1、 【敷面膜后皮肤刺痛处理方法】刺痛完全是我们的面部缺水和有隐形伤口引起的。当用第一片出现皮肤长时间刺疼的时候，(如果是轻微的，可以再观察5分钟左右，持续不消散的话请停下来)一定要先停一下。先观察，再做决定，如果整个过程十分刺痛的话，停一天，没有任何问题，隔一天再敷。
2、 【黑眼圈会随着年龄的增长变得越来越严重吗？】答案是肯定的。因为日晒或者是彩妆的痕迹在长期的积累中也会变得越来越严重，而且年纪的增长也会让血液循环越来越慢。年轻人最容易出现青色黑眼圈，这时候只要改掉不良习惯，同时多多注意饮食以及良好的作息习惯，那么黑眼圈就可以得到有效的改善。
3、 【自制玫瑰花水喷雾】玫瑰花水喷雾可以平衡皮肤的PH值，还有极高的保湿功能。
4、 【夏季脸部控油禁忌：避免选择清洁力度大的洁面品】很多人认为脸上油脂多，那好，就选择清洁力度大的洁面品，刷刷刷，把油脂洗得一干净，多舒爽呀，但这样的后果却是令肌肤变得越来越干哦！即使在夏季，也应使用温和的洁面乳，可更好地保护皮肤表面的皮脂。
5、 【洗面奶】当肌肤油脂分泌旺盛，很多人都喜欢用磨砂洗面奶使劲摩擦皮肤，追求＂特别干净＂的感觉，事实上，磨砂洗面奶会让油脂分泌加重，频繁使用，让脆弱的角质层更不堪重负。彻底清洁是必要的，建议用温和的深层清洁产品，清洁后用化妆棉沾化妆水柔化角质，皮肤会变的柔软，有助于后续化妆品的吸收。
6、 【清理角质，让肌肤重新呼吸】肌肤受外界环境的影响，往往会产生大量角质堆积在肌肤表面，造成皮肤粗糙暗沉，保养品也会被这道角质屏障挡住，不能被充分吸收。所以我建议一周要进行一次去角质工作，另外去角质后，肌肤的吸收能力迅速提升，这时候给肌肤抹上一层精华液，能把精华的修护功效发挥得更大。
7、 祛痘花草茶搭配大全：1、玫瑰花茶玫瑰茄桃花=祛斑除痘补水2、桃花茶柠檬片百合花=除痘清火3、红巧梅美容花贡菊=美容消斑茶4、玫瑰花苹果花=调经补血祛痘美白
8、 【醍恩养生】健康饮红酒美容又养生！1、红酒可增进食欲2、红酒有滋补作用3、红酒有美容抗衰老的作用4、红酒有减肥作用5、红酒有助消化的作用6、红酒有利尿作用7、红酒能抑制脂肪吸收8、红酒杀菌作用9、红酒可预防乳腺癌。
9、 【美白需从饮食入手】1、深色食物：如浓茶、可乐、咖啡和朱古力不宜美白；2、油炸食物：容易胖，且内含氧化物会加速肌肤老化；3、感光蔬菜：如波菜、韭菜、芹菜、香菜，多吃这类食物令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑；4、添加剂：减如鸡精、人造色素的食品，会加重内脏负担不利于黑色素排出。
10、 【按这些穴位有助于改善黑眼圈】从眉头到眉梢：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴。眼周：太阳穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴。在按摩的过程中，重点按压这些穴位，可以让你的黑眼圈按摩术事半功倍。
11、 【浴头功】使清阳上升，百脉调和。久做浴头功，面色红润，不生皱纹。两手掌心紧按前额用力向下擦到下颌，再反向头后耳旁轻轻擦过头顶，还原到前额为1次，共擦10次。再用两手十指旋转轻揉发根片刻，然后用拇指从太阳穴沿耳边向头后捋到耳后，其余四指随着用力向下捋到项部，至少捋10次。
12、 【护理敏感肌肤的秘诀】避免这些护肤品和护肤方式--太粗糙的磨砂工具;激性的收敛水/化妆水（酒精与薄荷醇是主要的刺激成分）;磨砂手套；过冷过热的水；用冰敷脸；刺激性的面膜（提防芳香性精油和聚乙烯醇）；丝瓜筋；肥皂和香皂等。
13、 【角质型】这种因为清洁肌肤不够彻底，导致毛孔阻塞，加上平时的压力，新陈代谢角质增厚。需要加强去角质，可以使用像含有果酸、水杨酸、酵素等成分，或是含有去角质微晶颗粒的产品。
14、 【繁复的保养步骤可以用面膜取代】上班一天回到家，应该都只想快点洗完澡上床休息，而懒得再花时间重复那些繁琐的保养步骤。不过单想只靠一片面膜就变美?这可是不可能的事。洗完脸之后一定要先上一层化妆水，这样肌肤才能吸收更多的精华液到肌肤底层喔。
15、 【鱼尾纹】一、按压法：以大拇指从眉头到眉尾，缓而深地按压眼眶，记得每次按压大约要停留3秒钟的时间。之后以大拇指指腹的力量按压鼻翼两旁，以促进全脸的血液循环。二、提拉眼尾：从眼尾开始，以大拇指的指腹缓缓地朝耳朵方向轻轻提拉，从1数到5，然后松手。重复做5遍。
16、 应该注重对身体内部的去脂排毒，也就是中医理论所说的以内养外。比如，饮食上以清淡、多样化为主，多吃可以化油腻的乌梅、山楂、黑木耳等食物，或者常喝可以去油排毒、美容养颜的花草茶、酸梅汤等饮品也很有效果。
17、 【过度使用去角质产品】肌肤护理最基础的步骤就是去角质了，在去角质的过程中，一些敏感性的肌肤就不能过度使用去角质产品，再加上不当的手法，会给肌肤带来伤口。而眼部肌肤产生了微小的伤口以后，肌肤自我修复过程会产生白色小囊肿，所以要注意，在平时尽量少用一些去角质的，一个月两三次就足够了。
18、 【护肤小贴士】购置新鲜的苦瓜，将苦瓜先冷藏在冰箱里十五分钟，然后取出切成薄片，直接贴在脸上，十五分钟以后取下，再去清洁面部，长期做下去，皮肤就能慢慢白皙，在冬季还能为肌肤保湿呢。
19、 【生活窍门】白萝卜美容:将白萝卜切碎捣烂取汁，加入适量清水，用来洗脸，长期坚持，可以使皮肤变得清爽润滑。
20、 【紫外线】是造成皱纹产生的一大原因，它会破坏皮肤中的弹力纤维和胶原蛋白，而这些物质正是紧致肌肤的有力保障，想要有效避免皱纹，防晒便是不可不注意的哦！
21、 【DIY五谷去黑头！】绿豆、薏米、或是糙米这类谷物含有淀粉，偏硷性。磨成粉末后，用清水调和成糊，敷在有黑头的部位，可以帮助融解黑头。洗澡后，毛孔打开做效果更好。谷物面膜敷到半干时用湿毛巾从上至下擦拭干净，谷物的颗粒还可以起到物理性去角质的作用！
22、 【一周美白食谱】第一天：餐前西红柿，含大量维生素C。第二天：海带猪蹄汤，含大量胶原蛋白。第三天：枸杞米酒，含大量蛋白质。第四天：猕猴桃色拉，含大量维生素C。第五天：黄瓜粥，含丰富的钾盐和胡萝卜素。第六天：山药青笋炒鸡肝，含大量的铁锌铜。第七天：薏仁牛奶粥，蛋白质，维生素B。
23、 【皮肤是健康的镜子】皮肤的变化，反映出人体的健康状况，而皮肤出现粗糙、黑斑、雀斑、老化等问题，实际上都是体质使然。想拥有光洁，细致的皮肤就得从人体内部的净化着手。如果只靠涂抹药品、保养品，是不会有真正理想效果的，有时反而弄巧成拙，使皮质变得更差。
24、 【改善色斑好对策】1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3.将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
25、 【预防粉刺小妙招】皮肤的正确清洁格外重要。选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳，如果有适量祛粉刺作用的水杨酸成分就更好了。洁面的时候不能只注重脸颊部位，嘴周围的清洁容易被忽视，因此才会给唇角粉刺提供了温床。用双手指腹顺皮肤纹理方向轻轻按摩3—5分钟，温水洗干净。
26、 【法令纹：掐捏法+抗老精华】去除法令纹线用掐捏法，建议用拇指与食指从下往上的方向轻轻的掐捏，最后再用拇指指腹往上画圆按摩。建议大家选择一定的抗老精华，配合按摩手法使用就能事半功倍。
