一个人能不能快乐，关键在于他懂不懂得放下心中的重负。老人总是这样劝慰人们：“压力都是自己给的，其实你没有必要活得这么累。”这话说得很真实，正是因为你对自己的要求过高，对未来有着太多的欲望，才会让自己觉得不快乐。如果你有这个勇气将这些重负统统地抛开，而专注于自己脚下的路，那么你的步调一定会越来越轻松，越来越欢快。
【挫折是上帝的一种恩赐】
人的一生有甜就有苦，有快乐就有悲伤，有喜悦就有烦恼。尽管你不愿意去体味挫折给你带来的那份不安和痛苦，但是它还是会如约而至。其实，细细想来，挫折也没有什么不好，它让你越挫越勇，它让你懂得了坚持，也让你在不断克服困难中增长了人生的阅历。你可以把挫折看成是上帝的一种恩赐，只有真正懂得享受这种恩赐的人，才能更好地经营自己的人生，并从中得到属于自己的快乐和释然。
女人到了30岁，少不了会回味回味自己曾经经历的往事，有的时候它会像电影一样在我们的脑海里一遍一遍地回放着，你就在这一遍一遍的回忆中，体味着人生的悲欢离合。那里有快乐，也有淡淡的悲伤，那里有甜蜜，也有阵阵的辛酸和苦涩。但不管怎样，你还是走进了自己30岁的成熟阶段，你的未来将会面对更多的挑战和竞争，当然还会有必不可少的挫折。 老人们常说： “不经历挫折，人是长不大的。”这话说的一点没错，想想自己已经在这个世界上生活了30年，这30年的时间说长不长，说短也不短，你虽然是女人，但是一样经历过这样或那样的不顺利，也曾经有过这样或那样的迷茫和困惑。但正因为有了这些挫折，使你变得更加坚强，更加成熟，更加勇敢。挫折是上帝赐给你的礼物，这份礼物能让你变得更加强大，更加坚韧，使你在追逐梦想的道路上勇往直前，最终在不久的将来给人生交上一份自己最满意的答卷。 法国诺贝尔奖女科学家居里夫人发现镭的伟大功绩和获得诺贝尔奖的荣誉，像一声春雷轰动了整个世界。但这成功的背后，她经历的种种挫折和失败也是值得我们深思的。 最初，居里夫人只是理论上推测出新元素“镭”的存在，但无法用事实证明，所以巴黎大学的董事会拒绝为她提供所需的实验室、实验设备和助理员，她只能和丈夫在一个无人使用、四面透风漏雨的破旧大棚里进行艰苦的实验。 她的辛苦常人无法想象：她将大袋的沥青矿渣倒进一口大铁锅里，用棍子搅拌，不断地溶解分离。经过1000多个日夜的辛苦工作，8吨小山一样的矿渣最后只剩下小器皿中的一点液体，但它始终没变成居里夫人预测中的一小块晶体——新元素“镭”,4年努力付诸东流! 晚上，居里夫人疲倦地回到家，躺在床上还在想那团污浊的液体，想找出失败的原因：“如果我知道为什么失败，就不会对失败太在意了。”突然，她眼睛一亮，也许镭就是那个样子。她马上与丈夫起身跑到实验室，还没等开门，就从门缝里看到了她伟大的“发现”:器皿里不起眼的那团污迹，此时在黑夜中正发出耀眼的光芒，这就是镭，一种具有极强放射性的元素。 面对缺乏经费、实验环境恶劣的困境，居里夫人没有退缩，而是选择了坚持。面对4年汗水付出而只得到的一团污迹，居里夫人也没有气馁。所以大多数人与成功失之交臂，而她最终取得了成功。由此看来，在挫折中学会坚持，学会总结是很重要的，人们常说“不经历风雨，怎能见彩虹”,只有经历住了挫折给予人们的风风雨雨，才能在不久的未来收获更多的成功和喜悦。 对坚强的人，挫折是一杯清茶，细品后方知其淡雅；对脆弱的人，挫折则是一剂毒药，服用后万念俱灰。挫折犹如一把双刃剑，只有合理使用才能使事情化繁为简，甚至变坏为好。因此，我们要正确面对挫折。 中国当代保尔、八十年代新雷锋张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独特的人生。她无法上学，便在家自学完中学课程。15岁时，海迪跟随父母，到山东聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。 在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而《生命的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。在《生命的追问》出版之前，这个奖项还从没颁发给散文作品。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。 为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。 1983年，《中国青年报》发表《是颗流星，就要把光留给人间》,张海迪名噪中华，获得两个美誉，一个是“80年代新雷锋”,一个是“当代保尔”。 人之一世，殊为不易。在看似平坦的人生旅途中充满了种种荆棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，犹如狂风之于陋室，巨浪之于孤舟。百世沧桑，不知有多少心胸狭隘之人因受挫折而一蹶不振；人世千年，更不知有多少意志消沉者；万古旷世，又不知有多少内心懦弱的人因受挫折而放大痛苦，最终葬身于万劫不复的深渊……面对挫折，我们不应放大痛苦，而应直面人生，缩小痛苦，直至成功的一天。
