin分享给大家一些小诀窍：1）打粉底时由上至下，因为毛孔开口是向下的，这样可避免粉底卡在毛孔里以及颜色不均匀的现象。2）定妆粉有柔焦效果，能修饰粗大毛孔，因此要先刷腮红再上定妆粉。明天早晨就试试吧！
56、 【痘痘起因】痘痘生得时间久了，在脸上怎么也去不掉，颜色会显得暗红，不热不痛，感觉象有个疙瘩。平时要是爱吃油腻肥厚食物的朋友就很容易长这类痘痘。这类痘痘起因是脾胃阴阳失调，有湿热积滞在脾胃。水湿停聚，郁久化热，湿热阻滞肌肤，毛孔受阻，那痘痘就悄然长出了。
57、 【快速收缩毛孔的方法：啤酒收缩毛孔法】啤酒可收缩毛孔，将啤酒浸泡化妆棉，然后敷在脸上，待化妆棉差不多干透后取下，可发现毛孔变小了，肌肤也变得细腻多了，以后喝不完的啤酒用得上了哦！
58、 【误区：喷完保湿喷雾不擦干】很多美眉在喷完保湿喷雾后都不擦干，由皮肤自然“吸收”，那样喷雾会自然挥发还会带走脸上的水分，让皮肤更加干燥哦，记得啦，用完保湿喷雾，20秒之后一定要用纸巾擦干。
59、 【果蔬补水法】果蔬可以给身体补充营养，还能为肌肤补水保湿，美眉们可以平时多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，作用于皮肤上，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。
60、 【击退夏季三大肌肤问题！】1.毛孔粗大：夏季过剩皮脂分泌促使毛孔扩张，这时要选有收敛、控油效果的护肤品。2.痘痘纵横：角质堆积、皮脂分泌过剩都会造成毛孔阻塞，形成粉刺、痘痘，所以角质护理和平衡油脂分泌是战痘的关键。3.肤色变黑：保持白皙肌肤防晒一定要做好，然后辅助美白产品击退黑色素。
61、 【芦荟可排毒养颜】芦荟自古以来就被称为“美容圣品”，含有丰富的氨基酸和复合多糖物质，能补充皮肤中流失的水分，美白滋润肌肤，帮助修复受伤肌肤。而芦荟中的皂苷、多糖成分则能改善胃肠道功能，有利于通便排毒。
62、 【甘油加白醋祛斑在晚上用】甘油是感光的物质，遇到阳光直射以后会发生反应，导致皮下黑色素大量增加，让皮肤变黑。所以甘油加白醋的祛斑法要尽量的在晚上使用，而且晚上皮肤的吸收力也会变好，可以让甘油和白醋的祛斑效果更好。
63、 【同样是痘，有人祛痘可以光滑无暇，我却会留下痘印呢？】原因有三：1.长痘期间炎症损伤到皮肤真皮层导致的长久性损伤；2.不合理的祛痘方法，如擦药膏、吃抗生素或者不当的手法挤压造成的损伤；3.长痘痘拖着放任不管，任由痘痘反复发作损伤肌肤。提醒痘友们，痘痘越早处理对肌肤的损伤就会越小!