27、 【干性皮肤护理要点】1.特征:皮脂分泌少,皮肤干燥,易产生皱纹和发生过敏反应;2.不用碱性强的产品,清洁面部后,应使用保湿性化妆水或乳液补充皮肤水分;3.每周可做一次营养面膜,以增加皮脂和汗液的分泌;4.饮食调理:选择一些脂肪,维生素含量高的食物,如牛奶,鸡蛋,猪肝,黄油及新鲜水果等。。
28、 【酒窝再造术后护理】1、术后要注意口腔卫生，每天勤漱口，最好使用生理盐水漱口。2、饮食要小心，在恢复期中最好进食一些易咀嚼软性食物，暂不适宜进食一些硬性与刺激性大的食物，如：坚果、辣椒、咖啡、浓茶、冰淇淋等等。3、若术后出先面部肿胀或不适感，需问诊治疗。4、使用适量抗生素可预防感染。
29、 【珍珠粉芦荟面膜】将2匙芦荟汁和2匙面粉、珍珠粉混合在一起，然后搅拌均匀，成黏糊状就能使用了。将糊状的面膜薄薄涂抹一层，等待稍微干点了，再涂抹第二层，然后保持三十分钟，用清水清洁干净即可，这款面膜可以达到紧致肌肤，防止皮肤松弛，去黑头等功效。
30、 【化妆棉可防止护肤品使用过量】在对皮肤使用祛斑祛痘等专用护肤品时，化妆棉不但可以对其进行重点涂抹，同时还不会影响其它护肤品的正常使用。yipinjiankang.com
31、 【季也是痘痘肆虐的季节】换季空气变得日渐干燥，容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。另外，秋天的风大，粉尘多，空气干燥，清洁不到痘痘也会频繁，而以往轻的痘痘可能在这个时候加重。
32、 【防寒保暖】过冷过热都会引起红血丝肆意夸张，不仅就使色斑沉淀还严重影响美丽的外表，所以防寒保暖的措施一定要做好，出门的时候面对瑟瑟寒风，我们可以用围巾包住面部，戴帽子护住额头，既保暖，又可以抑制红血丝的增长。
33、 【女性如何洗私处】①腹股沟，用手指指腹从下向上轻揉；②腋下，用指腹或手掌画圈式地按揉，促进血液循环；③乳头，轻揉乳头，用温水冲洗乳头四周。④会阴，洗净手后，用手从前向后清洗外阴，再洗大小阴唇、肛门及周围。
34、 【去黑头最有效的方法：自制西红柿面膜】将西红柿榨汁加入适量柠檬，与面粉放在一起搅拌均匀即可。将制好的面膜敷于面部上，约20分钟清洗干净，可去除脸上老化死皮，收敛毛孔，对付油性皮肤和黑头粉刺有非常好的疗效。
35、 【误区三：狂敷补水面膜】补水面膜确实能迅速的改善肌肤的状况，但是如果后续的保养工作没有做好，肌肤还是会出现问题的。在前三天，可以连续敷面膜，但小编不建议连续敷一星期，肌肤也是需要有个吸收的过程的。一星期不要敷超过三次。敷完面膜后，一定要使用保湿的精华还有乳液，这样才能将水分锁住。
36、 【雾霾天气不可使用喷雾】很多妹纸都知道喷雾可以舒缓肌肤，但是在雾霾天气的时候不可以使用喷雾，这是因为雾霾空气中的脏污会随着喷雾的喷洒，附着在脸上肌肤上，从而堵塞脸上毛孔，从而造成毛孔粗大、长痘等情况的发生。
37、 桃性味甘酸、微温，具有补气养血、养阴生津、润肠通便、养颜抗衰等功效。桃对胃阴不足、口干口渴或体虚阴液不足的便秘症有较好的滋补和润下作用。鲜桃洗净，剖开去核，蒸熟剥皮，加入白糖和蜜各50克，稍加水熬成浓汁，每次取一二汤匙加温水服用，可生津去热，润肠消积。
38、 【"蜂蜜腌柠檬"美容排毒又减肥】①把柠檬切成片，放在罐子里；②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(白糖也行)；③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜的味道，清香超好喝哦！
39、 【护肤---蜂蜜花粉面膜】材料：适量的蜂蜜、鲜蜂王浆、花粉，鸡蛋清1个；制作方法：将所有材料放入碗中搅拌成糊状即可。使用方法：洁面后，将调好的面膜敷于面部，30分钟后用温水清洗干净，再使用鲜蜂王浆和适量的甘油均匀涂抹于面部，最后用热毛巾擦拭即可。功效：美白，淡化色斑。
40、 【使用富含维生素的护肤品】富含维生素的产品具有美容的功效。比如维生素C能美白，维生素E可以抗氧化，而维生素A衍生物可以让肌肤更清新更明亮。然而在日常的护肤中，可以根据自己的肌肤性质挑选适当的维生素产品，在给予肌肤充分滋养的同时，为护肤效果加分。
41、 【很多痘友都有一个疑问：为什么我饮食、作息、身体一直很正常，但为什么还长痘？】其实痘痘并非一夜爆痘，可能在半年前你某天加班熬夜了、吃了一顿麻辣小龙虾等潜在因素，然后刺激皮脂腺分泌皮脂，慢慢埋藏下来的祸因堵塞毛孔，等到近期迸发才进而形成痘痘的！而且皮肤是在不断的衰老的。
42、 【不要对着取暖器敷脸】刚才说在室温高的地方会利于吸收，有些人会想，直接把脸对着取暖器行不？答案当然是NO！敷面膜是利用隔离掉空气的原理使得营养成分渗透进皮肤，刺激皮肤连续不断地大量吸收养分。取暖器不仅不利于面膜吸收，反会让热风烘干脸上水份，越做越干燥。
43、 【击退法令纹的方法】1.双手卡出鼻翼两侧并按压。重复多几次，坚持做下去。2.利用双手食指按摩四白穴，每天坚持按一按。3.食指和拇指轻轻捏起面颊部位，进行按摩，别忘事先涂些精华液哦。4.使用中指沿鼻翼两侧，向上推动按摩。从下而上提拉按摩，能使肌肤紧致保持向上的轮廓，改善面部肌肉僵硬状况。
44、 【白果消除青春痘】材料：白果做法：准备好新鲜的白果，然后去掉外壳，直接用白果在长痘痘的位置轻轻的来回涂擦，边擦边削去用过部分，每天使用1-2颗，使用时间是每晚临睡前。一般坚持使用7～14次，就可以消除青春痘。
45、 【中药美白方法】材料：红茶、红糖、面粉、清水，将红茶和红糖加入适量的清水在锅中煎煮片刻，然后去除药渣，将药液放凉;等到药液大约四十度左右的时候加入适量的面粉，搅拌均匀之后涂抹在脸上，大约十五分钟之后就可以洗脸了。具有很好的滋润肌肤的作用，长期坚持服用能够很好令皮肤更加的白皙有光泽
46、 【泡对柠檬片才美白淡斑】将一个柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水使其浸没柠檬片，盖好盖子，放入冰箱保鲜层。次日拿出两片泡水喝即可。这样可把柠檬中丰富VC激发出来，1个柠檬可以喝一周左右。柠檬感光，还是建议阴雨天或晚上喝，避免喝完就晒太阳。胃溃疡及反酸者不可喝。
47、 【妙招：多摄入富含维生素C的食物】有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。
48、 【面部吸脂不会严重损伤面部神经】1.面部吸脂在皮下脂肪层进行操作，该层面血管神经较少，由合格医生操作，一般不会造成伤害；2.面部吸脂量较小，不需要大量切除脂肪组织，减小了风险；3.不可避免地伤害到小部分神经也不必害怕，这些属于暂时性损伤，可以逐渐得以恢复。
49、 【护肾固精揉腰法】此法男女通用，可护肾固精、调理腰膝酸软疼痛、调妇科病、男科病、调脱发、增强记忆力、延缓衰老、增强肾功能、提高性欲、去黑眼圈、去眼袋、去下巴痘、调理失眠、改善腰冷、手脚冰凉等问题。快行动起来，有空就做，好处你懂的……
50、 【眼部护理】眼部是全身皮肤中最薄、最为娇嫩、非常容易缺水和干燥，因此应该给予特别的护理。一般女性到了25岁就应该使用眼霜了，如果眼睛四周实在太干燥了，用眼膜来补充大量的水分和养分，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1～2次的加强保养，可改善眼部皮肤干燥的状况。
