1、 【缺水干燥】水是生命之源，更是肌肤水嫩的基础，真皮层、表皮层、角质层是城墙，能够保护肌肤，而细胞是砖，它们之间需要用水分维持黏合度，缺水水分的肌肤，肌肤表明会变得凹凸不平，从而毛孔被拉扯变得奇形怪状，时间一长，毛孔自然粗大。
2、 【女生皮肤必修课】1牛奶洗面——对付脸色暗沉；2面霜加维生素E——对付皱纹；3柠檬敷眼——对付眼袋；4涂眼霜按摩——对付黑眼圈；5睡高枕头——对付眼肿；6、敷蛋白——对付黑头。
3、 ★制作去痘面膜：芦荟青春面膜★制作方法：将新鲜芦荟去皮，切一小块果肉，再用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽。
4、 9种防辐射食物：①黑芝麻—增加细胞免疫，抵抗辐射②西红柿—减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白③紫菜—抗辐射圣品④辣椒—保护细胞的DNA不受辐射破坏⑤绿茶—减轻辐射对人体的不良影响⑥海带—具有抗辐射作用⑦大蒜—减少辐射损伤⑧绿豆—有助于排泄体内毒物⑨黑木耳—清胃、涤肠、防辐射
5、 【女性抗衰老秘方】常喝绿茶：在那么多种茶叶中，绿茶的含有的茶多酚是最为丰富的，而茶多酚就是抗氧化的最有力武器，尤其是经常使用电脑的女性，常喝绿茶对于美容养颜帮助极大，它不但能防辐射，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生，同时还能预防肌肤衰老、缓解皮肤干燥。66666
6、 【饮食调理】额头长痘一般也被认为与心火旺盛有关系，这时便要注意饮食调理，忌食辛辣刺激性食物。多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、绿豆。
7、 【身体磨砂神物=咖啡粉+杏仁油+红糖】咖啡中含有的咖啡因，能直接作用到真皮层，促进细胞循环，减少脂肪团的产生，因此可令肌肤更加紧致光滑哦。将一杯杏仁油、半杯咖啡粉、半杯红糖充分搅拌，直至混合物呈现极为浓稠的状态，而且开始有点滑腻感。沐浴时用磨砂膏涂抹身体，尤其是粗糙有小疙瘩的肌肤。
8、 【消肿抗老美白常吃6种豆美容又瘦身】相信很多MM都知道豆类含有丰富的营养物质，包括蛋白质、维生素B族、维生素E、膳食纤维等，常吃有利于健康。其实豆类在美容瘦身方面也有很好效果。1、红豆去水肿2、绿豆解毒3、黑豆抗老4、黄豆美白5、豌豆清肠6、芸豆减脂。
9、 【化妆小技巧】肤色偏白MM，底妆可以轻薄点，看起来有透明感。可以挑选比肤色稍微深一号的颜色，让自己看起来更有血色。肤色偏黄或会泛红的人，是典型的亚洲MM，可挑选紫色饰底乳矫正肤色，泛红MM应挑选绿色饰底乳遮盖脸上红血丝，让皮肤看起来健康自然。
10、 【人类日常活动的最佳时间】：1.喝水（晨起）2.开窗换气（9~11时/14~16时）3.锻炼（傍晚）4.洗澡（临睡前）5.减肥（饭后45分钟）6.吃蛋糕（11时以前）7.喝茶（饭后1小时）8.喝牛奶（睡前半小时）9.吃水果（饭前1小时）10.刷牙（饭后3分钟）11.护肤（睡前）12.入眠（22时）。
11、 【不熬夜解决脸上皮肤太油】熬夜对皮肤没有任何的好处，尤其是油性肌肤的妹纸，你们有没有晚上过了12点以后，脸上的皮肤就变得特别的油，这是因为熬夜会导致内分泌失调，尤其是脸上皮肤本身就很油的人，皮肤就会更加油，因此养成良好的生活作息，不熬夜也是解决脸上皮肤太油的方法。
12、 【蜂粉加蜂皇浆混合敷眼】可在超市购买原料，蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期就能看见黑眼圈消退了很多哦。长期坚持使用，黑眼圈就会消除。
13、 【猪蹄不仅能吃还能涂抹】你知道吗？猪蹄不仅可以吃，还能够用来涂抹哦！将老母猪蹄洗净后煮成膏状，每天晚上睡觉时涂抹于脸部，第二天早晨再清洗干净，若能坚持半个月就会有明显的去皱效果。
14、 【收缩毛孔小窍门：土豆敷脸】洁面后，把土豆洗净切片，贴在脸上，可以有效收缩粗大毛孔，土豆中含有丰富的维生素，可以令肌肤重现光泽，有效收缩毛孔。
15、 【黄褐斑】是皮肤科常见的色素增生性疾病，可由各种因素引起，中医认为与人体的内脏虚实、寒热痰湿、气血瘀阻有关。通过药茶进行中医调理，可有效祛除恼人的斑，用枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。不过一般来说，中药调理都需要坚持2-3个月。
16、 【打造美唇的3种微整形】1.自体脂肪丰唇，性感红唇吊足回头率。自体脂肪增厚嘴唇，基本不影响日常生活；2.玻尿酸丰唇，让柔美感飙升。不仅可以使唇部更加饱满，还有润唇、保湿的效果；3.漂唇术，充满创意的红唇诱惑。使唇形更加优美，唇部更有光泽、色泽艳丽。
17、 【DIY快速去黑头！】有黑头好像永远清不干净！试试看将小苏打粉和纯净水以1：8比例混合，然后用棉片浸透后敷在黑头部位3-5分钟。黑头会被慢慢溶解。之后再用这片棉片在黑头部位轻轻打圈按摩，清除废旧角质以及溢出的黑头。最后用收缩效果的爽肤水轻轻擦拭，收紧毛孔。一周1-2次即可。。
18、 【柠檬汁洗脸】洗脸的时候，在洗脸水中加上少量的柠檬汁，然后用加有柠檬汁的洗脸水打湿面部，轻轻拍打，就如同使用爽肤水一样，经常这样不仅可以收敛毛孔，而且还能减少粉刺和面疱的产生，这个方法很有效哦，特别适合油性肌肤的美眉。
19、 【混合性皮肤兼油性皮肤和干性皮肤两种特点】在面部T字部位呈油性，V型区呈干性。平时要注意的地方有一、每天清洁皮肤时，在出油部位多洗一次，出油地方三天可一次深层清洁（去除角质）二、在日常保养时，要加强保湿，不要涂油腻保养品。
20、 【教你痘印护理方法！】红红的痘印一定要赶在变成黄褐色之前解决掉。否则形成固定的色斑，就很难退去。每天可以用美白柔肤水浸湿化妆棉，敷在痘印上5分钟。之后再用美白精华轻轻在痘印上打圈按摩。同时再配合净颜清爽蚕丝面膜补水，再使用针对性的祛痘的植物清痘修复精华，效果更棒。
21、 【除燥降火祛痘---荸荠莲藕汤】在易上火又干燥的秋季，如何既能清肺又能降火祛痘呢？莲藕半个，荸荠7-8个，冰糖少许。莲藕去皮切片，荸荠切片放砂锅中加水煮15分钟，再加冰糖小火煮10分钟即可。荸荠和藕含丰富蛋白质/粗纤维/胡萝卜素/VB/VC/铁/钙/磷等可清热利肺健脾胃，润泽肌肤可有效预防痤疮生长。
22、 【你的防晒做到位了吗？】想在炎热的海边肆无忌惮的享受阳光，防晒措施要做到位！1、身上涂防晒霜前是要涂一层乳液的，那样的话一天下来可缓解皮肤的干燥度；2、一般紫外线过强时，防晒霜最好选择指数SPF50+；3、相隔2个小时要再次涂抹全身；4、如果在海边，最好选择防水性好的防晒霜。
23、 【护肤小知识】①清晨喝杯牛奶，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。②浴洗速度放慢，使肌肤清爽亮泽。③仔细洗脸，促进血液循环，使面容更红润亮泽。④躲避紫外线。⑤睡前勿进食。⑥节假日改变发型，把头发都拢到头顶并束紧，能使面部肌肤收紧哦！
24、 维E酸奶护脸用400个国际单位的维生素E，倒入空碗里，加入两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀，厚厚地涂抹在脸上。大约15分钟后，用清水洗净，会使人的脸变得干净白嫩。作用：因为用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛孔的污垢。
25、 【去黑眼圈方法--薄荷叶】先要准备好新鲜的薄荷叶，清洗干净后放入冰箱内冷藏半小时，然后取出捣碎，清洁完眼部肌肤后敷在上，等上10-15分钟，之后再以冷水冲净。薄荷可以帮助身心放松，还可消除眼睛疲劳、减少细纹与淡化黑眼圈。
