空调是人们夏季的防暑降温工具。由于简便、经济、实用，倍受人们钟爱。但在使用时要方法正确、得当，这样既安全，又有利身体健康。否则，便可能损害健康，招来疾病。
使用空调要注意以下几点。
(1)不要长时间吹。长时间对着空调吹，人体体温随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一次吹风时间以半小时至1小时为宜。空调应使用摇头扇，经常调换位置和方向，使体表受风面积均匀些。
(2)不要吹近风、定向吹。空调不要放在离身体很近的地方。如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距大，神经中枢就会失去平衡，这时体内各器官需要重新调整以达平衡，一旦时间过久，就会感到全身不适。因此，空调最好放在2米以外，使吹出的风柔和。 (3)不要把空调开到最高挡，吹高速风。如果空调风力太大，皮肤表面温度会下降，这样，毛孔易闭塞，身体内部汗液散发不出来，会使人感到疲劳，腰酸背痛。因此，空调应调到中低挡，吹微风为好。 (4)睡觉不要吹空调。人在睡眠时，机体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降。如果入睡后还继续吹空调，易外邪入内，招致疾病。 【居室养花为什么不宜过多?】 很多女性喜欢在居室养花。居室内适量摆放花草、盆景，能美化环境，净化空气，女人乐活800还能增添情趣、开阔胸怀、振奋精神，有益于健康长寿。但有的人认为居室养花越多越好，多养花才有益健康，所以10盆20盆的养花。 我们说适量养花有益健康，是因为大部分花草在阳光的作用下，吸收二氧化碳，放出氧气，可改善室内的微小气候，使空气中氧的负离子浓度增加。这种氧的负离子在山涧瀑布、急流、河湖、海上浪花和树木花草等处都能产生被称为“空气中的维生素”,是人类生命活动中不可缺少的元素。有人用母鸡做实验，每天让其吸入空气中的负氧离子，结果母鸡体重增加，产蛋量明显增多。让身体虚弱的人，每日吸入空气中氧的负离子1次，经过一段时间之后，食欲增加，胸围和体量也增加，精神和体力也大有好转。这进一步证实了，氧的负离子确有益于健康。空气中的负氧离子有改善呼吸功能，加强新陈代谢、促进血液循环、活跃制血机制、调节神经功能和提高人体免疫力等作用。人如果经常处在有花草树木的负氧离子环境中，就会感到神清气爽，精神振奋。 我们说居室内养花太多，不利健康，也是有科学道理的。因为一般家庭居室空间有限，而空间的大小与每平方米的细菌含量成反比，养花过多使室内空间变小，细菌含量就大。另外，花草在夜间不进行光合作用，它同人一样吸收氧气，放出二氧化碳，这样它便与人共同争夺氧气和氧的负离子，而有害人体健康。因此，居室内养花不宜过多。如果多养，应在晚上移至室外。但也有少数花草，在夜间也吸收二氧化碳，可以夜间放在室内，还有些花草有强的杀菌作用，也可养在室内。 仙人掌、仙人球、令箭荷花、昙花，各种兰花，石蒜科的君子兰、水仙等，这些花卉在夜间吸收二氧化碳，起到净化室内空气的作用。 有的花卉，如丁香、茉莉、米兰、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散发出具有杀菌作用的挥发油，有对空气消毒的功能。 【骑摩托车为什么要正确戴好头盔?】 青年男女骑摩托车的人很普遍，骑摩托要戴头盔，这是为了保证安全，防止发生意外摔坏了头。但是，头盔如果使用不当，也会使颈椎承受的压力失去平衡，时间长了便会引起颈椎病，影响身体健康。 发生了颈椎病，其表现症状是颈、肩、背部酸胀疼痛不适，有时疼痛可放射到头部、耳后、上肢甚至手指等处。当骨刺压迫到脊髓时，会使病情加重，出现双下肢行走不稳，容易摔倒。当骨刺压迫椎动脉时，影响脑部供血，会出现头晕、头痛、眩晕、恶心、耳鸣等症状。 【怎样正确戴头盔防止发生颈椎病?】 (1)戴头盔时要使头盔与头部稳固结合，即头盔要放正，系带要系紧，不要有松动，更不要随便将头盔往头上一扣就开车。松动头盔对头部的冲击会大大加重颈椎的负荷。 (2)骑摩托车时，不要频繁地改变车速，也不要猛开猛停，以减少对头颈部的冲击力。 (3)不要过多在不平坦的颠簸路面上行驶，以减少震动。 (4)行驶途中驾车要姿势正确。做到双肩放松，头部端正，身体保持平衡稍向前倾，从而缓冲颈部所承受的头盔压力。 (5)下车后要及时摘掉头盔，使头颈部肌肉放松，并作些颈部活动，如前屈、后仰、左右旋转等。也可用手按摩颈部，改善局部血液循环，松弛肌肉软组织，以恢复轻松，减轻疲劳。
