1、 【晚餐添个菜】黄秋葵低脂、低糖，由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力；富含维生素C可预防心血管疾病发生，提高免疫力。可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。另外丰富的维生素C和可溶性纤维（果胶）结合作用，对皮肤有一定温和的保护效应。
2、 【孕妈咪护肤常识】根据不同的肤质挑选适合的护肤品，在选择护肤品的时候我们可以先检查一下自己皮肤的性质，买适合自己的才是最好的。特别是怀孕的女性，肤质是会因为身体的激素变化而改变的，所以在买之前应该先涂抹一些在手上，等十几分钟，看下有没有瘙痒、疼痛等不适的症状。
3、 【西红柿祛斑】将西红柿洗净切成放入榨汁机榨取汁液，调入适量的冰糖或蜂蜜，每天喝一杯西红柿汁，也可用西红柿配合面粉一同做成美白祛斑面膜，能有效淡化斑点。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。经常吃西红柿，对淡化色斑有着非常不错的效果。
4、 【面膜功效选择】面膜主要效果补水保湿、修复美白，改善敏感性皮肤以及痘痘肌肤，提亮肤色以及皮肤代谢，只有恢复正常新陈代谢，皮肤问题才能从根本来改善，只有水份补足了，代谢恢复正常了，皮肤白是必然的现象。
5、 【红色水果】红色的水果有有美白抗衰老防辐射的效果哦，因为红色水果中都含有一种抗氧化的维生素，也就是番茄红素，番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。
6、 【橘子蜂蜜面膜】材料：橘子1个，蜂蜜2匙，酒精少量；做法：橘子洗净切块，放入榨汁机中榨汁。将蜂蜜与酒精与橘子混合均匀。方法：将制成的面膜密封放入冰箱冷藏3天。使用时取适量面膜均匀地涂于脸部，约20分钟用清水洗净。功效：橘子和蜂蜜搭配软化角质的同时可以滋润肌肤。加入酒精更加强了清洁效果。
7、 【去斑要多运动】运动时我们身体皮肤的血液循环和新陈代谢会加快，皮肤内的一些废物毒素就会随着汗液流出，就可以减少皮肤内的黑色素。所以多运动对去斑起着很大的作用，如果正在使用祛斑的产品的话，那么就可以同时配合运动，这样也可以让皮肤上的斑点去除得更快。
8、 【DIY美白面膜方法】材料：蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个做法：将所有材料备好，在容器中搅拌均匀，调制成膏状。用法：洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每周2-3次。
9、 【牛奶润肤喷雾】做法：先在喷雾小瓶子里加入3勺脱脂牛奶，然后再加入两倍的矿泉水，最后均匀摇晃几下就可以了。TIPS：往脸部喷完以后，用干净的纸巾沾水擦拭一下就可以了，再涂上护肤品，就会感觉清爽很多，美白又保湿。
10、 【修眉的步骤】其实可以先将想要的眉形画出来，然后在轮廓内修剪眉毛，就不容易出错了哦~很多女生在修眉的过程中会忽略掉先梳理眉毛的步骤，其实将眉毛梳理整齐后再修，效果会更好。
11、 【祛痘急救小妙招：内服抗生素】内服医师处方，服用抗生素，这样大约3-5天就能去除脸上的痘痘。而抗生素是医学类比较常见的祛痘方法，可以迅速消除痘痘的红肿。
12、 【拯救损伤过度的发质】漂发或染发过多，会让头发吸收太多化学物质，发质变得越来越干燥和容易断裂。针对这个情况，需要使用高保湿的洗发水和护发素，以及深层护理。在做发型时，可以先喷一层隔热产品，防止已经很脆弱的头发受到更大的伤害。最后，喷上营养水可以让发质显现健康的光泽。
13、 【4种洗头方式洗掉健康】一忌：洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。二忌：护发素涂在发根上。三忌：不梳头直接洗。四忌：洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。
14、 【使用精油】精油每天出来伺候身体肌肤都不为过!它就好比身体抗老疫苗，每天给肌肤注入能量支持，身体肌肤就会有免疫力，有利于皮肤自身机能的恢复。一些常用精油，比如玫瑰的加强保湿，迷迭香的增强皮肤紧致度和弹力，薰衣草的有助于皮肤放松，准备几款轮番用，保证功效全面的同时肌肤也有新鲜感。