51、 【教大家去黑头的小方法】1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。
52、 【眼线小技巧】面对镜子画眼线有一个最主要的缺点：手会妨碍你的视线，无法看清楚描画的进程。建议把化妆镜放脸下方的桌子上，然后抬起和桌面呈45度角，将手肘撑在桌面，一只手抬起眼皮，眼睛向下看向镜子，这样整个睫毛根部一览无余，描起眼线也完全不会挡住自己的视线
53、 【吸油面纸的用法】吸油面纸一天使用二次最适当，过度使用会破坏皮脂膜，皮脂膜能阻挡紫外线和自由基伤害，保留适量油脂。中午吃完饭与傍晚约会前。含有底妆粉末的吸油面纸，常与脸上原本的粉底有色差，使用后用手指轻轻把粉匀推，能达到定妆效果。
54、 【睡觉时脚抽筋怎么办】睡觉时总是脚抽筋，应该增加钙、钾和镁的摄入。脚抽筋时，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。为了避免抽筋，睡觉前可伸伸脚，然后喝杯热牛奶。此外，秋天是让双脚修复的季节，建议每天给脚加湿一到两次：用温水洗脚，水中可以加入护肤霜或保湿霜。
55、 【鸡蛋美白法】1、将新鲜鸡蛋一枚与蜂蜜一小汤匙搅和均匀，临睡前将其涂刷在面部。2、待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。3、蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤。蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必含的元素。
56、 【除去眼角皱纹穴道按摩法】1、将双手搓热，然后一边吐气一边用搓热的手掌在眼皮上轻抚，上下左右各6次。2、同样要领将眼球向左右各转6次。再指压除去眼角皱纹的瞳子髎。一面吐气一面按压6秒钟，如此重复6次。
57、 美白去斑小偏方:白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去面上百疬（《名医别录》）。但此方有毒性，过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。
58、 【香蕉蜂蜜面膜】作用：香蕉蜂蜜面膜，香蕉与蜂蜜都是营养价值很高的食品，蜂蜜、香蕉中含有大量的果糖维生素，和大理的矿物质。这些物质可以满足人体表皮细胞再生所需要的一切营养，让人们的皮肤保护水嫩江爽滑的状态。
59、 【敏感肌肤如何保湿】敏感肌肤在秋季尽量少使用洁面品，含有酒精成分的保湿产品也应避免使用，以免刺激肌肤，敏感肌肤最好使用天然纯植物护肤品，避免去角质，并多摄入维生素A、B、C食物，可让敏感肌肤得到缓解。
60、 【保湿】想要做好肌肤的保湿，第一步就是要注意肌肤的清洁。即使是没有化妆，经过一天，脸上都是灰尘和油脂，油皮星人更加明显。彻底清洁，建议使用沾有非油性卸妆乳的化妆棉片轻轻擦去面上油脂，再用洁面乳洗净。非油性卸妆乳相对温和，用来清洁脸部油脂最好不过了。
61、 【精油】玫瑰精油不易溶解于水中，可先将精油加入基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中，以便与水混合。在浴缸中泡浴15-20分钟就好。鼻子吸入玫瑰的香气，放松神经。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，静坐15分钟做深呼吸，使身体得到更好放松，玫瑰浴每周做1-2次就可以。
62、 【洗脸最容易忽略的4个小细节】1.不洗手就洗脸。2.用凉水或过热的水洗脸。3.没有打湿面部就直接将洁面产品涂抹在脸上揉搓。4.没有重复清洗面部，导致洁面物残留。这些小细节最容易被忽略，也会在无形中慢慢损伤肌肤哦。
63、 肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。可将银耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功效。
64、 【如何解决身体上的很多小缺陷】1.头发油怎么办？2.毛孔粗大怎么办？3.油脂球；4.双手和脚的皮肤保养；5.手指关节粗大；6.脚底的死皮；7.皮肤保养；8.美白。让自己变得更加的完美！
65、 【富含优质蛋白质的食物】蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪。
66、 【6种美白蔬菜】1.豌豆:多吃豌豆可以祛斑驻颜；2.土豆:有关美白的蔬菜有双豆一说，双豆即土豆和豌豆；3.白萝卜:中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉；4.蘑菇：蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽；5.黄瓜:清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
67、 【抗衰老食物】龙眼：龙眼又称桂圆，它不仅含有丰富的蛋白质，还含有维生素A、B，能够美容养颜，起到很好的驻颜抗衰老功效，而且龙眼还主治气血不足，帮助容易缺血的女性改善暗沉的肤色，让我们的气色更加红润健康。
68、 【白醋美白面膜做法】将白醋和纯净水按1:20的比例在洗脸盆中稀释，将压缩面膜放入稀释好的白醋水中，待面膜完全吸收白醋和水以后，将面膜均匀的敷在脸上10分钟，之后用温水洗净即可。每天早晚1次，一个月后即可美白。功效：白醋中的酸性成分能帮肌肤角质代谢，去除脸上老废物质，从而达到美白效果。
69、 【番茄柠檬去黑头面膜】制作方法1.将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。2.涂于脸上约30分钟洗去。特别提示除了能够有效的去黑头还具有美白嫩肤的效果哦。
70、 【蜂蜜美白法】蜂蜜含有多种丰富的营养物质，能够给予肌肤多种营养，令肌肤越发细嫩光滑。而蜂蜜加上鸡蛋清让美白效果大大加倍。取蜂蜜30克，一个鸡蛋清，将两者均匀搅拌后，放置干净的瓶子内，每日睡前涂抹于面部，并轻轻加以按摩，待到自然风干后，再清洗干净，便能起到非常显著的美白除皱的护肤效。
71、 【樱桃】含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
72、 【酸奶面膜修复痘坑法】酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性、清爽滑润。酸奶中的乳酸还可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，可以修复痘坑。
73、 【晒黑变白：香蕉面膜】将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
74、 【化妆水的换季！】天气逐渐变热，人体代谢也会跟着加快。如果这时清洁工作没有跟上，肌肤自然容易暗淡无光，甚至出现痘痘等肌肤问题。这时不妨让化妆水也跟着换个季。相对保湿化妆水而言，美白化妆水的排浊能力会更强，每晚洗脸后利用化妆棉蘸取美白化妆水擦拭全脸（干性肌用拍打的）保养同时二次清洁。
75、 【美白第二招：睡美容觉去黑眼圈】现代人作息时间不规律皮肤容易暗沉，出现黑眼圈等问题，黑眼圈过重会使你面色无光，显得无精打采，所以要有充足的睡眠，你的肌肤才会越来越好。
