人的一生曲折而漫长，面临的事情会很多，但我们不能把一切都背负在身上，那样就会活得很累。因此，我们应该学会做到该放手时就放手，那样，我们就会轻松多了。
记得有一篇文章是这样写的：在一辆飞速行驶的客车中，一位旅客刚买了一双新鞋，并且是名牌，价格十分昂贵。可是当他不小心将一只鞋掉下车时，所有的人无不为他惋惜，而他却微微一笑，接着把另外一只鞋也扔了下去。车上的人很不解。他说：“我将一双鞋扔下去，说不定正好有人没有鞋穿而得到一双鞋呢!也许我们还会碰到那个人呢!这样的好事，我又何乐而不为呢?"是啊，再珍贵的鞋丢掉其中的一只，另一只就会毫无用处了，何不让捡到鞋的人捡到一双鞋呢?因此，与其抱残守缺，还不如顺其自然，这样会给自己的心灵腾出善良的空间，不至于因失去了一只鞋子而终日郁闷不安，使心灵深处有一点快乐，存一份善良，养几许安宁。这何尝不是一种收获呢?我们不能预知明天，但我们可以好好利用今天；我们不能改变容貌，但我们可以好好装点笑容；我们不能控制别人，但我们可以好好充实自己；我们不可以决定生命的长度，但我们可以好好把握它的宽度。只有这样，我们的生活才会充满阳光；只有这样，我们的脸上才能展现出笑容；只有这样，我们的生命才有意义。
人生在世，免不了与挫折打交道。面对挫折，不同的人会有不同的反应。有的承受不住生命的重量，整天闷闷不乐；有的对于自己的失意耿耿于怀，郁郁而终。总有人感叹活得太累，其实，太累的又何止是身性格温和的女人最可亲体，累的更是自己的心灵呀!把一切的失意、打击、挫折全部堆积在自己的身上，像蜗牛一样让自己本来不大的心灵没有了快乐的空间，能不累吗?所以，作为智者，我们还不如释放自己的心灵，让我们轻装上路，抛去一切的浮华，我们可以见到澄澈的心灵；抛去一切的虚无，我们可以感受人生的真实。这需要我们不断地放弃，放弃我们不必要的所谓的沉重，给心灵放假，我们可以活得更加轻松。yipinjiankang.com
从今天起，学会放下那些负能量的东西，改变自己。你准备好了吗?今天就开始学会放下吧。
①放下争论对错。有许多人不能认识到自己也是犯错的，而是希望自己永远正确。殊不知，这对我们良好的人际关系是一个巨大风险，也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。仔细想想，这真是值得的吗?因此，当你感觉自己急切投入到争论对错的时候，请问一下自己，这样做真的是对的吗?对自己真的是有利的吗?②放下你的控制欲。要愿意放弃你对身边人、环境和事物的控制欲。无论他们是你爱的人，还是你的工作伙伴，或者仅仅是大街上一个陌生人，请允许他们遵循自己的状态，这样你就能拥有更好心情。③放下责备。不要去责备别人做了什么，或者没有做什么，也不要凭着你的感受去责怪别人怎样。停止流失你的能量，开始对自己的人生负责。
④放下对自己有限的认识。我能做什么，我不能做什么?什么是可能的，什么是不可能的?现在，放下你对自己问题的思考，对自己有限的认识不应该让你圈禁自己。
⑤放下抱怨的心态。停止你一贯(对人、环境、事物)的抱怨吧!除非你愿意，没有人能使你不快乐，没有环境能让你沮丧可怜。不是环境引发了你的这些感受，而是你自己选择的。不要低估积极想法的能量。
⑥放下批评。不要去轻易批评与你不同的人和事。我们都是不同的，但我们又都是相同的，我们都希望快乐，希望被人爱和理解。⑦放下虚荣心。停止去迎合和取悦别人。只有当你放下伪装，摘下自己的面具时，你才能接受和拥抱真实，这时别人也才能被你吸引。⑧放下惰性。改变是好的，改变可以帮助你改进你和你周边人的生活。跟随你的运气，拥抱改变吧，不要去抗拒它。
⑨放下恐惧。恐惧只是一个幻觉，它并不真实存在，只是你创造了它，它只存在于你的头脑里。只有一样东西令我们恐惧，那就是恐惧本身。提升你的内在，外在的自然就变好。
⑩放下随意判断的心。不要给那些你不了解的人和事轻易下定义、贴标签，尽管有时它们看起来很怪异，尝试一点点打开你的心灵。
⑪放下借口。把那些借口送走，告诉它们被解雇了。你不再需要诸多借口它们大多数时候限制我们自己，而不是改进我们的生活和努力成长。
⑫放下别人的看法，自己过自己的生活。太多的人在为别人生活，而不是他们自己。他们总是根据别人的观点去生活，包括别人认为好的，父母认为好的，朋友认为好的，老师认为好的，政府认为好的，媒体认为好的，甚至敌人认为好的。
他们忽视了自己内心的声音、内心的呼唤。他们总是忙着取悦别人，为别人的期望生活，而忘记控制自己的生活，忘记他们到底喜欢什么，到底想要什么，到底需要什么。最终，他们忘记了自己。
请记住，你拥有自己的人生，这是一项权利，它是属于你的。你必须为自己的人生而活，尤其注意不要让他人的意见左右你的道路。
