1、 合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。
2、 【肌肤保养品】怎样补充胶原蛋白?目前美容生化界多从猪、牛的皮和筋中萃取胶原蛋白，制成肌肤保养品，这是因为人体胶原蛋白与动物胶原蛋白结构相似，经过高科技生化技术的萃取，不但兼容性高、排斥性低，更能提高胶原蛋白的作用与活性。
3、 【清洁面膜用前先洗脸】清洁面膜虽然本身就具有清洁皮肤的效果，但是在使用之前还是要先用洗面奶洗个脸，将皮肤表面的污垢油脂洗掉，这样也可以减轻清洁面膜的负担，可以让敷面膜以后的效果更好。
4、 【丝瓜美白面膜】做法：取新鲜的丝瓜榨汁，然后过滤掉残渣，用丝瓜水搀和适量的面粉，搅拌均匀以后涂抹在脸上，十五分钟以后，用温水清洁干净。每周两次能保持肌肤细嫩和美白。
5、 【卸妆品以体温加热】化妆品或多余皮脂残留肌肤会使化妆水难以渗透，就像含油的护唇膏在天气冷时会凝固般，皮脂也会在低温时凝固、温热时融化。若是将冰冷的卸妆品涂抹肌肤，需要花时间使残妆或皮脂融化，且容易对肌肤造成负担或卸不干净。皮脂容易融化的温度和肌肤温度相近，约为32℃～左右。
6、 【解决秋季皮肤干燥起皮方法：化妆水+面膜】用化妆水加面膜是解决秋季皮肤干燥起皮最好最快的方法之一，而且简单又省钱，只需将化妆水倒在纸面膜上，往脸上一敷，休息个十分钟，就可以感到肌肤充满了弹性，肌肤立马恢复了生气，但要记住哦！一定要使用无酒精的化妆水，以免给肌肤带来刺激，造成过敏！
7、 【自制绿豆霜祛青春痘】根据自己所需的量准备好绿豆，然后将其研磨成粉末状，在绿豆粉中加上些许温开水调和，一起搅拌均匀成糊状即可，再把调好的绿豆霜放入一个玻璃瓶中，每晚临睡觉前，把绿豆霜涂抹在脸上，持续15分钟洗去。每天如此，坚持一段时间，青春痘消除彻底。
8、 【不要使用劣质的化妆品】如果你是一个经常化妆的MM，那么预防痘痘的最重要的方法之一就是化妆品的慎重选择，市面上某些化妆品质量不好，如长期使用对皮肤造成伤害，所以，建议再买化妆品的时候买一些知名度较高的，口碑较好的品牌，切莫贪小便宜。
9、 【滋润保湿护理】对油性肌肤的人而言，只有当你洗完脸肌肤干燥时下才需要做滋润保湿护理。皮肤科医生PeterVignjevic说。但是有一种例外的情况：如果你的肌肤属于混合性，那么你需要一款含有不会生粉刺配方的面霜，清爽型的保湿产品不会堵塞毛孔而导致粉刺产生。
10、 【黄褐斑治疗方案】1.基本治疗：防晒、防止色素细胞的激诺；2.护肤：减少皮肤的损伤、合理使用护肤品，保护好角质层，减轻负反馈信号，增强皮肤的屏障功能；3.首选治疗：药物治疗；4.适当增加有氧运动，增强体质，调节睡眠；5.第二线治疗：激光与光子祛斑治疗。
11、 【8个养生关键时刻】1、饭前一小时吃水果。2、11点吃甜点。3、洗手要15秒。4、吃补药看时间。上午8点，服用维生素类补品;铁剂19时服用;临睡前补钙。5、餐后马上喝茶不养生。6、睡眠时间并非越长越好。6、16~20时美容好。7、21时至23时为免疫力加油。7、16时~18时健身好。8、别拿酸奶充饥。
12、 【玻尿酸丰唇后一周避免剧烈运动】在玻尿酸丰唇后的一周内避免剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致玻尿酸以注射点向四周分散，从而影响玻尿酸塑形的效果。
13、 【消除青春痘、粉刺，饮食是关键】青春痘患者不要吃刺激性、油荤重、糖分高的食品，少吃螃蟹虾等海生类食物，多吃新鲜蔬菜、水果；油性皮肤者除了勤洗脸，还要常洗头，且头发不要贴面；注意饮食卫生，保持消化道功能正常，保持大便通畅；注意劳逸结合，保持良好的精神状态，保证每天7—8小时的睡眠。
14、 【眼霜：一只眼睛使用的眼霜应为一粒米大小。注意，不是小米也不是玉米，而是大米。】我们都知道眼周肌肤很薄很脆弱，因为那里几乎没有毛孔!眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。虽然有些眼霜被推荐可以当作眼膜使用，这类眼霜多是啫喱状的，质地较油腻的眼霜则不适合这样用。
15、 【香蕉蜂蜜面膜具有镇静舒缓的作用】随着季节性的变化，很多妹纸的脸上出现过敏的情况，因此妹纸们可以使用香蕉蜂蜜面膜达到镇静舒缓的作用，这是因为香蕉和蜂蜜属于天然的物质，不会对皮肤产生任何的刺激，因此妹纸们可以首先用香蕉蜂蜜面膜锁住脸部水分、补充脸部水分，从而达到镇静舒缓的作用。
16、 【搭配小TIPS】针织毛衣+军绿色羽绒服+灰色紧身裤+棕色短靴。
17、 【鸡蛋清的美容作用】鸡蛋清不仅可以使皮肤变得白皙，还可以使皮肤变得细嫩，这些都是因为鸡蛋清中含有丰富的蛋白质和少量的醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸则可以保护皮肤的微酸性，防止皮肤被细菌感染。另外鸡蛋清还具有清热解毒的作用，对于消除或者减轻产后留下的妊娠纹也具有很好效果。
18、 【去眼袋方法】将新鲜的苹果洗净,炸成苹果汁,再取两片化妆棉浸泡在苹果汁里面,稍微拧干一点点水分,平躺,将化妆棉贴于眼部,15分钟后就可以取下用冷水洗净了。
19、 【芦荟黄瓜面膜可祛痘】黄瓜1根、芦荟1片、压缩面膜1个。做法：将黄瓜和芦荟洗净去皮，切成段状榨汁，榨汁后去渣留汁，然后将压缩面膜浸泡在芦荟黄瓜汁中，洁面后将面膜敷在脸上，20分钟后用温水洗净即可。功效：黄瓜和芦荟都具备镇静消炎的作用，是痘痘的天敌，连续使用5天即可使脸上痘痘完全消失。
20、 【菌类】食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。除此之外，菌类还有祛斑美容的功效。
21、 【美容三白汤】《医学入门》中记载三白汤白芍，白术，白茯苓各5g，甘草2.5g，水煎，温服，可补气益血，美白润肤。方中白芍味甘酸，性微寒，有养血作用；白术味甘苦，性温，延缓衰老；白茯苓味甘淡，性平，能祛斑增白；甘草味甘，性平，有润肤功效。四药合用是美白佳品，能够延缓衰老。
22、 【护肤误区：随时喷补水喷雾就能远离皮肤干燥】虽然补水喷雾中含有可以镇静肌肤、补充水分的有效成分，但却不含能锁水的保湿成分。喷的次数一旦增多，同时又没有能锁住这些水分的乳液锁水，那么水分蒸发皮肤就会陷入干湿反复的恶性循环，皮肤反而越来越缺水。
23、 如果说女人是水做的，我愿做温泉里的水，为人冲洗疲惫把温暖溶进每一个细小的毛孔里，直至血液，让人浑身都散发着温馨和甜蜜。
24、 【5种家居品马上扔掉】虽说过日子要精打细算，但有的东西确是留不得。以下是《美国退休人员协会》杂志最新总结的五类需要扔掉的家居品：1.底部带3或7的塑料瓶；2.电池、喷雾罐等危险废物；3.过期化妆品；4.变形的枕头；5.用了两三个月的厨房海绵、抹布。今天回家就跟它们说拜拜吧！
25、 【头发护理心得】认真洗头发，不要用指甲划头皮，用指肚按摩，冲掉洗发水后擦干头发，按摩头皮膏认真按摩，每次必用护发素，每周用两次发膜，头发要用毛巾拍干，自然干最佳，避免烫发染发，对发质是一种伤害。
26、 【细纹】随着年龄的增长，皱纹也会慢慢的出现，这是岁月的烙印，避免不了。但是身体自身的抗氧化力过低，会加速细纹的出现。不要怪青春很短暂，很大的原因就是你的疏忽，虽然我们避免不了岁月的烙印，但是我们可以控制青春流失的速度。只有好好的保养，充分的抗氧化，才能最大限度的增加它的长度。
27、 【不要忘了使用防晒霜】秋季虽然很凉爽，甚至有些寒冷，但防晒应该是一年四季都应该注重的护肤环节。只有保湿和防晒工作都做好了，皮肤才会好。
28、 【眼周千万别忘】眼睛是你心灵的窗户，也是保养不当就容易显老的部分。戴太阳眼镜可以帮助你保护眼周，但是晚上千万别忘了擦上眼霜，而且要顺便用无名指轻柔地按摩。
29、 【牙膏去黑头】先用热水让鼻子上的毛孔张开后，采用纯天然白色牙膏涂抹在需要去黑头的部位，均匀推开，只需要停留5分钟，洗净之后就会发现黑头不见了哦！