15、 【消除泳装肩带痕迹】无论泳装肩带有多细，痕迹无法避免。建议用磨砂膏去按摩肩带痕迹周边的皮肤，柔化颜色深浅的对比，然后涂上身体化妆品，在颜色最浅的肩带部分着重涂抹，让全身肤色均匀起来。想要更完美的结果，可以涂上古铜亮粉。因为它会发亮，所以让人不易察觉不均匀的肤色。
16、 【抗衰老秘诀：松子膏】材料：松子仁、黑芝麻、核桃仁方法：将以上三种材料一起放入锅中，加上少量的黄酒一起熬煮，煮好后倒入些许蜂蜜调和，煮成膏后静置冷却，后来就可以每天冲服1到2匙，能够补气养血，帮助女性延缓衰老。
17、 【敏感肌护理】敏感肌肤容易干燥，瘙痒，揉搓后皮肤发红并产生不适，这是因为皮肤表面严重缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。保湿秘诀：建议选用针对敏感肌的药妆产品。
18、 【背部痘痘一次清】角质堵塞毛孔型：由于油脂分泌旺，再加上老化角质及死皮的积聚堵塞毛孔，就演变痘痘突现。解决办法：盐浴。使用浴盐，用热水淋湿身体待毛孔张开后，抹些浴盐在后背、胸口各个角落，用浴刷按摩1分钟，让皮肤及刷子间的盐分移动即可，用海绵蘸上淡盐水，贴在痘痘处10分钟.
19、 【一日三枣终身不老】①、红枣泡水，养肝排毒；②、红枣泡茶，补气护嗓；③、红枣熬汤，止咳润肺；④、红枣煮蛋，补血养颜；⑤、红枣熬粥，安神助眠；⑥、红枣泡酒，血管通畅。提醒：泡水泡茶时选用大个的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
20、 【护肤养生美容小知识】1、每餐尽量品种多、数量少；2、菜肴讲究荤素搭配；3、每天不忘喝牛奶吃乳制品；4、肉食每天至少吃50克，但不超过100克；5、每天都吃鱼，且吃鱼应多于其他家禽；6、每天一个鸡蛋，同米饭一起吃；7、做菜少放食盐；8、每天至少吃一次豆类食品；9、每天必有一道海藻菜或紫菜汤。
21、 【五个抗痘好习惯】1：让痘痘和热水相遇。2：调理内分泌是治痘之本。3：冰块牛奶消痘缩毛孔。4：喝柠檬水做内调。5：选对护肤品才能有效战痘，含芦荟、北美金缕梅等成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效。但这些只能缓解，想彻底祛痘还需疏通毛孔。
22、 【护肤小贴士】1.将蜂蜜、红糖、橄榄油混合，涂抹按摩唇部就能拯救容易干裂的嘴唇。2.蜂蜜可以加速疤痕消退。睡前在疤痕上抹一些纯蜂蜜，然后用绷带包扎好，次日清晨洗净即可。3.蜂蜜具有抗菌属性，可清洁皮肤内的杂质，具有较好的战痘功效。洗净脸后将蜂蜜涂在痘痘上即可。
23、 养血养颜配方：准备当归40g，桂圆肉25g，将以上的两种药材加上一些清水，煎煮40分钟左右去掉渣，之后再和2500毫升的开水混合在一起，用蒸汽来蒸脸，到温度适合的时候可以用来泡脚，每天一次，每次泡脚40分钟即可。
24、 菠萝面膜制作材料：菠萝2片、海藻粉1大匙、甘油1小匙制作方法：菠萝去皮，榨出菠萝汁。海藻粉里加入矿泉水搅拌后，再放入菠萝汁和甘油。
25、 【必学大眼妆教程】这种有点性感象是小野猫的眼线妆，重点就是选择黑色眼线胶！因为眼线胶比较好拉出上扬的线条。不过眼尾不要拉得太长哦！1.内眼线2.以45度往上拉出眼尾3.由细变粗的线条感4.往眼头描绘出上眼线5.从眼尾往前画下眼线处6.上下睫毛连结7.银白色眼影8.稍微刷到上眼角处9.浓密睫毛膏！
26、 【淘米水蜂蜜去眼袋】将第二次的淘米水留下，待沉淀后取最浓稠的部分，加入蜂蜜搅拌，然后浸泡化妆棉，再敷在眼袋上，坚持一个星期，每次敷15分钟，可有效消除泡泡眼。
27、 【丝瓜汁面膜】选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加如商量的面粉调匀成糊状，均匀的涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种维生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，让肌肤由内而外焕发洁白光彩。
28、 【正确涂眼霜的方法】先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。用然后用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛.