64、 【脸上长粉刺是什么原因：不良作息习惯】如果经常超过晚上十二点以后才睡觉，会很容易引起内分泌紊乱，导致皮脂分泌过度引发粉刺。脸上粉刺怎么去掉，1、要建立规律的作息习惯，晚上睡觉尽量不要超过11点。2、如果没习惯在11点之前睡觉的妹纸们，可以在睡前喝杯红酒或者牛奶可以快速进入睡眠。
65、 【牛奶+盐去黑头】如果想要自制去黑头的产品，那么就选用一点食用盐再滴入适量的牛奶，趁着食盐在半溶解的状态下开始轻轻按摩鼻子，半分钟给后用清水洗干净即可。
66、 【护肤品中添加酒精可收缩毛孔】因为酒精具有收敛作用，因此可以刺激毛孔的收缩，因此针对于毛孔粗大的油性肌肤，是再适合不过的护肤品，因为这类型的护肤品不但可以减少皮肤油脂的分泌，还能有效的使脸部的毛孔收缩。
67、 【自制去痘印面膜珍珠粉蛋清面膜】做法：取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右的药用珍珠粉混合，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上，尽量涂厚一点，以免干掉，15到20分钟后用温水洗掉，一个星期做两次。功效：珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白的功效，将两者混合在一起当面膜使用可以淡化痘痕。
68、 【多吃这15种食物吸光你的身体脂肪】1.竹笋；2.冻豆腐；3.腌渍类蔬菜；4.绿豆芽；5.木瓜；6.菠萝；7.黄瓜；8.西红柿；9.柿子椒；10.芹菜；11.大白菜；12.茄子；13.薏仁；14.乌贼；15.陈皮。
69、 【皮肤像鸡皮一样有很多小点点，这其实是毛周角化症，由毛囊口阻塞导致的】改善方法：1、温和去角质。这类肌肤同时伴随干燥，所以去角质要温和。洗澡时用纱布毛巾轻轻擦拭即可。2、滋润最重要。这类肌肤缺水又缺油。所以洗澡水不宜过热。
70、 【优格可排毒养颜】优格含有很多的丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定胃肠。本来积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。
71、 【土豆片去除晒斑】土豆可以治愈晒后粗糙干燥的肌肤，也能帮助缓解晒后皮肤的各种不适，将土豆切成片状后，敷在有色斑的地方，15分钟取下土豆片即可。
72、 【石榴】中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍，这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面mo所起的补水效果。如果你把石榴汁挤出来，滴在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵！
73、 【经常敷净化面膜】敷面膜也是很直接的办法，所以必不可少的需要，可以每周敷两到三次，用收缩毛孔的净化面膜来敷脸，除眼周、嘴唇均匀敷在脸上，15分钟后由上至下揭下面膜。揭不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净。
74、 【化解黑色素、淡斑】具体方法：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方。功效：坚持可令雀斑逐渐消除、隐退。适合人群：面部长有斑点的人。
75、 【偏方：山楂橘皮饮】用山楂、橘皮适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣后，取汁加蜂蜜调用。具有很好的淡斑效果，黄褐斑效果更为有效哟!
76、 【揉眼睛】经常看电脑，有时候眼睛感觉累了，很多人喜欢揉眼睛，这样很容易使眼部出现细纹。大家平常尽量不要用手去碰眼睛，在按摩眼睛的时候，一定要涂抹上眼霜，要不很容易拉扯到眼部肌肤。
77、 【维生素C/E补起来】雀斑是因黑色素沉淀所致，坚持服用维生素c能够减少皮肤色素沉着，已经改善黑斑和雀斑，还原白皙的肌肤。如果维生素C和维生素E一起吃对祛斑的效果更加的好，平时也要多补充猕猴桃、红枣、蛋类等富含维生素C的食物。