30、 【去眼袋6步按摩法】①按压晴明穴，位于内眼角；②按压攒竹穴，位于眉头骨；③按压鱼腰穴，位于眉骨中央。每侧各3次，每次3秒钟即可；④按压丝竹穴，位于眼眶骨末端；⑤按压太阳穴，位于眼眶稍后的位置。轻柔10秒，很舒服的感觉；⑥承泣穴，下眼眶中间位置。yipinjiankang.com
31、 【西瓜净化美白面膜】材料：西瓜皮2块；制作方法：用将西瓜皮的汁液刮下，倒入碗中；使用方法：洁面后用干净纱布或脱脂棉蘸取西瓜汁液涂抹在脸上，20分钟后，用清水洗净即可；功效：美白、洁净肌肤。
32、 【黑眼圈的主要原因】是血液循环不畅造成的，因此我们可以通过眼部肌肤的按摩来让眼部血液循环更畅通，这样就能淡化黑眼圈了，用双手以顺时针的方向在眼周打圈按摩，可以促进血液循环，让黑眼圈慢慢消失。
33、 【预防脂肪堆积要从小细节做起！】1.多注意自己的姿势，不要弯腰驼背，很容易让脂肪堆积。2.多为身体补充水分，这样可以帮助排除身体的毒素，也能维持新陈代谢的正常运行。3.保持排便的畅通，多吃一些含有纤维素的食物可加速肠胃的蠕动。4.饭后不要马上坐下休息，可以去户外散散步，促进食物的消化。
34、 【避免眼霜使用误区】面霜代替眼霜水水解答：眼睛周围的肌肤可不同于其他肌肤，是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养，决不能用油性的面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。
35、 【去眼袋、水肿、脂肪粒】单方向眼部按摩，打圈反而长皱纹。中指的面积大，最给力，先点睛明穴，半根中指的面积贴实上下眼睑，力度适当，一起排挤往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法，所以1－4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。
36、 【过期牛奶可以洗脸吗】可以，因为过期奶中含大量乳酸，可软化角质，保湿作用明显。而且，牛奶虽变质，其中的脂肪短时内未遭破坏，因此滋润效果不会减弱。这样看来，全脂过期牛奶护肤效果比脱脂牛奶更佳。
37、 【番茄蜂蜜祛斑面膜】准备蕃茄一个、蜂蜜适量。将蕃茄榨汁，将新鲜的番茄汁倒入面膜碗中，再加入适量蜂蜜一同混合均匀。清洁好脸部，将蕃茄蜂蜜混合液均匀的涂抹在脸上，20分钟后用清水冲洗干净即可。能使肌肤变的又白又嫩从而达到祛斑的效果。
38、 【吃黄瓜六个不宜】黄瓜能促进机体代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。还能清热利尿、防便秘。黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。①不宜生食不洁黄瓜；②不宜加碱或高热煮后食用；③不宜弃汁制馅食用；④不宜多食偏食；⑤不宜和辣椒、菠菜同食；⑥不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。
39、 【避免在眼光下久晒】光过敏性皮肤病是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病，当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，最后导致皮肤过敏。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病，以女性较多见。
40、 【外貌年龄计算器】1、毛孔粗大：加3岁。2、胸口雀斑：加10岁。3、指甲厚黄：加5岁。4、牙龈萎缩：加10岁。5、手背青筋暴露：加7岁。6、头发茂密：减3岁。7、睫毛浓密：减3岁。8、眉毛厚实：减5岁。9、嘴唇饱满：减5岁。10、面颊丰满：减4岁。算算看你的年龄到底有多大？
41、 【美颜乌鸡汤】做法：乌鸡斩大块，用一块姜拍散，一撮花椒煮开水，把乌鸡放入焯开，捞出洗净。另一块姜切片，和乌鸡，红枣，玫瑰一起放入煲中。煲1小时调入盐、胡椒粉。继续煲一小时。撇去浮油，过滤汤汁即可。
42、 【仙人掌祛痘】取一小块仙人掌，然后用刀切开一个口子，然后取出仙人掌汁，将汁液涂抹在脸上长痘痘的地方，等待15分钟之后，用清水洗干净。连续使用三天能够起到快速祛痘的效果。
43、 美容小偏方:茶水美白方法：1：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。2：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除
44、 西红柿美容DIY:祛斑:用茶匙盛满西红柿的酱汁,加拌一小包砂糖,用来去除面上的小斑点;治晒伤:西红柿的酱汁还可以用来治疗被太阳晒伤的皮肤.养发:将绝对汁状的西红柿抹在头发上,15分钟后再做彻底的冲洗.其效果是当今世界上任何一种护发品无法比美的。
45、 【珍珠粉修复痘坑法】洗脸后用面膜纸浸泡在兑有牛奶、蜂蜜、橄榄油和适量珍珠粉的营养液中，面膜泡开后敷20分钟取下，清洗脸部，再涂抹上兑有珍珠粉的爽肤水，拍干，再涂乳液。
46、 【自制面膜要讲科学】自制面膜的某些蔬菜确实可以改善肌肤，也具有增白祛斑的作用。但纯天然的面膜材料浓度是不一样的，浓度太高，会对皮肤造成伤害。自制面膜最好根据自己的肌肤特点以及季节的变化不断地调节。冬季肌肤干燥，用保湿面膜。夏季因为汗腺和皮脂腺活跃，可以用具有清洁和收敛作用的面膜。
47、 【秋冬面膜大作战】天气渐凉，在秋冬换季的过渡期里，我们的肌肤也面临着干燥、脱皮、过敏等一系列的状况。这时候，敷面膜就成了非常必要的步骤。坚持28天敷面膜作战，搭配补水、修护、焕白三大功效面膜，让你的肌肤摆脱换季的困扰，焕发嫩白健康肤质！
48、 【快速补水方法：婴儿油保湿】秋冬肌肤干燥，如果还出现起皮现象，不妨试试婴儿油，在洗完澡后在干燥皮肤上涂抹上婴儿油，并加以按摩，即可缓解干燥现象，达到舒缓保湿的效果。
49、 【调整消化道功能去除额头痘痘】消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶泡茶喝。
50、 【美容小常识】这是我的美白秘籍喔，准备好蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶，将之放在一起搅拌成糊状敷脸，黄瓜可以补水，鲜奶利于美白，补水美白兼顾，材料方便，程序又简单。88888
51、 【痤疮的形成】①精神状态不佳，情绪波动较大、常处于紧张状态，易造成内分泌失调刺激皮脂腺分泌大量油脂，清洁不彻底，堵塞毛孔、易受细菌螨虫及厌氧杆菌交叉感染形成炎症。②不良生活习惯，熬夜长期食用辛辣刺激食物、油炸、高糖类也会刺激油脂排泄加旺引发促使痤疮加重哦。
52、 【红酒蜂蜜去痘面膜】材料：红酒、蜂蜜、橄榄油做法：取适量的红酒和蜂蜜，调制成粘稠状，再滴入两滴橄榄油或者精油即可。将其均匀地涂抹在脸上，待半干未干时按摩1分钟，用温水冲洗干净。每星期2-3次。功效：这款面膜能达到控油、祛痘、保湿的效果，蜂蜜中的抑菌效果很强。
53、 【护肤小贴士】1.苹果能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。2.在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
54、 【保住青春的美容诀窍】一、不让斑点现形，就靠美白保养预防；二、卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好；三、帮助肌肤正常运作代谢，二十出头抗老不嫌早；四、睡眠无法预支或补救，每天8小时充足睡眠；五、最佳洗脸温度，是38-40℃的微温水.
