1、 【面霜配合按摩】干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。
2、 【易混淆概念:补水&保湿】补水：补水是单纯的为肌肤补充水分，令肌肤细胞膨胀，变得充盈饱满，水嫩健康，所以靠化妆水和片状面膜都可以实现。保湿：保湿主要是为了防止肌肤中的水分、皮脂流失，通过一些含有胶质、油分以及其他保湿成分的作用提升肌肤的封闭能力，对抗干燥。
3、 【抗衰老秘籍：隔离防晒是关键】阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。不要认为只要在夏季才需要涂抹防晒霜，其实25岁的你应该每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，这样才可将肌肤的光老化程度降低。
4、 爱永远是美丽的，美丽曾经是一个缤纷的梦。什么都会老，只有美丽不老。也许我们头发有了白丝，皮肤起了皱纹，思维变得迟钝，行动多有不便；也许父母迟早离我们而去，孩子们渐渐长大成人------什么都会老，只有美丽不老，因为美丽活在记忆里！
5、 【按摩护肤要领】1.顺着肌肉的走向,向上提拉;2.手指运动要与皱纹成直角;3.以指腹的力量按压,而不是以指尖.酸痛部位用力按压,经络所说,痛者不通.所以一定要用力,力量保持在疼得舒服的强度;4.每个步骤结束后,都会产生一些散开的脂肪和废弃物,所以要做一个使其流向淋巴的动作。
6、 【橄榄油怎么预防色斑】每天洗完脸或者洗完澡以后，取适量的橄榄油均匀的涂抹在皮肤上，一边抹匀一边轻柔的按摩几分钟，促进皮肤吸收即可。使用橄榄油最好在晚上睡前使用，因为橄榄油的营养丰富，而夜间皮肤的吸收能力会加强，这时使用橄榄油就可以发挥出最大的效果。
7、 【依据肤质用盐水洗脸】油性皮肤用盐水洗脸的时候用盐、水即可起到很好的作用；干性皮肤最好能够将一匙水溶性或者是弱油性的按摩霜在手掌中，然后加入半匙盐和适量水，这样效果才更好。
8、 【晒后护理】如果暴晒了一天，晚上回去最好先采取冰敷措施。晒后24-48小时内要给予肌肤大量水分。但使用的品类不宜过多，最好选择既有清爽度，又能达到长效保湿的产品，凝胶质地的会好过乳液或乳霜质地的产品，因为油脂含量较高的产品此时容易给肌肤带来负担！
9、 【重点部位要特殊对待】对于手肘、臀部、膝盖、脚踝这种异常干燥的部位，要更加精心护理。不同于前胸和后背需要质地轻盈的身体乳，这些干燥的部位需要质地丰厚的滋润型身体乳。涂抹时要仔细按摩帮助吸收，如果感到吸收困难，则证明角质堆积过厚，需要首先用身体磨砂膏对其进行“打磨”。
10、 【秋季皮肤干燥使用补水型水乳】妹纸们秋季皮肤干燥的时候，一定要切记使用补水型的水乳，而不是保湿型的水乳，这样才可以有效给皮肤补充充足的水分，保湿型的水乳比较适用于皮肤本身不干的妹纸们。
11、 【蛋黄敷脸可去粉刺】材料:鸡蛋1个方法:去蛋白留蛋黄，然后把蛋黄拌匀，抹在长暗疮的位置，干后再等十分钟，然后用温水洗干净。每天一次，连续做一个月，之后每个月做二到三次即可。功效：改善肌肤粉刺，使肌肤细腻。
12、 这样缩小毛孔：1.早晚基本护理要含清洁、滋润2.无油产品3忌用粗糙毛巾4.忌摩擦毛孔或压迫黑头粉刺5.洗脸前热毛巾敷1-2分钟扩张毛孔，易清洗6.洗脸后泼冷水7.混合酪乳和盐成泥状，敷几分钟温水洗净。盐去角质。酪乳减轻毛孔发红8.避免阳光曝晒。
13、 【三分钟有范儿出门】马上下班了接到派对邀约？别慌！三分钟做好发型，开始动手吧！1，取一些定型发乳，挤在手心里。2，双手涂匀发乳，用手指抓发根，使发根更加立体。3，用26MM的卷发棒卷发尾，卷一圈半左右。4，再次用手整理发丝。5，用手将发尾聚集在一起的发丝拉散。
14、 【初冬干燥症，你的肌肤中了几枪？】初冬第一枪：身体肌肤绷紧干裂。初冬干燥第二枪：嘴唇脱皮人见人怕。初冬干燥第三枪：美丽冻人脸似红苹果。初冬干燥第四枪：发丝干枯毛躁惹静电。
15、 【鼻子上长痘痘应该注意的事项】1.不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬果和多喝开水，并且保证充分睡眠。2．不滥用化妆品和药物，卸妆、洁面必须分别进行。3.不能过度清洁皮肤，否则会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
16、 【只用天然产品护肤】很多MM极偏爱天然护肤品，甚至到了非天然护肤品不用的程度!你以为这样就不会过敏了，错了，长期这样会降低肌肤的抵抗力，更易引起过敏。优质化妆品是用优质配料的，至于它是天然的还是人工合成的都无关紧要!
17、 【脸部有伤口不适合敷面膜】当脸部不小心挂伤或者因为挤痘痘使脸部留下伤口的情况下，不建议使用面膜，因为这样在伤口上敷面膜很容易刺激脸部伤口，从而使面部有刺痛感。
18、 【喷雾解肌渴，绿茶防辐射】电脑辐射会导致皮肤发干。工作的时候在身边放一瓶水剂护肤品，如补湿液、喷雾等，随时给肌肤补水。外部的补水只能解近渴，多喝水才能从根本上保证细胞的储水量。绿茶可以清除体内的自由基，有抗辐射的功效，每天保证2500毫升(合4瓶矿泉水)的绿茶饮量对身体非常有益。
19、 牛奶营养丰富，钙质强健骨骼，维他命A防止皮肤干燥和老化，维他命B帮助消化、润肤防皱；维他命B2促进皮肤新陈代谢，保护皮肤和黏膜完整性。许多护肤品中添加牛奶成分可滋润干燥肌肤。牛奶做面膜容易被皮肤吸收有不错的保湿效果。另外牛奶含酵素具消炎镇静效果，对晒伤有很好的舒缓退红功效。
20、 【每天一杯西红柿汁可祛斑】面对脸上的色斑，可以每天喝一杯西红柿汁，来淡化脸部色斑，最终达到祛斑的效果。西红柿汁之所以可以祛斑，是因为西红柿被誉为“VC仓库”，西红柿含有大量的维生素C，维生素C可以抑制皮肤酪氨酸酶的活性，有效减少皮肤内的黑色素，从而达到嫩白皮肤和祛斑的功效。
21、 【肌肤嫩的秘方】维护肌肤健康的营养素:必需脂肪酸,蛋白质,水,维生素A,C,E,铁质,锌.水分能活化肌肤机能,蛋白质是皮肤再生的原料;缺维生素A,皮肤会粗糙;维生素C有利肌肤美白;应多摄取肝脏,瘦肉,蛋,蔬菜等含丰富铁质的食物;缺锌会影响皮肤健康,易长青春痘。
22、 【珍珠粉美白】做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
23、 【袋泡红茶去黑眼圈和浮肿】将泡后的茶包和干净纱布分别放在冷水里浸透5分钟，先将纱布取出拧干敷在眼部。再将茶包取出，稍稍甩干敷在眼睛上，15分钟后取下。用红茶改善浮肿是因为其含有单宁酸，极具收敛镇定作用，但浓度过高的单宁酸对眼周有刺激，所以敷眼的茶包一定要泡过多次，并且要放在纱布上。
24、 【土豆的5大神奇功效】1、是抗衰老的食物；2、土豆能减肥，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的；3、土豆是天然的美容佳品，对眼周皮肤也有显着的美颜效果。4、土豆能吃出好性格5、有愈伤、利尿、解痉的功效。
25、 【卸妆油去黑头】清洁面部以后，准备好卸妆油，涂抹在鼻子的黑头上，然后进行按摩，力度适中最好，不然把鼻子磨红了难消。按摩的过程中会不断有小颗粒被揉出来，再用面巾纸擦拭掉即可，然后再次清洁皮肤，基本上黑头就能消除了。