26、 【粗大的毛孔】不是人一出生就有，而是因为后天的保养不当所致，其中就包括肌肤缺水，由于人的皮肤很薄，所以很容易干燥，而肌肤一旦缺水，不仅看起来粗糙五光泽，还会诱发痘痘，扩大毛孔，因此只有让肌肤的毛孔水盈起来，这样吸足水的毛孔才会缩小。要坚持多喝水，为肌肤做好日常的补水保湿工作。
27、 【丝瓜的功效与作用—补水】丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。
28、 【刮痧→瘦脸新偏方】刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
29、 【祛斑美白按摩耳朵】内分泌穴，定位于耳甲腔底部，屏间切迹内；肾上腺穴，定位于耳屏游离缘下部尖端；肺穴，定位于耳甲腔中央凹陷处。用食指和拇指沿着屏间切迹一路按压刺激内分泌穴和肾上腺穴，用拇指指甲掐压肾上腺穴效果更好；肺穴可用食指点按。坚持按摩面部皮肤比以往白嫩，褐色斑点也会变浅。
30、 【柠檬面膜祛斑】材料：鲜柠檬汁、酸奶、蜂蜜。做法：①将适量的酸奶和蜂蜜混合，酸奶的量要比蜂蜜多;②然后往酸奶蜂蜜中滴入几滴柠檬汁;③将所有材料搅拌均匀后，均匀的涂到脸上;④十五分钟后用温水洗掉。yipinjiankang.com
31、 【去痘印最有效的方法：使用含有果酸的保养品】有些MM脸上由于之前痘痘泛滥，会留下很多红红黑黑的痘印，就可以选择一些含有果酸的保养品，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着。
32、 【10大有效抗衰老食物】（1）西兰花：美容护肤（2）鸡皮：使皮肤保持弹性和细腻（3）洋葱：清血降脂（4）鱼肉：预防心血管疾病（5）豆腐：抗氧化（6）新鲜果蔬：养颜（7）乌龙茶：抗衰老（8）蓝莓：抗氧化（9）燕麦：抗氧化（10）大蒜：加速新陈代谢。
33、 【葡萄】葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。
34、 其实我有些小虚荣，照片有时候修掉了眼袋才给你看；其实你有些小自负，认定了的事情就以为自己一定对。
35、 【磨砂膏+爽肤水+面膜，功效加倍!】想要让面膜的功效发挥得更好？就在敷面膜前让皮肤做好准备吧！在之前用柔和磨砂膏先清理死皮，来清除阻挡吸收养分的老化角质；然后拍上爽肤水，减少敏感几率，最后再敷面膜。
36、 【如何洗头有效减少掉发】①水温30-40度，根据发质选择香波，选用棉织品毛巾。②用清水浸湿头发2分钟左右。③将适量香波倒入手心，加少量清水调开。④将稀释的香波从枕部和颞部的头发上揉起泡；用指腹或手掌轻揉；香波在头上停留的时间不要长。⑤将护发素涂于发上，稍后用清水冲洗干净。
37、 【10招防电脑辐射】①做好护肤隔离；②安装电脑专用滤色板；③太旧的电脑及时淘汰；④别让屏幕的背面朝着有人的地方；⑤注意室内通风；⑥多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿；⑦眼睛干涩吃香蕉可缓解；⑧喝绿茶；⑨不要连续看屏幕超3小时；⑩电脑前放仙人掌。
38、 【冬瓜滋润皮肤+保健体态】冬瓜属于日常饮食中的常见食品，价格很便宜，外观也普通，摆在诸多的蔬菜、水果中，实在不甚起眼，但它的养颜功效却尤为突出，真正称得上是隐身于厨房中的美容宝贝。
39、 【十条健康小知识】1.冲水要盖上马桶盖2.脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍3.饭前喝汤,苗条健康4.电脑使用不当，血栓找你麻烦5.神经衰弱,吃点猪蹄6.出汗多了，适当吃点酸7.凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤8.眼袋显著，要查血脂9.带眼镜不会加深近视10.黑巧克力有保护心血管健康的作用。
40、 【美白不等于消除黑色素】美白是一个循序渐进的过程，没有任何美白产品可以完全消除黑色素，更不能瞬间美白或者永久美白。美白产品的成分只可以淡化黑色素，将色素颗粒分解到最小，慢慢淡化色素的沉积，从而使面孔看起来白皙且富有光泽。
41、 【男士抗衰老好习惯】常喝水；关注体型；小心辐射；按时睡觉不做夜猫子；爱上做运动；久坐无益；注意选择适合自己的护肤品；每天锻炼一小时；早餐吃得好；饮食多元化；爱清洁、勤换洗；笑口常开，敞开胸怀；健康睡姿；注重生殖器保健；注意保暖。
42、 【秋天润燥养颜护肤最适宜喝蜂蜜】蜂蜜饮用小提示：1.喝蜂蜜的时间最好在早晨，可以快速补充体能。2.脾胃虚寒的人不要一起床就喝，而应先吃些东西，否则易拉肚子。3.美容选桂花蜜：润肤、养颜效果比较好。4.爱上火选洋槐蜜：润肺、去燥效果非常好。5.身体弱选枣花蜜：具有安神、补血功效。
43、 【排毒养颜食物】①茶叶（解毒解酒）②白萝卜（解蘑菇中毒）③海带（减少放射性物质）④黑木耳和菌类植（抗癌、清楚体内污物）⑤胡萝卜（解毒）⑥鲜果、鲜菜汁（解除体内堆积的毒素和废物）⑦绿豆（清热解毒）⑧无花果（清热润肠、助消化、保肝解）⑨空心菜（清热解毒、凉血利尿）。
44、 【醋蛋液喝法禁忌】1、胃酸过多者和饮醋后胃都不适者，应该慎重。2、患有低血压病的老人饮用醋蛋时也要注意，如不适应就不要强饮，以免导致胃部病变。3、肾炎病人在发病期间，胆囊切除手术的病人在术后半年内，肝硬化患者，应慎用含蛋的各种配方。
45、 【补水是控油的关键】因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。
46、 【7种食物催人老，让女人越吃越难看】已经很注意在保养了，可是为什么还是在脸上发现了不属于自己年龄的皱纹？很多女人会有这样的困惑。原来，是这些食物在做怪！
47、 【教你喝水减肥的诀窍】每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。注意事项：1、水要是冷的，不要热的，也不要温的。2、十分钟后再吃东西。3、一定要空腹。
48、 【9款排毒饮品让你轻松瘦】1、茶饮；2、柠檬水；3、白菜汤；4、白开水；5、稀释醋；6、绿豆汤；7、蜂蜜水；8、益生菌酸奶；9、豆浆。
49、 【用盐搓去黑头】脸部清洁干净后，取适量的精盐放在手心里，加水或加牛奶细细的搓一下，再将它敷于鼻子和下巴处，轻轻摩擦2分钟后用水清洗干净即可。小贴士：虽然用盐搓黑头的效果很不错，但是也不可以太频繁的使用，要不然容易导致脸干甚至是发生脱皮。
50、 【5个细节要注意！】1.洗面奶要先在手心搓出泡沫；2.切忌拉扯眼周肌肤；3.办公室里也决不可不防晒；4.面膜不能敷太长时间（如果是一片片含美容液的织布面膜,敷了15～20分钟后就要取下来,再用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；5.补妆前先用保湿喷雾和吸油纸。
51、 【祛痘要诀：淘米水洗脸祛痘】淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上油污和淡化色素!用淘米水洗脸不仅能减少和治疗痘痘，还能淡化痘印!每天淘米时候，倒掉第一次的水，留下第二次淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻，痘痘、痘印也会慢慢消失。
52、 【别拿粉刺不当痘！】长痘最可怕的是啥？总有侥幸心理，脸上有粉刺啦，啊，说不定过两天没啦。要知道粉刺的成因也是因为过多的皮脂与污垢混合后，堵塞了毛孔哦！这可是痘痘的初期阶段，小的时候不消灭它，等到再发展成黑头，丘疹，脓包，就容易留下毛孔粗大、痘印、痘坑的后遗症。
53、 【干性MM保养秘诀：禁忌用碱性洗面奶】在选择清洁护肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，要选择弱酸性保湿洁面奶，也可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。