55、 【护肤小贴士】1.将木瓜和薄荷当成茶来泡，经过热水的浸泡后，再将它们取出来晾干，然后放在眼皮下面敷眼，长期使用，可以有效的去除眼皮下的眼袋哦。2.将生土豆片切成片，然后敷在眼睛下，也可以缓解眼袋和黑眼圈。
56、 好习惯可以让你更美，1.开空调睡，脸色变差；2.站坐不直，提前驼背；3.用手撑脸，皱纹加深；4.不戴胸罩，乳房下垂；5.枕头过高，颈纹增多；6.洗两遍脸，皮肤粗糙；7.发根涂护发素，容易脱发；8.睡前看电视，爱长黑眼圈；9.运动过度，人体生锈；10.不穿裙子，容易发胖。
57、 【冬日美白祛痘白菜面膜】：把整片的新鲜大白菜叶取下洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状，将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟换一张菜叶，连换三张，每天做一次。大白菜富含维生素并能去油脂，对于治疗青春痘和嫩白皮肤很有效
58、 【最有效的四大美白方法】一、服食维他命C：维他命c含有美白的作用，但是维他命c最好吃维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭。二、珍珠粉美白：珍珠粉可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。三、鲜奶辅助法。四、饮用豆浆美白。88888
59、 【解决毛孔粗大的方法：土豆敷脸】将土豆洗净后，切成透明薄片，敷于面部10-15分钟即可。土豆含有丰富维生素，可以让肌肤细胞再生，保持细胞的活力，令肌肤滑嫩有光泽。收缩毛孔的同时还能有效去除脸部痘印和晒斑，美肤效果十分不错。
60、 【新鲜丝瓜美容】盛夏新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。
61、 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢。黄瓜还有清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜中的维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，防止黑色素的形成。
62、 【上妆时少拉扯皮肤】化妆时，尤其是眼线或睫毛膏这种眼妆的时候，有些人会习惯性用手指拉扯眼周的皮肤，久而久之就会产生细纹。要知道眼周皮肤是最脆弱的，经常性的拉扯会造成皮肤松弛眼角下垂以及鱼尾纹的形成。所以在上妆的时候，尽量使用精确的化妆工具，或用改变脸的角度而不是拉扯皮肤去上妆。
63、 【每天运动却不控制饮食】不要以为每天的运动量很大就可以随便吃自己想吃的东西，减肥会涉及到的一个重要问题就是热量摄入与支出的比例，不管你再怎么运动，一旦所吃进去食物的热量大于当天的消耗值，那对于减肥来说依旧是没有半点用处的。
64、 【薏仁可排毒养颜】薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
65、 眼部按摩去眼袋好方法按摩部位：眼内外眦太阳穴。按摩方法：以拇指和食指按放在两眼内眦处稍用力做按揉动作连续揉5分钟。接着揉两眼外眦5分钟。最后用手指按揉太阳穴连续5分钟。既可以美容又能够起到眼睛保健解除视疲劳的作用。注意事项：按揉既要有力度又要防止损伤眼睛；按摩时宜尽力放松。
66、 【眼下卡粉补妆三部曲】1、利用棉花棒蘸取乳液，在眼下轻轻滚动，将卡在细纹里的粉底清除。2、用指腹轻拍眼下，将乳液残留拍打至吸收。再用指腹蘸取粉底液，或质地滋润的遮瑕膏，轻拍补妆。3、用干净的海绵轻拍，均匀底妆，并吸附油脂，起到类似定妆的作用。
67、 【绿茶减肥效果好的喝法：山楂窈窕绿茶】绿茶秘方：绿茶粉6公克、山楂5钱
68、 【让肌肤安全换季的9个方法】1选择弱酸性的洁面用品。2每次化妆后彻底卸妆。3减少去角质的次数。4尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品。5作好基础的保湿补水功课。6注意防晒品的选择。7远离过敏源。8、饮食方面注意营养均衡。9切忌用过热的水洗脸，不能使用渗透性强的精油类产品。
69、 【蛋黄面膜】用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
70、 【热度消除草莓鼻！】皮脂有在33度开始溶解的特性。但因为鼻子的温度会低于体温，所以你会发现草莓鼻毛孔里的皮脂都硬硬的，不易排除，硬挤还会撑大毛孔。因此你可以利用泡澡、热敷，打开毛孔，融化皮脂。然后再用毛巾蘸取洗面乳在草莓鼻上打圈清洁，脏东西就会很容易被清洗出来啦！
71、 【游完泳后冲个淋浴非常重要】注意使用温和或滋润性沐浴乳，它们不会让皮肤更加干燥（多芬和玉兰油都有出色的滋润型沐浴乳）。淋浴后轻轻擦干身体，再涂抹富含神经酰胺、透明质酸、甘油和抗氧化剂的身体乳液，皮肤会因为泡水而丧失这些成分，补充这些可以部分抵消池水对皮肤的损伤。
72、 民间有句俗语：【朝朝盐水，晚晚蜜汤】，意思是：每天早起空腹喝淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。理由：早上喝淡盐水可以稀释早上粘稠的血液，有助于消炎排毒，若睡前喝盐水容易有夜尿；晚上喝蜂蜜水可美容养颜并补充各种微量元素，但有便秘干涩症状的话，早晚喝蜂蜜更有助缓解。
73、 【面霜→卸妆霜】每次用量：2-3克，面霜中含有大量的油脂，能融掉油性彩妆，卸除一般的粉底完全不在话下。不过它没有乳化功能，可以取一些面霜在脸上按摩后用化妆棉擦去，之后再用洗面奶清洗一次。干性皮肤也不会觉得干燥啦!
