活在当下，就是要我们放下负担，快乐地生活在此时此刻，就是要我们活得无忧无悔。对未来发生什么不要去做无谓的想象和担心，我们就做到了无忧，对过去已经发生的事情不要去做无谓的想象与担心，我们就做到了无悔。人能无忧无悔地活在当下，思想就不会被其他的东西所束缚，便会达到最高的境界——最单纯的喜悦。
有个小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。
清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总是随风飞舞。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想找个好办法让自己轻松些。
后来有个和尚跟他说："你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。"小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地摇树，心想这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。
第二天，小和尚到院子里一看，不禁傻眼了，院子里如往日一样满地落叶。
老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。yipinjiankang.com
活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命因此具有一种强烈的张力。
过去和未来都不是属于我们的，现在才是真正属于我们的时光，假设我们只有一天的时间，我们应该如何去做，如何把今天经营得漂亮、完美，我们才不枉来到这个世界一趟。抛却不必要的烦恼，生活便只剩下了快乐，告诉自己：我现在就是快乐的，我活得就是现在。
所以，扔还是留，舍还是得，只有一个标准：当下。
看到这里，或许你会很吃惊，因为你在清扫或是整理的时候，或许只是在漫不经心地收拾，从来没考虑过“当下的我”与物品真正的关系吧?如此一来，倘若关系轴或时间轴是错位的，那么即便是收拾了，也没办法区分出生活必需品和没用的破烂儿。别人送给自己的东西，虽然用不着，但也丢不掉；某样东西，总觉着迟早有一天能派上用场，但那一天始终没到来；明明知道这个东西毫无用处，但就是一直放在那儿不想扔，诸如此类的东西，就是关系轴或时间轴错位的产物，即在考虑如何处理这些东西时，我们把轴线错位在了物品与他人、不确定的未来和已经成为过去的过去上。
这样的错位，导致的结果就是很多东西扔不掉。如果只是把用不上的东西放进垃圾袋再扔进储藏室的话，那不叫收拾，那不过是把东西改变了一下形态换个地方存放而已，是移动。断舍离要做的，是把用不着的东西扔出家门，彻底切断它们与自己的关系。如此彻底地“舍”了以后，会出现什么样的结果呢?结果就是——只有对当下的自己合适且必需，也确，清扫房间也清扫心灵的尘埃实在用的东西，才会留在自己的空间里。
时间是由不断持续发展着的若干个当下组成的，所以这些“对当下的自己合适且必需，也确实在用"的东西也是在时时更新的。所谓时时更新，就是说我们要不断进行更换。但无论如何更换，理念永远是“自己”和“当下”。把握住这两点，你扔掉的物品，就没有任何的后悔；你留下的物品，也必将是最有用的。
与当下生活无关的物品，坚决断舍离与当下生活无关的物品，坚决断舍离。则是从生活中，“减少对物质和精神享受的过度追求，从而能让自己更从容淡定，更能保持生命的活力和张力”。简言之，不为身外之物所羁绊，活在当下，活出自己!
比如，因为款式新潮或是颜色新奇而喜欢上的衣服，虽然明知道衣服很瘦还是没能忍住而付钱买回来，并且暗暗告诉自己，一定要减肥了再穿的那件，可能已经买回来三年了，也一次没穿过，因为你并没有因它而成功减肥；又如，那件高中时期的作文优胜奖证书，还有三年前特意为最好的朋友当伴娘而购置的礼服等，与当下无关，不是为过去就是为未来而拥有的，统统扔掉吧，那些东西只会扰乱你的心神，占据你的空间，对我们当下的生活并无半分益处，为什么不能断舍离?其实生活中又岂止是物品需要断舍离，很多人、很多事情也需要如此。人们只有不断地与过去告别，才能更好地享受当下。哲学家奥修说：“我不去想太多关于未来的事，因为未来是由现在所产生出来的。如果我们能够照顾现在，那么我们就是照顾了未来。未来不会无端地来，它将会做幸福快乐的现代女性从这个片刻产生出来，下一个片刻将又会从这个片刻产生出来。如果这个片刻很美、很宁静、很喜悦，那么下一个片刻一定会更美、更宁静、更喜悦。”
