痛苦是我们人生路途中不能避免的一部分，就像天总会下雨一样。然而，大多数人的苦难比起伊丽莎白·唐莉所遇到的算是小痛。她都能用充满阳光的微笑去面对，我们还有什么理由痛苦呢?现在，请你对镜自视，镜子里面的那个“他”是不是皱着眉头、一脸苦相，嘴巴紧紧收缩，一副苦大仇深的样子，像是被人偷走了全部家财一样?你瞧， “他”是不是一副痛苦不堪的形象?微笑吧，让痛苦滚开，离你远点!
微笑是一种境界，达到这个境界依靠的是磨炼；微笑是一种心态，要获得这种心态得益于修养。不过，微笑也是一个非常简单的动作，几乎可以说不费吹灰之力，只需要将嘴角稍稍向上一扬，一种向日葵般的阳光便折射出来。
不论你目前遇到了多么严重的困境，甚至遭遇了前所未有的打击，不必整天愁眉苦脸、悲痛万分。静下心来，用心微笑，你会发现痛苦感逐渐削减，内心多了几分快乐，生活也因此变得轻松了。
微笑，是一种一笑而过的气魄和勇气，是一种难得的镇静与豁达，如此，其性也平，其情也安，从而便少了痛苦，多了快乐。这就是微笑的力量。不管现实让人多么痛苦不堪，静下心来上扬嘴角，让快乐成为生活的主格调吧。
——笑对苦难，春来花自青痛苦时静心4人生如茶，在浮沉中溢出清香没有沸水冲沏，没有浮浮沉沉，茶叶便不会散发它的清香。yipinjiankang.com
没有始终波澜不惊的大海，也没有永远平坦的大道，人生的道路也不可能是一帆风顺的。在前进的道路上，每个人不可避免地会遇到灾难、失业、失恋、离婚、破产、疾病等方方面面、大大小小的坎坷。
这时候，我们陷入痛苦的情感之中实属自然。但是，若不想让痛苦一直主宰自己的生活，若想在事业上有所建树，你就需要在坎坷中静下心来，调整自己的内心，你会发现坎坷很美，是让自己成长的助推剂。
人生如茶，品茶如品人生。静神观看杯中那沉浮的茶叶，同样是上好的铁观音，用温水沏成的茶，茶叶就轻轻地浮在水面上，没有沉浮，茶叶便不会散发它的清香；而用沸水冲沏的茶，冲沏了一次又一次，浮了又沉，沉了又浮，茶叶就能释放出它春雨般的清幽、夏阳似的炙热、秋风似的醇厚、冬霜似的清冽。
红尘中的芸芸众生，又何尝不是茶呢?那些不经历坎坷风雨的人，就像温水沏的淡茶，平静地悬浮着，弥漫不出生命和智慧的清香。而那些栉风沐雨、饱经沧桑的人，就像被沸水沏了一次又一次的茶，于浮浮沉沉中溢出了生命的一缕缕清香。
由此不难得出这样一个结论：当你遭遇坎坷的时候，不要让自己沉浸在痛苦之中，静下心想想自己可以从中学到什么，感谢坎坷给了你展示生命清香的机会。
晓梦由于是家中的独女，自小被父母万般疼爱和照顾，就像温室里的花朵一样脆弱，这不，她最近因为工作上遇到了些小坎坷，就嚷嚷着不再去上班了，将自己一个人关在屋子里，整天唉声叹气、痛哭流涕。
身为大学教授的父亲，突然意识到晓梦之前的生活太顺利了，意志力和承受力严重薄弱，她必须要改变这些不好的状况。但是，父亲没有给晓梦讲那些开悟人的大道理，而是把晓梦带进了厨房，一堂“生活实践课”从此改变了晓梦。
父亲在3个同样大小的锅里装满一样多的水，然后将一根胡萝ト、一个生鸡蛋和一把咖啡豆分别放进不同的锅中，再把锅放到火力一样大的3个炉子上去烧。不到半个小时，在晓梦的疑惑中，父亲将煮好的胡萝卜和鸡蛋放在了盘子里，将咖啡倒进了杯子，微笑地问晓梦： “说说看，你见到了什么?"“当然是胡萝卜、鸡蛋和咖啡了。”晓梦一头雾水。
“那么，你再来摸摸或用嘴唇感受一下这3样东西的变化吧!”父亲说。晓梦虽然疑惑不解，但还是照做了。
这时，父亲不再微笑，而是十分严肃地看着晓梦说： “你看见的这3样东西是在一样大的锅里、一样多的水里、一样旺的火上，用一样多的时间煮过的，可它们的反应却迥然不同：胡萝卜生的时候是硬的，煮完后却变得绵软如泥；生鸡蛋是那样的脆弱，蛋壳一碰就会碎，可是煮过后连蛋白都变硬了；咖啡豆没煮之前也是很硬的，虽然在煮过一会儿后变软了，但它的香气和味道却溶进了水里，变成了香醇的咖啡。"见晓梦似乎仍然不解其意、一脸茫然，父亲便接着说： “孩子，面对生活中的坎坷，你是像胡萝卜那样变得软弱无力，还是如鸡蛋一样变硬变强，抑或像一把咖啡豆，全身受损却不断向四周散发出香气呢?简而言之，生活中的强者会让自己和周围的一切变得更加美好而富有意义。"听了父亲的这番话后，晓梦终于明白了父亲的良苦用心，她红着脸低——笑对苦难春来花自青痛苦时静心下头，为自己这段时间的表现而惭愧。从此，无论生活中再遇到什么坎坷，晓梦总是能够快速地战胜痛苦，快乐积极地开始新的每一天。