74、 【香蕉蜂蜜酸奶面膜】做法:香蕉要熟一点的,这样比较容易捣碎,只要3-4厘米长就可以了,然后加一小勺蜂蜜和一小勺酸奶,(酸奶不要用很稀的那种,因为太稀了会从脸上流下来,比较麻烦,)然后调匀,涂在脸上,可以选择按摩一下,不按摩也可以,等待10分钟左右用清水洗掉。
75、 【快速帮助眼影显色的三个方法】1.可以在上眼影粉之前，先在上眼窝处按压上眼蜜或者膏状的眼影打底，这样会让眼影粉更有附着力；2.利用粉底液或粉底膏先涂在眼皮上，趁产品还没干时快速按压上眼影粉；3.如果是含有珠光的眼影，可以将眼影刷先蘸一点水，然后蘸取珠光眼影再涂抹在眼皮上~。
76、 【木瓜、柠檬汁、蜂蜜】DIY面膜：半个木瓜，去除种子，一茶匙的柠檬汁、一汤匙的蜂蜜。把木瓜切成块，放进榨汁机里打成汁，然后与柠檬汁、蜂蜜混合，涂抹在清洁过的皮肤上，10分钟后洗净肤。功效：木瓜有去除死皮细胞的功能，柠檬汁可美白，其中的果酸也能去死皮，蜂蜜具有杀菌效果，平调皮肤酸碱值。
77、 【把握除印黄金时间】要想抢救痘印肌肤，痘痘族必须把握痘印刚产生个月的黄金时间。青春痘发炎后会破坏皮肤表皮结构，严重时还会影响真皮和皮下组织。这时皮肤激活修复机制，一般需要3-6个月才会稳定。因此痘印产生2个月内，只要及早去除，便可将组织受损伤害降到最低，甚至恢复到原来的光滑细致。
78、 【美容蔬菜汁美白效果好】将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
79、 【夏季消除痱子妙方】①新鲜的西瓜皮洗净，削去内层残留瓜瓤，用来擦拭患处，两分钟左右，每天三次，一般两天后即可见效，同时美肤养颜。②将新鲜苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉全面擦拭患处，每天两次，一至三天后，痱子即可消退！
80、 【美白祛斑之苹果番茄面膜】将苹果去皮去核后，捣烂成果泥，然后将番茄也捣烂，将它们混合在一起，加入少许的淀粉混合调制，弄成糊状即可。用法：均匀的涂敷在脸上，20分钟后，用清水清洗即可。此面膜可以每天都敷一次。面膜中含有丰富的维生素C，可抑制黑色素的合成，能祛斑并且对皮肤起到增白作用。
81、 【颈部的护理】颈部的护理是常被忽视的，除了冬天外，颈部肌肤和脸部一样也是暴露在风吹日晒中，如果护理不当，颈部皮肤会失去弹性、出现颈纹、肤色变得黯淡等。颈部肌肤适宜用滋润性柔肤水，营养乳液，平时给脸做保养时别忘了用滋润性的颈霜给颈部按摩按摩。
82、 【春季：防晒必须抓！】初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄褐斑的皮肤，更要注意阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。
83、 【美目最怕纹】身体里胶原蛋白的流失，会让皱纹提早登场，除了要适当吃胶原蛋白粉外还可以吃一些富含软组织的食物，比如猪蹄、牛筋等。此外，紫外线也是皱纹形成的诱因之一，所以一年四季都要使用防晒霜。
84、 【肌肤Q弹红枣汤】红枣与阿胶的搭配最经典,每天午餐后喝些阿胶红枣汤补充胶原蛋白,是很多女明星的秘密美肤武器,阿胶10克,大枣20枚,蜂蜜适量,用小锤子把阿胶敲碎,放进搅拌机里打成粉末,将大枣洗净去核,放入500毫升水中熬煮1小时取汤,在红枣汤中加入阿胶粉末煮1分钟关火,待稍放凉后以适量蜂蜜调味饮用。
85、 【脸部毛孔大怎么办：清酒洗脸收缩毛孔】在日本，很多MM都喜欢用清酒洗脸，将卸完妆后，将清酒倒入温水中，轻轻拨洗脸，清酒含有多种营养成分，可活化肌肤并增加肌肤的保湿度，清酒的酒精成分还可深入毛孔清洁污垢，让毛孔自然收缩，保持光滑。
86、 【护肤之越睡越年轻】想要拥有梦幻肌肤？研究发现，那些每天睡眠时间不到5小时或是睡眠质量不高的女性，会出现更多皱纹、斑点等衰老迹象，而这一切只需要一周的时间。每天保证7个小时以上时间的睡眠能够让你更年轻。所以一定要保证7个小时以上的睡眠，越来越美丽不是梦。
87、 有的女人总是在抱怨，自己年轻的时候如花似玉，嫁给了一个穷小子，可是到了四十岁，却栓不住他了。这很简单，女人如果只用20岁的美丽，30岁的风韵去吸引男人，那么也只能到40岁，美丽是可以用金钱去衡量的，如果有了钱，做做美容，丑女也会变成天鹅。那么既然你用有价的美丽去维系男人，那你的爱情必然是有期限的。
88、 【懒美人保养妙招】涂抹眼霜搭配适当的按摩能更好吸收。虽知道要用美容指无名指来点按，还是觉得好困难。没关系!教给懒美人一个动作完成的眼部按摩法!只要将手肘支撑在膝盖上，然后头部自然下垂，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。保持15秒钟，温暖的掌温舒缓眼周的压力也顺便达到了按摩的功效。
89、 【痘痘妹每天必做的战痘计划】不良习惯，环境问题等导致很多mm那干净的脸上长痘痘，细节决定成败！方案1、做好清洁就成功一半；方案2、用痘痘精华抑制发炎；方案3、定期去角质；方案4、深层清洁面膜；方案5、果酸保养；
美容句子：幽默美容，笑果十足
90、 【牙膏去黑头】选择含植物成分的牙膏，然后用洗面奶和温水将脸部皮肤充分洗干净，然后取黄豆大小的牙膏在鼻子上有黑头的地方慢慢推开，并厚厚的涂上一层，等待5分钟后，牙膏会慢慢变干，用温水洗干净即可，最后用冷毛巾敷一下，收缩毛孔，轻松去除黑头哦。
91、 【健康之道】十种最佳养生食物：1、菠菜——护脑。2、红薯——护眼。3、海带——护发4、西红柿——护肺。5、香蕉——护腿。6、深海鱼——护心。7、黑豆——护肾。8、甘蓝——护胃。9、鸡蛋——护甲。西蓝花——护肤。
92、 【冬季的寒潮让人冷得不想动，肌肤也同样怕冷，今天就教大家3个冬季暖肤法!】1.面膜升温法：将包装完整的面膜放在温水中加热，提升精华吸收力。2.乳霜升温法：取适量乳霜于掌心预热后按压各处肌肤，促进吸收。3.按摩升温法：双手搓热后在肌肤上轻轻滑动做按摩，促进循环。
93、 【黄瓜眼部补水面膜】将黄瓜切薄片和酸奶混合，睡前将浸泡过的黄瓜敷在脸和眼部上，黄瓜眼部面膜能够令皮肤变得更加水润光亮。
94、 【油皮夏季该如何呵护？】白天日间保养侧重于保湿的护理上。可以选用亲水性的乳液。晚上可选择较清爽的晚间护理品，如含有植物成分的亲水性产品。年龄30岁以上的女士，即使是油性皮肤，也要注意营养的补充，尽量要选用含有保湿补水成分的夜间营养护理产品。
95、 【护肤小知识】淡斑小窍门：1、洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
96、 【药物治疗】如果脸上的青春痘非常严重的话，那就可以尝试药物治疗法，这样才能快速而准确的消除痘痘。用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。同时中医按摩、配合药物进行理疗，可以活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环。
97、 【护肤误区：胡乱听从网络偏方】网络上有各种各样的去黑头方法，但是有效的却寥寥无几，很多美女就把自己的鼻子当作了试验品，尝试着各种去黑头的方法，长此以往娇嫩的鼻子非但没有摆脱草莓鼻的烦恼，还会变本加厉引发毛孔粗大等肌肤问题。
98、 【保养皮肤】1、桔皮水洗澡，皮肤没烦恼；2、颈部紧致，不容忽视；3、茶包妙用，眼纹平伏；4、洁净皮肤，按摩辅助；5、晚餐别太饱，皮肤色泽好；6、睡前卸妆，皮肤清爽；7、睡前喝杯冷开水；8、多吃醋，保护皮肤。
99、 【米饭去黑头】利用熟米饭的粘度，把毛孔内的污垢和多余油脂粘出来，同时，也让皮肤失去了白米饭的营养物质，有助于肌肤变得白净。只需要在饭锅里面抓取少量温热的米饭，揉成饭团后在脸上按摩揉搓5分钟，然后用收敛毛孔的洗面奶洁面就可以了。
100、 怕衰老的女生们！注意了，每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒---例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
