很多女性朋友都出现过月经失调，这似乎是女人一生之中必经的过程。偶尔月经失调不必大惊小怪，可若是长时间如此可就得提高警惕了。
月经周期正常是健康的象征，月经周期所表现出的不同状态实际上就是在反应女性的身体健康状况，它所发生的任何变化都可能预示着身体的某个环节出了问题。
月经失调即月经不调，这是一种妇科常见病，主要表现为：月经周期或出血量异常，可能会伴随着月经前、经期时腹部和全身症状，也可能为器质性病变、功能失常所致。下面就来具体为女性朋友们介绍一下月经失调的分类。
一、不规则子宫出血不规则子宫出血主要包括以下几方面：月经过多或持续时间过久；月经、经量、经期都少；月经间隔少于25天；月经周期大于35天；不规则出血，诱因较多，出血没有规律性。上述几种情况可能是局部原因、内分泌或全身疾病所致。 二、功能性子宫出血即内外生殖器没有发生明显的器质性病变，而是内分泌调节系统失调导致的子宫异常出血，为最常见的月经失调，主要发生在青春期、更年期，可以分成排卵性、无排卵性两类，大概85%的患者表现出的是无排卵性功能性子宫出血。 三、绝经后阴道出血即停经后6个月出血，可能为恶性肿瘤、炎症等诱发的。 四、闭经即从未来过月经或月经周期已经建立，但是停止3个周期以上。前者属于原发性闭经，后者属于继发性闭经。 月经为子宫内膜脱落所形成，子宫内膜脱落要依靠激素的内分泌调节作用，从上到下形成垂体——下丘脑——卵巢性腺轴，一级一级地进行调节。一旦这个调节轴心出了问题，即内分泌紊乱，激素调节就会发生障碍，表现出月经不调，由此可见，月经也能够反映女性的内分泌状况。 正常的月经周期在28～35天，不过少数女性的月经周期为20天或45天，如果你的月经周期在上述范围之内，而且月经有规律，都属于正常现象；月经期会持续3～5天，有些在1～2天，还有些在7～8天，均为正常；月经期经血量为20～120毫升，大都为50毫升，月经来潮的第二天和第三天经量最多，之后经量慢慢减少。经血的显著特点为：不凝固、暗红色。经血内除了有血液，还包括脱落的子宫内膜碎片、子宫颈黏液、阴道上皮细胞等。 现实生活中，多数女性并不将月经失调放在心上，岂不知，长时间月经不调对身体的危害是非常大的。 一、月经期延长如果你的月经延期很长时间，不是怀孕就可能是卵巢功能失常，也可能是激素水平失常，比如泌乳素分泌过量。 二、月经量太少或太大月经量太少，可能为卵巢功能不足、服用避孕药、骨盆腔发炎、曾进行过刮宫手术等。月经量太大，应当警惕盆腔病变，如子宫肌瘤、子宫内膜异位、宫颈癌、子宫内膜癌等。 三、非月经期出血若出血发生在月经周期中间、量少，而且持续2～3天就结束了，则可能为排卵期出血。不过若是非经期出血，而且不是发生在性行为之后，就需要提高警惕，很可能为怀孕、宫外孕、流产、子宫颈长息肉、子宫颈糜烂、子宫颈癌、卵巢癌、子宫肿瘤、子宫内膜异常增生等。若不是在排卵期发生白带中带血，并且白带非常臭，白带呈黄色甚至绿色，伴随着阴部瘙痒，应当立即就医，很可能为阴道感染。 了解了何为月经失调、月经失调对人体的潜在危害，以及月经失调的病理性诱因，接下来再为女性朋友们介绍一下月经失调的主要诱因——不良的生活习惯，帮助女性朋友认识到自己的错误做法，在日后提高警惕，改掉这些不良习惯，以避免月经失调的发生。 一、压力如今的女性可不像过去那样“大门不出二门不迈”了，不仅要顾及家庭，还要顾及自己的工作，承受着双方面的压力，在这种情况下，脑垂体功能会受抑制，甚至卵巢不再排卵、分泌激素，进而导致月经失调。而且，长时间的心情压抑、情绪失常均会导致月经失调。 平时多做一些能够放松身心的活动，陪朋友逛街、游泳、跑步、跳舞；吃些可以缓解精神压力的食物，如香蕉、巧克力、玉米、西红柿等。 二、滥用抗生素有的女性生病之后喜欢通过抗生素来治病，但是经常大量使用抗生素可能会导致月经失调，使得女性无法排卵，甚至闭经。 多锻炼身体，提升自身抗病能力，尽量避免使用抗生素。 三、节食有些女性为了拥有苗条的身材而节食减肥，研究表明，少女脂肪至少占体重的17%才能发生月经初潮，至少占体重的22%才可维持月经正常。过度节食时，机体能量摄入缺乏，身体中大量的脂肪、蛋白质被消耗掉，雌激素合成发生障碍，影响月经初潮，或是表现出经量变少、闭经。所以，即使爱美，也应当将健康放在首位，避免过度节食。 四、贪凉现在的女性可以说为了美而不要温度，冬季穿着丝袜出门，完全不顾及自己的身体健康。有些女性甚至在经期还冰激凌、甜筒不离手。岂不知，这些行为都会导致盆腔中血管收缩，诱发卵巢功能紊乱，导致经量减少、闭经等。 月经期间女性们应当防寒避湿，尤其是下半身不能着凉，可以吃些豆类、栗子、鸡蛋、红糖等。 五、嗜酒酒精会干扰和月经相关的生理过程，诱发月经失调，过量饮酒的女性中，大概有25%～32%的女性由于月经失调到医院就诊。喝高度酒100毫升以上的女性是不喝酒女性月经不调的3倍，因此，女性应当少喝酒。 六、电磁波现代人处处离不开电器：电冰箱、电视机、电磁炉、电炒锅等，岂不知，各种家用电器会在使用的过程中产生出电磁波，电磁波长时间作用在人体会影响女性内分泌过程、生殖机能，进而诱发内分泌紊乱，表现出月经失调。 用电脑时，最好采取一定的防护措施；避免长时间使用手机；避免多种家电同用；冰箱不能放在卧室内；多吃富含维生素A、维生素C、高蛋白的食物……做到这些即可在一定程度上减轻电磁波对人体的危害。 七、便秘便秘女性的直肠由于有大便蓄积会出现膨胀，导致子宫颈前移，子宫体后倾。若长时间便秘，子宫处在后倾状态，就会诱发月经失调，表现出腰痛。 每天早上空腹喝一汤匙蜂蜜或香油；平时适当吃些高纤维食物，如芹菜、红薯；或是吃些有润肠通便之功的食物，如香蕉、苹果、菠菜、松子仁等。 八、吸烟如今，吸烟的女性越来越多，烟草内的尼古丁会减少性激素分泌，进而干扰和月经有关的过程，诱发月经失调。每天吸烟一包以上的女性发生月经失调的概率为不吸烟女性的3倍。 坚决戒烟，同时补充足量的维生素C,降低烟草危害。平时多吃些维生素C含量丰富的食物，如红枣、橙子、猕猴桃等，或是服些维生素C片等。