26、 【用肩膀和下巴夹着电话】用肩膀和下巴夹着听筒打电话的场面经常出现在电视中，导致一些MM觉得这样的动作很有范，还特意去学。但其实这样的习惯很影响脸型，容易造成脸部左右不对称。脸型不对称不禁会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会对心理造成压力。
27、 【黄瓜的修颜作用】1、黄瓜汁祛斑面膜，将一根黄瓜榨汁，加入小半杯牛奶。3汤匙面粉搅拌均匀，用软刷涂在脸部，15分钟后用温水清洗掉；2、柠檬黄瓜祛斑汁，把脸洗干净，分别涂上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40至50分钟。然后洗掉。
28、 【洗去多余油脂】对于分泌油脂旺盛的面部肌肤，用盐水清洗可以带走多余的面部油脂，从而达到清油控油的目的，减少因油脂过多堵塞毛孔造成的痘痘。方法：接一盆温水，然后在水盆中加入少量的细盐，将温水和细盐充分搅匀后，用手掌捧着盐水反复轻拍至脸上直至洗净面部肌肤即可。
29、 【生活窍门——看您的身体需要哪种水果】1.染发烫发——鳄梨；2.过度用脑——香蕉；3.过度用眼——番木瓜；4.牙龈出血——猕猴桃；5.长期吸烟——葡萄；6.肌肉拉伤——菠萝；7.预防皱纹——芒果；8.脚气困扰——柳橙。上微博过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦。
30、 【蓝莓】草莓研究证明，这两种浆果中含有的有益的成分黄酮类色素，所以多吃这两种水果，能延迟记忆下降达两年半。草莓中含有纤维、叶酸、钾和维生素C，具有抑制炎症的作用。两种浆果中都含对皮肤有益的维生素C，所以想要预防衰老，就要多吃。yipinjiankang.com
31、 【果汁的养生功效】1、西瓜汁：消暑利尿；2、西柚汁：加快骨骼生长，美容护肤；3、芒果汁：降低胆固醇，保护视力；4、菠萝汁：解暑止渴、消食止泻；5、木瓜汁：消除疲劳、润肤养颜；6、苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防心脏病；7、椰汁：清暑解渴，利尿。今天你喝果汁了吗？
32、 【角质层薄一般分为两种情况】1、先天性角质层薄，造成红血丝。2、后天使用劣质护肤品、化妆品，或者肌肤护理不当，造成表皮基底层细胞严重受损不能有效分裂繁殖表皮细胞形成角质层。还有就是皮肤缺少水分，导致皮肤干燥形成红血丝。
33、 【手掌按摩】先把手掌擦热，手平铺在脸颊两边，从法令纹贴近鼻子人中那个部位，贴紧面部平滑的向两边摩擦，同样的动作往返轻轻按摩30多周，至颜面微微发热时为止，要以一个方向摩擦，不要来回，全部向外摩擦。早晚入睡前各按摩一次，长期坚持，可使面部皱纹逐渐消失。
34、 【面部保湿小秘诀】1、敷化妆水膜，化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。2、洗脸后，直接用很湿润的毛巾敷在脸上。3、把洗面乳挤出来，用温水化开再用，就能降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，对于保水力差的皮肤，这个小动作非常实用。
35、 【隆胸手术】不像人们想象的那么痛苦！乳房整形手术在美容手术里虽然是一个比较大的手术，但在手术过程中，采用的是静脉麻醉的方法，让受术者完全在睡眠状态下接受手术，没有任何痛苦，在手术之后，镇痛泵会帮助受术者解决疼痛问题，所以不需要担心疼痛。
36、 【美女小贴士之人体十大最佳黄金时间】①刷牙：饭后3分钟②喝茶：餐后1小时③喝牛奶：睡前喝可补钙助睡眠④吃水果：饭前1小时⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步：饭后45-60分钟⑧洗澡：睡前温水浴可解疲劳促睡眠⑨睡眠：午睡13点开始，晚上22-23点。
37、 【这些食物熬出来的营养高】有些食物直被熬制之后，营养成分在不被高温破坏的前提下融入水中以分子形式被吸收。利用率更大。1.绿豆，熬成绿豆汤，营养成分易吸收。2.猪骨，猪骨熬制之后，蛋白质很好的被吸收。3.阿胶，熬好的阿胶，美容养颜。关注<<健康养生小馆
38、 【坏习惯引发痘痘】有些MM用手去摸脸,殊不知这样的习惯会将手上的细菌带到脸上,特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸。还有些是因卸妆没卸干净而造成毛孔堵塞所引起的青春痘，特别容易出现的地方是发际、鼻翼、眉间，改掉坏习惯和彻底卸妆是改善痘肌的重中之中重！
39、 【甘油和白醋祛斑还要注意防晒】甘油和白醋具有美白祛斑的作用，但是在每天晚上使用甘油和白醋的同时，每天白天还是要做好防晒的措施，即使是冬天也不要忘记擦隔离防晒，夏天更是要将阳伞或者帽子都备上，因为如果皮肤每天都受到紫外线照射的话，再怎么用祛斑产品也起不到很大的作用。
40、 【奶油般诱人”甜点唇”】最近很流行如冰淇淋或马卡龙般的甜点色彩，甜点唇也会展现女孩独特的活力。1.用指腹蘸取遮瑕膏轻拍在嘴唇上，修饰唇色。2.用唇刷沾取口红，均匀涂抹在双唇上。3.使用与口红颜色相近的唇线笔仔细描唇型，薄唇的人可将唇描得圆润些。4.粉红唇蜜仅涂在嘴唇中央，创造亮泽感。
41、 【汐妍美妆】蒸汽美容法，如果直接用自来水加热熏脸，不仅起不到净肤嫩肤的作用，反而会适得其反。因为城市用水中含有铅、汞等有害离子，它们在热气的帮助下渗入毛孔，将给皮肤带来巨大压力。不妨试试用纯净水或者蒸馏水，再加点米醋，或扔几片玫瑰花瓣进去。
42、 【生气对身体9大危害】⑴伤脑:刺激大脑中枢易引发脑溢血⑵伤神:影响睡眠致神志恍惚⑶伤肤:致颜面憔悴皱纹多生⑷伤内分泌:易引起甲亢⑸伤心:生气时心跳加快伴心慌胸闷可诱发心绞痛⑹伤肺:易致气逆肺胀气喘和咳嗽⑺伤肝:致肝气不畅和肝部疼痛⑻伤肾:致肾气不畅、闭尿或尿失禁⑼伤胃:致胃肠消。。
43、 【用化妆棉拍打化妆水太浪费，可以直接用手吗?】A：用手涂化妆水也是可以的，只是手掌上细纹多，很容易吸收掉化妆水的营养成分，如手不够干净，可能造成二次污染，化妆水的效果就不是那么好了。而且化妆棉可以帮助去除面部角质，使护肤品更易吸收，所以建议最好用化妆棉拍打。
44、 【眼影不脱落小技巧】想让眼影持久，眼皮上一定也要打粉底。在眼影刷或眼影棒上蘸少量的水，再用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，眼影刷快干时蘸上眼影粉，以按压方式上妆。这个小技巧能让眼影不易落粉，眼影的色彩更持久
45、 【压缩面膜可以加强渗透吸收】由于压缩面膜特性，升高表皮温度来达到增加皮肤的渗透率，所以用它时不时来做一次集中护理，坚持使用会达到让人欣喜的效果。用美白化妆水泡压缩面膜来提亮肤色、去除暗沉，是再合适不过的方法。用保湿型化妆水敷压缩面膜也能给肌肤补水保湿。
46、 治理黑头的天然武器，5、米饭，拿一小团米饭在鼻子上揉，米饭的黏力能把鼻子上的很多脏东西都带下来。10分钟后用清水洗净就可以了。
