女人都喜欢白里透红的好皮肤。粉嫩的肌肤，像水灵灵的水果，看起来就让人赏心悦目。这让我想起一句俗语：“一白遮百丑。”难怪女人们对美白养颜乐此不疲。各种护肤产品、各种美白养颜方，不断成为女人们研究的对象。然而，你是否知道在你使用各种方法不懈追求美白肌肤的时候，你仅仅只是从视觉上得到了美白肌肤的效果，你烦恼的你的暗黄脸色却始终没有得到改善。
其实，女人的皮肤问题，很可能是因为子宫的健康。因为子宫不仅是生命之源，还是美丽之源，它与女人相伴一生，可以说女人美丽的容颜、健康的身心、幸福的生活，都与它息息相关。健康的子宫是女人美丽的根本所在，因此女人要想摆脱暗黄脸色，拥有粉嫩肌肤，就一定要提高自己的子宫健康水平。
那么，女人要如何提高自己的子宫健康水平呢?如果你已经做过前面的测试，已经知道自己的子宫健康水平如何了，下面我们就来看看拥有不同健康水平的子宫改如何保养和改善子宫健康。yipinjiankang.com
【(1)健康水平良好的子宫】
虽然你的子宫仍然很棒，但想让它的年龄永远小于你的实际年龄，还要着重让气血循环更加顺畅，保证子宫供血，让它始终为你提供美颜的源动力。
【①让子宫变得更温暖的饮食】
子宫的头号威胁其实就是寒冷。大多数女性都有体寒的问题，表现在皮肤上就是怎么补水也还是感觉干燥无光。而导致寒冷的最大问题多半就是饮食。
如果你偏爱吃冷饮，那当然会让体温变低，子宫自然不会太舒服。因此即使是工作非常忙碌的情况下，也尽量吃温热的食物。红茶、姜茶都是能让子宫变得更暖和的天然饮料，如果你经常四肢冰冷有痛经问题，不妨把绿茶换成红茶或者姜茶。
不过要特别提醒你的是畏冷的子宫会造成代谢不畅，而代谢不良的人大多缺乏生蔬菜中所含的一种酵素。现在在欧美流行Living Food(生吃)就是倡导摄入生鲜蔬菜，虽然有些冷，但它能产生酵素，能提高人体自身的新陈代谢速率，提高体温。如果不得已买便当的话，蔬菜沙拉是个不错的选择。
②每周做爱一次，月经更规律不要再以工作忙为理由而放弃每周一次的性爱喽!根据美国“今日生理”网站报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能够调经，能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。也就是说，性生活越规律，女性体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也会越稳定。
具体来讲就是每周做爱一次，可以把月经周期调节到29.5天，这可是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期!根据温尼佛雷德·卡特勒博士的调查研究，假如性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱；而假如高于这个频率，只要适度，也是有利于女性生理健康的。那么，每周在床上多花20分钟甚至一个小时做做“运动”,得到的可是一辈子的“强悍”子宫力，有什么理由拒绝呢?③在办公室也可以进行的暖身护理开空调的办公室很容易让身体寒冷，感觉到手脚冰冷时，就要马上进行暖身护理，才能保证美丽肌肤的状态。将玻璃瓶装的咖啡放到微波炉中加热1分钟，当温度降到感觉“舒适”的程度时，就可以开始了。
A.把温热的玻璃瓶的尾部放在一侧的眼睑处。能有效消除眼睛下方的黑眼圈、缓解眼部疲劳。
B.把温热的玻璃瓶放在脸颊上滚动，准备热、冷两罐咖啡，就能进行温冷护理，进一步提高血液循环。
C.最后把玻璃瓶放在小腹上轻轻按压3分钟。
【④用“蟑螂运动”把血液输送到子宫中】
说起“蟑螂”,你可能没什么好印象，但实际上这个运动能有效促进毛细血管的血液循环，子宫蕴血力大大提高。早晚在床上变一回蟑螂，虽然很好笑，但对提升子宫力真的很有帮助。还能预防手脚冰凉，提高肌肤的透明感，甚至有很好的抗老化效果。具体的方法是：仰卧，手脚向上伸直。在这个状态下放松，手脚晃动。不止指尖、脚尖晃动，而是让双臂、大腿也一起震动，坚持1分钟以上。