76、 【多喝酸奶】从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。小编建议，把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。
77、 留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
78、 【绿茶清洁面膜】将绿茶粉和绿豆粉各取一小勺，混合在一起，加入蛋清搅拌均匀即可使用。涂抹在面部避开眼睛和嘴巴，十五分钟后清洗，保湿补水的同时，还能帮助肌肤清洁，去除粉刺和收缩毛孔。
79、 【4个你不知道的菠萝的秘密】1.减肥：菠萝汁可分解脂肪；2.清理肠胃：分解蛋白质，增加肠胃蠕动；3.美容：含丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，消除斑痕；4.消除感冒：降低发烧、咳嗽、嗓子疼等症状。菠萝虽好，但吃要适量，否则会引起身体不适。
80、 【正确的使用方法】如果只需要局部涂抹芦荟胶，那么在涂抹面霜时，可以适度减少需要涂抹芦荟胶的部位面霜的涂抹，并且要用双手充分按摩脸部，至面霜被完全吸收之后，再涂抹芦荟胶。
81、 【DIY青菜镇静手膜】平时常吃的青菜都可以拿来制作护手膜。青菜去梗，取菜叶，把菜叶捣烂，加上橄榄油和些许蜂蜜搅拌至糊状，然后涂抹到手背上，待20分钟洗净即可。假如加入维生素E还可以美白手部肌肤哦~~建议一周一次~^o^~
82、 【鼻头＂白芝麻＂】T区有像＂白芝麻＂一样的白头，先恭喜，至少这证明毛孔还很细。白头是黑头还没接触空气被污染氧化的前身。千万不要进行挤这样破坏性的清洁，毛孔会撑大。可在洗澡或蒸脸后，使用纱布蘸取洗面乳，在白头位置轻轻打圈清洁。清洁后，也要注意用含水杨酸的毛孔收细产品，收缩毛孔
83、 【保证良好的血液循环】本身工作一天，尤其在办公室的MM来说，长期同一姿势面对电脑就让肌肤失去良好的循环能力，此时更需要通过每日的按摩手法，搭配有效的产品进行辅助顺畅，5-10分钟内，将下颚曲线，眼周及太阳穴附近进行按压，搭配滋润质地的护理精油，就能够令肌肤回复良好的状态。
84、 【你的皮肤敏感吗？】平时这些成分可以帮助肌肤舒缓镇静哦：改善红血丝：维他命C及衍生物，山桑子萃取；舒缓敏感：洋甘菊，甘草，山竹，迷迭香；烟酸(维他命B3)，可保护角质层，防止肌肤敏感；神经酰胺:可增强肌肤抵抗力，维持角质层滋润，帮助肌肤保持水分，快看看用的护肤品中是否有这些~。
85、 【六招越睡越美丽】1.睡前洗脸；2.每周更换一次枕套；3.在芳香中入睡，如使用薰衣草精油；4.睡前按摩；5.睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜；6.睡前泡浴或者泡脚。
86、 【每天8件事养颜抗衰老】①早晚2杯白开水，早上1杯清肠道晚上1杯血液不黏稠；②用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素；③每天一杯酸奶补钙；④三餐中食醋可延缓血管硬化，洗脸水中放醋可养颜；⑤每日至少1个西红柿或苹果保证维C；⑥日喝绿茶消除肠道脂肪；⑦保证良好的睡眠不熬夜；⑧每天加醋泡脚健身安神!
87、 【干性肌肤美白】干性肌肤特征：皮肤肌肤干燥缺水，秋冬季尤为明显，是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹，不易长痘。美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。
88、 抗晒白嫩肌肤:富含维生素C的水果维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。豆制品类大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
89、 【多喝叶绿素饮料】叶绿素是植物进行光合作用的主要色素，它可以为人体造血、提供维生素、抗病等功效，可以让身体和肌肤都保持清洁。而且叶绿素饮料口感也很清新爽滑，伴着薄荷味。既可享受美味，又可看到肌肤的改变，何乐而不为呢?
美容句子：美丽的笑话，你听过吗
90、 【黄金区妙玩光线】透过打亮加强脸部立体感，让五官精致无死角。拉高修容力3个打亮黄金区：1)眼睛下方→除了遮盖黑眼圈，也能将视觉焦点集中于脸部中央。2)眼尾C字部分→因为容易被阳光照射产生斑点，藉由光线提亮反射色素沉淀区。3)额头鼻梁T字部分→强调最亮光点，增加脸部立体感。
91、 【洋甘菊眼膜】材料：小黄瓜1根，洋甘菊精油1滴，茉莉精油1滴；做法：黄瓜洗净切小块，打汁。将洋甘菊精油与茉莉精油加入黄瓜汁中调匀即可。用面膜巾或化妆棉蘸足量面膜，敷在眼部，约10分钟取下面膜巾洗净。功效：改善肌肤干燥、消除浮肿，促进眼部的血液循环，消除黑眼圈，也可以作为晒后的镇静面膜
92、 【热敷】为了获得最好的敷面效果，在洗完脸后敷上面膜前，可以先用热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，以打开毛孔，利于吸收。
93、 【蜂蜜牛奶面膜】取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
94、 【四步打造零毛孔肌肤】1、每天要用洁面乳进行深层清洁,疏通毛孔。2、除水,乳液补水外，还要适时使用补水面膜。3、去除角质，缓解皮肤老化，一周一次就足够了。4、做足防晒，阳光是引起皮肤老化的最直接外部因素，记得要在出门前涂好防晒霜哦
95、 【去痘印：苹果法】做法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可，一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。
96、 【挤痘的危害】不要把里面的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉痘痘会马上消失，其实会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成血丝，老是在同一处冒出痘痘。所以痘痘都是反反复复，痘印留下了以后就遗憾了。长痘的妹纸不要手贱。
97、 【切忌频繁洗脸去油光】很多人脸上一泛油光就马上清洁面部，认为保持面部的清爽就能改善油光的情况，结果却是越洗越油。健康的肌肤状态是水油平衡，过度的清洁肌肤洗掉油脂，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致越洗越油的尴尬状态。
98、 【美容小常识】敷面膜的时候也要注意小细节呢，首先我们在敷面膜的时候，感觉肌肤吸收营养得差不多的时候就可以洗掉了，因为虽然面膜有保湿的作用，但是如果面膜干了的话就会反噬肌肤中的水分，并且会堵塞毛孔，造成干纹、痘痘等问题；另外姐妹们一定要注意敷面膜的时间呦。
99、 【红肿化脓“痘痘”不管你挤它还是不挤它的结果都容易引起痘坑】痘坑是真皮层细胞外基质降解结果，脓疱中聚集大量白细胞会介导这种组织损伤。白细胞产生的各种溶酶体酶除了杀菌外也对自身组织有强降解效果，它还产生白三烯增加血管渗漏和组织肿胀，产生氧自由基杀菌也导致局部脂质氧化破坏细胞结构。