54、 【埋线重睑术】采用无痕微创技术，既可祛除眼部皮下多余组织及脂肪，而且不用开刀更无需拆线。权威整形专家亲自操刀，雕琢出极具东方魅力的双眼皮。术中精细化操作，大幅降低了传统切开式术后眼部浮肿程度，有效缩短术后恢复期。术后效果更自然，逼真，持久，被誉为0.1毫米针尖上的艺术。
55、 【频繁去角质会让肌肤变薄吗？】定期去角质，可以让肌肤得到呼吸，让保养品被完全吸收，但如果频繁去角质的话，就会让肌肤变得薄而脆弱，建议肌肤每周去1-2次角质即可，敏感肌肤每10-15天去一次即可。
56、 【应使用洗面奶和化妆水来去角质】并且最好是每天在清洁皮肤的同时就完成去角质的工作，这样肌肤就会健康得多。含有去角质成分的洁面产品能通过每天的清洁促进角质代谢，而调理角质的化妆水在使用时一定要用化妆棉去擦，这样才能带走表皮上的老旧细胞，更少的减少痘痘的发生。
57、 【自制柠檬蛋清补水面膜】材料：蛋清1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗，麦芽油。做法：将柠檬洗净去皮后榨汁，然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋清和麦芽油放进碗内搅拌后均匀涂在脸上，待10-20分钟后洗净。功效：不仅可以滋润紧致干燥肌肤，同时具有极好的美白功效，建议在晚间使用适合肤质：干性肌肤。
58、 【肌肤暗黄长斑怎么办】：原则：补水保湿，抗氧化、去除老化细胞。年龄，焦虑及紫外线等外界因素都会导致肌肤被氧化，胶原蛋白随之流失，肌肤呈现老态的暗黄。策略：暗黄肌肤最需要的是充足的养分，除了选择具有高锁水性的保湿产品，还要补充肌肤美白所需的营养，补充胶原蛋白。
59、 【1分钟看你缺哪种维生素】①眼干涩：缺维生素A。②口臭：缺维生素B6或锌。③牙齿不坚固：缺维生素A或钙。④唇干脱皮：缺维生素A、B2。⑤贫血、手脚凉：缺维生素B6、铁叶酸。⑥易疲劳：缺维生素B1、B2、B6。⑦脱发、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌等。⑧黑眼圈是缺啥：
60、 【去除抬头纹方法：点穴去抬头纹】每天早中晚在额头的头维穴、印堂穴上轻揉，可有效消除抬头纹，方法是用拇指按轻轻按压穴位，点按一分钟后，再用指端旋转一分钟，坚持一段时间，可有效抚平抬头纹。
61、 【冰牛奶敷脸，暗沉、黄气、黝黑一扫光】方法很简单，每晚洗澡时，先将冰牛奶里泡一个压缩面膜纸，待洗完脸后，将冰牛奶面膜纸敷在脸上，然后带着面膜洗澡。牛奶有洁肤、柔肤、嫩肤及美白作用，是皇室贵族的美容法宝。每次敷脸15分钟，天天敷，坚持一周，定能白回来。配合吃富含VC和VE的食物效果更好。
62、 五种果蔬汁击退黑眼圈①苹果胡萝卜菠菜汁。苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜打碎，可加牛奶、蜂蜜。②香蕉木瓜酸奶。香蕉、木瓜、酸奶共同打碎。③猕猴桃橙子柠檬汁。两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬④柚子葡萄汁。三个柚子、一串葡萄打碎，加上两匙蜂蜜。⑤黄瓜薄荷豆浆。一根黄瓜、半升豆浆、三片薄荷。
63、 【眼睛】是最能泄露一个人年龄的部位，所以如果你想让自己看起来更年轻一些，就一定不能忽略了眼睛的保养，否则眼角皱纹一旦产生，便开启了皱纹的大门。而保湿是抑制皱纹的最好方法，选择一款清透保湿的伊摩儿眼露，配合按摩手法，可以起到不错的保湿效果
64、 【酸奶面膜敷完怎么洗】酸奶面膜敷完后，直接用温水清洗脸上的酸奶，要注意发际线还有脸颊边缘的位置，这些容易被忽略的位置最容易没洗干净。仔细的清洗干净以后，擦干水渍，涂上护肤品就可以了。
65、 【不要眼部衰老】眼部肌肤是整个面部最薄弱的，因此不能分泌足够的油分来滋润皮肤，而且过多的眨眼和揉搓也会使该部位皮肤受损。所以，当使用眼霜或眼部精华时，要用无名指来轻轻涂抹，无名指的力度比食指和中指都小哦~Tips：搭配眼霜来按摩眼部，提早预防细纹生成。另外平时不要用手随意揉搓眼睛。
66、 【黑眼圈怎么调理：放松】如果你感觉心理压力很大，那么最好把它发泄出来。减轻压力也是阻止黑眼圈所必须的。找出一个最适合自己放松的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。尝试着躺下来，听着舒缓的音乐，眼睛上敷上黄瓜片，一定很舒服。
67、 【冬天上火怎么办？】为防寒取暖，冬天经常吃些大补的热性食物或者火锅来暖身，体内积热不散发易长痘。可以按揉以下三个穴位：1、照海穴，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处；2、涌泉穴，位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处；3、合谷穴，即虎口。按揉时间不宜长，不宜用力过猛，以5~10分钟感到微微酸胀为宜。
68、 【黄瓜蛋清眼膜】将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效。每周1-2次。眼睛是你的年龄问题的第一个告密者，所以一定要对它百加呵护。
69、 【怎样才能有效保湿？】很多人误以为只要涂上油腻厚重的乳霜即可，其实保湿要诀在于补水、锁水、造水三者之间的循环。早间保养可先厚敷层保湿凝胶,敷时可继续整理发型、吃个早餐，5~10分钟后再用沾满保湿化妆水的棉片擦掉多余凝胶，继续平日保养步骤。这样做,你就会发现肌肤充满水嫩感一整天哦。
70、 【冷水洗面提高抵抗力】每天洁面时用冷水，可提高脸部肌肤抵抗力。如皮肤一下子适应不过来的话，可先用温水洁面(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，配合上天然材料制成防敏洁面产品使用效果更好。
71、 【美白面膜适量敷】美白面膜敷完真的会白一度，但MM们不能天天使用哦!面膜本身都不建议持续性天天使用，尤其是美白面膜除了美白成分外还具有剥离作用的成分，通过面膜的形式更易造成角质层的加速脱落和破坏，正常情况建议一周两次即可。
72、 【五豆养颜粥】杂粮汇集粥，也是八宝粥的一种。黑米、小米、红豆、花生、小麦、薏米，根据个人喜好各一把，提前浸泡一小时，红枣10个，莲子15颗，可适当加减。将素材一并倒入锅中，按下煮粥键，接下来就是静静等待粥香的扩散了。这款粥富含女性朋友们所需的b族维生素、铁元。
73、 【去眼袋小窍门】1.用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。2.如果是水肿型眼袋，可以轻微按摩1分钟能减少皮肤内的液体。3.注重加强维生素A、C和E是摄入及减少碳水化合物的摄入。
74、 草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。
75、 【混合性肌肤——内分泌+控油清洁】混合性肌肤特点是兼顾干性肌肤和油性肌肤的特点。在脸上T字部位很容易呈油性，产生痘痘。而其他地方基本上呈干性，但是也容易起小粉刺。混合肌肤的妹纸最好是兼顾油性肌肤和干性肌肤的特点，既要控油清洁，也要调节内分泌，才能有效的治疗痘痘。
76、 【避免过度按摩】大多数时间不按摩。只定期去做，或当肤色暗沉，粗糙时按摩，才能形成良性循环；另外，洗脸较用力的人，适合用挤出来就是丰富泡沫的洁面泡，绵密的泡沫在肌肤上形成一定弹力膜，缓冲过大的力道和按摩的刺激。
77、 【珍珠粉去脸部角质】材料：珍珠粉适量，清水少许。做法：将珍珠粉加入适量的清水，一起混合搅拌均匀。洁面后，将珍珠粉往脸部皮肤涂上一层，并用指腹进行按摩，等到快干时，再用清水将脸部皮肤洗干净就可以了。这个方法不但能去除老废死皮，同时还有美白、淡化痘印的效果。