29、 【多吃水果蔬菜为皮肤补水】要想彻底地解决面子缺水问题，春季护肤小窍门还有最后一招就是多吃水果蔬菜。蔬菜有莴苣、黄瓜、白萝卜等补水效果很不错；水果有苹果、梨子、橘子等。
30、 【带着浓妆就去运动】我们体温随着运动升高，毛孔就会轻微的放松然后张大，即使是使用具防水功能的彩妆依然会脱妆，接着就会让你花容失色。而且，在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。yipinjiankang.com
31、 啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种利尿剂，喝了它，能加速排泄系统的作用，促进新陈代谢、吸收营养，间接可使容光焕发。
32、 【四步按摩法脸部轻松去皱纹】1、第一步，按摩双下巴。2、第二步，由下而上按摩脸部，这个步骤主要防止肌肤下垂，从嘴角皮肤开始直到眼部周围，轻轻由内而外滑动。3、第三步，舒展表情纹。4、第四步，淋巴排毒按摩。从太阳穴往下顺着脸部线条按摩到耳垂后的凹陷处，沿着线条按下去。
33、 【饮食清淡快速去除痘痘】上火痘，与日常的饮食有莫大的关系，与胃部对应的正是嘴周围，这是发痘的重灾区，应该加强防范性。建议多吃些蔬果，注重排毒，一日两到三次都是正常的。
34、 【摄取天然油脂】饮食中适度摄取坚果类，或维他命A含量丰富的肝脏、蛋黄、胡萝卜等，保护皮肤。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。
35、 【伪素颜帮手——遮瑕膏】为素颜大道具——遮瑕膏，如果需要遮盖脸上的瑕疵选择一款比粉底颜色略深的遮瑕膏就可以。如果要遮盖黑眼圈，就选择橘色的遮瑕膏。最后用接近自己肤色的粉底液来均匀肤色，薄薄一层就好，这样的伪素颜好肌底就轻松搞定喽~ps：平日里也要保护好肌肤哦~要内外一起攻哦！
36、 15分钟按出美腿坚持每天临睡前至少15分钟的腿部按摩，可有效瘦腿并保养腿部肌肤。①沿着腿部三阴三阳经的循行，揉拨、疏通经络；②重点点按太溪、三阴交和照海各5分钟，有效补水；③拉伸腿部内外侧的经筋，多做劈叉和够脚尖的拉伸动作。三个步骤坚持下来，看到显著效果！
37、 【敷面膜的时候能玩手机吗】敷面膜的时候不可以玩手机，这是因为脸部肌肤在敷面膜的时候，脸部毛孔会变大吸收面膜中的精华，而手机的辐射较大，会直接影响皮肤对面膜的吸收。
38、 【防晒霜】防晒是护肤的最后一步。大家一定不能忽略了这个步骤，无论是阴天还是晴天，室外都有很多紫外线，不能因为没有出太阳就不涂抹防晒霜，防晒霜是365天，天天都需要使用的。平日通勤建议选择SPF30的防晒霜就够了。如果外出海边或者曝晒，要选择SPF50的防晒霜。
39、 除遗传因素外，阳光是造成肌肤变黑的主要原因，想美白必须先从防晒开始，这样大大减少导致肌肤变黑的诱因，阻止新斑点的形成。要肌肤回复净白健康，不仅要抑制过多的黑色素，更要全面而有效地预防及保护。预算有限者最先添购的美白保养绝对非防晒品莫属。正在使用美白产品的人更应该注重防晒。
40、 【香蕉鸡蛋面膜】材料：香蕉、蛋清、面粉做法：将香蕉去皮取自己所需的量与蛋一同榨成汁，在加入适量的面粉调试均匀，成粘糊状即可。洁面后敷与面部，15分钟左右清洗干净。一周1-2次。效果：香蕉与蛋清的搭配，不仅可以滋润美白，还能紧肤缩毛孔，改善脸部因血管扩张而产生的脸部红肿等问题。
41、 【修剪脚甲去死皮】用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮;最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻力弄走。
