● 问自己究竟在担心什么，然后写下答案；● 问自己该怎么办，然后写下答案；● 问自己决定怎么做，然后写下答案；● 问自己什么时候开始做，然后写下答案。
孤独，时光里的风几个月前，我夫人应邀参加了加州一所大学举办的女青年晚宴聚会。回 到家以后，我发现她有些不太开心，于是我问她是否在晚宴上遇到了什么不 愉快的事。她没有直接回答我的提问，而是对我说：“20世纪最流行的疾病 是孤独。”我夫人的话使我有些不知所措，我不明白为什么她会突然和我说这 些。我夫人告诉我，这是她在晚宴上听到的，是那所大学的校长在她的演讲中提到的。
说实话，各位亲爱的女士，本来我是极其不情愿承认这一事实的。但 是，孤独确实就在你们中间，很多人的快乐都被孤独剥夺了。那位校长说， 由于各种各样的原因，人们无法使亲情和友情持久，整个时代就像陷入了冰 冷的北极，人们的内心感到十分的寒冷。是的，这位校长的观点是很有见地的，因为就在几年前，我曾经遇到过一位孤独的妇人。
那位妇人是我的朋友，她的丈夫在几年前去世了。她陷入了无法自拔 的悲痛中，开始卷进千万孤独大军的队伍里。她被孤独折磨得痛苦不堪， 甚至于想到了离开这个世界。最后，她想到了我，希望能够从我这里获得一丝帮助。 我用上了所有能想到的词来安慰她，告诉她虽然在中年失去自己的爱人 是一件非常痛苦的事，但是随着时间的推移， 一切都可以从新开始，她完全 可以给自己建立起新的幸福。可惜的是，她似乎对我的劝说不领情，绝望地对我说：“这一切都不可能了!我还会有什么幸福吗?不，根本没有!我的丈夫离开了我，我也不再有年轻的容貌!如今孩子们也都已经长大成人了，我 还有什么希望呢?”从她的话里我已经判断出来，这位可怜的妇人已经得了 严重自怜症。最可怕的是，她根本不知道该如何治疗它。我曾经试图规劝她， 让她敞开自己的心扉，去结交新的朋友，培养新的兴趣，不要老是沉浸在过 去的痛苦之中。可是她并不接受我的意见，依然我行我素。最后，因为自怜 症导致的孤独使这位妇人没有了朋友，没有了兴趣，也没有了希望，甚至和 自己孩子们也都反目成仇。当我们再次见面时，她依然还是感到孤独，而且还在向我抱怨这个世界太过冷漠。 事实上，真的是这个世界太冷漠吗?不，实际上真正冷漠的是这些孤独 的人。女士们，如果你也是孤独的人，那么你就扪心自问，你们是不是把别 人对你的爱和友谊当成了上天赐给你们的礼物?我想是的，而这也是人们产生孤独感的最根本原因。 女士们，你们必须明白，如果你想成为受欢迎的人，拥有快乐幸福的生 活，那么就必须自己做出努力和付出。任何人都不会没有理由地去爱一个人， 也不会没有理由地去和一个人做朋友。如果你想获得真正的幸福，那么你就不要去奢望别人布施，因为这些东西是需要你自己去争取的。 一个生活在人群之中的人其实并不会孤独，而之所以会有很多人患上20 世纪最流行的疾病，主要是因为这些人不能对别人敞开自己的心扉。当他们 失去一部分亲情或友情时，她们就认为自己受到了极大的伤害，开始同情和 可怜自己的遭遇，于是产生了自怜症。这些人不明白，在现代社会中，如果你不去主动向别人表示友好，是不会有人帮你排解孤独的。 幸好并不是所有的人都和我那位朋友一样，有些人还是很有毅力去战胜孤独的。 梅森太太是我的一个远房亲戚，今年约有60来岁。事实上，她的遭遇也 是十分悲惨的，因为她也曾经遭受过丧夫之痛。在开始的时候，她也不能从痛苦中解脱出来，因为在这之前，丈夫就是她生活的全部，也是她最最关爱的人。虽然她真的十分痛苦，但她明白这一切都已经过去了，必须从新开始。 于是，她把自己所有的精力全都集中于自己惟一的嗜好——画画上，希望能够借此找到精神寄托。 事实证明，她成功了。开始的时候，她只是想借助作画来减轻自己的痛 苦。后来，她已经完全被这种艺术创作迷住了，根本没有心思去考虑别的事 情。她不仅摆脱了过去的悲伤，而且还凭借着这个嗜好创出了自己的事业。 现在，她已经是一个能够经济独立的单身女性了。 在她走向成功的这段时间里，她也经历过很多困难。 一开始的时候， 她几乎不想和任何人打交道，因为以前她主要的伴侣就是丈夫。不过，她 一直没有放弃过努力，因为她每天都会问自己：“我应该怎么做才能让别人接受我?”后来，她做到了。因为她虽然忙着作画，但这并没有耽误她去拜访其他 朋友。她总是会拿出一些自己认为不错的画，然后亲自去拜访朋友，和她们 一起共进晚餐。真的，那些人没有一个拒绝过她，而是非常欢迎她，以至于后来经常有人会打电话责怪她，问她为什么很长时间没去他家拜访。 【我的这位远方亲戚告诉我说：“我现在终于知道让别人接纳自己的最好】 办法了，那就是你必须主动出击，向别人表示出你希望他们能够接纳你。” 是的，她之所以能够战胜孤独，主要是因为她首先战胜了自怜。女士 们，当你们遇到生活的打击时，请你们鼓起勇气，走向那充满温暖的人群当 中。你们要告诉你自己，你们应该认识新的人，你们应该去结交新的朋友。