78、 【清酒洗脸收缩毛孔】在日本，很多MM都喜欢用清酒洗脸，将卸完妆后，将清酒倒入温水中，轻轻拨洗脸，清酒含有多种营养成分，可活化肌肤并增加肌肤的保湿度，清酒的酒精成分还可深入毛孔清洁污垢，让毛孔自然收缩，保持光滑。
79、 【拯救乱翘的自然卷短发】1.先将头发喷湿，再吹至六分干2.擦上免冲洗的顺发保养品3.使用直发梳或圆鬃梳将头发吹顺4.将直发霜抹在发尾，用手指用力拉直再顺过，抚平毛躁感即完成！
80、 【红糖祛斑法】红糖具有排毒滋润的特殊作用，利用红糖自制排毒磨砂膏祛斑效果显著，将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
81、 【可以美白的中药】中药除了能养身、治病外，还能美容、白皙皮肤，常见美白皇后有【白芷、白朮、白敛】外，还有珍珠粉、葛根、桃仁、茯苓、绿豆等，除了内服还能外用，将这些药材打粉过筛（大约100目）后，研磨成粉状后再加水调成糊状，均匀涂抹于脸部皮肤上，对于去除角质层与退斑有相当理想的效果。
82、 【多吃富含维他命的蔬果】维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就有很多这样的食物，如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有：柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。要注意的是，不管是水果还梳蔬菜，都要吃最新鲜的。补充适量的维他命，才能使皮肤延缓衰老。
83、 美白去斑小偏方:僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂，石膏、滑石各16克，白丁香，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的，是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好
84、 【误区面膜敷到干】有些人喜欢等面膜完全干掉再揭开，还有部分人喜欢敷着面膜睡觉待醒来在卸下，其实这些都是不好的习惯。当面膜开始变干时候，就会反吸脸上的水分，保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜，造成脸部水分流失，效果适得其反。因此，面膜一般只需要敷上10-20分钟就好了，这也是最佳时间段。
85、 【注意饮食】在日常饮食的时候，可以选择一些食物来帮助眼袋的消除。比如可以经常咀嚼胡萝卜、芹菜或着口香糖等，可以起到锻炼面部肌肉的效果，从而让眼部肌肤紧致。当然要经常食用一些含胶质或者蛋白高的食物，比如动物肝脏以及西红柿、土豆之类的，可以给肌肤细胞补充营养，对消除下眼袋一样有好处。
86、 假如你天天只有疏散在各种事务之间的细碎时间，哪怕只有5分钟，你也能够推拿两个穴位。最便利的是按摩一些面部穴位，顺手可做，只有长期保持，就有美容养颜的后果。
87、 【护肤小知识】1、洗脸水里加点盐：有杀菌的作用，还能祛除脸上的油脂，使用脸上不易出现皱纹、还能缩小毛孔2、洗脸水里加点蜂蜜：有滋润的作用，洗脸的时候，可以把蜂蜜和洗面奶混合，一起使用，最后再用清水洗净，使肌肤更加顺滑。
88、 【天然绿色美容】洁面后直接把新鲜的芦荟叶汁涂抹在脸部20分钟，只要这样持续下去，就会让脸部肌肤看起来十分光滑、白嫩，对于脸部雀斑、黄褐斑等问题也能够很好的解决。快来试试吧！
89、 【白醋祛斑】做法：将白术洗净切成块状或片状，然后沥干水分，浸泡在白醋中，白术：醋的比例为1：10，密封起来浸泡一星期即可。用法：每天洁面后，先用爽肤水滋润肌肤，再用浸过醋的白术轻擦面部长斑的地方，最后用清水洗净。效果：连续使用能有效减淡及消除色斑，对雀斑尤为有效。
美容句子：美容界的幽默大揭秘
90、 3.【手部护理小窍门】1.温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟可使肌肤柔软白皙；2.护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润；3.睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后上保养液；4.生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净防皱滋润；5.温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺。
91、 【保养品不是涂越多越好哦！】保养品涂很多层，感觉这样才有效果，其实这是一个很大的误区哦！如果保养品没有深入渗透，涂得多，不但不会有效果，反而还会妨碍肌肤的正常呼吸，给肌肤造成负担。而按摩、敷面膜、掌心温热后热敷脸部，这些都是可以帮助产品渗透吸收的好方法。
92、 【快速收缩毛孔的方法：绿茶收缩毛孔】将绿茶放入杯中，加沸水浸泡，待凉后用干净的手指蘸取茶水在毛孔粗大部位轻拍，这样可紧致肌肤，收紧毛孔，也可直接用绿茶直接洗脸，也能达到收缩毛孔的效果，但要注意哦，隔夜茶不能使用。
93、 【果皮鲜奶液】治疗痤疮取一个新鲜苹果清洗干净，然后将苹果皮剥下来放入锅中，在添上少量的清水一同熬煮沸腾，再往里面倒入适量的鲜牛奶继续煮一会，然后滤出混合液，趁着热的时候用来熏蒸脸部。
94、 【蜂蜜酸奶面膜】1。将一块细纱布放在过滤网上，然后将酸奶(最好选择无糖酸奶)倒入，静置一夜，让酸奶中多余的水分过滤掉。2。在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，搅拌均匀后涂抹在脸上，静置5--10分钟后清洗掉即可。功效：酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不错的保湿补水功效，而且还有去角质的。
95、 【唇部不适应及时需要采取缓解措施】如果你微笑时嘴唇疼痛，可采用一些居家良方有效舒缓不适。下面是几个小建议：★用黄瓜片每天在嘴唇上贴10分钟能有效舒缓嘴唇干裂不适。★在嘴唇上涂抹少许芦荟膏能减轻疼痛。★在嘴唇上涂抹少许蜂蜜可有效缓解嘴唇干裂。
96、 【豆腐蜂蜜面膜】材料：水豆腐1块，面粉15g，蜂蜜5g。做法：先将豆腐捣碎，在用纱布滤去多余水分，加入面粉和蜂蜜拌匀，均匀的涂抹于脸上，20分钟后洗净即可。功效：每天坚持使用可美白皮肤，同时使皮肤更加细腻嫩滑。
97、 【全面部深层补水】玻尿酸注射入人体后，能直接与真皮层内原有的透明质酸结合，增强肌肤吸水及锁水能力，从而恢复肌肤的弹性和光泽。可以注射玻尿酸进行深层补水的人体部位包括颈项、手背、面部、胸口等。
98、 【柑橘类水果】要让肌肤从内到外不被伤害，一些富含维生素C的水果也要记得多吃，特别是柑橘类的水果。例如柳丁、橘子、柠檬，富含维生素C以及β-隐黄素、叶黄素、柠檬黄素等优秀的抗氧化剂，能起到保护DNA远离自由基的迫害，同时从基本开始保护肌肤，不让衰老入侵。
99、 【泡牛奶浴】牛奶有非常好的美白效果，不仅可以拿来喝，还可以用来做面膜和泡澡哦。用牛奶做面膜一定要选择脱脂牛奶，这样肌肤才不容易起脂肪粒。泡澡就没有那么讲究，如果觉得用鲜牛奶太浪费，那么也可以用奶粉来泡澡，效果是一样的。每个星期给面部和身体来一个面膜，皮肤慢慢就会白起来。
100、 【蜂蜜蛋黄眼膜】材料：蛋黄、蜂蜜、橄榄油方法：准备好一个蛋黄打散，然后再里面添上少量的蜂蜜和三滴橄榄油，三种材料混合搅拌均匀后，涂抹在眼部周围，3分钟左右用清水洗净。每周可做1-2次。不仅能滋润肌肤，预还能防皱纹。
101、 【奶酪加薰衣草面膜】原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。说明：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。