101、 【合理利用生物钟】1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯；2.傍晚6点男人耳根最软；3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；4.下午3时别与恋人争吵；5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖；6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤头发都有好处。
102、 【冬季自制苹果面膜】常敷苹果面膜可令肌肤变得细滑、水润，而且苹果面膜还可以治疗雀斑、黑斑等，将苹果去皮切块，捣成泥，然后敷在面部即可，也可加入牛奶、蛋清等。
103、 【如何处理毛孔粗大？】保湿：针对泪滴型毛孔，基础的保湿必须做好。许多干性肤质的人也会面临毛孔粗大的危机，大部分是因为保养不当与肌肤老化所致。如果你幸运地暂时没有毛孔粗大的烦恼，也请务必做好保湿的护理，难保你不会因为肌肤的老化而导致毛孔渐渐明显。
104、 【明亮、浓淡变化分明的眼部化妆】在眼窝的地方擦上棕色的眼影，沿着太阳穴挑高。这样既可以表现颜色深浅的不同，也可以令浮肿的眼皮看起来精神倍致。在上睫毛油时，上睫毛一般刷得浓一些，而下睫毛则用淡棕色或灰色。为了使眼睛明亮、清澈，眼睛的内圈则使用蓝色来表现。
105、 【自制补水面膜：蜂蜜面膜】蜂蜜很多人家里都有，蜂蜜可是好物，不但能消除便秘，还有美容养颜功效，蜂蜜可改善暗沉，分解掉黑色素，而且滋润效果非常好，将蜂蜜和蛋清搭配滋润效果更佳。做法：将蜂蜜2匙、蛋清2匙和麦片2匙混合在一起搅拌均匀，再用刷子均匀地涂在脸上，20分钟后再用清水洗干净即可。
106、 【下雪天如何护肤】紫外线伤害：晶莹的雪花会反射紫外线，对皮肤的伤害格外严重。所以防晒工作不可少！细菌侵害：雪花中会夹带很多细菌、杂质。所以雪天也要做好皮肤的保护与隔离！拒绝高原红：用吸足化妆水的化妆棉在脸颊、鼻子等泛红部位冰敷。敷面后用乳液或是其它保养品加强保湿。
107、 【怎样用天然苹果来护肤】苹果含多种维生素及抗氧化剂,有很好抗衰老作用,同时能有效收敛毛孔,是天然的护肤法宝.做法:1.将苹果洗净,一切四;2.放入小碗,盛清水,冰镇5-10分钟;3.取出一块,从额头开始,将脸部肌肤仔细擦拭,直到苹果变色,4.最后用清水将脸部洗净.每周1-2次。
108、 【痘痘消退后，可恶的痘印长久不退该怎么办】的确消除痘印不是一朝一夕，一定要有耐心！不过如果这样做，还是可以起到加速淡化的作用哦：先用棉片蘸取保湿化妆水湿敷，因为皮肤有痘印的位置通常会相对更干燥，利用保湿化妆水软化那里的角质层后，再用美白精华打圈按摩。
109、 【6种常用化妆品使用期限最全总结】粉底：6个月到2年；眼线类产品：半年到1年；睫毛膏：3-6个月；腮红、眼影和其他粉状化妆品：1-2年；口红:2年；天然成分化妆品:3-6个月。化妆品如果过期记得不要再使用，避免皮肤发炎，引发敏感。你的化妆包是不是该清理了？
110、 【油性皮肤用什么护肤品】油性皮肤由于脸上出油，所以很多妹纸会注意脸上去油，然而去油的产品出更多的油脂保护皮肤，因此会加重脸部出油的情况。而油性皮肤冬天用过于滋润护肤品会使虽然可以有效去除脸部油脂，但是脸部油脂突然被彻底清除，脸部会立马分泌得脸部得不到呼吸，从而也加重脸部出油情况。
111、 【红糖+蜂蜜+水美白面膜】材料：红糖、蜂蜜适量。制作方法：取一勺红糖加水调和成红糖水，然后加入半勺蜂蜜混匀，用来浸湿面膜纸，敷在脸上，15-20分钟后拿掉洗净肌肤，每周一次。功效：这个配方除了可以外敷以外还能内服，对脸上的色斑有明显的淡化作用。
112、 【DIY蒸脸美容！】材料：洗脸盆、甘菊花、毛巾。方法：把热水和甘菊花倒入洗脸盆，然后脸部对着蒸汽熏10分钟，可用毛巾盖上头部，防止蒸汽扩散。原理：水蒸汽蒸熏皮肤，促进肌肤血液循环，软化和排除多余油脂。蒸完用毛巾按干水状后，再涂抹保养品。注意：敏感肌和伴有明显红血丝不宜蒸脸。
113、 粉刺、黑头只是前奏，要将痘痘消失在萌芽中：痘痘治疗的最佳时机就是在毛囊刚刚形成堵塞的时候。如果痘痘形成前期不重视，后期等痘痘发炎了，不但治疗难度大，花费时间多，皮肤受损也比较严重，还要额外给皮肤做修复和补充营养的。所以一定要及早治疗哦
114、 【小苏打去黑头】以1：2的比例混合小苏打和水，将一块化妆棉扔进去泡三分钟，将泡好的化妆棉和着一些小苏打粉敷在鼻子上。10分钟后用清洁棉去揉。就能看到现恶心的黑头被弄出来啦！
115、 【胡萝卜护肤】将鲜胡萝卜弄碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净，此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
116、 【手指清洁力道易过头、伤害肌肤】同时，我们的表皮远比我们所能想象的还要薄得多，手指的过分摩擦也会给娇嫩的肌肤带来负担，洗脸中手的拍打、揉搓力度稍微过头的话会很容易造成薄薄的表皮堆积、松弛，然后生出皱纹来。
117、 【神奇五果美白肌肤最有效】苹果：保湿、抑制黑色素的沉着、祛痘沙棘：维生素C之王、富含人体所需氨基酸樱桃：丰富的维他命C、抵抗黑色素的形成、增加肌肤弹性猕猴桃：丰富的维他命C和维他命E、增白皮肤，消除斑点和暗疮、增强抗衰老能力柠檬：美白营养物质。
118、 【辐射会让皮肤变黑】辐射对皮肤的危害很多，面对电脑时间长就会出油，外界环境中的一些灰尘就会吸附到脸上，导致肤色变得黯沉。而且辐射会让皮肤缺水，皮肤失去了水分就会变得没有光泽。应对方法：每天做好皮肤清洁，在使用电脑前先将电脑和桌面擦干净，减少灰尘的影响，再多补水就好了。
119、 【绿色遮瑕膏】可以遮盖你脸部发红的皮肤，比如痘印、粉刺或痘痘。黄色遮瑕膏：可调整整体皮肤色调，用在脸部需要调整的区域。黄色遮瑕膏是最通用的，适合有日常基础遮瑕需求的女孩。粉色或紫色遮瑕膏：能中和晦暗的皮肤，比如黑眼圈或色斑。
120、 【复习防晒知识的时间到了】防晒警报已经拉响，再不防晒，变黑变老的就是你！快和我一起来复习防晒知识！1.每次涂抹防晒应取一元硬币大小的量全脸涂抹，再取少量局部涂抹。2.如果在室外烈日下，每2小时就要补涂一次防晒。在室内也建议每隔4-5小时补涂一次。3.特别要注意耳朵、鼻子、手脚背等防晒死角。
121、 【美白全身要多喝水】早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
122、 【水果美白小窍门：西瓜泥面膜】新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
123、 【木瓜、柠檬汁、蜂蜜DIY面膜】半个木瓜，去除种子，一茶匙的柠檬汁、一汤匙的蜂蜜。把木瓜切成块，放进榨汁机里打成汁，然后与柠檬汁、蜂蜜混合，涂抹在清洁过的皮肤上，10分钟后洗净肤。功效：木瓜有去除死皮细胞的功能，柠檬汁可美白，其中的果酸也能去死皮，蜂蜜具有杀菌效果，平调皮肤的酸碱值。
124、 【痤疮的日常小贴士】痤疮俗称痘痘，是由毛囊堵塞产生。饮食是影响痤疮的重要诱因，痤疮者饮食宜忌:a.高热量及油脂多的食品如奶油/羊肉/油炸食品。b.糖果/冰淇淋/咖啡/各种含糖饮料。c.辣椒/咖喱/酒/辛味作料和饮料。d.虾/螃蟹等。适宜食:山楂/香蕉/黑木耳/百合/冬姑/萝卜/番茄/冬瓜/丝瓜/葡萄/草莓。
125、 【皮肤过敏不要用精华液】很多妹纸习惯在护肤的时候使用精华液，但是皮肤过敏的时候不要用精华液。因为精华液的分子是极小的，且精华液浓度较高，进入皮肤的速度也是相当快的，对皮肤的刺激较大，尤其是在已经很脆弱的过敏皮肤，而是用乳液就好，过敏的时候用的护肤品只要爽肤水、乳液以及面霜即可。
126、 【你“亚健康”了吗？】1.睡眠充足仍有疲劳感；2.挥之不去的黑眼圈；3.起床后脸浮肿；4.皮肤缺少弹性；5.擦了保养品皮肤依然干绷；6.脸色发白或发黑；如果你也有上面这些状况，说明你中招了！对于亚健康的人要多补充维生素B族可使精力充沛；多吃雪梨，雪梨中含有大量水分及丰富维生素钙铁等微量元素。
