就像我说过的，步入中年之后最需要关心的是你的应激激素水平。如果你的性激素水平需要一些调整，尽量避免使用人工合成激素，而尝试用植物雌激素替代。但是如果你为了减少更年期症状已经在服用合成激素或者那些提取自马尿的激素(倍美力),那么你要知道，根据已经有的研究，你患乳腺癌的风险已经增加了。
而植物雌激素却不会增加患乳腺癌或卵巢癌的风险。它们在很多女人身上都有出色的成效。对那些植物雌激素在她们身上不起效用的女人来说，生物同质性荷尔蒙可能会是一种选择。
请记住，妇女健康倡议研究中心在2002年的时候突然宣布停止建议成千上万的女性采用倍美安做激素替代治疗，研究人员发现服用这些激素的更年期女性罹患乳腺癌和心脏病的发病率都高于常人。不幸的是，研究人员常常分不清人工合成、生物同质性和植物雌激素这三种类型的激素替代类药物。更有甚者，许多医生和医疗机构也不能理解其中的差异。
因此，女人们通常因为害怕而远离那些可以帮助你的东西。 值得庆幸的是，一些令人振奋的新研究最终证实了生物同质性荷尔蒙远比人工合成的安全这一事实。来自瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员在贡纳·索德奎斯特博士的带领下发现，一个女性采用不同类型的激素替代疗法以及它们的执行方式都可能对与乳腺癌相关的基因产生很大影响。研究人员在健康年轻的女性乳房做出的基因活性研究中发现，人工合成黄体酮和倍美力(在妇女健康倡议研究中心研究中应用的药品)和应用于皮肤的生物同质性雌激素凝胶以及应用于口腔的生物同质性黄体酮相比，更容易导致与癌症相关的基因表达。这一发现，在2014年在墨西哥坎昆举办的更年期世界大会上被提出来，为采用哪种基因代替疗法对患乳腺癌的风险影响最小指明了方向。 【盆腔与创造力】 盆腔和肌肉、结缔组织、脏器所在的这个区域(子宫、卵巢、膀胱、尿道女性器官、盆底肌肉、大肠)组成了身体创造力的中心。这是我们的身体中所有富有创造力的能量起源的地方。尽管有些女人会用这个创造力的中心孕育一个生命——有些却不那么做，我们也都会通过它的生命能量孕育出新项目、新想法，创造出关于自己是谁的新观念，甚至包括我们在地球上生活、想要做出怎样的贡献这样的想法。 如果你的思想和身体的联系还没有被切断，没有与你身体的下半部的感受断开连接，你可能会意识到愉悦的想法、行为和活动这些都可以增加性器官和盆腔的血液。我们的灵魂通过臀部进入我们的身体，在骶骨——或者说“圣”骨的位置。身心治疗师塔米·琳恩·肯特在其著作《狂野女人》中将它称为“精神之门”。它是“生殖区域”的入口，是能量形成的地方。盆腔和生殖器是生命的本源之地。借助身体的这个区域的能量，你可以创造一切——可能是一本书、一段关系或者一个孩子。 当我们聆听盆腔能量的召唤，更有创造力地生活，接受更多风险，感受更多快乐，或者不再害怕别人怎么说或者怎么想，我们就是在向自己内在的女性创造力致敬。如果我们没有听从这个召唤，可能会体验到内分泌紊乱和盆腔及髋臼骨折、子宫肌瘤和持续大出血，那可能是自然母亲在告诉你：“注意，你是否将你的创造性能量导向了一个没有出路的工作或者是没有出路的关系?你是否推卸掉了向某一些人或者某一些事情表达你自己创造力的责任，并且还怨恨他们拖了你的后腿?有什么东西要通过你诞生?”我曾听埃丝特·希克斯讲过她所欣赏的一位艺术家朋友关于创作一幅美丽画作的故事。埃丝特问她：“你花了多长时间来创作这幅作品?”那个女人回答：“76年。”我们的创造性表达就是这样的。我们在地球上行走的每一年，都将使我们变得更有创造力——如果我们允许自己连接到这种生命力量。那些打开了自己创意之门的人会过着幸福和快乐的生活。这就是为什么乐团指挥往往寿命都比较长，尽管他们总是处于紧张的排练和繁忙的巡回演出中。70年代末，喜剧演员乔治·伯恩斯在自己80多岁的时候告诉人们，他必须活到100岁，因为“我已经预订了”。当你有一个创造性的生活使命，表达你自己和你对世界的看法，当你让喜悦和幽默通过你流淌出来，你会发现“你已经预订了”。(是的，乔治·伯恩斯确实保持幽默、健康地活到了100岁。他把抽雪茄这个习惯当作是一个“令人愉快的仪式”,显然这也是他的健康计划的一部分!)女人常常会压制自己的创造力，因为我们不相信自己或者不希望自己被注意到。其中一个原因就是，在我们的文化中持续被热爱的那些著名演员、音乐家、表演者以及娱乐界名人，这些愿意站在舞台上的人的功能就是做那些普通人没有勇气去做的事情——承担被公众侮辱和被人评判的风险。那些著名的女人，无论是演员、演讲者还是文化创新者，尽管她们处于一种对思想大胆并且有创新的女人不太友好的文化环境中，她们仍然拥有巨大的勇气和自尊年复一年地将自己表现出来。相信我，她们并不是为了钱财那么做的。我们很容易随意评论那些愿意充分表达自己的、站在舞台上或者出现在电视机屏幕上的女人。可是她们那样才更健康，用西奥多·罗斯福的话说，她们是拥有“伟大勇气”的女人。现在开始，从你自身获得勇气去富有创造力地生活吧。