102、 【维生素面霜保湿法】选择含有维生素的面霜，尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜，涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽。
103、 【抗衰老秘诀：白果奶】材料：白果、白菊花、雪梨、牛奶、蜜糖方法：首先将白果去皮放入锅中，在加上切成块的雪梨一起熬煮，煮烂后再添上白菊花瓣与纯牛奶，煮好后用蜜糖调匀后饮用。白果中富含抗衰老成分，搭配白菊花和雪梨还能起到美白祛斑的效果。
104、 【黄褐斑女性不可喝咖啡】黄褐斑的女性不可以喝咖啡，这是因为咖啡也属于黑色素较重的食物，只要身体内黑色素较多，就会使得激光祛斑后反黑，黄褐斑就会在激光祛斑后严重加深。
105、 【上完网要彻底洁肤】上完网后的第一件事就是要彻底洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通清洗干净，然后涂上温和的护肤品，这样就可以减少电脑对皮肤的伤害。
106、 【用眼部精华给嘴唇补水】如果嘴唇特别容易干燥的话，随身携带一支润唇膏是不错的选择。不过唇膏只能补油，不能补水，建议可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。因为一般眼部产品都适用于唇部，既可做嘴唇的保养，也适用于唇周皮肤。
107、 【西红柿美体法】①棉球蘸取西红柿酱汁涂擦清洁后的面部，停留15分钟温水冲洗可去死皮②西红柿酱汁加拌白砂糖外涂可去除面部小斑点③西红柿酱汁加温敷足缓解酸痛疲惫④西红柿汁涂抹头发，15分钟后冲洗可养发护发。
108、 【冬季皮肤补水随身带保湿喷雾】冬季空气干燥，妹纸们要养成随身携带保湿喷雾的习惯，随时随地为皮肤补充水分。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇定、补水作用，但是它不保湿锁水，只能产生短暂的舒缓效果，皮肤依旧会缺水，所以还是选择添加了透明质酸、芦荟精华等成分的保湿喷雾为好，这样保湿性会稍强些。
109、 【柠檬汁泡水】取新鲜柠檬的汁液，与适量清水兑匀。每天坚持饮用（可替代日常饮水），可有效抑制黄褐斑的生长，淡化斑点。柠檬中富含的维生素C可有效淡化色素，预防色素程度，达到美白嫩肤的作用。
110、 土豆对眼周皮肤有显着的美颜效果：将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
111、 【女性平价养颜圣品】红豆500克、莲子30克、百合10克，清水泡浸两小时；煮开水，把红豆（和浸豆水）及陈皮、莲子、百合放入锅中；煮开后用中慢火煲两小时，用大火煲半小时；煲至红豆起沙还有适量水分，加糖调味。本款甜品清心养神、健脾益肾、润肺益气、养颜活血。
112、 别低头，王冠会掉；别哭泣，坏人会笑；别抽泣，爹妈会疼。女人，一定要好好减肥，一定要好好护肤，一定要好好赚钱。当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。致所有坚强的女人们！
113、 【盖上毛巾加温更好】在敷面膜的时候如果在脸上加盖一层干毛巾的话，效果则更好，由于毛巾覆盖在脸上，是具有密闭性的，这样能够让肌肤更加容易吸收面膜中营养成分，将其功效发挥到最大。
114、 【护肤小常识】果酸换肤祛斑所选用的果酸是从水果中提取的自然酸，一般低于10%的低浓度果酸配方有滋润的作用，可使皮肤细致富弹性；高于20%的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落，同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生，能达到祛斑的效果。
115、 【蜂蜜蛋黄面膜自制】蜂蜜蛋黄面膜针对于干性皮肤可以有效的达到滋润、美白以及祛斑的效果。蜂蜜10克、鲜牛奶10毫升、蛋黄1个、面粉适量。做法：打开鸡蛋后，留下蛋黄。将蜂蜜、鲜牛奶以及蛋黄放在一起充分的搅拌均匀，最后利用面粉的粘性制作成膏状。
116、 【搅舌头，最省力的颈椎病自疗法】舌尖在口内绕口周（尽量绕大点）先向一个方向搅18圈，然后反方向搅同样18圈，来回反复做（中间停下来休息一下），这时你就会后脑勺有酸、胀、困感觉，根据自己的能力来定数。此法还有美容的功效。可以通经活络，促进血液循环。
117、 有眼袋，没脑袋。我是你的。
118、 【过量摄取辛辣和油炸的食物】成人痘痘产生于体内湿热，过量食用辛辣的食物会加重体内的湿热，引起内分泌失调，造成痘痘的进一步恶化。过量的油炸食物含有大量的油脂，油脂会堵塞毛孔,使皮肤发炎长痘。
119、 【胡萝卜汁快速祛斑小妙招】胡萝卜当中含有丰富的维生素和胡萝卜素，其中的维生素A不仅能够预防肌肤粗糙、赶走面部雀斑，而且还能够起到强健皮肤的作用，因此，妹子们不妨每天都喝一点胡萝卜汁，对于美白肌肤、赶走斑点非常有帮助。
120、 1、亲吻能使皮肤更好，有美容效果；2、人一生花在亲吻上的时间为两周；3、亲吻时心跳会加速到每分100以上；4、每天接吻三次可减肥；5、经常接吻的人寿命长五年。6、接吻是治疗打嗝不止的最有效方法；7、接吻可防牙齿疾病。88888
121、 【谨记3要诀，残妆不逗留！】1.提升肤温：先用温水冲手提升掌温，双手擦干后再开始卸妆，按摩时更能有效打开毛孔、推出脏污。2.重复推抹：两颊三角地带细心重复推抹20秒，才能充分溶出彩妆、避免毛孔粗大。3.加强死角：鼻翼侧边及人中、唇周死角，都是卸妆时容易遗漏的死角，最后记得用指腹加强。
122、 【堵塞物导出】如果毛孔实在堵塞严重，可以使用毛孔粉刺导出液，将毛孔内部的脏东西全出清理出来，特别是引起痘痘、粉刺的一些根源。平时在家里还可以使用鸡蛋壳内膜，贴在脸上，有效导出堵塞物，让毛孔变得更加干净。
123、 【卸妆不可少】我们都知道，彩妆产品长时间滞留在皮肤上对于皮肤是伤害很大的，同时对于美白也是极大的阻碍，残余的彩妆滞留在皮肤上，不仅会让肌肤变得粗糙，还会暗沉、生成黑色素，所以及时认真卸妆一定要做好来。
124、 【干性肌肤分类】1、缺水性干性肌肤，补水补水再补水，才是缺水性干性肌肤mm护肤的王道。2、缺油性干性肌肤。补水还要补油，缺油性干性肌肤的mm需注意，选择护肤品时不能单纯考虑补水，还要考虑补充油脂。
125、 【拥有好皮肤方法】1、微笑。2、内调比外养重要3、多喝水。4、多吃果菜。5、好皮肤是运动出来的。6、早睡。7、保持脸部皮肤清洁。8、及时卸妆。9、注意保湿防晒。10、打理好你的头发。11、买要买自己合适的护肤品。
126、 【三款冬季护肤佳品】1.热巧克力，连续喝12周以后，皮肤明显变得光滑了2.橘皮红茶，煮茶的时候加入柑橘皮可以增加其抗癌功效，对预防皮肤癌尤其有效3.胡萝卜汁，1杯鲜榨胡萝卜汁可以保护皮肤免受太阳的损害。
127、 【护肤小贴士】1.冬天最好改用非泡沫的洗面奶，如果油性皮肤冬天也用泡沫型洗面奶的，一定要先在手上搓出泡沫再用来洗脸2.冬季最好用柔肤水，夏季才用爽肤水，因为多半爽肤水中有酒精成份，酒精挥发会带走水份.温热水洗净脸后立即将柔肤水轻拍至皮肤吸收，再用润肤露(晚)或护肤霜。
128、 【去痘印最有效的方法5：土豆片敷脸】其实用土豆切片来敷脸也可以有淡化痘印的效果哦，每天晚上洗完洗脸后，用新鲜的土豆切成薄薄的切片，敷在脸有痘印的地方，就可以淡化痘印啦。
129、 【怎样吃晚餐不会胖？】1.饭后4小时再睡：4个小时可以把晚餐消化掉，这样就不会存在脂肪堆积了。晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。2.饭后散步：能够有助消化，维持身材，有助促进胃肠蠕动。
