参加互助团体不代表就是参加互助会——要缴交会钱。这边的互助团体是假设你碰到某方面的私人问题，可以借由这样的单位，提供你专业的帮助，让你站起来，有些人还会在这些团体中找到好朋友。
以美国的团体为例，较知名的团体有"戒酒互助团体"Al-coholics Anonymous(AA)、"神经官能病患互助团体"Ncu-rotics Anonymous(NA)、"减重互助团体"Takes off pounndsSensidly(TOPS)、"克制进食过量互助团体"OvereatersAnonymous、"感情受挫者互助团体"Tough Love及“单亲家长互助团体"Parents Without Partners等。
至于怎样可以找到你要的互助团体呢?电话簿里有印制相关资料，或是上图书馆啦!到身心健康的相关协会也是可以得到相关资讯。
参加这些团体最大的优点除了不须缴交会员费用外，另一个好处是：不用签约，你就是自己的主导者。 小说家劳伦斯·布克(Lawrence Block)在他所写的悬疑小说麦物·史库得(Matt Scudder)"私密之眼"(Private Eye)里，描写了戒酒团体，书中并写得很清楚，互助团体真的能提供有困扰的人相当大的帮助。 告诉你这个好方法，让你可以有"一石二鸟"的收获和同时增加社交的机会，并且获得心理上的支持。 所以说，互助团体是克服孤寂的好帮手嘹! 【网络交友】 近年来最新兴、最强势的媒体是什么?不要怀疑，就是电脑网络! 只要你一上线，就可以得到全世界人的友谊!光是想像这样的画面，我就好兴奋，当然，好东西要与好朋友分享，现在，我就学习野人献曝，把这个好东西告诉你。 在美国有许多提供网际网络服务的公司，比较著名的如American Online、Compu Serve、Interpath、Novalink等好几家(译注：在台湾，你可以找ISP公司，较为著名的有Hinet、Seednet),全世界的订户，都以等比级数的速度，快速地扩增。 所谓"工欲善其事，必先利其器",要上网，先把电脑设备准备完善。这些该有的基本配备有：适合的硬件(个人电脑)、软件及计算机(modem),如果你拥有手提型电脑，那就得准备PC MCIA卡。 很不幸的，你是电脑时代的"文盲",不知设定、通讯协定等一堆东西，建议你就比照我的方法，直接找家可以信任的电脑公司，把一切都交给他! 上网后要做什么呢?你可以用e-mail和别人通信，在聊天室里找寻知音，与某人相谈甚欢后，不如就在网络上，约个私密的小小聊天室，好好的聊个痛快吧!这种"网络聊天"的行为，还颇能克服寂寞的。 聊到一定的程度后，就可以考虑交换照片，用传图档或传统邮寄都可以，再不然，打个电话约见面。 告诉你，我有学生真的用这种方法觅得良缘。“可是……我的年纪有点大了……”放心，年龄不是问题，网络可以帮你突破障碍，找着新的春天。别怕陌生人既已成年，就不要再怕陌生人了! 小时候，大人不时提醒你：“别跟陌生人说话”,对你的影响一直延伸到你成年后。小说《别爱陌生人》(Never Love aStranger)也叫你别爱上陌生人，但你回头想想，你的好友、伴侣，当初也都是你的陌生人呀! 请突破这层心理障碍吧!不要陷在儿时回忆中，看到感觉还不错的陌生人，鼓起勇气和他说说话吧! 【小心谨慎】 小心、谨慎、务实。 没错，开放心胸跟陌生人说话，然而，另一方面也别忘了留意潜在的危险，不要过分心存戒备，但要不断提醒自己，并非每一个人都可以相信，也不是每件事都像表面所见一般。 有一些行为较异常的人、没有诚信观念的人等等，往往会利用广告、交友介绍所及网络等说假话，上当的大多是孤寂的人。因此，在你和他人深交之前，先尽量打听清楚与他相关的讯息，好好地旁敲侧击一番，打探的对象不妨找他的朋友、家人等等。 【结语】 在这个章节里，我所要阐述的中心思想很简单，就是成为你自己的代言人，不要被动地，每天把臭脸拉得长长的，却寄望会有王子、公主、伯乐找到你、欣赏你，既然你不积极、不活动，别人也是懒得动! 也许有些方法对你来说，是会让你兴趣缺缺，或是你觉得自己会失败，千千万万不要这么悲观，决定如何跨出第一步的人是你自己，任凭我说烂了嘴，你不动就是不动的话，那我也莫可奈何! 振作起来吧!去找寻你生命中的贵人，对于裹足不前的人，我送给他德国先哲迪西德·艾若莫斯在500年前说的话；"过一会儿我就会做。"这句话是个幌子。不做的人永远不会进步。 【小叮咛大作用】 ·与人接触如果仅仅到达“相互认识”的程度，那是不够的，更重要的是，你必须懂得其中的技巧与奥妙，若是能在适当的场合遇到适合你的人那就对了。切记：千万不要白白错过大好良机!因为机会就在你身边! ·绝对不要有以下的坚持；我与我那命中注定的人儿相见的场面，绝对是要浪漫的最高级。 ·俗话说得好，活到老学到老，既然不知要如何打发漫漫时间，何不如去上个课，既可以充实自己，又能克服寂寞，岂不是一举两得?·近年来最新兴、最强势的媒体是什么?不要怀疑，就是电脑网络! ·既已成年，就不要再怕陌生人了! ·与人交往，首重诚信。