127、 【自制补水保湿面膜：黄瓜+蛋清】将黄瓜洗净去皮，去果肉捣碎，然后加上适量的蛋清及面粉，一起搅拌成糊状，清洁完面部之后涂抹在脸上，20分钟左右用清水洗去，可使皮肤光滑细腻。
128、 【化妆小贴士】1.涂眼影是一定要从睫毛跟处涂！一点一点往上晕染！由浓到淡的！最外边是没有边的！2.画眉时，先用眉刷涂一些眉粉，画出眉毛的基本形状，眉毛的底线可画得实一些！3.切忌不要太白，底妆一定要均匀通透，眼线要流畅干净，不能坑坑洼洼，淡淡描画！
129、 【果酸祛痘原理】果酸祛痘是使用高浓度的果酸减少皮肤角质的聚合力，促进皮肤的新陈代谢。于是，一些老化的角质层剥落了，新的表皮细胞又长出来了，皮肤就变得细嫩一点。对浅层的痘疤痘印有较好的疗效，能明显淡化皮肤色素，同时可收缩毛孔、控制过多油脂，使皮肤变白皙透亮，柔软而富有弹性。
130、 祛痘15个方法：⑴每天8杯水；⑵每天排便；⑶切忌熬夜；⑷洗面彻底；⑸少玩电脑；⑹不用手挤痘痘；⑺床套等定期清洗防螨虫；⑻十一点前睡觉,不吃消夜；⑼上火的东西少吃；⑽根据肤质选择护肤品；⑾珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；⑿白砂糖洗面去印；⒀维生素E涂痘印；⒁喝花茶；⒂睡前夹流海避免前额生痤疮
131、 【护肤小贴士】巧去黑眼圈：1、洗脸后勿擦干脸上的水，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。2、将茶叶包浸泡在温水中一段时间后取出，均匀地敷在眼睛周围，每次敷15分钟左右，坚持一段时间黑眼圈就会消失不见。
132、 【护发秘籍】护发的3个三次让头发增加头发光泽，去除头屑，还能避免分叉等问题。剪发三次，每周洗发不少于三次，每天梳头三次。
133、 【晒后护肤三步——镇静、保湿、美白】1.舒缓因外在刺激而出现的伤害；2.补足皮肤因曝晒流失的水分；3.维持表皮角质层代谢正常化芦荟、熏衣草、甘草、黄芩等成分能够温和舒缓晒后发红发烫现象，并避免黑色素过度沈淀，若肌肤有些微晒伤的话，一定要暂停果酸类产品，以免造成二度伤害。
134、 【长了痘痘不要用手挤】长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能粗暴的用手撕掉，手部带有大量细菌，会使毛囊感染发炎，影响真皮层恢复，导致色素沉积而产生痘印。MM们千万要记得管好自己的手啊!
135、 【保湿禁忌：忽略保湿死角】据统计有80%的女人会忽视眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部这些保湿死角。常言道细节决定成败，忽略保湿死角，你再怎么保湿也是徒劳!赶快来自查遗漏了哪个部位吧!
136、 【青瓜切片敷眼】取一要新鲜的青瓜切成薄薄的切片，将眼部清洁干净后，贴于眼部约十五分钟，可补充眼部的水分，改善眼部血液循环，有效缓解黑眼圈。
137、 【化妆棉清洁法】起床后先别急着用水洗脸，先用化妆棉蘸取足量的化妆水擦拭全脸，选择滋润或美白型化妆水最佳，化妆水可以先行一步有效滋养早起干燥的面部皮肤，同时配合化妆棉使用还可以去除多余的角质，接着再用洁面乳和清水做二次清洁，这样做既不会过于刺激。
138、 【睡不好对肌肤的五大危害】1、肌肤干燥缺水。导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。2、局部色素沉积。导致面部色斑的生成。3、油脂分泌过量。新陈代谢发生变化甚至紊乱。4、肌肤粗糙老化。皮肤缺乏营养而迅速衰老。5、肤色黯沉无光。使皮肤变得晦暗或显得苍白。
139、 【美白保养日夜接力】想要肌肤白皙，除了白天做足防晒外，透过美白保养品日夜不同效果的搭配，效果会更捧！1、白天：抗氧化，可提升美白及防晒保养功效，例：维C、富勒烯、艾地苯等成分。2、夜晚：促进角质中黑色素代谢还原黑色素，例：果酸、杜鹃花酸、酵素、维C等成分的保养品。
140、 【护肤小贴士】1.牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,并敷上纸面膜，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。2.鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油，将纸面膜浸湿敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
141、 80后普遍成为大龄剩女的人很多，这些人大部分已经步入而立之年，很多白领阶层收入可观，外貌好，可是还没有出嫁，家里人为她着急，她自己也着急，但是总是觉得自己这么优秀，随便嫁了肯定不甘心，怕变老，就买大量的化妆品，护肤品，服装鞋子，但是这些似乎都不管用，还是无法与自己理想中的男士相遇。
142、 【粗盐蛋清修复痘印法】用一茶匙盐(最好是粗盐)跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在面部，要避开眼睛及嘴角等部位，等面膜干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。
143、 【不同类型的肤色暗沉及改善方法】1、自身循环不良，手脚冰凉、容易水肿、经常气短胸闷，这类人的肌肤暗沉容易呈现蓝黑色。改善之道是要通过运动、以及按摩，加速循环。2、肌肤蜡黄，纹理不细致、毛孔粗大，这类肌肤暗沉通常是肌肤缺水，或属于防晒造成的。要加强保湿、防晒、去角质。
144、 女孩干嘛要攒钱？女孩是不需要攒钱的。女人年轻时最好的投资，就是把钱花自己身上，去旅游去护肤去享受，让自己在最好年华里爆发最好的光彩。你对自己好，别人才会对你好，事业家庭爱情才会出色。女人只有在青春逝去后才需要攒钱，等到老了，你就是一个曾经最美过，现在又最有钱的老太太了。。
145、 思念如同窗外的雨，在所能预知的空间幻化为你的一切，温情地侵蚀着我每一次的心跳，每一次的呼吸，以及我全身的每一个毛孔……
146、 【快速祛疤小妙招：生姜祛疤法】使用方法：将新鲜生姜切片，然后在疤痕处来回摩擦，待生姜汁被吸收掉后，再换一片新鲜的，如此重复2-3次，摩擦时力度不要太大。功效：生姜含有姜烯因子，可淡化疤痕颜色，并抑制肉芽组织继续生长，长期坚持，即可有效淡化疤痕。
147、 【摆脱黄脸婆小妙招】1、选择一些能提亮肤色的粉底来进行修饰，然后借助于自然腮红来打造出红润的气色感。2、平时的护肤品也得有选择性，均匀肤色而且有提亮效果的护肤品当为首选。3、多喝一些有美白效果的饮料，如柠檬汁、蜂蜜、牛奶等。4、多喝水运动也是十分必要的，及时排毒能降低暗沉。
148、 【摆脱掉妆危机】1.眼影积线:在眼褶涂控油产品，以蜜粉定妆延缓出油2.眼下卡粉:卡粉会让细纹瞬间浮现，遮瑕产品混合眼霜增强保湿度3.眉色脱落:液态的眉笔填补眉毛的空隙处，防水防油效果即使擦汗也不掉色4.唇色晕染:艳色唇彩最怕晕开，选与唇膏相似色唇线笔描绘唇边，避免唇膏晕染。
149、 【凡士林祛斑】用30g的白凡士林混合晒干了的柿树叶，充分搅拌之后涂抹在充分清洁了的脸上，第二天早上再用清水洗干净，然后大约1个月就可以看到你脸上的斑点逐渐减少了，脸部也越来越白了。
150、 【女人保湿美容护肤八步曲】1、一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；3、每天一个西红柿，可以祛斑；4、每天一片复合维生素片，促进排便；5、大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6、葡萄籽，坚持每天吃一粒；7、柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；8、每天多喝水，保持皮肤肌底光采。
151、 【新手化妆的话，怎么又快又好？】首先底妆的部分，可以先使用BB霜，有效的遮盖一些小瑕疵；眼妆的部分可以先用眼线笔打造一双美丽的眼睛，熟练后再尝试眼线液眼线膏；腮红的部分，在微笑时苹果肌的部位用腮红霜点拍；唇妆的部分选择一支适合自己的唇蜜就可以啦~