130、 【抹掉黑眼圈不花钱】眼周穴位按摩法，按摩起源于中医，在按摩过程中，按压重点穴位对改善黑眼圈大有帮助，我们的眼周的重点穴位有如下几个。从眉头到眉梢：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴。眼周：太阳穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴。
131、 【生活百科】白醋去斑的有效方法很简单，在早晚洗脸的时候，在洗脸水里面倒入少许白醋，不要太多，有一点酸酸的味道就好。最好配合护肤品使用的。一般是把这个水当作洗脸水，按正常洗脸的程序进行：先用温白醋水打湿面部，再用洗面奶；把洗面奶清洗干净后，再用冷水（帮助收缩毛孔）清洗两遍。
132、 【绿豆】绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人由于湿毒溢于肌肤所致皮肤痒、暗疮、痱子等症状。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。
133、 【特殊保养可湿敷两颊来加强保湿】如果时间很紧迫，想要立即收敛毛孔，可以使用化妆水大量倒于化妆棉，将浸湿的化妆棉湿敷于两颊肌肤上，能帮助肌肤瞬间降温，达到收敛毛孔效果。
134、 【去除白头粉刺】杏仁＋蛋清：杏仁可以清热消炎，与蛋清混合在一起，可以快速去除粉刺，同时还能紧致肌肤。做法：准备苦杏仁数枚，鸡蛋一个。只要把苦杏仁碾成细粉，然后鸡蛋取鸡蛋清，混合在一起调成糊状物。睡觉之前涂抹在脸上，第二天洗净即可。
135、 【维生素E去脂肪粒】每天晚上洗了脸之后，用维生素E油在有脂肪粒的位置均匀的涂抹，坚持15天左右的时间脂肪粒就会很快的去掉，这时候也非常容易剥落，使用维生素E来涂抹也比较安全，但是需要你的耐心坚持哦。
136、 【防晒123】1要：要避免在上午10点至下午3点间，曝露在阳光下2擦：涂抹适当防晒产品，防止肌肤晒伤及晒黑3遮：出门适时撑阳伞、戴帽子、戴太阳眼镜，穿淡色长袖衣服防晒。日常生活，建议使用系数15到30的防晒；长时间于阳光下活动，例如游泳、登山等大量流汗的运动，应选30到50的防晒。
137、 【肌肤松弛型——核桃松仁粟米羹】富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤,延缓皮肤衰老;核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能,玉米本身富含维生素E,也是美肤食品;作法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
138、 【温馨提示：睡前缺乏4个护肤小技巧肌肤会变暗黄】1、睡前彻底清洁肌肤：彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶。2、化妆棉上化妆水擦脸：二次深层清洁解决肌肤。3、保湿产品切不可忘：肌肤缺水是暗黄的重要原因。4、涂完面霜后热搓双手捂脸：深沉锁住水分才能不暗黄。
139、 【美白精华液5大使用技巧让美白效果翻倍】一．美白精华液晚上使用效果最佳。二．根据生理周期调整使用更有效。三．美白精华淡斑精华组合使用见效更快。四．按压的手法能更快吸收。五．美白精华需要混搭保养，根据自己皮肤的需求，混搭一些其他产品。如控油、祛痘等等。
140、 【去除皱纹:酸牛奶+奶油】做法：准备酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，敷脸20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
141、 【苹果蜜糖面膜】苹果去核捣碎成泥，加入蜜糖混和均匀。面膜均匀涂抹全脸，15分钟后用温水冲洗干净，再用冷水冲洗1次。苹果能给肌肤补充水分，使肌肤回复生气。若添加蜂蜜，则会使保湿补水效果明显。
142、 【苦瓜滋润补水面膜】材料：新鲜苦瓜一根。方法：将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时，拿出洗净后切成薄片，用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。美肤功效：苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易躁热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁呢。
143、 【彩妆品保存-口红和唇彩】一年，因不含水份。但因常暴露在嘴周围，一年后也该换了。唇膏，唇蜜含有油性成分，开始变质时闻起来像过期的食用油。口红坏了，会变硬，不易上色;唇彩会变得一坨一坨的。指甲油:不会因细菌而过期。但会因时间变干变厚块状，色素沿瓶底沉淀。
144、 【如何分辨假皱纹】对着镜子先观察面无表情时的皮肤状态，然后再做一系列表情，如喜、怒、哀、乐。如果无表情时没有皱纹，而做表情时眼角、嘴角、眉心等处才会出现皱纹，就是假的动态纹。如果你没把这当回事儿，不加护理动态纹就会加深。
145、 【减少脸颊赘肉】1、涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。持续1分钟。
146、 【毛孔油脂清仓处理】毛孔中的油脂赖着毛孔，排不出来。分享大家DIY泥膜排除油脂。准备原料：去角质凝胶+粉刺调理产品+净化洁肤泥。1，以1：1：1调和。2，均匀的涂抹在脸上，停留20分钟，用指腹画圆按摩，加强粉刺聚集处，冲洗后就能见到粉刺冒头。3，用化妆棉沾取化妆水，轻轻擦拭掉粉刺冒头即可。
147、 【土豆貌不惊人好处多】1.减肥：土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。2.天然美容佳品：新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。3.调整虚弱体质：土豆含有丰富的钾元素，能够补充体内缺乏的钾。4.有助提高记忆力。5.延缓衰老。始终爱吃土豆的小伙伴请举手！
148、 【护肤六大秘诀】1、有一套正确的护肤程序，对皮肤保养有很重要的作用；2、营养：确定自己的肌肤属于什么类型。护养要留意自己对护肤品的不良反应；3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水；4、常洗澡，经常护理肌肤；5、睡眠：保证睡眠，生活规律；6、借鉴一些名人的护养之道。
149、 【六种天然美容美白抗衰老水果推荐】菠萝：嫩肤、美白祛斑的功效柠檬:增加肌肤弹性葡萄：滋润皮肤细胞促进更生柚子：美白皮肤之效苹果：淡化面部雀斑及黄褐斑，同时还有润肠排毒的作用西红柿：使肌肤自然白皙。
150、 【很多人都认为补水就是保湿】保湿就是补水，其实这种说法是不完全正确的。补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话，补再多的水肌肤还是会呈现一种缺水的状态。它们是关系十分密切的两种概念，只有相互结合才能使肌肤达到最好的保湿效果。
151、 【祛斑美颜妙方】用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
152、 【美白祛斑茄子擦脸】新鲜茄子1个。做法：1.将茄子洗净、切成片。2.用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。3.每日1次。茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、B1、C；按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，