42、 【牛奶香蕉面膜美白】将香蕉去皮后捣烂成香蕉泥，然后倒入适量的脱脂牛奶，尽量让香蕉还是保持泥状。再将香蕉牛奶涂到脸上，涂抹均匀后，就静静的敷十五分钟，最后用温水洗掉就可以了。由于牛奶也具有美白的作用，所以用这个方法制作的面膜可以让美白的效果翻倍。
43、 【美容要穴●足三里】常按足三里，胜吃老母鸡。此穴可抗皱去皱、去眼袋、防眼睑下垂、去面部黄气、补体虚无力、调理易感冒人群、调理便秘和腹泻。足三里位于双小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指即是。可按揉、点穴、敲打、艾灸。
44、 【脸部皮肤暗黄可以补充维生素C调理】补充维生素C能够促进肌肤的新陈代谢，还能够抗氧化，有助于美白，从而调理脸部皮肤的暗黄。补充维生素C可以多吃橙子、柠檬、奇异果等富含维生素C的水果！
45、 【夏季护肤：防晒】防晒是夏季护肤的重头戏，能有效预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和光老化。化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏;建议选择有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品。
46、 【美容小常识】：乳液不够解决肌渴加多瓶保湿精华吧，保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间，这样就能解决我们肌肤的缺水问题了，赶快试试吧
47、 【酸奶清洁面膜】材料：酸奶和面粉，做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
48、 【节后最捉急的事儿是减肥吗？】No,近日排第一的居然是.....痤疮。为什么节后痤疮加重呢？1.作息不规律，聚会、熬夜、打牌、追剧，错过了皮肤代谢的黄金时间（生物周期）；2.暴饮暴食，各种山珍海味，在亲人期盼的眼光中，填鸭式的喂养；3.压力大，旅途劳累...
49、 【冷热水交替洗脸收缩毛孔】对于毛孔粗大的问题，可以尝试每天用冷热水交替洗脸。先用热水洗脸，将脸部的毛孔打开，然后再用冷水洗脸，冷水可以收缩毛孔。用冷热水交替着洗脸可以解决毛孔粗大的问题。
50、 【红萝卜汁消粉刺】材料：1kg胡萝卜、8片桃树叶做法：准备好的适量的红萝卜洗净，放入榨汁机中榨汁备用，然后将准备好的桃树叶放入锅中加上熬成400ml汁液，最后混合萝卜汁搅匀，每天用这个汁液洗脸三次，一日一剂，坚持使用三天，就可以消除粉刺痘痘。
51、 【大蒜面膜能瘦脸呢】不要觉得大蒜气味重，恰好就是这气味和大蒜本身的活性功能，能使皮肤收缩有弹性。方法：把大蒜剥皮后放入微波中小火转二分钟去味，放入果汁机里加水搅拌。将面膜布泡在大蒜水中。然后拿一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水，调匀，敷在面膜上。
52、 30~40岁，此时要开始防止皮肤光泽黯淡了。这个阶段除了合理的清洁方法和规律的生活习惯外，还要有良好的保养方法。果酸类护肤品是很好的选择，它能清除皮肤表面的死细胞，促进新生细胞的生长。
53、 【指甲长倒刺怎么处理？】长倒刺是因为甲床干燥缺乏水分，导致角质层过干而产生分离。尤其是如果你总是洗手或者洗碗，会更容易导致倒刺。解决的方法很简单，每天至少一次用指缘油来按摩指尖，给指甲周围的手指保湿滋润。如果你没有指甲专用的滋润产品，那就在涂护手霜的时候着力按摩一下指尖部位。