100、 【草莓】草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分。
101、 【收缩毛孔小妙招：良好的生活习惯】保持充足的睡眠很重要，不要熬夜，不要抽烟，少喝酒，各种不良的生活习惯都会对皮肤造成不良的影响，使肌肤变的粗糙。
102、 【滋阴润燥美白肌肤】百合、雪梨，银耳,红枣，枸杞子，冰糖少许。做法:1.鲜百合剥开，或者是干百合泡开，雪梨去皮切块，银耳泡发撕成小块。2.将材料放在汤锅里大火煮开，小火煮5分钟，代晾到室温使用。功效：滋阴润燥，美白肌肤，还有安神明目的功效。
103、 【熬夜追剧灯泡眼，你改怎么破？】熬夜追剧，眼周暗沉浮肿。这是因为眼睛因为没有得到充分休息，眼周无法正常代谢，毒素与水分就会聚集。你可以利用含水量较高的保养品，如冻膜或者凝胶一类，先敷在眼周五分钟；之后从眼头到眼尾的方向轻轻按摩；之后将未吸收的保养品擦拭掉，改用冰敷的方式，舒缓镇定
104、 维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
105、 【冬季沐浴水温，你调对了吗？】若水温过高，会过度带走原本的皮质层油脂，并会使毛孔越来越大，洗后肌肤容易干燥瘙痒。洗澡水过冷，会使皮肤毛孔突然紧闭，毛孔无法完全打开，不能很好地去除污垢。洗澡水的温度最好是调到与体温接近为宜，即35-37度。既能温柔地打开毛孔，又不伤害表皮层。
106、 【光影+面积感的铜棕色面颊】铜棕色腮红会给人酷酷的感觉，也会更有青春气息哦，将腮红轻轻扫在脸颊两侧，并向苹果肌下方延伸一点，在营造好气色的同时，还有瘦脸的效果！如果使用铜棕色腮红，在唇妆上最好也用同色系，这样整个人会立刻散发健康的气息。
107、 【早餐时喝茶】选择喝茶，特别是白茶，能减少人们患癌症、类风湿性关节炎和与年龄老化相关的皱纹的风险。白茶中存在的少量生化酶能保护人体中的胶原蛋白和弹性蛋白不受到破坏。这两种蛋白有助于皮肤保持紧密度和弹性。
108、 【适当的瑜珈训练】适当的学习瑜珈绝对是一个瘦身和缓解压力的良方，还会降低对食物的欲望。想减除腰腹部的脂肪的话，要根据情况而定，第一，如果您的腰腹部赘肉很紧实，可以多做一些伸展的体式;第二，如果您的腰腹部有赘肉很松的话，可以练些收紧肌肉的体式，让您的身形更加苗条。
109、 【去痘印：敷面法】做法：把蛋白和半茶匙盐搅拌起泡，再倒入蜜糖搅拌。洗脸后，避开眼部和唇部周围，敷至1~2分钟，待蛋白干透后，用暖水洁面，再用冻水多洗一次，然后擦干。
110、 【吹风机+卸妆油去黑头】前面一章说道用卸妆油可以去黑头，那么还有更好的方法，就是卸妆油+吹风机。在需要去除黑头部位涂上卸妆油，然后用保鲜膜包住，在用吹风机对着吹热（自我感觉温度），30秒以后再取下保鲜膜。最后用温水在脸上打圈，乳化卸妆油，清洗掉就OK了。
111、 【护肤小知识】1、避免连续长时间用电脑；2、避免熬夜上网；3、让房间有足够的通风；4、使用隔离霜；5、上网时不要用手去摸脸；6、勤洗手；7、多食用有抗氧化功能的食品；8、饮食要清淡，多吃水果；9、晚上使用电脑后要洁面再睡觉。
112、 【补充胶原蛋白】胶原蛋白要怎么补充呢，其实从食物中我们就能获得不错的胶原蛋白含量，比如说猪皮、猪蹄和甲鱼等食物，都含有丰富的胶原蛋白，它是增加皮肤弹性活力的重要成分，让肤质恢复弹滑，延缓衰老。外用蛋白要选择合适的胶原蛋白眼霜，抚平细纹效果很明显。
113、 枸杞米酒这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
114、 【起床后按摩】起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，大概按摩五分钟即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。
115、 【冻疮要注意保持皮肤温暖】冻疮是寒冷导致的，所以长出冻疮以后，为了避免冻疮加重，应该注意身体的保暖，尤其是冻疮部位。出门前要带上手套、耳罩、口罩等防护保暖物品。以免冻疮受到寒风的侵袭，变得更严重，或者其他部位再生出冻疮。
116、 【过度节食】如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之如果因过度节食而导致营养不良，皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。
117、 【垫高枕头，换睡姿】肿眼泡、皱纹，会让你看上去显老。预防肿眼泡，可以把枕头稍微垫高些，这样睡觉时头部高于心脏，可以避免过多的水分堆积在脸部。经常变换睡姿，可以减少皱纹。如果你喜欢趴着睡，或者经常侧向一边睡，很容易产生皱纹，那你就需要采取仰睡的姿势了，最好能搭配柔滑的枕头和床单。
118、 【快速美白秘方一：美白爽肤水敷脸法】方法：准备一瓶具有美白功效的爽肤水和一张压缩面膜。往面膜碗内倒入适量的爽肤水，再浸入面膜纸，让面膜纸充分吸满爽肤水，敷于洁面后的面部肌肤上，保持10分钟的时间后，揭下面膜纸，轻轻拍打脸部肌肤，最后进行日常保养就可以了。
119、 【豆腐】豆腐蛋白质是生命的物质基础，它的流失，会使我们面部肌肤失去光泽，豆腐当中含有丰富的蛋白质，同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间，豆腐还有防乳腺癌的作用，好处比比皆是。
120、 【盐+蜂蜜祛痘】挖2大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌，充分搅拌，越细滑越好，然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位，反复按摩10分钟。作用：对消除痘痘处的毒素很有帮助，还能美白，嫩肤作用。之后取下即可。
121、 【颈脖。症状：粗糙】起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处肌肤连接面部和身体，关键而特殊。扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤。
122、 隔了几天，他又给我办了一张美容卡，说希望我多去放松一下，做做脸，做做身体。
123、 【搭配示范】条纹连衣短裙+尖头桃粉色高跟鞋+白色斜挎包。
124、 【咀嚼改善法】材料：木糖醇或胡萝卜等有嚼劲的食物做法：经常咀嚼木糖醇、胡萝卜等耐嚼的食物，能有助于面部细胞活动，促进血液循环，改善面部肌肤。平时多注意吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏或者土豆、西红柿等食物，也可以有效消除下眼袋。
125、 【油性肌肤护理】在夏天，油性肌肤不能用冷水洗脸，因为夏天容易出汗，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做会造成毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎，而油性肌肤更容易出现粉刺和痘痘，所以洗脸时应该选用温水
126、 【拍打法】1、使用化妆棉蘸取爽肤水涂抹，补水的同时还可以起到再次清洁作用，而用双手将化妆水“预热”之后再涂抹在脸上，更容易渗透进肌肤，功效也会加倍。2、用拍打的方式，将爽肤水涂在脸上。3、充分拍打脸部各个部位，帮助对爽肤水的吸收。tips：这种方式适合干性皮肤及敏感肌肤。