153、 【天然柠檬水排毒法】柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
154、 【瘦身美白食谱——西红柿豆芽汤】1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。2、黄豆芽洗净沥干；洋葱去老膜切丁，胡萝卜削皮切丁。3、卷心菜洗净、切丝，西红柿、土豆去皮、切丁。4、将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后，以小火慢熬，熬至汤成浓稠状，加盐调味即成，并撒上胡椒粉。
155、 【养成防晒好习惯】别以为“宅”在家里就不会晒黑，事实上，兼具保湿效果的防晒产品，可是保护肌肤的第一道防线。基本上，选择防晒产品时，千万别只拘泥在SPF数字上，重点在于是否标示PA或PPD系数，确定具有抗UVA的能力，才能让肌肤不轻易晒黑、晒老、晒伤。
156、 【抗衰老食物：苹果】美国有一句谚语叫做：每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。
157、 【护肤的祛痘窍门】如果不能彻底根治，或者错误的挤压，常常会在面部等部位留下难以消除的痘印痘疤。虽不影响患者的衣食住行，但患者容易发生疮疖感染，常常使患者产生性格内向，自卑感，渐渐疏离朋友，亲人。如果不及时治疗，会严重影响患者的学习、工作甚至影响恋爱婚姻，给患者心理上造成压力。
158、 【自然裸装的化妆顺序】1、刮掉眉毛旁的杂毛；2、打一层较为轻薄的BB霜；3、顺着皮肤的纹理上遮瑕；4、上散粉；5、选择小号的眉刷将眉毛刷自然；6、眼窝的打底选用很浅的大地色；7、双眼皮褶痕之下的部位涂上红棕色眼影；8、画眼线；9、不要选用太长的假睫毛；10、给嘴唇涂一点唇蜜。完美裸妆就完成咯~
159、 【为什么敷面膜脸上会有刺痛感？】1：脸部肌肤严重缺水。如果脸部肌肤太干缺水的话刚敷面膜脸上会有刺痛感，但这种情况一般敷膜后5分钟左右就会缓解，且不会出现发红发痒症状。2：面膜不适合自己的肤质。如果敷膜后不仅刺痛，且出现红肿痒痛，敷的时间越长，症状越明显，就是过敏了。
160、 【放松盐浴】盐能吸收灰尘，污垢和毒素，深层清洁皮肤毛控，盐中的镁成分还能帮你排水消除浮肿，所以说盐水浴是名副其实的美容浴。用法：在浴缸中放入温水，然后加入三分之一茶杯海盐，泡澡15到30分钟。
161、 【全面解读健康裸睡】①裸睡使人感到温暖和舒适，对妇科腰痛及痛经有效。②男性裸睡可避免精子过热而活动力欠佳。③裸睡对失眠的人有一定的安抚作用。④裸睡还有减肥美容的意外功效。⑤裸睡能祛痛，肌肉有效放松，促进血液循环，使便秘、腹泻、腰痛、头痛等疾病得到改善。
162、 【使衣物香气袭人】用空的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人。
163、 【洗卸合一的洁面品】使用洗卸合一的洁面产品，就可以省略卸妆的步骤？这肯定是不行的。因为经过一整天，脸上除了污垢，水溶性的汗水、灰尘等，还有油溶性的皮脂、油垢，化妆的人更多了油脂和色素微粒，这些油溶性的污垢需要油溶性的卸妆品才能去除哦。
164、 【贴法】第一张需要覆盖眼脸和下巴的位子，笑纹处不需要完全贴合肌肤。第二张从下眼脸出重叠，可以闭眼。第三张贴在左右脸颊处，眼角部位有重叠。第五张贴在脖子处。整体保持三分钟，取下做后续保养。切记不能超过三分钟。
165、 【草莓——能增白和滋润保湿】草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
166、 【这些食物帮助白领丽人抗辐射】黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射；西红柿——减少辐射损伤，祛斑美白；紫菜——抗辐射圣品；绿茶——减轻辐射对人体的不良影响；海带——具有抗辐射作用；绿豆——有助于排泄体内毒物；黑木耳——清胃、涤肠、防辐射。
167、 【错误方法三：黑头导出液+暗疮针刮】黑头导出液会让黑头浮出来，再用暗疮针刮就能把黑头清除。这种方法也只能对付刚刚形成的黑头，如果是顽固的黑头，还得将表皮调开才能把黑头挤出来。不要以为这暗疮针在脸上刮得越疼代表越干净，感觉疼痛并不是正常的现象，皮肤可是在受罪呢。
168、 【“蜜腿”修炼法—深蹲】1.准备：自然站立，双腿分开与肩同宽，挺直背抬头向前看，双臂向前伸直。2.下蹲：深呼吸吸气的同时缓慢屈膝下蹲，直至大腿平行于地面，背部始终保持笔直。3.起身：深呼吸呼气的同时缓慢起身，背部始终保持笔直，直至恢复到准备动作的姿势。一天做三组，一组15~20次。
169、 【密不透风底妆】这是最害人的，肌肤是需要呼吸的，但是上妆时间太长的话，会让底妆对皮肤毛孔造成“密不透风”的虐待。要知道鸡皮肤的形成就是角质无法正常剥落，导致细毛无法生长造成，这个时候就不要在给毛孔增加负担了。
170、 【冬季皮肤补水需多喝水】冬季皮肤补水首先要多喝水，这是由于冬季天气寒冷，会造成饮水量减少，但是却不会影响体内器官运作蒸发的水分，喝水量减少了，体内也会出现缺水的状况，从而导致皮肤缺水。
171、 【肌肤过敏干燥脱屑的护理方法】1.干燥肌肤清洁后，将保湿精华液厚厚敷上，再敷上面膜加强强吸收；2.油性肌肤使用清爽型保湿化妆水或利用化妆棉沾取保湿液湿敷油脂分泌旺盛处，平衡肌肤水油；3.敏感肌肤，以毛巾热敷放松肌肤，加上乳液面膜保湿，舒缓保湿3分至5分钟，重整肌肤皮脂层。
172、 【你知道吻的含义吗】吻唇＝只爱你一人，吻手＝崇拜你，吻耳朵＝玩你，吻脖子＝要你一人，吻鼻子＝希望再见你，吻眼睛＝想你吻他，吻脸＝想和你做朋友，吻额头＝疼爱你，玩你的头发＝想和你在外面一起生活，手放在你的腰＝爱你又不想失去你，只想跟随你，随便吻＝不想你离开。
173、 【矿泉水敷脸】一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
174、 【搭配示范】立体花朵连衣短裙+尖头踝带高跟鞋。
175、 【水果里面的学问美容护肤必学】水果营养丰富，主要是碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。水果中的维生素主要是维生素C、胡萝卜素和一些B族维生素，这是人们膳食中维生素的主要来源。
176、 【玫瑰淡斑面膜】玫瑰淡斑面膜的材料非常简单，取适量的白芷、绿豆、白茯苓、白及、当归以及桃仁，还有适量的玫瑰花水和3滴玫瑰精油就可以轻松的制作成这款具有美白祛斑效果的面膜了。当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保湿润肤。
177、 【角质过厚】有一种皮肤说不上来哪里不好，就是看着不细腻，就好比没有剥壳的荔枝，种种不平滑。主要原因是角质过厚，角质本身是可以保护肌肤，但角质也是双刃剑，当它不清理，就像厚厚的灰压在皮肤表层，让后续护肤品都无法吸收。内在的营养不良也是皮肤粗糙的原因。
178、 【柠檬醋+运动减肥美容两不误】1、一公升的水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但要时时补充柠檬水。3、搭配每日15分钟运动，不必持续进行，目的是为了排除体内有害物质。
179、 【变身白雪公主，除了皮肤防晒保养，穿衣也有秘诀喔！】有科学研究表明，棉质衣服的抗紫外线能力相当于SPF值15-30；浅色聚酯类服装的抗紫外线能力相当于SPF值7-10；浅色针织服装的抵抗力相当于SPF值4-9。另外，彩色服装隔绝紫外线能力好于白色。
180、 西红柿可以拿来护肤你知道吗？①棉球蘸取西红柿酱汁涂擦清洁后的面部，停留15分钟温水冲洗可去死皮②西红柿酱汁加拌白砂糖外涂可去除面部小斑点③西红柿酱汁加温敷足缓解酸痛疲惫④西红柿汁涂抹头发，15分钟后冲洗可养发护发.