54、 【你牙齿健康达标了吗】1.上下牙列间咬合关系良好；2.牙齿轴向倾斜角度良好；3.牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好；4.牙齿没有扭转；5.牙齿间紧密接触，没有间隙；6.牙列排列曲线良好。6.在日常生活中无牙龈出血、酸痛等现象。
55、 【棉布式面膜，让保湿效果更为立即】因为敷脸过程，可以有效补充角质层的水分，促进角质水合现象。所以，敷完脸，可以马上拥有水灵灵的肌肤触感。让皮肤的光泽，亮度短时间内有较明显的改善。另外就是相比其他类型面膜来说，纸类面膜使用起来更加方便。
56、 【眼袋的特征】眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋。一般来讲，成年人，尤其是女性，在25～30岁之间就会生出眼袋。但是现在很多年轻女性在十八十九岁就开始有了，主要是眼部保养和预防没有做足功课。
57、 【用卸妆油搓出黑头】用卸妆油以从内到外、从下到上的手法按摩鼻头十分钟，能够有效去除黑头。但这种方法效果并不快，其优点在于简单易行。另外，卸妆油只能清洁表面的黑头，并不能从源头上解决黑头，所以还是需要配合彻底深层的清洁工作。
58、 【卸妆洁面产品一定要温和】洁面产品要使用温和无泡沫的，尽量不要使用含皂基的洁面乳，以免加重过敏现象。敏感肌肤卸妆，也需要减少摩擦和刺激，建议选用卸妆乳、卸妆霜等质地比较柔和的卸妆品，卸妆最好1分钟内搞定。在卸妆时力度也不要过大，以免伤害到肌肤。
59、 【本草祛斑芹菜根面膜】用剩下的芹菜根不要丢掉，切碎之后用清水浸泡一天，然后把芹菜根沫捞出来，用浸泡过的清水洗面，每天早晚两次，坚持下来就会发现面上雀斑减淡。注意芹菜根必须要新鲜，否则影响使用效果。
60、 【选择水乳状或乳状的保湿乳霜】乳霜是冬季必不可少的保湿补水产品，不要担心会油腻哦，只要选对了产品是不会出现油腻情况的，选择保湿乳液时，尽量选水乳状或乳状的。使用时待保湿乳霜在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，可给肌肤补充水份，并改善油光现象。
61、 【不吃正餐法】豆浆除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体等成份。这些成份可以帮助达到燃烧体脂肪的效果。注意是无糖豆浆，把豆浆作为三餐的一部分，少吃正餐，对女孩子减肥可是很有好处的，不放心街上买的是不是无糖，可以自己买台豆浆机哦，每天自己打，省钱省力。
62、 【酸奶美白】酸奶不仅好喝补充营养，还可以用来护肤。材料：酸奶＋蜂蜜+精麦粉步骤：1.把酸奶和蜂蜜混合在一起，搅拌均匀；2.然后加入精麦粉，用量多一点，酸奶的6倍左右，混合搅拌成糊状；3.清洁脸部，然后把面膜涂抹脸上并按摩，20分钟后，先用热毛巾擦干，然后用温水把面部冲洗干净。
63、 【8种让你变得美白水润的食物】1.调理雌激素：黄豆;2.防辐射：茶叶;3.抗氧化：葡萄；4.延缓衰老：番茄;5.减少色素沉淀：姜;6.提升气色：红酒;7.增强皮肤活力：醋;8.减少脂肪：燕麦。
64、 【晒后肌肤如何补救？如何快速镇静修护？】选用天然成分，啫喱状的产品，例如芦荟胶厚厚敷于脸上或敷原液面膜，急速给肌肤降温补水。一定要选用天然成分无刺激的产品哦~如果有红痒脱皮，建议出门一定工作好物理防晒，如果可以建议几天不要接触到阳光！等症状好转再用以上产品！
65、 鱼白益母草用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜作用：美容养颜，消肿活血鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