127、 【9种润肤美容家常菜】不同的食品有不同的功效，一些普通家居小菜也有意想不到的护肤作用。1.西兰花：保持皮肤弹性；2.胡萝卜；3.牛奶；4.大豆；5.猕猴桃：预防色素沉淀；6.西红柿：有助于展平皱纹；7.肉皮：增强皮肤弹性；8.三文鱼：可防止皱纹产生；9.海带。
128、 胡萝卜蜂蜜不可或缺的每日一饮蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了！做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦！
129、 【护肤小知识】1.避免使用具有角质剥离功效的成分2.使用温和的美白成分，例如传明酸、葡糖苷、芦荟、洋甘菊等成分3.选用敏感肌专用，无香料、无酒精、无苯甲酸酯的温和美白品4.产品成分尽量精简5.美白前加强保湿，或选择含有保湿因子的美白品6.美白后务必加强防晒。
130、 【清爽控油】乳液、高倍防晒霜、补水保湿面膜无论是在哪里旅游，面对强烈的紫外光线炙烤皮肤，温热的空气闷的皮肤又油又腻，此时你应该放弃滋润厚重的护肤品，而带上清爽的控油产品，同时别忘了带上防晒和晒后修复产品。
131、 【酸奶护发法】①用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。②用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
132、 【误区：不进行按摩】美容达人提议用护肤品都要配合按摩手法，像抗衰老这一类的产品，配合适当的按摩才能达到功效，帮助你的肌肤新陈代谢，抚平你的细纹，让保养品更快、更好的吸收，如果你没有按照这个方法，你花大价钱买回来的护肤品，也就没有功效了。
133、 【刷出魅力翘睫】1.用睫毛夹夹紧根部，再至睫毛中段和尾端分次夹翘，如睫毛过短者可见少次数2.确实刷上纤维型的打底睫毛膏增加长度3.以直立的方式从根部一根一根顺势向上拉提，再平刷增加浓密感4刷饰下睫毛时，在睫毛下方垫上纸可以预止睫毛膏沾染
134、 【冻疮要注意保持皮肤温暖】冻疮是寒冷导致的，所以长出冻疮以后，为了避免冻疮加重，应该注意身体的保暖，尤其是冻疮部位。出门前要带上手套、耳罩、口罩等防护保暖物品。以免冻疮受到寒风的侵袭，变得更严重，或者其他部位再生出冻疮。
135、 【晚上8到11点不宜做美容护理】由于生活习惯，很多人习惯这时候护理皮肤。肌肤有生物钟，该时间段肌肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血发炎，不适宜做美容护理。晚间11点至凌晨5点时细胞分裂的速度要比平时快8倍，肌肤对护肤品的吸收力特强，这时保养皮肤效果好。
136、 【维生素C】被称为“经典的天然美白元素”的维生素C，不仅能提高人的免疫能力，还有美白去皱的护肤功效，时下，越来越多的护肤品都会添加维生素C来增强美容功效，可见其美白功效非同凡响。做法：先把维生素C捣碎，倒入碗中用矿泉水溶解，然后把压缩面mo泡在水里，待它发起来，敷在脸上就可以了。
137、 【早/晚保养大不同】保养最好日夜分家。早晨妆前保养尽量以提升皮肤保湿度为主，皮肤喝饱水能提高之后彩妆的敷贴度。而美白/抗老/修护等高机能产品因为易让彩妆脱屑最好留在夜间，且夜间也是修护保养的最佳时间
138、 【拍痧法】肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。每周一次，连拍几次逐渐减少，到最后基本上不会再出痧，祛痘通便淡斑排毒效果非常好。
139、 粉刺黑头九大必知陷阱粉刺、黑头、草莓鼻……这一类型的肌肤问题总是野火烧不尽，春风吹又生。坊间更是流传着各种各样的去粉刺黑头的方法。当然也不是每种都管用，更不是每个人都合适。今天，带你走出去粉刺黑头的陷阱观念。
140、 【清爽水乳不等于不滋润】即便是干燥季节的来临，也不用急着给自己患上滋润型的水乳，因为这类型的水乳比较适合大干皮使用，而不是油性肌肤，清爽的水乳也可以有效补充皮肤所需要的水分，清爽型和滋润型在功效上的功能是一样的，只是粘稠度不一样，所以针对的肤质也不相同。
141、 【美容护肤】【美白小技巧】适当给脸部做运动，是美白的好方法哦！每天晚上涂抹护肤品的时候，可以用手沾取爽肤水轻轻拍打脸部，不断按摩拍打大约50次。用浸湿爽肤水的化妆棉拍打效果会更好哦！能够促进脸部血液循环，增添细胞活力，让肌肤更有光泽，更加透亮！
142、 【秋季肌肤问题】1.脸部的油脂与汗液分泌逐渐减少，肌肤变得失去光泽，晦暗日渐明显；2、洗完脸后的紧绷感明显，甚至还会出现长时间的紧绷感；3、脸部细纹增多、皱纹加深，尤其是眼角和嘴角部位；4、色斑变得模糊，特别是面颊两侧。
143、 怎么睡觉拥有红润好肤色充足睡眠=美容灵药对抗色素沉积+褪黑激素=美白觉抗老修复+睡前按摩=抗老觉水油平衡保湿+晚安面膜=补水觉睡前洗浴小贴士：1.睡前洗个舒适的热水澡，进行面部肌肤深层清洁。2.睡眠的姿势要正确。3.听有助于睡眠的音乐。4.在水中加点可起舒缓作用的香料或采用香熏护理。
144、 【补水】水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
145、 【啤酒敷脸】用化妆棉充分蘸取啤酒，涂抹于脸上皮肤干燥或粗糙处，5分钟后用凉水洗净就可，可是快速“回氧”、醒肤!因为啤酒中的酒精能加快血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢，能滋润皮肤，同时预防皮肤干燥和粗糙。值得注意的是当血液中酒精含量超过0.1%时，会使体内的自由基增加，造成肌肤缺氧状况。
146、 【自制护肤面膜】60g蜂蜜、10ml玫瑰汁、30g燕麦粉。将这三样东西混合均匀后面膜就完成了。早晚各使用一次，将面膜敷在清洁好的脸上，等30分钟后即可洗掉了。可有效去除脸部的黑斑哦。还可以在每天洗脸的时候再温水中加入一滴玫瑰精油，毛巾浸泡后用其按压敷脸，可以起到让肌肤亮丽，延缓衰老的作用。
147、 【眼部卸妆要彻底】一双迷人灵动的大眼是现代MM所追求的，即使没能天生拥有，化妆也要弥补这一不足。爱化妆的MM化了眼妆后，一定要彻底卸干净妆哦，到底眼部如何卸妆才干净测底呢？要用专业的眼睛卸妆产品，可以先用化妆棉浸泡卸妆液，敷于有彩妆的眼睑处，停留2-3分钟后，沿从内而外的方向轻轻擦拭。
148、 【黄瓜酸奶面膜】材料：黄瓜1根、酸奶100ml。做法：黄瓜1根捣碎磨成泥，再将黄瓜泥倒入100ml酸奶中，混合后搅拌均匀，水清洁面部后，直接将调好的面膜敷于脸上，涂满脸部时要避开眼睛，5分钟后再用水冲洗干净即可。
149、 【黄豆护发水】黄豆50克，矿泉水3杯，将黄豆和水一起煮开，水滚后收小火煮成一杯后待冷。除去黄豆，洗净头发后在将头发泡在黄豆水里5至10分钟，后无需再用清水清洗头发；长期使用可令头发更有光泽，对头皮发痒也非常有效。
150、 【牙齿自然美白法】1.混合一汤匙小苏打粉，一茶匙盐。用手指磨搓牙齿后，漱口。2.草莓、苹果、梨、橘子的果酸能氧化牙齿污渍。3.用吸管喝有色饮品!。4.嚼无糖口香糖，可鼓励唾液生产，去除食物残渣。5.使用电动牙刷。