47、 女孩干嘛要攒钱?女孩是不需要攒钱的.女人年轻时最好的投资,就是把钱花自己身上,去旅游去护肤去享受,让自己在最好年华里爆发最好的光彩.你对自己好,别人才会对你好,事业家庭爱情才会出色.女人只有在青春逝去后才需要攒钱,等到老了,你就是一个曾经最美过，现在又最有钱的老太太了。
48、 【每晚敷补水面膜】在皮肤干燥缺水的情况下，应该立即使用皮肤补水强心针——补水面膜。补水面膜应该选择纸张较薄、补水精华较多的成品面膜，而敷面膜最好在晚上9:30的时候敷面膜效果最好，连续敷一个星期即可摆脱皮肤缺水，拥有水嫩肌肤。
49、 【脸色黯沉，脸上惊现小斑点】对策1：去角质、再按摩（角质薄的菇凉就别凑热闹了，除非想当红苹果~）早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。
50、 【diy虽然省钱，但是别盲目乱用!】茶叶中有茶多酚，有去脂、收缩血管的作用，对消除黑眼圈有一定作用。不过，茶叶中的单宁酸对敏感皮肤会有刺激性，会刺激伤害眼周肌肤。牙膏中含有薄荷成分，会让人感到清凉，但痘痘的成因复杂，如有不慎，不但痘痘越发越厉害，还引起皮肤过敏。
51、 【除眼袋由脾胃开始】中医认为眼袋的形成与人体的脾胃功能有着直接的关系，脾脏功能的强弱直接影响肌肉功能和体内脂肪代谢，多进食健脾益气之品，如淮山、白术、党参等等，对消除眼袋具理想疗效。
52、 【护肤小知识】1.以温和而偏微酸性的洁面乳为佳；2.用有舒缓作用的爽肤水;3.霜主要以保湿锁水为主；4.两星期一次去角质就足够；5.富含维c成分的美白产品为宜，美白肌肤的同时增加机体的抵御能力。
53、 【护肤急救知识】1、红霉素软膏治脸上痘痘很管用；2、金霉素软膏涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；3、橙子皮晚上洗脸后用橙子皮泥涂脸上可以防皮肤干燥；4、香蕉泥敷脸可以缩毛孔；5、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头；6、茶包泡完以后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈~
54、 【甜橙精油有振奋精神的作用】甜橙精油的香气非常香甜，可以起到调节情绪的作用，对于抑郁烦闷的心情有改善的效果，可以让人保持心情愉悦，驱散紧张和压力的情绪，焦虑症也可以使用甜橙精油。正因为甜橙精油香气的作用，所以也有人将甜橙精油应用在一些聚会或者婚礼上。
55、 【头发护理干掉干枯头发的方法】1.正确护发：洗头后，先吹干头发，再使用护发素或发膜修复，晾干后再清洗。2.睡眠发膜：洗头后，先将头发吹干，再在头发涂上橄榄油，用毛巾包好睡一晚，第二天用洗去型护发素洗干净就好。3.多用梳子梳头，增加对头皮的按摩。4.如果不影响发型，将分叉发尾剪掉。
56、 ★早晨快速减肥的方法★一日之计在于晨，对减肥来说同样如此。1、喝一杯淡盐水。以补充水分和电解质2、空腹吃干枣。红枣可以美容养颜,还有减肥作用3、吃香蕉。经常吃有助于快速减肥。4、喝一杯牛奶。补充人体所需的微量元素，更可以快速减肥。
57、 【美白隐形杀手——深色食物】牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物容易排出黑色素。同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品包括：紫米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃等主食；乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、海参等肉食；胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、香菇、黑木耳等蔬菜。
58、 【7条美白真经想不白都难】1、长期服用醋蛋液能使皮肤光滑细腻。2、丝瓜面膜使皮肤细腻洁白。3、牛奶珍珠面膜。4、西红柿可使肌肤变白。5、香蕉面膜可使肌肤光滑。6、薏米水减少毛孔粗大。7、蛋清面膜使脸部肌肉细腻滑润。
59、 【15种健康养生零食】1.葵花子养颜；2.花生防皮肤病；3.核桃秀甲；4.大枣预防坏血病；5.奶酪固齿；6.无花果促进血液循环；7.南瓜子和开心果，保证大脑血流量；8.奶糖，皮肤润泽；9.巧克力，使心情愉悦及美容；10.芝麻糊乌发润发养血；11.葡萄干；12.薄荷糖；13.水果；14.牛肉干、烤鱼片；15.乳饮料。
60、 【美容DIY】洗脸时在洗脸水中加入10滴左右的白醋，可以美白润肤，还能抑制油脂分泌。可以用维生素C片（最便宜那种）两粒泡水当喷雾，肌肤会变得又嫩又白。平时要多多喝水，吃新鲜的蔬菜水果，多多保持睡眠，健康的生活方式更能赢来白皙健康的漂亮肌肤。
61、 【最瘦脸蔬菜】热量：11大卡。西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以协助肠蠕动，排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者应少吃芹菜。
62、 【不做黄脸婆】1.遗传性暗黄：大多脾脏不佳，须长期内调，做好补血养气，红枣、红豆都是补血良方。2.肌肤衰老导致暗黄：多补充胶原蛋白，注意防晒，避免胶原蛋白加速流失。3.抽烟酗酒暗黄：此行为直接导致血液和淋巴循环不流通，毒素无法正常排出而使肌肤暗黄，最直接方法就是慢慢减少烟量及酒量。
63、 【加点散粉让唇妆持久】先在唇上涂上一层口红，然后均匀铺上一层薄薄的散粉，再涂一遍口红。这样的话，散粉可以吸住口红，让口红留在唇上更持久，而且不会晕染，颜色也能长久保持鲜亮。
64、 【光子嫩肤】光子嫩肤利用光子嫩肤仪强脉冲光子产生的光化学作用,刺激肌肤，使真皮层胶原纤维和弹力纤维产生分子结构的化学变化，数量增加，重新排列，恢复其原有的弹性。是一种非剥脱性的美容技术，其主要功能是美白、嫩肤等。
65、 【薏仁甘草美白面膜】薏仁含有丰富的类黄酮，能够防止黑色素的产生。甘草除了有镇静消炎外，能一直合成黑色素的络氨酸酶，也是一种天然的美白成分。材料：薏仁粉1茶匙甘草粉1茶匙纯鲜奶3茶匙。用法：材料混合，搅拌均匀。将调好的面膜敷于脸上15分钟，干后再用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水洗净。
66、 【搭配示范】粉色呢子外套+格子衬衫+深蓝色牛仔裤+棕色雪地靴。
67、 【护肤小贴士】巧去黑眼圈：1、洗脸后勿擦干脸上的水，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。2、将茶叶包浸泡在温水中一段时间后取出，敷在眼睛周围，每次敷15分钟左右。
68、 【美白小招数】女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
69、 【美容小常识】这是我最近一直在用一款DIY面膜，首先将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。还能有效减缓黑头和粉刺，记得要长期坚持哦!