66、 【大部分的油性肌肤都有缺水现象】这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你依然只控油、吸油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失油脂，运行中要消耗肌肤内的大量水分，很快，就出现了脸上既出油又掉屑的最严重的水油失衡现象，所以要去油补水双管齐下。
67、 【护肤达人告诉你祛痘要注意什么】日常生活中，许多长痘痘的人都习惯以功能性强效护肤品来救急。因为这些强效护肤品能在使用后很快起到立竿见影的效果，因此深受人们的喜爱，有些人甚至将其充当护肤品长期使用。但此种护肤品具有极大副作用，不宜长期使用，否则很容易产生依赖，出现各种肌肤问题。
68、 【美白祛斑家常菜】什锦水果羹，材料：梨苹果香蕉猕猴桃各一个，菠萝一块，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。方法：将水果洗净，切丁待用。锅内加入水，放入水果丁，用大火烧开后转小火熬。待水果煮烂后加白糖，最后淋水淀粉，边淋边用勺推，烧开后放入蜂蜜即可食用。
69、 ●问：中医有什么有效的古法养生？●专家解答：以内调外，外病内治。比如面色暗，可以喝一些红糖、玫瑰花，吃些黑芝麻、核桃仁；出现黄褐斑，要补肝肾，食疗活血；白气虚，要多吃山药、黄芪炖鸡。如果症状太严重，还是要到医院治疗。此外，女性美容品要尽量用天然的。
70、 【牛奶+食盐=告别粗糙】材料：牛奶、食盐做法：在牛奶中混入少量的食盐，可以有效调理肌肤，改善粗糙暗沉，去掉废旧角质，让肌肤变得光滑细腻。首先准备好一个容器，在一起倒入少量的食盐和清水，待其溶化后，再加入4勺脱脂奶粉，混合搅拌均匀成糊状，将其涂抹在脸上20分钟左右洗净，便可以告别粗糙。
71、 【办公室必备健康零食】①苹果：抗氧化；②胡萝卜：补充皮肤营养素；③核桃：提升脑活力；④杏仁：助长寿；⑤鸡蛋：天然蛋白质来源；⑥黑巧克力：快乐食物；⑦豆浆：补水最佳选择；⑧红枣：养颜食品；⑨果蔬汁。
72、 【毛孔堵塞护肤不要用手挤】毛孔堵塞以后切忌用手挤，容易引起化脓发炎，还可能导致挤破的伤口色素沉着，在伤口消失以后留下一个疤。所以毛孔堵塞以后不管出现了痘痘还是粉刺，都不要用手挤掉，首先要做的是正确的疏通毛孔才对。
73、 【眼霜】如果你超过20岁了，那么一定要开始用眼霜了！眼霜可以从最最基础的保湿眼霜用起，逐渐再用功效多一些的产品，早早的开始保养眼睛能够延缓眼部衰老还能预防黑眼圈哦~
74、 【美肤食物精选】1、延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食：石榴；2、美白预防斑点的最佳水果：猕猴桃；3、清除垃圾光洁肌肤的最好水果：柚子；4、分解脂肪使肌肤纯净的最好水果：木瓜；5、防晒美白修复皮肤的最佳果蔬：西红柿；6、增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜：西兰花。
75、 【嘴唇干燥要注意的问题】1、少舔唇多喝温水，补充人体所缺少的水分，同时不要舔唇，唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度。2、不要用手撕嘴唇死皮，会引起嘴唇流血，也容易落下撕死皮的坏习惯。3、少用口红增唇色，口红中的石蜡、色素会带走唇中的水分。
76、 【脱发际线】面部到发根间的界线，形态高低影响着五官的协调。适合接受激光脱发际线的是人群是在前额或鬓角发际边缘有过多的毛发，就会给人感觉发际过低、前额过窄，发型不整洁，进而影响脸部整体效果，让整个脸显得不均衡，给人不舒服的感觉。此时可采用激光脱发际线的方法进行改变。