151、 【热毛巾热敷】眼部之所以产生眼袋和黑眼圈，有很大一部分的原因是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，从而水分排不出，黑色素沉淀，所以女生可以在清晨的时候，用热毛巾敷眼部，再用冷毛巾敷在眼部，这样交替反复几次，就能快速的淡化眼袋和黑眼圈。
152、 【芦荟胶可美白防皱】芦荟胶中含有维生素C以及其他美白因子能够深入肌肤帮助锁住皮肤水分，并且修复受损的皮肤，有效帮助恢复胶原蛋白的功能，有效帮助美白肌肤的同时有防止皱纹的产生。
153、 【洗脸最该避免的9个错】洗脸不当容易导致皮肤干燥、皱纹增加甚至加快衰老的速度。1.洗脸前不洗手2.水温过热或过冷3.不洗发际线4.洗眼部也用力5.洗完直接擦干6.洗后不马上涂护肤霜7.全家人共享洗面奶8.频繁去死皮9.每天只洗脸一次。
154、 【神奇芝麻酱有3大功效】各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。它有多种功效：养颜抗衰老、补钙健骨骼、优质蛋白质…不过，芝麻酱热量、脂肪含量较高，以一天10克左右(两小勺)为宜。
155、 【橄榄油在上妆前用好】在化妆以前也可以使用橄榄油，在使用完面霜之后，使用隔离之前，先滴一两滴橄榄油抹在脸上，这样可以让皮肤更润滑，上妆也会更容易，也可以让妆容更加服帖。
156、 【护肤小贴士】去角质时间：脸部加脖子约3-5分钟。油性皮肤、混合性皮肤的T字部位1-2次/1周。干性皮肤1次/1周。全身去角质时间每个地方约3-5次，共约15分钟，2次/1个月如果次数太过频繁，反而会让皮肤干裂。
157、 【低脂酸奶眼膜】先将酸奶均匀的涂抹在画胡子那个面上，然后敷在眼部10分钟将其洗干净即可，每周坚持三次，既能保养皮肤又能帮助去除脂肪粒哦。
158、 【10款黄金搭配美食】①鱼豆腐=增鲜补钙；②猪肝菠菜=防治贫血；③羊肉生姜=冬令补虚佳品；④鸡肉栗子=补血养身；⑤鸭肉山药=补阴养肺；⑥瘦肉大蒜=促进血液循环；⑦鸡蛋百合=滋阴润燥；⑧芝麻海带=美容；⑨豆腐萝卜=有利消化；⑩红葡萄酒花生=有益心脏。
159、 【5个正确护肤习惯，变身嫩MM】习惯一：最适的洗脸温度是38-40℃的微温水。习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤。习惯三：不让斑点现形，就靠美白保养预防。习惯四：卸妆品别在脸上搓揉太久40秒刚好。习惯五：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早。
160、 【护发小贴士】产生头皮屑的成因，可能是当皮脂分泌过于旺盛时，皮屑芽孢菌令皮肤角质细胞死亡而产生头皮屑；亦可能因皮肤干燥、接触导致发炎过敏的护染烫发品等。所以，如遇到头皮问题，不要急着买去头皮屑产品，而是搅清楚头皮属性才对症下药。
161、 【每天洗脸超过两次】这种人总是以为脸上的脏东西不立即清洗，很容易渗入毛孔，多洗脸几次，可以有效控制油脂分泌。正解：地球人都知道，洗脸太多是不好的。过度清洁只会破坏肌肤表面的水油平衡，让脸蛋越来越油腻。
162、 【眼部护理保养步骤——外在保养】1.眼部卸妆要清洁彻底，必须要用眼部专用的卸妆产品；2.选择适合自己的眼部保养品，应该先用精华液，再用眼霜或眼胶；3.经常给眼部做按摩和指压，促进眼周血液循环；4.眼膜护理，每周1—2次提供眼部特别的滋润与放松，亮眼，清除疲劳。
163、 【每晚坚持五分钟，帮你瘦全身！】首先站直，双腿分开与肩同宽，双手最好各拿一个哑铃，没有哑铃，用矿泉水瓶装水代替也可以。然后半蹲，感觉自己坐在一把椅子上，保持腰部挺直，腹部收缩，同时将双臂平举，保持这个姿势尽可能久，还原，再继续，每天坚持五分钟，帮你瘦腰瘦腹瘦手臂瘦大腿！
164、 【如何用橄榄油美容】洗脸后，用橄榄油和盐反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用，再用热毛巾敷面，除去毛孔内污垢，增加皮肤光泽和弹性，步骤：用滴管吸5滴橄榄油滴在手上，用毛刷均匀地抹在脸上，按摩2~3分钟，用清水洗净。
165、 【啤酒去除鱼尾纹】取出适量的啤酒，然后用化妆棉沾湿，敷在眼部四周，大约15分钟后取下来，可以减少眼部皱纹，啤酒中含有大量的维生素和蛋白质，对眼周有很好的滋养作用。
166、 【8个贴士让眼睛永远25岁】1、眼周要分区护理；2、眼睛保健操必不可少；3、不要长时间戴美瞳；4、眼部更需要防晒；5、眼线混搭更自然；6、彩色睫毛不突兀；7、让热敷成为保养前奏；8、巧用精油收缩眼袋。
167、 【卸妆】防晒产品也是需要卸妆油或是卸妆乳液卸妆的。身体上若是也擦了防晒产品，也一样要使用卸妆产品，否则也会冒出痘痘、毛孔堵塞发炎。通常来说，身体上防晒产品可以使用沐浴乳打圈按揉来清先，但是防水性的防晒隔离产品就需要卸妆产品了。
168、 【一周去角质1-2次】大部分男士的毛孔粗大、爱出油，所以一定要注重去角质清洁，有助于对抗毛孔深处的细菌和病菌。为避免伤害皮肤，可选用颗粒较小的去角质产品，在脸部轻轻按摩1-2分钟，用清水洗干净，再使用爽肤水舒缓肌肤。
169、 【OL的5种错误坐姿，你中了几个？】1、托着下巴。为了支撑上身，脊柱会变得弯曲。2、翘二郎腿。重心集中在一侧，会使背部变形。3、斜靠在椅子上。会使得腹部无法用力，小腹凸出。4、低头坐。头部会比身体靠前，背部会更加弯屈。5、驼背坐。头部重量全部集中在颈部后方，对血液循环有障碍作用。
170、 【让笑容不再留痕】深层皱纹的形成是由于神经内分泌功能减退,蛋白质合成率下降,导致皮肤弹性减退,眼角皱纹增多;想去除它们需要让皮肤制造胶原蛋白质和弹力蛋白质,拉紧已经开始松弛的皮肤;除了使用保湿产品外,选用含有促进胶原蛋白和弹力蛋白生长成分的保养品,能紧致肌肤,有效支撑皮肤系统的眼霜。
171、 【洗脸的正确方法】洗脸时尽量从下向上逐渐推洗，避免来回上下用力搓。因为脸上的毛孔都是向下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。但是鼻子的毛孔向上生长，所以在洗鼻子时要从上向下揉搓。清洁用品要选择正确,推荐伊摩儿氨基酸洗面奶,温和0刺激,深层洁净。
172、 【醋蛋液的喝法】将泡在白醋中的鸡蛋，用针挑破，然后用筷子将白醋中鸡蛋膜夹出，然后将其充分搅拌均匀。以陶瓷汤匙为具，取出2汤匙醋蛋液，再取1.5至2汤匙的蜂蜜，再加4至6汤匙的温(凉)开水，放入同一个碗里调匀，总容量为8至10汤匙的淡醋蛋液，长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有色斑。
173、 【不用肥皂洁面】面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。
174、 【全身美白方法：香蕉+牛奶护体膜】做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
175、 【没有色斑的皮肤需要美白保养吗？】肉眼看不到色斑，并不表示皮肤上没有色斑。色斑的形成是日积月累的在它的初始阶段，肉眼无法辨别，但是当肉眼能够看出色斑时，色斑其实已经很严重了。此外通过紫外线照相机可以更清楚地看到肉眼看不到的色斑。因此即使没有色斑的皮肤，也需要进行美白保养