70、 【肌肤紧致的秘密：多吃鱼！】想要拥有年轻、紧致的肌肤，没什么比吃鱼更有效了。鱼肉中所含物质有利于皮下肌肉更紧实，表皮自然就紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100～200克的鱼肉，一周后你就能感受到面部、颈部皮肤的改善了哦。
71、 【身体去角质的正确步骤】1：将身体打湿，取适量身体去角质霜，与按摩油或沐浴露混合均匀。2：涂抹在前胸、背部以及手臂及臀部肌肤等部位，以掌心画圆按摩。3：肌肤粗糙处，如指节这样的小细节也不能忽略哦。4：手肘处可特别加强按摩。5：完成后冲净就ok！
72、 【节食减肥的最好方法：忌吃饭速度过快】节食除了要吃的少，吃什么以外，还有一点吃的时候要学会速度放慢一点，细嚼慢咽。因为如果吃饭过快的话，就会在不知不觉中摄入过多的食物。但如果慢慢吃就会觉得自己吃了很多多，心理作用让你产生饱腹感。而且，细嚼慢咽的话，还可帮助消化，减轻胃肠的负担。
73、 【紧肤抗皱面膜】做法：把香蕉连皮切片用榨汁机打成泥状，加入适量鲜奶、薏仁粉和蜂蜜搅拌至糊状即可。均匀的涂抹在脸上约10~10-15分钟后洗净。功效：四种材料的混合，相互补充肌肤所需营养。不仅可以滋润干性皮肤，还能有效对抗肌肤皱纹，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发，恢复光泽。
74、 【摆脱睫毛苍蝇脚】刷拭睫毛膏若使用过量，不但不会根根分明反而会产生苍蝇脚1)睫毛本身若是浓密型，不建议浓密型睫毛膏，避免产生苍蝇脚的状况2)若已产生，可在睫毛膏还未干时，可使用小钢梳，梳顺睫毛，将睫毛上过量的睫毛膏梳顺3)再观察睫毛膏何处需要加强或刷拭上纤长睫毛膏，使眼妆干净有神。
75、 容易长痘的6大原因:1.肤质,油性皮肤更容易张青春痘,要做好控油保养工作同时在夏天做好肌肤的调理工作2.内分泌失调3.生理期,俗称生理痘痘,一般在月经过后会自动消失4.便秘,调整自身饮食习惯5.压力6.水土不服,要根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品
76、 【用补水剂对策】要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。
77、 【每周去除角质三次以上】危险度：80%。失误解析：过度的去除角质会造成肌肤屏障功能整体性的破坏。当角质层非正常地迅速脱落时，受损的肌肤为了重新恢复健康状态会加速制造角质细胞，造成角质层变厚甚至是肌肤摸起来粗糙，如果认为角质过厚而再次频繁地去除角质，结果反而会形成了恶性循环。
78、 【妙招：橄榄油祛疤】把泡过水的茶叶晒干或放入微波炉中焙干备用，在清洗干净疤痕处之后，用茶叶沾取少量的橄榄油涂抹在疤痕上，并加以适当的按摩。因为茶叶里所含的物质可以使皮肤在生，而橄榄油对于疤痕有很好的修复作用，所以可以将疤痕祛除，最好每天早晚各一次。
79、 【盐醋面膜】去中药店买白芷、菊花研成细粉末。在食盐、白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，调成糊状即成。晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑美白肌肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。
80、 【防晒乳也要补妆！】夏日炎炎，防晒也需要补妆！出门20分钟前就要擦防晒乳，才让防晒剂稳定于皮肤表层。出门后如果流汗导致防晒乳流失可进行补擦，每次使用量不能太少，建议薄擦2~3层，才能达到防晒产品上面所标示的系数。夏天肌肤黏腻时，先使用湿巾擦拭肌肤再捕擦，能让防晒乳更均匀服贴于肌肤。
81、 【淡斑、美白、瘦身粥】经久不衰的经典粥——山药薏米芡实粥，可美白肌肤、淡化色斑、消除暗沉、健脾祛湿、减虚胖、去眼袋、去胖大齿痕舌。简单易做，口感也颇佳。也可把这三样材料各买3两打的粉，混合拌匀，每天早中晚饭前沸水冲泡喝。或者三种材料每样一点打豆浆喝。气虚加党参，血虚加龙眼肉。
82、 【饭后不要立即洗澡】你一定只顾着陶醉在沐浴液的芬芳里面，不会注意胃正用幽怨的眼神盯着你——血液发现你洗过澡会兴奋的跑到皮肤表面跟代谢过的肌肤打招呼，此时你刚刚吃过饭的胃就失宠了，消化液分泌减少会影响消化功能。呵护胃的做法是饭后13个小时洗澡，保持一碗水端平才是最可取的。
83、 【蜜糖芦荟露美容食谱养颜又瘦身】蜜糖芦荟露。材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。做法：芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;黑枣洗净，去核、切半。锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。
84、 【夏季多吃4种水果】1.西瓜。夏季最佳补水神器，含西红柿红素，能护肤、保持人体水分水平。2.桃子。水分充足的水果，护肤，富含维生素A和C、抗氧化剂及膳食纤维，助消化。3.橙子。富有维C和钾，能令肌肤洁净少油，有助缓解肌肉酸痛等，适合夏季运动食用。4.猕猴桃。含大量维C和E、钾及纤维，有助排毒。
85、 【黄连祛痘】根据自己所需的量准备好黄连，然后混入少量的清水，一起搅拌均匀后，直接涂抹在脸上长有痘痘的地方，敷上半个小时再洗掉即可。黄连能全面调理肌肤，有效去除上火引发的痘痘。
86、 【眼霜、眼贴】优点：可改善眼部循环，保养眼部肌肤，缺点：可以淡化黑眼圈，不过选择产品要谨慎，因为选择不当容易导致导致眼部长满脂肪粒，严重影响美观。
87、 【淡斑滋养面膜】配方：淡斑滋养面膜的材料非常简单，但是大多数都是中药材，其中有川芎、白芷、白附子、白及粉、当归以及桃仁等中药，还有鲜乳和蜂蜜各取适量即可。功效：当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑;白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢，增白淡斑的作用;鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。
88、 【祛斑和美白】相信大家都知道盐白牙膏，盐是有美白作用的，长期坚持对淡斑也有一定的效果。用法：食盐可以去斑，取食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水搅拌均匀成糊状，敷于面部长斑的部位，隔日一次。长期坚持可淡斑美白。
89、 【珍珠粉】做法：1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉；取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，调成膏状；将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上；按摩脸部，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可；每周可用两次，能很好地去除老化的角质和黑头。功效：可以清除老化角质和黑头粉刺。
美容句子：笑对美容，句句精彩
90、 【檀香粉和玫瑰水去除白头粉刺】熟悉这个偏方的人相对来说比较少，不过效果也是很不错的。将檀香粉末与玫瑰水混合捣成糊状，涂抹到皮肤上，约20分钟后洗净即可。这个方法比较温和不刺激，对解决局部的白头很有效。
91、 【达到完美美容觉的细则】1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点；2、睡觉前要清洁皮肤；3、不能带妆睡觉过夜；4、给予皮肤足够的营养；5、要有足够的睡眠；6、睡前要保持居室内适宜的湿度；7、睡前宜轻轻按摩面部，从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。
