美丽自救
在冬天，如果感到脚冷，身体也会感觉寒冷；若是双脚暖和了，身上绝对不会冷。所以说，脚虽然属于“基层组织”，但它却关系到整个“上层建筑”。所以说，冬天关注脚的保暖至关重要，喜欢穿帆布鞋美女的自救方法就是要做好脚的保暖。以下的这些脚部保暖措施，能够预防寒气对脚的侵害。
避免脚部着凉。睡觉的时候，双脚都不要露在被子外面，以免着凉；不要让阵风或电扇直接吹着脚。
脚的保暖关键在锻炼和穿好鞋袜。爱美女性冬天最好穿棉袜和棉鞋，尤其是风雪天气外出时。多洗脚，促进局部的血液循环，增加足部皮肤的抵抗力；对脚进行适当的按摩，达到刺激和舒经活络的作用，减少疾病；冬季穿的袜子、鞋垫和棉鞋等应经常烘晒，只有鞋袜干燥，才能起到保暖作用。
足部保暖很重要。最好的暖足方法是用热水烫足，尤其是睡前。做法是先用脸盆准备半盆热水，旁边再准备一个热水瓶，然后双足入盆浸泡，水温高至不伤足为宜。每次烫足最好在20分钟以上。在此过程中，水温低了就从热水瓶中倒入一些，使水温始终保持热烫。也可在脸盆里加入适量温水，水温以脚部感觉舒适为准，水量以没过脚背为宜，再在水中加入适量的生姜片、花椒等祛风散寒的辅料。先将双脚浸泡15分钟，然后用手或热毛巾反复揉搓小腿直至腿部皮肤发热为止。每次时间以20分钟左右为宜。完成以上步骤后最好在30分钟内上床睡觉。yipinjiankang.com
冬季湿冷地区可穿着抗冻疮袜。因为湿度能加剧双脚的温度散发，造成微血管痉挛、供血受阻和组织坏死，形成冻疮。抗冻疮袜有防止微血管痉挛和保持血液循环畅通的作用。
知道了脚部按摩的重要}生，下面就来简单说一下按摩的两种方法：用右手掌搓左脚掌，从脚跟搓向脚心，再一顺而下搓到脚趾，动作要慢，用力要均，反复搓动，直到脚掌发热为止，然后用同样的方法，用左手掌搓右脚掌。如此循环，直到脚底发热为止。
用右手的五指分别抓住左脚的五趾，按时针方向作“圆形远动”，再做反向运动，做完了左脚，再做右脚。如此循环，直到脚底发热为止。
常穿尖头鞋易长老茧
近年来，尖头鞋成为年轻女性的“新宠”，鞋头越来越尖，鞋跟越来越高，引领着时尚，奔走在潮流的浪尖。由于尖头鞋有延伸腿部比例的视觉作用，再配搭上开叉短裙或细管长裤，整个身材比例就会立即拉长，还让整个人看起来有利落、挺拔。尽管那细长的鞋跟和尖瘦的鞋头会给人带来不适感，但还是令不少爱美女性趋之若鹜。
女人们迷恋上尖头鞋，因为它能使女人的脚变得修长，脚背漂亮地弓起来，能让女人很自然地把胸部挺直，腹部内收，能把女人们的气质拔高到新的境界，拥有无限魅力。
一些职业女性更是对尖头鞋爱不释手，尖头皮鞋简直可以作为职业女性的象征。那又扁又尖的鞋头让她们看起来前卫新异、个性犀利，又有雍容华贵的气质。尖头鞋的鞋头又窄又扁，在设计上本身存在伤脚的缺陷。
所以爱美女性一定不能常穿。
美丽陷阱
如果鞋头又尖又窄，当人在走路的时候，身体重心会向前倾斜，造成足部血液循环不畅，时间过长，足部皮肤可能破损或长水泡。
穿着尖头鞋时，脚趾在狭窄的锥形空间里互相挤压，再加上鞋跟很高，身体重心前移，迫使拇趾向外偏斜，最终形成拇趾外翻。而拇趾外翻就是脚大拇指根部要比别人鼓出一节，严重影响正常行走。
穿尖头皮鞋时，压力集中在脚前方。F}1于鞋头太小，压迫脚趾两侧，就会产生硬茧。穿上尖头高跟鞋，走路时重心会向前倾斜，为了保持平衡，膝头会微曲，腰部也会向后弯，严重时还可引起膝头和腰骨痛。
另外，长期穿着尖头鞋还会引起足底纤维、脂肪增厚而长出“鸡眼”，或是肌肉发炎，严重的还会导致脚骨变形，损及膝关节和脊椎骨。