176、 【红酒的保健作用】法国人喜食鹅肝等脂肪含量高的食物，但其心脏病死亡率却比美国和英国少一半，这种现象被称为法国矛盾。其关键在于红酒，红酒中含有丰富天然抗氧化剂—多酚和白藜芦醇，能维持血管壁弹性，提高毛细血管张力，降低血液胆固醇，有效保护心脏。红酒还能减轻细胞癌变、美白抗衰老。
177、 【洋甘菊（母菊）】金盏菊和小麦是西方常用的抗痘植物，加入在化妆品中有收敛（如单宁类）效果的抗痘产品，如北美金缕梅，美洲白栎，胡桃，欧洲龙牙草，蒲桃，杜香，羽衣草，薰衣草，毛蕊花，秘鲁拉坦尼，大黄，贯叶连翘，皱叶酸模。其他还有传统药物使用的雏菊，三色堇，披草，蒲公英，好望角芦荟等。
178、 【睡前5招保养让你越睡越美丽】1.洁面后用补水精华,;2.一定要用眼霜,摆脱眼袋,黑眼圈和细纹;3.和痘痘说再见,使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或锌的产品,抑制油脂分泌;4.轻刷唇部去掉死皮,涂一层润唇膏再去睡觉;5.洗澡时定期用浮石擦洗双脚,涂抹上厚厚的润足乳,再穿上棉袜睡觉,这方法也使用于双手。
179、 【泛红型粉刺不要盲目去痘！】有些人不仅有粉刺困扰，毛孔表面看起来还有些泛红。这可能是肌肤正处与敏感不适，因为发炎肿胀是毛孔出口变窄小，废旧皮脂无法顺利排出，变成了红色、黄色交杂的粉刺。这种情况不可以盲目使用去痘产品，而应该先舒缓镇静，待肌肤发炎状况改善再用酵素类成分温和去粉刺
180、 白领每天面对的致黑源不仅有上下班路上的大太阳，还有来自室内潜伏的各种小太阳，诸如日光灯、LED灯、电脑屏幕、紫外线杀菌灯等等，这些都是导致肌肤暗黄、老化、色斑的根源，因此全面防晒是十分必要的。
181、 【自制提子补水面膜】材料：提子10颗。做法：把新鲜的提子准备10颗，洗净后连同核一起捣烂，然后将化妆棉蘸取提子汁均匀地涂抹在脸上，也可以敷在脸上，并轻轻地按压，20分钟之后再用清水洗净功效：由于提子的皮和核具有超强的抗氧化效果，能够有效防止皮肤暗沉以及补水保湿。
182、 【涂上滋润紧致眼霜】按摩之前一定要在眼睛周围肌肤涂上滋润眼霜，用作紧致眼周，这样按摩起来不会拉伤脆弱的眼部肌肤。将眼霜点涂在眼周，然后轻轻拍开，直到肌肤完全吸收。
183、 【土豆5大功效保护女人美丽】1、土豆是抗衰老食物，含有丰富维B1、B2、B6及优质维素；2、土豆是天然美容品，新鲜土豆汁液涂于面部，增白作用显著；3、土豆能减肥，它只含0.1%的脂肪；4、土豆能调整虚弱体质；5、土豆含有维生素C可以调节情绪。
184、 【西兰花美白】想不到，西兰花竟然也能美白。西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。
185、 【嘴唇疲劳导致唇纹很深】嘴唇的皮肤其实很脆弱，如果长时间没有得到有效的休息就会造成弹性疲劳，嘴唇疲劳后唇部的肌肉就会变得松弛，从而逐渐产生唇纹。解决方法：可以每天适当的做一下唇部按摩，促进嘴唇的血液循环，有空还可以敷一下唇膜，为嘴唇补充营养，让嘴唇放松休息。
186、 【粗盐蛋清修复痘坑法】用一茶匙盐(最好是粗盐)跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在面部，要避开眼睛及嘴角等部位，等面膜干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。
187、 【便秘是肥胖最常见的肥胖原因之一】解决便秘就可减肥，那对便秘形成的原因可知呢？便秘的形成并不是一朝一夕事情，而是长期积累的结果，比如说没有定时排便，便便时看书或报纸，常穿塑腰带或塑身衣，习惯性地服用便秘药，饮食过于精细少渣，液体量摄入不足，运动量少，了解形成原因才能彻底排脱便秘。
188、 【甜酒酿美白】取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷与面部8-10分钟就可以了。
189、 【一周快速美白小窍门：红茶面膜滋补美白】将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37~40度，加入面粉调匀，涂在脸上，15分钟后洗净。红茶中的茶素能使皮肤白皙，红糖中具有滋润功能。
190、 【大蒜祛痘】这个方法超简单，只需将一片蒜切成两半，在痘痘上轻轻涂抹，让其中的汁液渗入痘痘周围，前提是你能忍受蒜的气味，而且痘痘没破皮。点评：大蒜有很强的杀菌作用，对发炎的痘痘有抑制作用，但它的刺激性较强，不建议全脸使用。
191、 对于皮肤出油鼻翼毛孔粗大，正确清洁是第一重要的，深层清洁，去除毛孔中的垃圾毒素。尤其是T字部位，额头、鼻翼、下巴，切勿盲目控油。否则水油平衡被打破之后肌肤会更加容易出油，从而形成毛孔和黑头等问题早上好，记得空腹喝杯温开水哦
192、 【油性肌肤用热水洗得更干净】用过冷或过热的水洗脸都是不合适的，水温过低会使毛孔收缩，污垢难以彻底清除掉;水温过高则容易使血管扩张，肌肤松弛萎缩，而且热水会破坏掉肌肤表面的天然皮脂膜，造成肌肤缺水紧绷。最好的方法是冷热水交替洗脸，先用温水洗去浮尘，再用冷水收紧毛孔。
193、 【排毒嫩肤8种蔬菜让你越吃越美】1.冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；2.苦瓜:滋阴降火清毒消暑；3.海带:降低胆固醇、排除放射性物质；4.木耳:消除血液热毒；5.南瓜:除体内重金属及农药；6.花椰菜:清理血管；7.胡萝卜:降低体内汞浓度；8.菠菜:清理肠胃热毒。做个大美人，一定要注意饮食哦！
194、 【便宜菠菜的5大营养功效】菠菜可以说是最便宜的蔬菜之一，可是它的营养不能小看哦。1、丰富的铁和维C可补血养血；2、胡萝卜素，叶黄素可保护视力，预防干眼症；3、胡萝卜素、维A可美肤养颜；4、抗氧化，清除自由基，延缓衰老；5、防便秘，保持血糖平稳。需要注意焯水后食用，并保留更营养的菠菜根。
195、 【腋下美白法】1.混合1茶匙柠檬汁、1汤匙黄瓜汁，用化妆棉沾取湿润敷腋下20分钟后，用水冲净。2.每日用橄榄油清洁腋下。3.柠檬切半，摩擦腋下10分钟，温水冲洗。4.面粉、酸奶、牛奶各1汤匙，混合成面团，敷腋下20分钟后，用水冲净。
196、 【补水精华】被晒伤后，胶原蛋白流失，肌肤会非常干燥，除了多敷补水的面膜之外，大家还要买一瓶补水精华，每天坚持涂抹，这样肌肤的干燥情况才能得到缓解。如果肌肤干燥而你又不注意保养的话，那么细纹很容易找上门，皮肤很容易晒老。
197、 【头皮按摩深层清洁毛囊】一进浴室，先别急着洗头，先帮头皮做个SPA吧！洗发前，先将头皮分区、均匀涂抹上，头皮专用的护理霜吧，深层清洁毛囊，去除死皮和污垢，水嫩头皮，预防头屑，只要用指腹轻微按摩梳理一下，静候15分钟后，洗头冲干净。
198、 吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
199、 【大话减肥：清晨做好四件事让你彻底变瘦】①冲一杯温的淡盐水，可以清肠；②空腹吃十二枚干枣，这种吃法防脱发、养颜通便；③吃香蕉，做成香蕉色拉或者香蕉燕麦粥；④喝一杯牛奶，再喝一杯水。
200、 【使用保湿霜】保湿霜是为肌肤补水保湿的必备护肤产品，但是很多油性肤质的MM都不爱用它，认为它只会令肌肤更油，其实这样的观点是错的哦。补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。因此适当涂抹保湿霜对于冬季保湿是有帮助的。不过在购买产品时，还是尽量选择质地清爽的吧。