92、 【哪些情况说明去角质过度？】洁面后，如果看到肌肤发红，而且擦水时有刺痛感，那么，就代表你去角质已经有些过度了，我们选择去角质产品时，应选择温和产品，可有效避免伤害肌肤。
93、 【蜂蜜蛋清面膜】蜂蜜面膜的功效：每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩，可减少皱纹，紧缩面部皮肤，可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮，连续使用一个月，也能起到保湿的作用。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。
94、 【油性皮肤用护肤品出油的原因】很多人认为，清爽的护肤品就不能够有效地滋润皮肤，所以干燥季节来临后，很多油性皮肤的女性纷纷购买较为滋润的护肤品，其实这样只会加重皮肤的负担，从而使皮肤出油加剧。
95、 【什么样的妝容在男人看来是大浓妆和带有攻击性呢？】首先，很明显的眼线不要。你可以利用内眼线来代替。男人对眼线很敏感。其次，厚厚的海苔片假睫毛不要！最后，大红唇，不要！红色，或者是太过艳丽的唇色，会给人视觉加强的感觉，所以约会画很艳丽的唇色，别人会将视觉注意力全集中在唇上！
96、 【护肤达人告诉你熬什么别熬夜】我们的身体各器官进行修复工作都是当人熟睡后完成，比如排毒。如果长时间熬夜势必影响人体器官正常运作，影响内分泌，久而久之就会形成内分泌失调，就会长斑。
97、 【补水】一般来说,肌肤保湿有两大最佳时段,一是清晨起床的那段时间,那时肌肤刚经过一夜沉睡,肌肤处于极度干燥缺水状态,此时为肌肤补水保湿,能够取到最佳的护肤作用。二是晚上临睡前的时间,那时的肌肤吸收力是一天之中最强,此时抓住那段时间补水保湿,能够起到巩固修护的作用。
98、 【体质原因导致唇纹很深】唇纹深除了后天导致以外，还有人是因为天生唇纹就很深，或者是因为体质天生就是比较干燥，所以导致唇纹深，难以改善。解决方法：天生的唇纹深最有效的方法就是注射玻尿酸，但是这个方法也不是长久之计，所以还是日常多加强保养最重要。
99、 【DIY去青春痘面膜】1.芦荟祛痘面膜材料：芦荟、黄芪、当归做法：将芦荟去皮以后留下肉，将黄芪、当归磨成粉末混合在一起，然后加入到芦荟中，拌入适量的水，调制成黏糊状。洁面以后直接敷在面部，十五分钟以后用温水清洗即可。
100、 【细数女人适量喝红酒的9大好处】1、可增进食欲；2、适当饮用有滋补作用；3、有助消化，防治便秘；4、有美容抗衰老的作用；5、减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；6、利尿，防止水肿；7、杀菌作用；8、可预防乳腺癌；9、能抑制脂肪吸收。
101、 【拯救OL少睡族的脸】如果你也是少睡族~快学5招拯救你的脸：1、脸色黯沉小斑点：去角质再按摩晚上也要用防晒；2、黑眼圈：正确使用眼膜，做眼部按摩操；3、易水肿：睡觉时垫高枕头起床后做淋巴按摩；4、上妆难：从洗脸开始保湿，乳液和粉底混合；5、T区狂出油：睡前再次清洁，补水锁水是关键。
102、 【去黑眼圈小妙招】敷酸奶：酸奶能够有效改善肌肤状况，也具有快速消除黑眼圈的效果，用化妆棉蘸取酸奶，成分浸湿后敷在眼睛周围的皮肤上，每次敷上10分钟，很快就能见到黑眼圈消除了。
103、 【如何快速消除眼袋】可以试着用冷藏过的眼膜、冷水浸泡过的茶袋，或者黄瓜片在眼部敷上5分钟。寒冷会使血管收缩，从而减少水分，许多眼霜中的咖啡因、洋甘菊水、甘草精华、绿茶、小黄瓜成分也会有助于眼袋改善。熬夜加班晚睡，那也不能影响我美容~
104、 【护肤小知识】洗脸前先洗手有些人在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是大家想想：你的手可能刚摸过钞票、地铁上的扶手、电脑的键盘鼠标、方向盘……这些细菌和污垢都有可能通过手转移到了脸上的肌肤，这会是诱发痘痘或肌肤发炎的原因之一，所以在洗脸之前一定要记得先洗手哟！
105、 长一张美丽的面貌，不如有一副极具魅力的笑颜，它会让你毕生受益，而极具魅力的美容来自于踊跃的心态。
106、 【祛痘基本法】1.待它未含脓前用暗疮膏杀死它；2.是待它熟透后才挤出来。怎样的暗疮才叫熟透？又怎样才可挤后不留痕？只要你是见到暗疮上有白色的脓露于表皮位置，便是熟透的象征，这时便可用暗疮针把它挤出来，但谨记要连痘痘底部的血脓水挤清挤净，然后立即涂消炎膏或茶。
107、 【草莓营养液】把一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。适用于干性肌肤。草莓面膜：将5只草莓弄碎，加入少许鲜奶油、1汤匙蜂蜜，搅成糊状，涂于洗净的脸部，20分钟后用浸过鲜奶的脱脂棉拭净。适用于干性皮肤。
108、 【蛋清蜂蜜牛奶面膜】材料：蜂蜜1勺、鸡蛋1个、脱脂奶粉1勺。做法：将鸡蛋打开后，留下鸡蛋清。在鸡蛋清中加入1勺蜂蜜以及1勺脱脂奶粉，搅拌均匀。在洁面后，将蛋清蜂蜜面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净脸部即可。功效：此款面膜能够有效收缩脸部毛孔，使皮肤变得白皙、细嫩。
109、 【别急着换护肤品】保养要遵循肌肤呈现的状态，所以保养品的换季也应该随着肌肤的改变而作调整，并非简单机械的节气划分，所以，就算从季节概念上来看已经进入了春天，但温度、天气以及生活的环境仍残留着冬季的状态时，就完全没有必要急着开启适合春日里用的保养品，肌肤可能因此吃不消倒是真的。
110、 【不要在早上洗头】很多白领喜欢在早上洗头，但其实因为时间的关系，早上洗头通常不利于头发充分吹干，从而有损头发的健康；另外，带着头皮分泌的油脂，和一天下来的灰尘污垢入睡，不管对头发还是头皮都是不好的。和肌肤一样，头发和头皮的黄金时间是深夜到清晨的这一段时间。
111、 【护肤小常识】因为皮肤缺水，所以油脂就会分泌的更旺盛，而油性的皮肤又特容易吸附灰尘，灰尘在毛孔里堆积久了会形成毛孔粗大，油脂跟空气接触氧化就会在毛囊里引起发炎，导致长痘痘，而且皮肤看上去会特别的暗沉无光泽，泛油，毛孔还会变的特别粗大一点都不美。
112、 【喝美容蔬菜汁能够快速美白】将黄瓜、苦瓜、西芹菜、青苹果一起打成蔬菜汁，然后再每天早晨和晚上喝一杯蔬菜汁，能够起到美白的效果！因为蔬菜汁里面含有丰富的维生素C，能美白肌肤！
113、 【减少皱眉表情】抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系，当你在不自觉的情况下让双眉扬起的时候，抬头纹就会暗自产生经常做这样的动作，不仅会降低还会损伤额部肌肉的恢复能力，造成皮下纤维组织的松弛，久而久之抬头纹就产生了，所以想要消除抬头纹，就要减少皱眉表情。
114、 【普洱茶】做法：把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。
115、 【十招助电脑族有效预防脱发】1、电脑桌上放仙人掌。2、电脑摆放位置要适宜。3、每天喝绿茶。4、每天使用护发隔离。5、每天有效睡眠至少7个小时。6、找对洗发水和护发素。7、洗发频率要科学。8、多吃谷物、水果和豆制品。9、戒烟限酒。10、少用吹风机。
116、 【蒸汽敷脸】用水蒸汽来熏皮肤，湿度刺激面部，促进皮肤的新陈代谢，使干燥的或粗糙的皮肤，能充分地吸收水分和脂肪，使皮肤变得细白柔嫩，尤其是干性皮肤的MM。
117、 【你的肠道排毒了幺】1黑木耳：肠清洁钟点工2海带：肠蠕动加速器3苹果：肠排毒仪表4糙米：肠疏通管道工5魔芋豆腐：肠轻盈正能量6蜂蜜：肠表情养颜液7低温酸奶：肠动力添加剂8花生：肠润泽华容道9芹菜：肠快乐兴奋码10猪血：肠解毒消化酶.