78、 【绿茶爽肤水】所需材料：绿茶、甘油做法：用开水将绿茶泡着，等待水冷却后去除绿茶叶，放入甘油搅拌均匀，然后放入玻璃容器中密封，放进冰箱里保存即可。
79、 【邻苯二甲酸盐】邻苯二甲酸盐是比较常见的化学成分，在我们生活中处处存在，比如化妆品、护肤品、玩具等中都有，而护肤品中的芳香成分中就有该物质，它会让使用者产生花粉症、鼻炎等症状，同样对肌肤也会产生刺激感，让肌肤容易过敏，所以在选购护肤品时一定要放弃这种成分的用品。
80、 【上班族快速出门妆】快速化妆出门，动作无需太慌张，一步一步来~1，用气垫BB轻拍出清透的底妆；2，选用橘色或者香槟色，用指腹擦在上眼皮的2/3处；3，在眼尾用汗珠光的咖啡色眼影做加深；4，沿着睫毛根部画眼线，眼尾可以拉长一点；5夹翘睫毛用睫毛膏刷出自然的睫毛膏。熟练之后，保你3分钟搞定出门。
81、 【直接用芦荟擦脸】①首先将一片新鲜的芦荟叶去除上段部分绿皮;②然后握住芦荟有皮的部分，将芦荟去皮的部分直接往脸上涂;③把芦荟的汁液在脸上涂抹均匀后，静敷十五分钟，再用温水洗掉。
82、 【红酒蛋清面膜】做法：以米粉为主要原料，加入适量的红酒与蛋清，混合其中搅拌成糊状即可。这里要注意尽量避免蛋清起太多泡沫。快速将其敷于脸部。待干后，清洗干净。每周2-3次。功效：蛋清有紧肤、补水的效果，其含密封性成分能很好的渗入皮肤锁住水分，长期使用，雀斑明显减淡。
83、 【面膜早上做好还是晚上做好】面膜晚上做比较好，这是因为晚上23点到凌晨2点使皮肤新陈代谢、自我修复的最高峰时段，如果能在这个时间福安提供肌肤再生和修复所需要的养分，特别是对于超过25岁以上的妹纸而言，是非常重要的。所以做面膜最佳的时间是22:30~23:00。
84、 【减少“无意识”的饮食机会】每天晚上或是周末宅在家里看自己喜欢的剧集在冬天实在是种太过惬意的享受，但在这个时候，记得让那些垃圾食品远离你的视线。人在集中精力看剧的时候很难分心，这无疑为“无意识”饮食创造了机会，大量高脂高糖的零食会在这个时候被吃下肚子，变胖也是理所应当的事了。
85、 【用黄瓜敷眼睛】黄瓜中含有丰富的矿物质，能很好地呵护眼部皮肤。可以把新鲜黄瓜做成薄切片，敷在眼睛周围，闭眼休息10-15分钟左右，让营养成分充分被眼部皮肤吸收。或者把黄瓜切成碎颗粒放在纱布中，把纱布包覆在眼周围，这种方法比敷片状黄瓜的效果更好，黄瓜中所含的精华能全面地覆盖在眼周。
86、 【白醋美白面膜做法】将白醋和纯净水按1:20的比例在洗脸盆中稀释，将压缩面膜放入稀释好的白醋水中，待面膜完全吸收白醋和水以后，将面膜均匀的敷在脸上10分钟，之后用温水洗净即可。每天早晚1次，一个月后即可美白。功效：白醋中的酸性成分能帮肌肤角质代谢，去除脸上老废物质，从而达到美白效果。
87、 【牛奶核桃糊】准备核桃仁300g，豆浆200g，牛奶200g，黑芝麻200g。将黑芝麻和核桃全部放进搅拌机里搅碎;之后我们将牛奶盒豆浆慢慢倒进搅拌机里面，并且开动搅拌操作，跟芝麻和核桃仁充分地混合在一起。弄好后将此糊状放入锅内加热煮沸，然后加入适量的白糖即可直接食用。
88、 【避免接触过敏源】换季的皮肤需要加倍养护。尤其是即将进入相对干燥的秋季，空气中水分含量本来就少，加上皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。尤其是敏感型皮肤的MM，换季的时候一定要注意舒缓皮肤，还要适当保养，降低皮肤的不适感，避免接触过敏源。
89、 【茶树精油洗脸去粉刺】洗脸是我们每天都要做的事，每天洗脸时，先接一盆热开水，然后滴4-6滴茶树精油，搅匀后就用来洗脸，边洗脸可以边配合适当的按摩，让皮肤吸收茶树精油中营养，而且热水可以帮助皮肤的毛孔扩张，更利于皮肤吸收，洗完脸后再用凉水拍打一下脸部，不仅可以去粉刺，还可以收缩毛孔。
90、 【胡萝卜汁美白】胡萝卜素是抗衰老最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。可以在家里多备一些胡萝卜，没事就榨成汁喝，比起那些冒泡汽水，胡萝卜汁对肌肤可是大有好处的，小编的舍友那水润润白皙肌肤，就是这么喝出来的呢!