77、 【消除疲劳性眼袋！】1)平常多嚼芹菜叶、胡罗卜或口香糖，咀嚼可减慢眼袋生成、改善脸部肌肤2)将木瓜加薄荷叶热水浸泡，待凉时可敷眼下，舒缓眼睛疲劳3)饮食中多吃含胶质、蛋白、西红柿、土豆对消除眼带也有功效4)涂上乳液时，利用双手按摩脸部，用指腹在眼周轻敲及轻微按压3~5次，避免造成肌肤负担
78、 【出门防晒】紫外线是皮肤衰老的催化剂，它不仅会增加皮肤中的黑色素，也会蒸发掉皮肤中的水分，令肌肤变的干渴无光泽，形成细纹、皱纹。因此一定要在出门前涂抹防晒霜，特别是在夏天更要做好防晒工作，防晒霜最好是选择适合自己的肤质的，另外也要注意防晒霜的温和性。
79、 【不同肤质去角质】1.中性肌肤：天气干冷时，约2～4周使用1次，以磨砂颗粒产品去角质。夏天较常出汗、出油，则可缩短时间约1周1次。2.干性肌肤：因皮肤干燥，使用物理性去角质方式，容易损害皮肤，建议使用酵素或是低浓度、大分子的果酸保养品，以溶解深层角质。
80、 【牛奶+士多啤梨】将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。
81、 【淘米水+蜂蜜】准备好适量的淘米水，然后在其中混入少量的蜂蜜，然后用眼膜纸浸泡其中，完全浸透后敷在眼袋的位置，大约过15分钟取下。连续敷一个星期，可以有效去除眼袋。淘米水含有丰富的蛋白质和淀粉，具有美白。去浮肿的功效，搭配蜂蜜使用能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。
82、 【防感冒美容饮】材料：柠檬1个、花椰菜100克、橘子1个。做法：将柠檬连皮切成三块，取出花椰菜的叶子，花球部分切成可放入榨汁机的大小，橘子除去果囊及种子备用，将上述材料放进榨汁机中榨汁即可。此果蔬汁有丰富维生素C，对美容有利，可滋润皮肤，预防感冒。
83、 【熬夜毛孔粗大需用蜂蜜】蜂蜜有着清洁肌肤污垢的功效，亲们知道吗?将适当蜂蜜混入到洗面奶中，对肌肤进行深层清洁，可以有效清洁毛孔及黑头。在清洁完肌肤后，敷上具有收缩毛孔功效的面膜，有效达到收缩毛孔效果。
84、 眼睛是心灵的窗户，眼袋是心灵的窗台。
85、 【抗老要趁早】30岁之前就要用抗衰老的产品，不能等到出现细纹就开始补救，及早使用能够缓解肌肤老化问题，让皮肤延迟衰老，但是不能在这年龄段之前使用，会造成肌肤负担。
86、 【眼部护理】如果是因为晚上没有睡好而产生的黑眼圈眼袋，我们可以采用紧急补救的方法哦。先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，之后直接用勺子按压双眼，或者用湿毛巾包住冰块轻轻按压眼周也可以，很快速缓解眼睛疲劳。
87、 【中医养生】清宫养生食品中，酒类品种繁多。松龄补酒是乾隆的钟爱之品，熟地、当归、红花、枸杞、佛手、桂元肉、松仁、茯神、陈皮等，加上玉泉酒经过特殊加工制成，健脾益气，养血活络；另外备受青睐的，还有慈禧常用的抗老美容佳酿：玉容葆春酒（西洋参、枸杞、黄精、当归、合欢皮、佛手柑）。
88、 【误区：换季不换洗脸方式与产品】夏季天气热，出汗出油量高，许多MM喜欢用清洁力强的洗面产品，但到了初秋，像洗颜粉、洗脸皂等去脂力强的产品，很容易伤害到我们已经随季节变得敏感干燥的皮脂膜。所以，最好将洗脸产品换成保湿型的产品，才不会误伤皮脂膜哦！
89、 【磨砂膏的选择】磨砂膏应选择有机天然的，可以多使用一些驴奶型、植物型和花卉精华型的磨砂膏，根据自己的肌肤选择合适的磨砂膏，补水保湿纯天然是重中之重。
美容句子：美丽与幽默的完美结合
