关于女人，似乎永远有说不尽的语言，女人是伟大的，女人无论自己有多少春夏秋冬，无论富贵清贫，都会给男人温煦的家园，给儿女甜蜜的母爱。女人身上也赋予着很多美好的品质，女人慈悲，女人善良，女人大度，女人有一颗扶弱济贫的心……但一个女人要想让自己能永远地得到人们的欣赏和赞扬，还必须要有高情商，其中就包括自我控制情绪的能力。
女人的高情商来自修养，一个有修养的女人，对世间万事万物都能泰然处之，即使“兵临城下”,也不会愤怒，她们能从“袭击者”的角度考虑问题，能宽容别人的冒犯，在别人心中留下一个心胸宽广的形象。
有人说，女人的脸就像一张晴雨表，前一秒还开怀大笑，下一秒就有可能泪如雨下；前一秒和颜悦色，下一秒就有可能怒目相对，这样的女人让身边的人招架不住，而有修养的女人心态平和，不会把喜怒哀乐都挂在脸上。生活中的女人们，如果有人朝你大喊大叫或者用语言攻击你的时候，你会怎么做?你是以牙还牙，还是置之不理?对于这种情况，你无法控制对方的行为，但我们可以调整自己的行为。此时，你完全可以不作出任何回应。你的反击只会激发对方的挑战情绪，只会让事情更糟糕。而对其不予理睬，对方失去了愤怒的“燃料”供应，想燃烧也难了。
当然，每个女人都有不良的情绪，这很正常，我们不要把这些情绪压抑在心中，因为一味地压抑心中的不快，只能暂时解决问题，负面情绪并不会消失，久而久之，就可能填满我们的内心世界，使我们的身心越来越疲惫。因此，除了自我调节和消化外，我们还应该给不良情绪找个宣泄的出口，让它尽快释放出来，正所谓“堵不如疏”。 那么，作为女人，我们该如何修炼自己平和的心性，避免情绪化呢?下面就介绍几种发泄自己的不良情绪的方法：女人受用一生的气质课.与友人倾心交谈当苦恼时，找自己信任的、谈得来的、同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时发泄出来。通过自己的倾诉和朋友的疏导，一肚子的气也会随之消散。 【.高歌泄尽心中烦恼】 唱歌尤其是高歌除了能愉悦身心外，它还是宣泄紧张和排解不良情绪的有效手段。 【.摔打安全的器物】 如枕头、皮球、沙包等，狠狠地摔打，我们会吃惊地发现身体的发泄对缓解压力是多么有效。 【.利用环境调节情绪】 心情不好或感到压力大时，如果投身到大自然的怀抱，我们的心绪往往就能很快得到舒缓。如果有条件，还可以进行短期旅游，从而彻底地放松自我。 【.转移注意力】 当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网等，从而将心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些自己喜欢的活动得到宣泄。 总之，每个生活中的女人都应该把控制自己的情绪作为培养情商的重要方面，只有权衡好不良情绪给自己和他人带来的不利影响，给不良情绪找个出口，不让这种发泄影响到周围的人，才能得到他人的认可，同时，你也会成就自己美好的修养和品质。 放慢脚步，学会享受生活现代社会的女性，整天忙于工作、家庭，像个陀螺一样，一直不停地转，她们没有时间停下脚步来享受生活中的风景与美好。 女人不仅身累，心也累，她们总是在担心，担心男人对自己是否忠诚，担心如何才能讨男人的欢心。而事实上，她们的担心也不是多余的，很多标准的贤妻良母反倒失去了家庭和丈夫——因为男人对兢兢业业操持家庭的女人，旧式的黄脸婆生活方式表示理解但并不欣赏，不赞同女人的这种家提高情商做个气质可人的聪颖俏佳人庭作风。他们更喜欢那些懂得生活、懂得享受、有生活情趣、漂亮的女人。 其实，女人“吃力不讨好”,就是因为她们太“累”,不懂得放松自己。 作为女人，要学会享受生活，完善内在修养，提高自身能力，争取更大的空间和更好的生活质量。 因此，忙碌的女人们，从现在起，不妨先善待自己，让自己的身心都偷一下懒吧：①每天打扮得优雅得体、干净利落，出门前照照镜子，对自己笑笑。②交几个闺蜜，寂寞时叫她们陪陪，要么逛逛商场，要么一块吃饭，要么在家小聚，几个小菜，几杯美酒，知心话儿一吐为快，可以骂骂老公忽视自己，也可以谈谈如何教育孩子。 ③听着音乐干家务，不会觉得疲劳，还会觉得是一种享受。 ④枕头旁边始终放上一些书，读书可以益人心智，怡人性情，滋养人生。 ⑤写写自己的心情故事，自我安慰，自我欣赏，自我陶醉。 ⑥买适合自己的衣服，穿出自己的气质。偶尔买一套和平日不同风格的服装，换换自己的心情，也给别人一个惊喜。 ⑦经常变换发型，当然要与服装搭配。买些可以搭配不同发型的头饰，即使是很小的东西也可以，它也可以让你变得饶有情趣。 ⑧处几个异性好朋友，当然不是情人，你们的关系最好得到他老婆的认可。男人是理性的，女人是感性的，在生活中遇到什么事情，他们能诚心诚意地给你些建议。 ⑨偶尔偷懒一下，三顿饭的锅碗一次洗也不会怎么样。 ⑩养几盆名贵花，像照顾孩子似的照顾它，看着它发新枝了，开花了，你都会有成就感。 ①保证睡眠充足，足够的睡眠会使你的皮肤光洁细腻。 女人在现实生活中要学会自我调节，拿得起放得下。工作的时候努力地工作，玩的时候就尽情地玩。想打扮就打扮，想吃就吃，想睡就睡，随心所欲吧。人生在世难得几回醉，女人要学会善待自己，更要学会适当地享受生活。