118、 【白醋制作护肤品美白精华】做法：把白醋跟甘油按2:1的比例混合调匀，调好之后放入玻璃容器中密封保存。用法：在洁面爽肤后，直接涂抹于肌肤即可，建议每天用1-2次。效果：能够滋润肌肤，减少黑色素在脸上沉着，坚持使用肌肤会变得白皙、细嫩。
119、 【用泡泡洁面才健康】首先，洁面时坚持发出大量泡泡是基本功，因为细腻的泡泡能轻松到达肌肤纹理深处，洗去污垢和多余油脂，洗面乳的量也要精算，加入和洗面乳等量的水，结合空所就能调出最佳洗净浓度；其次，起泡时要将水和洗面乳延展满手心，泡泡旦达柠檬大小、充满弹力就可以了。
120、 【枸杞猪肝汤材】猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
121、 【西红柿的神奇功效】时下正是吃西红柿的好时节，夏天吃西红柿有6个保健功效①防晒：所含的西红柿红素可预防黑色素生成②护肤③防暑降温：含的钾有利尿作用④减肥：每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧⑤消除疲劳⑥防宿醉：用西红柿来佐酒，或喝酒同时喝些西红柿汁能预防或减轻宿醉。
122、 【用啫喱眼霜】如果有多种眼部肌肤问题，如：黑眼圈、眼袋、脂肪粒、眼纹等，可以选择一款适合自己的眼霜使用，不过一定要是质地清透的啫喱状眼霜，成分中最好含有绿茶精华，透明质酸等。它可以防止眼部油脂粒的形成。也可以使用敷眼水，这种做法可以消除黑眼圈、浮肿、疲劳。
123、 【干性肤质】毛孔细小、不易看出毛孔，皮肤表面比较平整、几乎不泛油光，但是极易形成表情纹、容易长斑。皮肤表面皮质层水量过少，皮脂分泌过少，洗脸后肌肤有紧绷感及刺痛感。保湿重点：干性肤质在夏天晒后水分流失严重，在空调房中水分也极易流失，锁住水分是护理肌肤的重点。
124、 【自制祛斑面膜】做法：准备几块新鲜的豆腐放在碗里，并把它完全碾碎。然后加入适量的牛奶，将二者充分混合搅拌均匀；接下来用一块干净的纱布把它包起来；先用冰牛奶敷脸之后，再用纱布按压在脸部。镇定肌肤，修复晒后受损的肌肤，让皮肤变得更白皙，有着明显的淡斑效果。
125、 【冬天脸上长痘需勤换枕巾】长痘痘的脸在睡觉的时候，接触枕巾最长时间，如果枕巾上不整洁则会使得枕巾上的细菌到已经长痘痘的脸部，这样会使得脸上长痘痘的情况变得严重，所以需要勤换枕巾，做到一个星期换一次枕巾。冬天在出太阳的时候，可以将枕头放到阳光下晒一晒，这样可以赶走枕巾上的细菌。
126、 【自制香蕉红糖磨砂膏】材料：一杯红糖，3根熟透了的香蕉步骤：将香蕉切块，和红糖一起放入碗内。用勺子搅拌均匀，并将还未切碎的香蕉用手指捏碎。这款磨砂膏具有保湿成分，红糖富含的维生素和矿物质能帮助保持皮肤紧致，能让肌肤焕发年轻活力。
127、 【苹果：排出体内毒素】推荐理由：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。
128、 【护肤品剂型有两种，水性和油性】一般来说，同类物质融合速度较快，而异类物质融合速度较慢。肌肤中本来就含有油脂，所以相较而言，油性护肤品被肌肤吸收的速度比水性快，也更容易达到肌肤深层。而在各类油脂中，羊毛脂的吸收速度大于凡士林，凡士林大于植物油，液体石蜡的被吸收速度最慢。
129、 【去眼袋和黑眼圈方法：土豆片敷眼】土豆洗净去皮，切片后，将土豆片敷在眼上，约5分钟后用清水洗净，夜晚敷更有助消除眼睛疲劳，土豆有美白的作用，可以改善黑眼圈。注意：不要用有牙的土豆，因为有毒。
130、 【想做女神需牢记：夏季皮肤护肤美白12条】1、避免暴晒；2、外出装备（帽子、伞、眼镜等）；3、擦防晒品；4、洗澡；5、晒后修护；6、芦荟敷肤；7、裸露皮肤都要防晒；8、多喝水；9、多吃高VC食物；10、保证充足睡眠；11、良好生活习惯；12、饮食用药注意。
131、 【莲子美容羹】原料：莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。
132、 草莓冰糖银耳羹制作方法:1、将干银耳用水泡3个小时以上，剪去老蒂，去除杂质，再撕成小朵。2、锅中水烧开后，放入银耳、红枣大火烧开，转小火，炖3个小时以上。3、放入冰糖、草莓即可。银耳含有蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质及多糖等成分，具有润肠益胃、补气和血、美容嫩肤、降低血糖之功效。
133、 彩妆品保存四之一。睫毛膏:二至三个月就该换了。细菌可引起红肿，、结膜炎和麦粒肿。闻起来有明显的汽油味就坏了。粉底:6至12个月。未开封时，可维持几年。所有美容产品都不要放在潮湿环境，并远离热源，高温会促进细菌增长，坏的更快。若闻起怪味、颜色变了，就别用了，免得导致皮肤过敏。
134、 【美容护肤】【拯救办公室的辐射肌肤】①喝绿茶或菊花茶，补充身体所需水分很关键②吃含维生素A.C.E的食物，维E是天天对着电脑的人最不能缺少的营养，在动物内脏，豆类中含量最多③每天防晒霜随身带，全天防护才能最大可能避免辐射侵袭④办公桌上放一两盆小绿植，芦荟，仙人球是最佳选择。
135、 【注意保护嘴唇】唇部肌肤娇嫩纤细，不具备天然润滑层，更易干操开裂，甚至出血感染，严重的还可能会导致皮肤病变。所以不要让唇部直接在阳光下暴晒。
136、 【人气偶像武艺最新发型蓬松碎短发阳光帅气】花美男外表，喜欢卖萌，棕色的短头发，吹出蓬松造型感，一身牛仔服，休闲帅气。
137、 【6种平民抗衰老良药】1.何首乌，长期服用何首乌可养发2.甘草，混合蜂蜜加热饮用可抗癌抗衰老3.玉竹，玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺4.三七，用蜂蜜水内服三七粉养颜抗衰5.黄芪，可代茶饮或熬粥6.茯苓，茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶都是滋补名食。
138、 【晒后美白小秘方】柠檬汁：柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的美白功效，把柠檬榨汁后直接涂在脸上，15分钟后用清水洗净，每周这样敷两次，就能让晒后的皮肤很快恢复美白，还能有效对抗色斑呢。
139、 【食盐祛痘法】做法：取适量的白醋，大概半勺左右就行了，然后再其中加上一小勺饰演，再加上少量的冷开水，混合搅拌均匀，待食盐完全融于水后，再用化妆棉泡进混合液中，将浸泡过的化妆棉敷在有痘痘的地方。每天坚持敷一次，不仅可以祛痘还能美白哦。
140、 【敏感肌】最容易因干燥而让肌肤出现问题，造成缺水性的敏感，比如这个季节，因为干燥，保湿不够，引起了皮肤水脂膜的减少，这样皮肤屏障保护功能就降低了，这时皮肤紧绷，会有点起屑的情况，容易引起一些突发性的皮肤不适，其实这就算是最轻的敏感了。在这个时候就要做好保湿工作了。
141、 【盐白醋祛痘面膜做法】材料：白醋、盐、水、压缩面膜。做法：将水，白醋，盐按照9：3：1的比例溶解，把压缩面膜放入溶解的盐白醋中，带压缩面膜完全吸收后，将其敷在脸部，10分钟后用温水洗净即可。功效：由于盐有杀菌消炎的功效，醋有消毒杀菌的功效。该搭配有美白祛痘的功效。
142、 【六招保护鼻子健康】1.勿用手指挖鼻；2.每日用食指在鼻翼外侧迎香穴及鼻腔周围按摩；3.有鼻涕需清除时，切忌用强力两侧同时猛擤的做法，宜先擤一侧再擤另侧；4.无论何季节，提倡洗脸均用冷水；5.克服乱拔鼻毛的不良习惯，若鼻毛过长有碍美容，可用清洁小剪适当修短鼻毛即可。
143、 【珍珠粉面膜】提到美白，珍珠粉可是有很好的功效哦，不仅能美白肌肤，还能淡化斑点。现在冬季天气干燥，小编推荐珍珠粉蜂蜜面膜，美白又滋润，效果非常好。将适量珍珠粉倒入碗中，然后加入一点蜂蜜，搅拌成糊状然后涂抹上脸，八成干的时候用温水洗掉。
144、 【保湿喷雾少不了】保湿喷雾在秋季当中可谓是位高权重了!它可以舒缓皮肤，助吸收，同时加强皮肤天然修复能力。然而在使用时，注意要用掌心轻轻拍打，让皮肤充分吸收。当然，多余的水分一定要用棉质面巾吸干，否则留在脸上的水分会带走肌肤本身的水分。
145、 【秋季补血红豆菜谱之红豆黑米粥】制法：红豆、黑米、白砂糖适量。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。功效：活血养颜。
146、 【夏日毛孔保养】想要有一张零毛孔的精致脸庞，是很多女士的愿望。可是，试过很多方法都没有效果?很可能是你的保养步骤出了问题。6个步骤就能拥有细致的肌肤：1夏日卸妆不可少2角质层记得要去除3爽肤水收毛孔最见效4控油保湿乳液效果好5面膜缩毛孔更迅速!6精华缩毛孔更高效!