152、 【膏泥状面膜】是有吸附油脂的功用，适合油性肤质的人使用，使用后有清爽的感。使用膏泥状面膜时，不可以涂得太薄或太厚，从两颊、下巴至额头，均匀将全脸涂满，才能深入毛细孔，达到控油清洁的作用，敏感型的肌肤应该谨慎使用。
153、 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
154、 【苹果片】苹果含丰富的单宁酸，是很强的抗氧化剂，可以对抗紫外线引发自由基造成的光伤害，也许可减缓光老化引起的眼周细纹。同时，苹果也含维生素C，100克苹果约含4.6毫克的维生素C，具有些许美白的效果，但要敷多久？能吸收多少？目前还没有公订的标准，稍不注意也可能损害肌肤健康。
155、 【让肌肤紧致的秘密：多吃鱼！】想要拥有年轻、紧致的肌肤，没什么比吃鱼更有效了。鱼肉中所含物质有利于皮下肌肉更紧实，表皮自然就紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100～200克的鱼肉，一周后你就能感受到面部、颈部皮肤的改善了哦。
156、 【自制去角质啫喱】将完全晒干后的橘子皮研磨成粉末，倒入酸奶中充分搅拌即可。使用时，取适量涂抹于脸上并轻轻揉搓，然后用清水冲干净。橘子皮中含有天然橘子精油，有很好的去油和净化效果。而酸奶中含有丰富的乳酸，是一种温和的天然果酸，能促进肌肤的新陈代谢，使肌肤细嫩光滑。
157、 【毛周角化护理方案】1不要用皂类洗澡，刺激太大且形成皂体的成分会堵塞毛孔，应使用温和的水溶性沐浴乳或沐浴凝胶清洗患处2涂抹水杨酸乳液，如2%水杨酸焕采精华身体乳3如干燥，使用不含香料的轻柔保湿乳液，不要用保湿乳霜。4白天暴露在日光下的皮肤需要涂抹SPF15以上的防晒，防晒指数越高越好
158、 被晒是不可避免的，但要学会舒缓肌肤。将黄瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室约15分钟后取出敷面，不仅可以美白补水，还能舒缓肌肤。在冷藏的过程中可以为肌肤做个深层清洁，清楚肌肤污垢的同时其实也能减少黑色素所致的斑点。
159、 【蜂蜜的3个美容作用】1.滋润肘膝。取适量蜂蜜涂抹肘部和膝盖，30分钟后用清水洗净，能滋润关节肌肤。2.顺滑头发。洗发后将一茶匙蜂蜜和少许橄榄油混匀，涂抹在头发上，毛巾包裹，20分钟后用水冲净。3.去除粉刺。在粉刺上涂少量蜂蜜，轻拍片刻，贴上创可贴，30分钟后揭下。每天做，坚持一段时日见效。
160、 【美肤祛皱饮】多种蔬菜和水果的混合，营养搭配在一起可以有平复皱纹的效果。材料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。做法：1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子放入豆浆机搅汁。2、葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。3、将上述两种汁混合即可饮用.
161、 【八大习惯助你护肤】1：最适的洗脸温度，38-40℃微温水；2：不要吸饱水的化妆棉拍打肌肤，而要轻敷；3：亚洲紫外线特高，防晒！防晒；4：不让斑点现形，美白保养预防；5：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好；6：不过度按摩拉扯肌肤；7：20出头抗老不嫌早；8：每天6小时充足睡眠。
162、 【完美芦荟胶可做隔离】完美芦荟胶可以和隔离霜以2:1的比例混合，这种方法针对脸上皮肤干燥的妹子，上妆总是容易出现浮妆的现象，这样的方法就可以使脸上妆容服帖，从而使妆感更为自然有光泽。
163、 【你的身体大扫除了吗】周末大家都会在家里做扫除，清理角落灰尘。家里干净了，不要忘记给身体也做一次扫除哦：1）吃含有丰富膳食纤维的绿色食物，促进体内毒素的排出，2）喝柠檬水，有利于消化系统和淋巴系统正常工作，3）用浴盐泡澡，温热的水可以打开毛孔，浴盐可以帮助清洁皮肤、软化角质。
164、 【生活小知识】1、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头；2、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；3、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；4、酸奶+香蕉泥:敷脸可以缩毛孔；5、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用；6、茶包泡完后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈
165、 【眼膜位置】敷眼膜的最佳位置是距离眼睛下方的三毫米地方，这是针对下眼睛的说法。由于上面上面的肌肤本身比较薄，对营养吸收式有限的，可是现在市面上有上下双贴的连体眼膜也是能用的，因为上眼睛贴眼膜能有效的对抗眼睛的浮肿。
166、 【斑点防治！】紫外线伤害肌肤是不分四季，而女生过了30岁，代谢速度变慢，皮肤易老化，虽然做好防晒准备，黑色素却易因代谢不佳而留在脸上，难逃斑点产生!维持肌肤代谢是防晒首要步骤1)去角质：将老化角质去除,促进细胞代谢2)每天按摩：促进血液循环3)适度保湿：可保护皮肤免于受到紫外线伤害。
167、 【拯救脸部松弛！】脸部松弛有几种成因1)基因老化和重力的影响造成皮肤脂肪层的减少2)韧带松弛而造成肌肉下垂。在保养肌肤时，可以淋巴引流法，将水分及毒素排出，然后再紧致脸部肌肤，但切记勿大力揉压脸部；化妆时可使用珠光亮粉，以斜刷45度方式，将脸部线条提高并丰润脸部
168、 【去痘印最有效的方法：土豆片敷脸】其实用土豆切片来敷脸也可以有淡化痘印的效果哦，每天晚上洗完洗脸后，用新鲜的土豆切成薄薄的切片，敷在脸有痘印的地方，就可以淡化痘印啦。
169、 【珍珠粉鸡蛋清去痘法】1)取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。2)按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。3)尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。
170、 【这样保养出充满光泽感的指甲！】1.避免长倒刺：若没有指缘油，可以用护手霜或护唇膏加强按摩指缘周边，避免倒刺的生长！2.泡软再修剪：洗澡后或手指先用温水泡5分钟后再修剪，指甲不容易脆裂。3.锉刀修要同一方向：用锉刀时记得要同一个方向，不要来来回回像使用锯子的方式，可能会破坏指甲结构。
171、 【冬天脸上发红需注意饮食】在冬天脸上发红可能是因为脸部毛细血管的扩张，造成脸部血流量加大而出现脸上发红发热。所以在日常生活饮食中，需避免喝含有咖啡因成分的食物，例如可乐、咖啡、浓茶等，这些都会使得神经变得兴奋，从而加速脸部血液的流通。
172、 【黑头为开放性粉刺】（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触氧化而造成，发臭发黑）。处在痘痘的初发阶段，如果没有及时清理疏通堵塞的毛孔，皮脂腺分泌的油脂继续堆积在毛囊里，很容易在毛囊内部细菌滋生引发炎症，造成皮损如酒糟鼻,感染性痤疮等。
173、 【山楂的十大食疗功效】山楂红了。山楂——第一水果天然药。酸甘微温归脾胃肝经。主要功能：消食化积活血散瘀1.配荷叶：降血脂2.配谷麦芽：消食3.配红豆：化瘀通脉4.配苡仁：抗癌5.配红糖：治痛经6.配枸杞：养肝明目7.配绿茶：抗辐射8.配胡萝卜：抗氧化长寿9.配玫瑰花：美容10.配陈皮：化痰。
174、 【夏季护肤】干性皮肤：由于夏季气温较高，加上日晒也比较强烈，所以干性肌肤的问题会更加明显，干燥的皮肤是滋生皱纹和色斑的基础因素，皮肤也会出现紧绷感和刺激感，所以干性肌肤要使用能够锁住水分的护肤品十分重要，减少皮肤水分的流失，使用保湿乳液效果会更好。