181、 【瘦脸不要双下巴】1、吐舌头，收紧颈部肌肤；2、常用牛奶蜂蜜瘦脸面膜；3、睡前紧颜按摩，睡前保养要学会做淋巴按摩；4、平躺看书90度提腿；5、嘴角锻炼运动；6、使脖颈前部肌肉皮肤绷紧法；7、发声下巴锻炼法，加强脸部肌肉锻炼。要坚持才有效果哦~~~
182、 【6大错误防晒法】1、防晒霜全脸涂抹，兼顾眼部肌肤；2、怕加重敏感，隔天出门什么也不擦；3、怕长斑，勤敷美白面膜；4、擦了防晒乳就好，用量多少无所谓；5、出汗后不清洗，直接补擦防晒乳；6、强有力卸妆才能彻底卸除残妆和污垢。
183、 数男人的脸比较容易油腻，且易生出粉刺，因此要特别注重面部的清洁。不妨选用男性洗面奶及吸油面纸等，每日早晚各清洁一次，这样既清洁又护肤。
184、 【去假性皱纹：使用局部保养品】皮肤薄、比较容易干燥的眼角周围是比较容易出现小皱纹的部位。注重保养的女生们在18岁的时候就会去买一支适合自己肌肤的眼霜使用。因为在真正的深层皱纹形成之前，要使用专用的保养品防止其发生，这些产品高保湿滋润能力可以滋润角质层、有效预防皱纹产生和皮肤干燥。
185、 【身体乳有软化皮肤的作用】皮肤的角质层过厚，或者皮肤过于干燥，就会引发各种各样的肌肤问题，比如毛孔堵塞、鸡皮肤等。而一些身体乳除了可以为皮肤滋润保湿外，还可以起到软化角质的作用，坚持使用可以让皮肤变得更加柔软，也可以避免因角质层过厚而产生一些肌肤问题。
186、 【饭后吃蔬果或酸奶来“刮油”】饭后吃一些蔬果或是发酵性乳制品的确可以缓解油腻感，但这却不能作为一种减肥的方法。且不说蔬果和酸奶中的热量，但是这种饮食习惯就很容易影响消耗系统的运化功能，对健康也是不利的。
187、 【美白祛斑窍门】鲜奶敷脸先将鲜奶倒出一小杯，然后用蒸汽机蒸脸15分钟，然后把准备好的化妆棉放入到鲜奶中，待吸满后敷在脸上20分钟将其取下，并用清水洗净，只要天天坚持这个方法，那么就能够让肌肤脸上的斑点消退，而且肌肤的肤色白净均匀。
188、 【缺水型毛孔粗大】这种毛孔一般呈椭圆形，脸颊两侧皮肤外油内干，肌肤代谢缓慢，还可能有脱皮的现象。想要解决这种毛孔，最重要的工作就是补水，连续三天敷补水面膜，能立刻改善肌肤干燥的状况。每周至少要敷两次补水面膜，肌肤水分充足毛孔也就会没那么明显了。
189、 【指甲保养！】指甲也要保养，擦指甲油前先上一层护甲油，能预防指甲油色素沉淀。随时补充指缘油，能滋润指甲边缘皮肤，加强保湿。如指甲属于脆弱易断裂，使用硬甲油能加强指甲的强韧度及光泽，减少断甲情形发生。平时多摄取豆类食品、维他命、钙，或每天一杯果醋，能补充指甲养分及亮泽。
190、 【上扬粗眼线画法】用眼线膏打造比平时宽一些且眼尾上扬的眼线。不需要太多眼影，只在上眼皮和下眼头稍加高光。为了避免上扬眼线会让眼睛看起来太吊，下眼影只需画后眼尾，再用眼线膏稍做强调，位置在下睫毛下方，中间稍微往睫毛中部延伸。
191、 【中医养颜：吃出嫩滑肌肤】1、莲藕。莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。2、木耳。是长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。3、山芋。有润泽肌肤的作用。4、梅子。可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。5、芝麻。可保持美丽的肌肤。
192、 【晒后避免热水洗脸】晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。
193、 【珍珠粉芦荟面膜】做法：把芦荟洗净去皮，将果肉取出放入榨汁机中榨成泥状，然后加上适量的珍珠粉调和，搅拌成糊状即可。清洗完面部以后，用此面膜敷于面膜，待上15分钟左右，用温水将面部清洗干净。功效：具有非常好的祛痘去痘印效果，尤其是对于油痘肌，还能有效控制油脂分泌，改善油性皮肤。
194、 【民间控油方法】淘米水洗脸：只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到控油美肤作用。大米经过搓洗后留下第2次洗米水备用，将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，加入约洗米水1.5倍的温水即可。控油美肤用洗米水完成！可直接拿来洗脸啰！
195、 【黑眼圈怎么调理：在家里给你的眼睛做spa】每天早上，用冰凉的茶叶包或者黄瓜片给眼睛做10分钟SPA。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度，而黄瓜会消除浮肿。这些简单的小方法会让你的眼部肌肤逐渐恢复，并阻止黯沉的形成。
196、 【补水保湿的最佳时段】一般来说,肌肤保湿有两大最佳时段,一是清晨起床的那段时间,那时肌肤刚经过一夜沉睡,肌肤处于极度干燥缺水状态,此时为肌肤补水保湿,能够取到最佳的护肤作用。二是晚上临睡前的时间,那时的肌肤吸收力是一天之中最强,此时抓住那段时间补水保湿,能够起到巩固修。
197、 【敷面膜不擦乳液】很多女生都喜欢敷面膜，一遍看电视或者是看杂志，不要以为敷完面膜后就万事大吉了，一定要记得擦上保湿产品，如果没有立即锁水，会造成皮肤表面越来越干，甚至产生细纹。
198、 【油性皮肤用橄榄油的方法】在洗完脸或者洗完澡以后，取少量橄榄油在手掌上，然后均匀的涂在皮肤上，并轻柔的按摩几分钟，促进皮肤的吸收。如果实在是觉得油的话，建议可以用芦荟胶混合一下，这样就降低了油腻的程度，也加大了补水的效果。
199、 【给保养品加温，效果提升4-6倍！】给保养品加温可以帮助提升保养品吸收力！怎么加温？不是把保养品放入微波炉哦！在用保养品做完提拉按摩后，双手还有部分产品残留，这时用力将双手搓热，然后从法令纹处开始，双手将脸部向上贴住，利用手的热度加速吸收，保养品功效大概可以比平时提升4-6倍！
200、 【消脂喝柠檬茶】既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