91、 【身体磨砂神物咖啡粉+杏仁油+红糖】咖啡中含有的咖啡因，能直接作用到真皮层，促进细胞循环，减少脂肪团的产生，因此可令肌肤更加紧致光滑哦。将一杯杏仁油、半杯咖啡粉、半杯红糖充分搅拌，直至混合物呈现极为浓稠的状态，而且开始有点滑腻感。沐浴时用磨砂膏涂抹身体，尤其是粗糙有小疙瘩的肌肤。
92、 【蛋黄橄榄油面膜】打破一个鸡蛋，用干净的空塑料瓶吸出蛋黄，然后把蛋黄打成汁液，放入1汤匙橄榄油充分混合后备用，建议用榨汁机。洁面之后，把面膜直接涂抹在脸部和颈部，避开眼唇部位，等待15分钟，用温水清洗干净，然后拍上收敛水。
93、 同学聚会那天我穿的那身衣服，被我压在了柜底。聚会的头一天，原本是我和父亲约好去看他的日子。但是因为聚会，因为会见到那个我曾经心仪后来错过的男人，我在大街上流连，买了一天的衣服。转天上午，我本来还可以去看父亲的，我却打电话给父亲说单位有急事要加班，事实上，我在美容院里做了一上午的皮肤护理。我不知道那就是和父亲的最后一次说话。几个小时后，我失去了父亲。
94、 【深绿色蔬菜】据科学家在10年间的饮食调查，年龄在38-74岁之间的女性，对维生素K摄入比较多(110微克以上)妇女，发生髋关节问题的几率要少30%。富含维生素K的深绿色蔬菜主要有甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等等。不仅如此，维生素K还能保持我们皮肤的弹性，预防皱纹的产生。
95、 【晒后修复】除了做好晒前防护，晒后的修复也不能忽视，经过一天的日晒，皮肤或多或少受到一些伤害，皮肤很容易出现发红、发痒、过敏等症状，所以晒后非常需要及时修复肌肤。
96、 【让肌肤喝饱水】上班族女性长时间的受电脑辐射影响，皮肤很容易发干。因此在办公桌上应该随时准备一瓶保湿补水的护肤品，比如滋养液、柔(爽)肤水或精华素等，记得要经常给脸补补水。
97、 【空调房保养要注意这些】1.其实空调房非常干燥，所以保养品中一定要有油脂，帮你留住水分。2.多喝水，身体里水分充足，皮肤才能留住水。3.多吃能帮助代谢的食物，如水果、蔬菜。透过新鲜的蔬果中的酵素和纤维能够帮代谢掉淤积在身体里的脏东西，也能让脸上淤积的角质代谢得更快。
98、 【白醋美白】做法：把白醋和水按照1：3的比例配好，然后保存在玻璃瓶中，用量控制在一周内为宜。用法：每天晚间洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，可以替代爽肤水使用。效果：长期使用白醋水拍脸，可以达到美白亮肤的效果，消除肌肤暗沉。
99、 【皮肤过敏需立即停止护肤】在皮肤过敏的时候，妹纸们不要想着一个劲地用各种护肤品来修复脸上过敏的情况，而是只需要进行补水保湿的工作即可，这样可以推动肌肤自身免疫力的养成，还原肌肤的健康。
100、 【甜橙精油有美白淡斑的作用】甜橙中含有丰富的维生素C，而且含量比柠檬还要高，所以甜橙精油的美白的效果也很不错，而且在用甜橙精油补水的时候皮肤就会提高光泽度，甜橙精油还可以淡化皮肤内的黑色素，所以使用甜橙精油有美白淡斑的作用。
