针对健身人群中身高1米8的女性，确定一个理想的体重并不是一件简单的事情，因为体重会受到许多因素的影响，包括身体成分、肌肉量和个人的健康状况。我们可以通过一些常见的方法来估计一个合理的体重范围。
指数（Body Mass Index）： BMI指数是根据身高和体重计算得出的一个常用的健康指标。对于1米8的女性来说，正常体重的BMI范围大约在18.5到24.9之间。根据这个范围，一个身高1米8的女性的体重应该在大约58公斤到78公斤之间。yipinjiankang.com
体脂含量： 除了体重外，身体的脂肪含量也是一个重要的考量因素。女性的健康体脂含量一般在20%到30%之间，但对于运动员或健身爱好者来说，这个范围可能会有所不同。
肌肉量： 对于健身人群来说，肌肉量可能会比一般人更多，因为肌肉比脂肪更重。因此，即使一个身高1米8的女性的体重超出了正常范围，但如果大部分是肌肉，她仍然可以被认为是健康的。
个人目标： 每个人的身体构成和健康目标都是不同的。有些人可能希望在健身过程中增加肌肉量，而另一些人可能更关注减少脂肪含量。因此，一个健康体重应该是能够支持个人健康和健身目标的。
对于身高1米8的女性来说，体重并不是唯一的衡量标准，而应该综合考虑体脂含量、肌肉量以及个人的健康状况和目标。最好的方法是咨询专业的健身教练或医疗保健专家，以制定适合个人需求的健身计划和体重目标。