147、 【柠檬水到底有哪些神奇功效】1，排毒。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠；2，喝柠檬水可以防治心血管疾病；3，减肥护肤。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。
148、 【如何判别化妆品是否过期】开封后的化妆品寿命会大减，如何通过感知判断化妆品是否过期？1.变色，由于细菌产生色素，使之变黄、发褐和发黑。2.发酵，是由于细菌发酵，使化妆品中的有机物分解产酸、产气，使之变味而有气泡。3.出斑，由于潮湿使霉菌污染化妆品缩造成的。4.油水分离，指化妆品变稀出水。
149、 【随身携带喷雾快速补水】在皮肤干燥的季节里，不是做了补水的面膜、擦了补水护肤品就可以保持一整天了，很多妹纸长期坐在电脑面前，因此皮肤干燥的速度会很快，因此随身携带一瓶喷雾在身上，可以有效缓解皮肤干燥的问题，从而达到快速补水的效果。
150、 【按摩让保养加分】双手绝对是护肤加分的最好道具，因為有手温可协助產品的吸收与渗透，透过双手的力道与温度，每天适切的按摩提拉是紧实美肌不可缺少的动作，每天涂抹保养品时别忘了适切的按摩哟。
151、 【压缩面膜可以补水】压缩面膜用来补水可以说是它存在根本。主要通过给肌肤提供一个相对封闭的环境来提高表皮温度增强渗透效果，把营养成分强行压进皮肤的角质层内，这是压缩面膜补水的原理。所以选择合适的营养液，可以是蔬果汁、矿泉水、化妆水、乳液、活泉喷雾等等，都能达到给肌肤补水保湿目的。
152、 【芦荟胶可消除痱子】痱子是因环境气温高，湿度大，汗液排泄不畅引起汗孔周围组织发炎所致，芦荟胶具有良好的抗菌、消炎作用，可以对痱子起到很好的治疗作用。
153、 【颈部保养Stepbystep：】1、使用带有去角质功效的化妆水擦拭颈部肌肤，帮助扫除老废角质。2、涂抹上按摩乳，正面从下向上提拉按摩，帮助紧致肌肤。3、颈部侧边由耳后向下按摩，向左右延伸保养至肩膀。
154、 饭后适宜吃的健康零食：1葵瓜子-养颜2花生-防皮肤病3核桃-秀甲4大枣-防坏血病5奶酪固齿6无花果-促进血液循环7南瓜子和开心果8奶糖-补充大脑能量9巧克力-心情愉悦及美容10芝麻糊-乌发润发养血11葡萄干-益气补血悦颜12薄荷糖-润喉、除口臭散火气13.柑桔、橙子、苹果等14牛肉干、烤鱼片15乳饮料。
155、 【3个有效祛痘的土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10-15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。
156、 【巧用精油】植物精油也是可以去除黑眼圈的哦！平时可以采用植物精油沐浴，或是按摩，让肌肤吸收植物的精华，从而调整体内分泌，由内而外得到全身心的舒缓，精神上得到放松，黑眼圈问题也能迎刃而解。同时，植物精华还具有淡化黑色素的作用哦！
157、 【金棕色盘发发型】将女生头发高高地盘起来，形成一个高位盘发发髻，因发型中分的打造，在额头两侧分别拉松发丝来制造出发型的花朵效果，金棕色染发颜色在阳光下散发着柔和的视觉效果，很适合夏天。
158、 【弹走鱼尾纹方法：按摩法】1、用一只手支持住太阳穴，另一只手由外眼角向内轻轻做螺旋式的按摩，一边按摩一边向内眼角移动，每次2次，每次重复5次。2、用一只手的食指、中指撑开眼袋肌肉，另一只手中指来回按摩下眼袋。3、用一只手的食指和中指撑开眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋式轻柔眼尾肌肉部分。
159、 【所有橄榄油都能美容吗】并非所有的橄榄油都具有美容效果。提炼食用橄榄油与美容橄榄油的材质有所不同：食用油用的是橄榄果，包括果皮、果肉及果核等。而美容用油用的是从中提取果肉中最精华的部分。在提炼过程中，美容用油经过多次提炼，去除了对皮肤不利的成分，从而更加温和。
160、 【干性MM保养秘诀：睡前按摩】干性肌肤的MM在睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。因为晚上是肌肤保养的黄金时段。
161、 【自制麦片面膜】材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜!
162、 【偏爱浓妆】妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。
163、 【注意手部护理】洗手过度或者不戴手套、使用劣质清洗剂都会导致手部皮肤粗糙干燥。使用合适的保湿霜可以保持双手皮肤柔软不紧绷。接触化学成分或是用太烫的水洗手也会导致手部自然油脂保护层剥落。每次使用橡胶手套前也应该涂一层滋润霜，这不仅会保护双手，还会使你的双手更加滋润。
164、 【蛋清面膜】做法：将蛋清放在碗里，然后加入2滴白醋，也可以再加入一勺黄瓜汁，将他们混合均匀，然后涂抹在眼部周围，等待大概十五分钟，清洗干净即可。
165、 【杜绝粉刺四密技！】1.清洁：彻底清洁，并且选择洗完不紧绷的产品2.不硬挤：容易造成毛孔粗大，且易在相同位置再次生成粉刺3.去角质：一周1~2次，角质肥厚易生成粉刺4.食物：少吃油炸类及刺激性等食物！
166、 【食盐+牛奶=告别皮屑】牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。
167、 【如果毛孔处于堵塞状态会严重影响肌肤状况。下面是毛孔堵塞时会出现的几种状况】1、皮肤吸收营养率下降；2、新陈代谢减慢；3、毛孔粗大，皮肤暗黄无光泽；4、肌肤无法正常呼吸；5、脸部出现粉刺。你的毛孔有被堵塞吗？
168、 【肌肤干燥】熬夜次日面颊脱皮现象加重?首先查找病因:1.熬夜时会依赖咖啡,浓茶来提神;2.不喜欢开窗，或不得已常呆在通风不好的地方;急救方案:保湿度高的护肤品,能有效改善敏感肌肤的干燥症状.睡前4小时不要喝刺激性饮料,如果一定要喝,建议喝少量牛奶;换一个舒适的枕头,睡前开窗通风。
169、 【把彩虹色搬到眼睛上】1.选择彩色眼影，最保险的办法就是使用同一色系，比如画蓝色眼影时用浅蓝色打底，深蓝色加重在双眼皮内，这可避免亮色使眼皮显得浮肿。2.还可选择相近色，如眼头用草绿色，在眼中和眼尾处衔接蓝绿色。3.上妆时可以用按压的方式，让色彩更饱和。
170、 【酸奶祛痘】把喝剩的酸奶滴在准备好的少量珍珠粉里，搅匀后涂在有痘印的地方，可以直接去睡觉了，第二天洗掉就行了。点评：这个方法很简单，适合家常去痘，但见效不是那么快，需要长期坚持下去。
171、 【过敏、敏感，一码事吗？】我相信很多人都分不清过敏和敏感的区别。它们可是两件事哦！过敏不是每一个人都会发生的，它需要有一个过敏原，也就是必须要有一个原因引发过敏，且一旦过敏，最好马上到医院就诊！而敏感，很多人都经历过，有可能温度变化、生活压力大、情绪不好、都会引发肌肤敏感。
172、 【精油灯助睡眠】所有护肤步骤完成以后，点上一盏精油灯，滴上两滴自己钟爱的精油，准备舒舒服服的进入梦乡，睡眠好对皮肤也好。
173、 【皮肤防皱食疗方】伤寒论的猪肤汤，在皮肤科医生眼里，是一个很好的润肤防皱食疗方。做法：猪皮60克、蜂蜜30克、米粉15克。猪皮洗净，于沸水中焯去浮沫，放入砂锅内，加水适量，大火煮开，小火煨2-3小时，炖成浓汁状。再加入蜂蜜、米粉煎熬成膏，即可食用。每次吃10克，每日3-4次，空腹服。
