关于健康必须要知道的最重要的事情就是，身体器官的健康和积极的情绪、想法、文化生活以及精神面貌是密不可分的。想法和信念是你身体健康的重要指标——这真是一个好消息，因为你可以有意识地控制和调整自己的想法和信念，必要的时候，还可以通过精神的力量进行疗愈。西方医学并没有关注和健康相关的这些部分，但是，请相信我，这是真正的力量所在。你的信念和想法会融入你的身体，它们会影响你身体的细胞、组织和器官。世界上任何一种保健品、药物以及锻炼方案都无法和你的思想、信念的力量相比。
让我再说清楚一点，如果你的身体出现了一些健康问题，你是最有可能意识到为什么问题会出现在那里的。如果你及时意识到那些问题或者情绪，它们就不必通过身体的症状表现出来，因为你有机会提前解决它们。请你尽最大的努力不要拒绝这个真相，勇敢地关注自己的内在。你可以问自己以下这些问题：“我的生活正在发生什么?此刻我的想法和信念是什么?在这种状况下我可以学习到什么?此时，我的灵魂得到的滋养是什么?我怎样才能在这样的情况下获得成长?”这些年来，我最深刻的教训——那些教训带给我光明和喜悦——以各种方式出现。我曾经长过一个巨大的、已经侵蚀胸部的乳房脓肿，几乎右侧胸部的整个下半部分都被感染了，必须要紧急手术。当时我每周工作80个小时，同时还在照顾一个婴儿，在自我照顾和滋养等方面，这次疾病给了我很大一个教训。有一次，我的子宫上长了一个足球大小的纤维瘤，必须要通过手术切除，这次事件使我清醒地看到，自己是如何将创造力投入到一份毫无出路的工作和一段不会有结局的感情上的。还有一次，我左眼的眼角膜感染上一不老的女神种罕见的病菌，几乎导致左眼失明。根据传统中医的理念：眼睛归肝经，这条经络和愤怒的情绪相关。眼睛的问题是在我处理童年时期对母亲的愤怒时出现的，当我在创作《母女之间的智慧》一书的时候，那些记忆苏醒了，我去了一家大型医院治疗我的眼睛，但是并没有获得痊愈。当我开始服用大剂量的维生素C或者说维生素see(看见)”的时候，症状消失了。
我们身体各个系统之间都是相互关联的、平衡的。将情绪排除在外，将重点放在这个问题或者那个问题上，寻找一种奇迹般的治疗或干预方法，单独关注问题，这些方式其实没有任何意义。我们被教导应该根据自己的基因，担心这样或那样的问题，但是那是一种建立在过时的科学基础上的过时的思考方式。关键是要了解同情、爱以及荣誉等所有崇高的情绪是可以促进我们的免疫力和恢复能力的，这些都将使我们更加有能力对抗细菌和病毒。但是，正当的愤怒和为自己争取权益也同样和健康相关!当你通过欣赏自己感受情绪的能力去改变自己的想法、信仰以及行动，进而去构建自己的整体健康系统时，你会发现，通过情绪体验，比如，愉快、欢欣、慈悲、快乐以及正当的愤怒，都会立刻提升你的身体健康水平。同时，正如我所说的那样，这会减少细胞的炎症，而炎症正是引发慢性退行性疾病，如癌症、心脏病、关节炎、糖尿病的根本原因。所有的健康和活力都会通过精神与你的身体进行连接，让这本书中介绍到的一些项目成为你获得活力的方式吧!
①这里是作者一种诙谐的表达方式，取C和see两者谐音。——编者注大女人时代我们处在大女人时代，绝经期或者绝经后的女性已经找到了自我。广告主们开始意识到50多岁和60多岁的女性也会给自己和她们爱的人花钱，并且她们不再感到抱歉、尴尬和犹豫。 她们知道自己想要什么，开放地想要尝试新鲜事物，而且她们的购买力对经济有着重要的影响。“50多岁的人群是最有价值的群体”,《美国退休人员协会杂志》的主编罗伯特·洛夫在最近的一篇文章中写道：“当我们的年龄超过50岁的时候是最有投资价值的。我们控制了这个国家超过70%的可支配收入，我们这些人买了2/3的新汽车、50%的新电脑、1/3的电影票，还会每年花费70亿美元在网上购物。关于旅行?数据现实，超过80%的旅行费用是从我们的信用卡上支付的。全部加起来……50岁以上的美国人是世界上第三大消费群体，仅落后于美国和中国的国民生产总值。” 经济上不那么宽裕的女性，不一定会砸钱在一台平板电脑或者一瓶设计师品牌香水上，但是，她们也绝对不会拒绝照顾自己。当女人进入第二春以后，照顾自己、自我发展成了最重要的事情。在健康博览会上，成群的女性在探索各种可以增进她们幸福感的方式。她们做针灸，按摩，甚至最终自己成为一名针灸师和按摩师。她们会在星期天的早上和朋友一起去冥想中心，或者在周末去度假村聊天、远足和品酒。大女人们正在寻找自己的族群，她们知道，自己与当地每天都见面的女性没有任何共同点，她们可以简单地在更衣室里面聊天，通过各种各样的方式与人见面，扩大自己的朋友圈子。就像老夏令营的歌里唱的那样，大女人们知道要做什么——"交新的朋友，同时也要联系旧的朋友"。但是，如果她们想要保持活力而不让自己被搞得筋疲力尽，就会选择保持长期的友谊。大女人就是冻龄女神。