175、 【橘子牛奶面膜】橘子一个，医用酒精少许，适用蜂蜜、牛奶。将橘子连皮一起捣烂，加人少量医用酒精，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀后放人冰箱一周后取出使用。功效：涂抹在脸上，既能润滑皮肤，又能去除皱纹、淡化斑痕。注意：捣烂橘子前要先将橘子表皮清洗干净，也不要把橘子皮扔掉哦。
176、 【黑头粉刺到底该怎么清洁？】千万不要挤，那样只会令毛孔越来越大！撕扯型清洁产品也不建议，拉扯容易对肌肤造成伤害！建议大家可以试试看这样：每周洗完澡后使用泥状的清洁面膜一到两次。如果你两颊偏干，就只在T区有黑头位置使用。涂抹稍微有点厚度。不要等到全干，大概七八成干时就清洗掉。。
177、 【冬季推荐10种排毒嫩肤菜】①冬菇：可排毒去痘印②苦瓜：凉拌可降火滋阴③海带：排除放射性物质④木耳：清胃涤肠凉血滋润⑤南瓜：延缓肠道对糖和脂质的吸收⑥花椰菜：清理血管⑦胡萝卜：所含B族维生素和维生素C等可润肤⑧菠菜：抗衰老清热毒⑨西红柿：美容抗衰老⑩芦笋：富含叶酸增加维生素和微量元素。
178、 【敏感皮肤】正确洗脸方法：敏感肌肤非常脆弱，所以要选择专用的洁面产品，不能使用洁面皂或者带有颗粒的，很容易伤到肌肤。要特别注意不能把洗面奶涂抹直接涂于面部打泡，而应该用起泡网打起泡沫后用于面部，在洗的时候力度一定要轻。
179、 【健康之道】身体最需要的八种水果：1、染发烫发——鳄梨。2、过度用脑——香蕉。3、过度用眼——番木瓜。4、牙龈出血——猕猴桃。5、长期吸烟——葡萄。6、肌肉拉伤——菠萝。7、预防皱纹——芒果。8、脚气困扰——柳橙。
180、 【八种食物助你护肠排毒】1.海带：肠蠕动加速器2.猪血：肠解毒消化酶3.糙米：肠疏通管道工4.蜂蜜：肠道的养颜液5.酸奶：肠动力添加剂6.花生：肠强健催化剂7.黑木耳：肠清洁钟点工8.魔芋豆腐：肠轻盈能量元。
181、 【杏仁美容护肤必知的知识】杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
182、 【抗氧化】多吃西兰花、胡萝卜、蓝莓、葡萄，喝绿茶、红莓汁或石榴汁等。其它营养剂如硫锌酸、维生素E、维生素C等对健康和皮肤也很重要。不管叫精华液、保湿霜、晚霜或其他什么名称，护肤品中必须含抗氧化物。同时，最好还含有甘油胆固醇神经酰胺等皮肤相似成分或烟碱酸维A酸及胜肽等细胞沟通因子
183、 【皮肤过敏不可吃辛辣食物】皮肤过敏的时候尽量不要吃辛辣食物，这是因为辛辣的食物容易散发出刺激性的气味，从而容易刺激呼吸道和食道，也很容易造成脸上过敏的现象。如胡椒、大蒜、辣椒等。
184、 【过度封闭自我】不要因为胖或是对自己的身材不满意而自我封闭，长时间独处会诱发有害的负面情绪，让你变得更加沮丧从而转向从食物里寻找慰藉，多和自己的朋友交往，或是和信任的人聊聊天，心态的端正和合理的社交生活对身材的管理有着重要的意义。
185、 【草莓鼻千万不要经常去挤】黑头在皮下的形状其实是水滴状的。如果去挤它，它穿过毛孔的时候就会把毛孔撑开。毛孔一旦撑开就很难愈合会去。经常挤，毛孔会形成习惯性的发炎，皮肤表面就会不正常的增生，变成凹凸不平的样子。结果毛孔越来越大，黑头也跟着越来越大，造成了恶性循环。
186、 【五个好习惯让皱纹延迟出现】1、防止皮肤表面干燥。血液循环不良，易使皮肤干燥而生皱纹。2、防止过量的紫外线照射。紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。3、保持足够的睡眠。睡眠不足，皮肤细胞的调整活动会受到阻碍。4、防止过分刺激。过量饮酒的人中年后易显老。5、保持平静的情绪。
187、 【一杯水辨别化妆品好坏】市面上有很多的化妆品，MM们挑花了眼，现在教JMS一招如何辨别好坏!只要一杯清水就可以搞定。因为水的分子和皮肤的分子较接近,凡是能被水溶解的就较容易被皮肤吸收。把你平时所用的粉底或者乳液取适量放入水中，然后观察其反应。以下这三种情况即说明了其所含的成分
188、 【常吃5种蔬菜】1、苦瓜：滋阴降火清毒消暑。2、花椰菜：清理血管，还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。3、南瓜：有效地防治高血压、胆结石、糖尿，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。4、海带：降低胆固醇。5、胡萝卜：有效解毒，降低胆固醇，也有润肤、抗衰老作用。
189、 【养眼的睡前小动作】每天肯花上几分钟，在涂抹眼霜的时候配合简单按摩动作，就能让疲倦的双眸重拾亮采。1以指腹压着睛明穴，有助改善眼睛四周肌肤暗沉，具亮眼明目之效；2紧接沿睛明穴往外推至太阳穴位置，有助放松神经、纾解压力疲劳；3最后以指腹于眼底下轻弹，有助唤醒肌底细胞及回复肌肤弹性。
190、 【正确选眼影】①棕色：稳妥之选，易与肤色协调。不会很出彩，但也不易出错，中性色调眼影。②淡红色：强调眼睛明净可爱，但不适合眼睛浮肿的女性。③紫色：具有强烈神秘感，可增加眼部高贵感、冷傲感，适合皮肤较白的女性。
191、 【如果卸妆不够温柔】经常拉扯下眼睑，就有可能导致眼部肌肤提前松弛，形成下垂的眼袋。正确的方法是用眼部卸妆液，用棉片进行温和彻底的卸妆。此外，平时象是戴隐形眼镜或画下眼线时，都要尽可能少地拉扯下眼皮，这些不在意的小动作都非常容易招致后患。
192、 【侧睡、趴睡老得快】虽然说睡眠能够让皮肤得到充分的修饰，但是不正确的睡姿也会导致皱纹的产生哦，侧睡会压迫双颊和下巴，长时间会增加下巴皱纹，趴着睡由于长期压迫额头会导致抬头纹，所以最好是仰睡。
193、 【让肌肤柔嫩细滑教你酸奶面膜怎么做】方法：除去脸部痤疮及雀斑香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
194、 【辐射会让皮肤干燥】长时间的面对电脑，辐射会让皮肤表面的水分蒸发加速，面对电脑的时间越久，皮肤就会越干，皮肤干就会导致各种各种的肌肤问题出现或者加重。应对方法：使用补水保湿效果好的护肤品，面对电脑的时候多喝水，隔几天就敷一次补水面膜。
195、 【每日抗氧化不偷懒】特别提醒，因为电脑辐射造成的“菜脸OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜，如果能每隔3至4个小时补涂一次，效果更好。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。
196、 【芦荟去痘法——混合中草药做面膜】需要材料：芦荟30克，黄芪、当归各10克
197、 【蜂蜜去角质面膜】1.取蜂蜜10克隔水加热至60℃，加入柠檬汁10毫升调匀。洗脸后均匀涂于面部，20～30分钟后洗去，每日1次。可促使角质脱落。2.酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
198、 【越吃越白，8个饮食美白方法】1.一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2.多食豆制品，皮肤水嫩；3.每天一个西红柿，可以祛斑，补充维C；4.每天一片复合维生素片，促进排便；5.大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6.银耳，银耳糖水可以美白；7.葡萄籽，坚持每天吃一粒；8.柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水。
199、 【睡前修护】除了日常擦护唇膏之外，如要进一步预防脱屑，唇纹和暗沉等问题，晚上睡前要加倍修护，涂一层厚厚的凡士林等滋润品的方法不错。原则五：深层防护。如双唇干燥太严重，除以上两步之外，还要适当补充维他命B或者直接把鱼油擦在唇上，以补充双唇水份，对抗干燥。
200、 【定期清理角质后做好护理】针对毛孔粗大做护理工作，毛孔粗大首先肯定是角质过厚，肌肤堆积了大量的垃圾死皮，需要定期清理一次，在洁面后，用温和的角质膏进行去角质，手法一定要轻，如果不太会用的，可以使用醒肤露按摩后，再用化妆水擦拭，轻轻按压毛孔粗大的部位，坚持定期使用能有助于收缩毛孔。