174、 【甘草美白保湿水】准备材料：甘草、水做法：准备1-2片甘草片，打成粉末，然后将甘草片粉末倒入干净的小喷瓶内，然后再倒入约30ml的矿泉水，摇均匀即可。这款保湿水对损伤的皮肤有修复作用，同时能够治疗色素沉着等问题，但敏感性肌肤慎用。
175、 【涂抹式泥状面膜】不得不提到的另一种形态就是涂抹式泥状面膜，这类面膜基本都是以深层清洁和去角质为主。通过面膜中的矿物海底泥，清洁多余角质，吸附毛孔深层污垢。
176、 【养颜小窍门】女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋。
177、 【黄瓜补水效果好】黄瓜中的含水量高达96%-98%，而且还含有维生素等营养物质，用来生吃、榨汁或者敷脸都可以起到为肌肤补水的效果，而且黄瓜除了补水还有缩小毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤的毛细血管的作用。
178、 【护肤知识】1、鱼肉：紧致肌肤使肌肤紧绷有弹性；2、牛肉：富含锌，使脸色红润,减轻眼睛鼻周肌肤浮肿；3、鸡肉：每周吃三次鸡肉可补充蛋氨酸使头发富有光泽；4、鸡蛋：富含硒,防晒抗衰预防皮肤癌；5、杏仁：每天吃两把杏仁补充维E使指甲坚韧有光泽；6、苹果：预防蛀牙美白牙齿。
179、 【睫毛生长液】每晚洗完澡后在睫毛根部涂上睫毛生长液，若要有很好的使用效果，最好一天使用2次。使用次数越多效果越好。注意事项：1.不要在睡觉前使用，因为睡觉前使用容易使睫毛液慢慢流进眼睛里，眼睛会辣辣的不舒服。2.睫毛生长液适用于睫毛，如果不小心流到眼睛里，应该立刻用清水冲洗。
180、 【去黑头有效方法】用盐搓脸部清洁干净后，取适量的精盐放在手心里，加水或加牛奶细细的搓一下，再将它敷于鼻子和下巴处，轻轻摩擦2分钟后用水清洗干净即可。【小贴士】虽然用盐搓黑头的效果很不错，但是也不可以太频繁的使用，要不然容易导致脸干甚至是发生脱皮。
181、 【如何消除面部皱纹？】因皱纹带来的烦恼，一些女性朋友没有了年轻时候的干练开朗，取而代之的是犹豫，如何让因此而烦恼的女性快乐起来呢？跟着我动起来吧，鲜黄瓜汁加等量的鸡蛋清搅拌均匀,一周2-3次睡前洗脸后涂于面部皱纹处,15-20分钟后洗清,一个月皮肤收紧,消除皱纹有特效。
182、 【橄榄】橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
183、 【白醋洗脸：美白护肤】先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。功效：长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。
184、 【红酒蜂蜜修复痘印法】将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至粘稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，最后用两遍温水冲洗干净，蜂蜜具有保湿和滋养的功能，但是对酒精过敏的人要加以注意。
185、 【洋甘菊】洋甘菊最主要的特点就是温和，它具有消炎、止痒、安抚、修护、洁净、醒肤、抗敏等功效，自古以来，就被西方人当作药草植物，除了冲茶饮用、制药之外，它更是美容界现在争相运用的完美舒缓抗敏以及舒缓晒后及缺水肌肤不适感的成分。
186、 【珍珠粉去黑头】珍珠粉是很好的护肤产品，可以有效清除老化的角质已经黑头。在选购珍珠粉的时候，要选优质的，然后混合矿泉水搅拌均匀，调成膏状，然后涂抹在黑头部位，然后轻轻按摩，直到珍珠粉变干在洗净。每周两次，效果很好。
187、 【泻盐洗去额头纹】用一小勺泻盐放入一汤勺的热水中，待盐完全融于水，然后加上两小勺甘油和一小勺薄荷溶液，充分搅匀，将其涂抹在前额上，并用绷带戴在适当位置，每天1小时，长期坚持可有效去除抬头纹。
188、 【补水】想要给肌肤补水，当然就要摄取足够的水分到体内，让肌肤摆脱缺水的现象，每天坚持喝足八杯水，还要多吃新鲜的蔬果，营养价值丰富的汤也是必须的，只有这样才可以从内打造出最水嫩的美肌。
189、 【简单学气质小烟熏眼妆淑女也适合】小烟熏妆是从烟熏妆中走出来的另一种性感的表达式了，一般都以大地色系眼影进行晕染，而且立体感更强，更能让眼妆耍一下小性感。眼妆用到的眼影颜色有香槟、棕绿、深棕、粉色这四个颜色...
190、 【给肌肤一些按摩的时间】按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩方法：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
191、 【服饰美容是做好一个女人的必要条件，不是充要条件。你还需要多看书。这样你会发现生活更加美好。】
192、 【西红柿橙子面膜】将西红柿洗净，去蒂，切成两半。橙子洗净，去子，切成两半。将西红柿、橙子各取一半放进榨汁机中，榨取汁液。用无菌滤布将残渣过滤掉，留取汁液待用。洁面后用干净的脱脂棉将汁液涂抹在脸部。约25分钟后，用清水彻底清洗干净。能有效收敛粗大毛孔，紧实脸部肌肤，使皮肤白皙。
193、 【美白精华可淡化黑色痘印】黑色痘印就需要用美白精华来帮助淡化，因为这种痘印中含有大量的黑色素，必须要使用高效的美白产品来击碎它们，而且一般美白精华中还含有促进肌肤表面老化细胞剥落的作用，可以更快地代谢掉黑色素成分。
194、 【西红柿法】做法：每天坚持喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。
195、 【10步瘦脸法】一：眼角正下方上下按摩（10次）二：顺着眼眶打圈（10次）三：上下按眉头凹处（5次）四：按压颊骨下方凹处（15次）五：歇息1分钟六：用3根手指指肚沿着下颚轮廓按压（10次）七：用力晃动下颌骨（10次）八：用大拇指去法令纹（5次）九：疏通喉咙下方堵塞问题（10次）十：冷却结束按摩。
196、 ★珍珠粉水果面膜★做法：将苹果、黄瓜、梨用榨汁机绞成果泥，加入面粉、水、0.3克珍珠粉，调拌均匀，涂于面部，10－20分钟后洗净即可。特别说明：含丰富的维生素，具有清凉镇静的作用。
197、 【秋季皮肤干燥需充足睡眠】秋季皮肤干燥的时候，切记不要熬夜，因为熬夜时妹纸们皮肤的天敌。经常熬夜的妹纸脸上会变得干燥，这是因为熬夜会引起内分泌失调从而脸上长痘痘、脸上长斑、脸上干燥紧绷等现象发生。
198、 谁说男性的皮肤要比女性的好很多，也许先天确实如此，可是爱美的女性都懂得如何保养自己的皮肤，男士们懂吗？1坚持按摩。按摩可以使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环2正确剃须。刮胡子应该在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。3护肤。最好选用专用护肤品4去除角质。
199、 【榜首食物知多少】1.肉食榜冠军：鹅肉。化学结构接近橄榄油。2.水果榜冠军：木瓜。美容护肤助消化。3.蔬菜榜冠军：红薯。保护皮肤，延缓衰老。4.零食榜冠军：核桃。延缓动脉硬化，软化血管。5.食用油冠军：橄榄油。清除血管壁上的胆固醇。
200、 【敷唇膜去除唇纹】使用唇膜也是去除唇纹的好办法，可以使用购买的贴片式唇膜，也可以自己在家准备材料自制唇膜，唇膜可以在短时间内为嘴唇补充营养和水分，缓解唇部肌肤的疲劳，让嘴唇肌肤更加柔软，去除唇纹。
