如果能够遵守以上的建议去做，相信你一定会自信快乐。当然，过分的 自信也是不必要的，极端自信的人，常常陷入“不知为之”的境地，让人耻笑 自己还自鸣得意。这种行为在社会交往中，很容易造成与他人的冲突。 一般 情况下，他们的对头多于朋友。因此， 一个人应该承认自己的短处，谦虚而不自卑，自信而不自负。那么， 一切不必要的烦恼忧虑必将不存在拥有一颗平常心，非常重要。在经历过一些事情后，转而想想，其实 女人在人生中遇到事情，没有必要以太强的谁对谁错、谁好谁坏的心理去评 论。凡事以一颗平常心，正确地对待与自己利益相关的人或事，以宽容的态 度接受它们。通过不同的经历，有意识地培养自己的心理承受能力，以平和、 乐观的态度对待身边的人或事，让自己始终保持一个好的心态，如此，在工作中就能够保持良好的精神状态与旺盛的精力，让工作更出色。
从个人健康的角度来讲，心灵健康应该是最重要的。让自己保持一颗平常心，有助于心理调节，不仅可以让身体健康，心情也会变好。
无论是在生活里，还是在工作上，人与人交往的时候不可避免地产生一 些争论，人与人会攀比，特别是女性，如果处理不好就会对彼此的生活和工 作产生不良的影响，所以与人相处时，不要太过较真。传统医学认为：怒必 伤肝。轻者会使人心神不宁，伤身损气，影响身体健康，严重的会导致举止 失常，甚至一时冲动会造成无法挽回的后果。生活中这样的事例很多，逞一时口舌之快，因闲话惹得四邻不安、亲朋反目；唯利是图，引来杀身之祸，所以，没有必要争个谁是谁非，更没有必要说人是非，制造争端。
学习让自己保持一颗平常心，这样你就可以不大悲大喜。如果你总是对自己要求过高，虽有可能成功，但让你陷入失败深渊的概率就非常大。 谁都可能犯错，对过失而言又分为无心之过与有心之过两种情况。当遇到的是无心的过错时，在心里和感情上我们容易宽恕，而遇到有心的过错时不管怎样看，谁都很难对其宽容。然而要成为一名有修养的人，就要从宽容 那些有心的过错做起。如果能够做到对有心过错的人都能宽容，因此，对待 那些出于无心而犯的过错谁还会在乎呢?有时有的事情到了忍无可忍的地步 却要自己强加容忍，这当然是一件不容易做到的事，那么这时候就不必强己 所难，即使强忍了也于事无益，比较理性的办法是将其放置一边，等到心情平复了，再去处理就比较容易了，也不会做出让自己后悔的事。 为了培养乐观的精神，可以按下面的步骤进行：1. 不要做一个对自我约束太过的困兽，冲出自制的樊笼做一只翱翔的飞 鹰吧!只要是抱着乐观主义，必定是个实事求是的现实主义者。而这两种心态 是解决问题的变生子。最不足以交往的朋友，是那些悲观主义者和一些只会 嘲笑他人。真正的朋友，该是“没有什么大不了，只是小麻烦而已”!这种 类型的人。当我们帮助朋友时，不要只着重分担他的痛苦和说些愚昧的话上。 如果要建立亲密的朋友关系，他们就一定要有相近的人生观和价值观。 2. 当情绪不好时，可以去孤儿院、养老院、医院看看，看看世界上除了 自己的痛苦之外还有多少人处于不幸之中，相比较他人，自己是否还是幸运 的一个?如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触；和孩子们一起散 步游戏，把自己的情绪，转移到帮助别人身上，并重建自己的信心。通常采取改变环境的方法，可以让自己拥有一个新的心态和情绪。 3. 听一些让人感到轻松、欢快的音乐。不要去看早上的电视新闻。你只 要瞄一眼《华尔街日报》第一版的新闻就够了，它已足以让你知道将会影响 你生活的国际或国内新闻。看看与你的职业及家庭生活有关的当地新闻。面 对诱惑，不要屈服，而浪费时间去阅读别人悲惨的详细新闻。在开车上学或上班途中听听电台的音乐或自己的音乐带。如果可能的话，和一位积极心态林徽因的女人天堂者共进早餐或午餐。不要一到晚上，就坐在电视机前，要把时间用来和你所爱的人谈谈天，交流一天的感受，这样可以增进感情。 4. 改变你的习惯用语，有些用语可能让自己心情更糟。不要说“他们怎 么不想想办法”?而要说“我知道我将怎么办”。不要说“我真累坏了”,而 要说“忙了一天，现在心情真轻松”,不要说“为什么偏偏找上我，上帝”? 而要说“上帝，考验我吧”!不要说“这个世界乱七八糟”,而要说“我要先把自己家里弄好”。不要在团体中抱怨不休，而要试着去赞扬团体中的某个人5. 向龙虾学习。龙虾在某个成长的阶段里，会自行脱掉外面那层具有保 护作用的硬壳，在这种状态下它防范外敌的能力变弱。这种情形将一直持续 到它长出新的外壳为止。生活中总是充满变化，这是很正常的，每一次发生 变化总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。不要躲起来，使自己变得更柔 弱。反过来，要敢于去应付危险的状况对你未曾见过的事物，要培养出信心来培养自己应对变化的能力。 6. 珍视宝贵的生命。面对人生的打击，不要放弃生的希望，你所交往的 朋友你所去的地方，你所听到或看到的事物，全都保留在你的记忆中。由于 头脑指挥身体如何行动，因此你不妨从事高级和最乐观的思考。人们问你为何如此开心时，那么对他们说，你情绪很好是因为你服用了“安多芬”7. 多进行有益的娱乐与教育活动。观看介绍家庭健康、自然美景，以及 文化活动的录像带；在选择电影和电视节目时，要根据它们的质量与价值作为选择，而不是只看商业大片。 8. 在幻想、思考以及谈话中，应表现出你的健康情况很好。每天对自己 做积极的自言自语，不要老是为自己身上的一些小毛病而生烦恼，像伤风 头痛、抽筋、刀伤、擦伤、扭伤以及一些小外伤等，这些小伤并不会对你造 成真正的伤害，但如果你对这些小毛病太过注意了，它们不但会痊愈得慢更可能将会成为你最好的朋友经常来“问候”你。你脑中想些什么，你的身体就会表现出来。在抚养及教育孩子时，要特别注意这一点，要专门想着家 庭的好处，注意家庭四周的健康环境。 一些父母，虽然比其他人更关心孩子 的健康与安全，反而使他们的孩子变成了精神病患者，就是因此他们不懂得制造和谐的家庭环境。 9. 在你生活中的每一天里，写信、拜访或打电话在给需要帮助的某个人。 让别人因为自己而开心的生活。 10. 养成积极向上的生活习惯。根据对青少年滥服药物所作的研究报告 指出，不服用任何药物的优秀年轻人，他们生活中的三大支柱就是；宗教信仰、良好的家庭关系以及高度的自尊心。教育青少年，要从这三个方面着手。