90、 【周期护理】1、面膜：一周根据肌肤需要，使用2-3次面膜。2、深层清洁、去角质：定期给肌肤去角质以及深层清洁，偏油肌肤一周1-2次，敏感肌肤和干性皮肤一周1次即可。之后，配合补水面膜或者具有收缩毛孔功效的产品完成后续护肤。以上说的早、晚、周护理这些必不可少的护肤小常识，你get了吗？
91、 【绿豆粉蛋清去黑头】绿豆粉适量，蛋清一颗。方法：将绿豆粉和蛋清一起混合均匀，将脸部皮肤清洗干净后，将它均匀涂于鼻子上，保持10分钟后，再用指腹轻轻按摩2分钟，最后清水洗净即可。功效：绿豆粉有着不错的去死皮效果，同时清凉降火，镇静肌肤，与蛋清搭配还能紧致肌肤，不会扩大毛孔。
92、 【打粉底的三种手法】①揉：以搽乳液般的涂抹方式去打。优点：打过粉底后十分服帖自然，妆感小，轻薄②按,拍：这种手法需要配合海绵扑一并使用。优点：有较好的遮盖力和较长的持久度。③擦：这种手法需要配合粉刷使用。优点：粉质感最为轻薄，而且干净卫生。
93、 【涂抹柠檬汁】切一小片柠檬并榨出汁来涂在疤痕上，让柠檬汁敷在上面一晚或几个小时，柠檬汁能通过漂白的作用去除疤痕的红色，并能使表皮脱落，帮助皮肤新陈代谢，从而改善疤痕的外观。
94、 【痘肌护理误区】痤疮是皮肤不清洁引起的。错！过度的清洁并不能减少痤疮的发生，反而会导致外油内，加重皮肤刺激。很多人用肥皂等强清洁用品洗脸，这样并不能减少痤疮的发生，而且固体洁面添加了大分子增稠剂，会阻塞毛孔，造成更多的痘痘，因此控制痤疮，应该使用温和的清洁用品和保养品。
95、 【5个底妆细节】1、皮肤是干净的，才可开始上妆；2、用化妆水去除所有油迹；3、上粉底前，先用妆前乳，可掩饰皮肤坑洞及细纹，也更容易上妆；4、用海绵上粉底，不用手指；5、上蜜粉，眼睑也要上粉。
96、 【轻松去皱纹】1.熟鸡蛋黄炼成油，在皮肤上搽抹，清早搽抹较好。2.用猪蹄数只，洗净后煮成膏，睡前搽脸，连续搽半个月有显然的去皱结果。3。用蛋白和乳酷各等份，混合均匀涂抹。4.栗子的内果皮捣为末，以蜂蜜调匀涂面。5.常喝鸡骨汤去皱纹！
97、 【完美芦荟胶可做面膜】完美芦荟胶可以当作面膜使用，在洁面后，挤出大量的芦荟胶，然后均匀的敷在脸部，20分钟后用冷水洗净，你就会发现脸上皮肤水嫩嫩的，完美芦荟胶不但可以有效补充脸部皮肤水分，还可以针对经常面对电脑的妹子们皮肤，能够有效修复脸上皮肤受损细胞组织，从而使脸部水润恢复弹力。
98、 【化妆工具】对于每天都在用的化妆小工具，你多久会进行彻底清洗，或者是更换日常使用完毕后，有没有正确保养化妆工具呢刷具、海绵，这些看似干净，实则藏满了许多肉眼不见肮污纳垢、螨虫细菌了，好不容易消下去的痘痘，岂不是随着化妆工具的使用，与细菌再次进行亲密接触！难怪痘痘老是复发了。
99、 【美白5个秘诀】要想又白又美，配合美白产品，五件事要做好：1、清洁，避免色素沉积。2、保湿，美白要配合保湿才能发挥最大功效。3、防晒，避免紫外线侵害。4、夜间使用美白品，新陈代谢加速时，吸收会更好。5、依据自己肤质选对美白成分，例如你是敏感肌肤，具有强烈剥离换肤效果的美白产品就不要用。
100、 【番茄蜂蜜祛斑面膜】材料：番茄半个，蜂蜜适量。制作方法：番茄挤出汁液或者直接榨汁，和适量蜂蜜一起调和均匀，然后涂抹脸部和手部，15分钟后清水洗净即可，一周1-2次。面膜功效：此方美白效果极好，去油、去黄、消斑。
101、 【豆渣美白面膜】将黄豆放到豆浆机中榨汁，过滤后留豆渣，我们就可以开始用豆渣美容了。在豆渣中掺入少许蜂蜜，均匀涂抹在脸上，在放豆渣的过程中，我们需要用手轻轻的按压。还可以用纸充分浸润豆浆，敷在脸上最外层。这样豆浆也就可以利用起来啦。
102、 【银汤匙按摩助吸收！】很多昂贵眼霜或面霜都会搭配一只按摩棒，按摩棒多数为贵金属按摩头，原理是借由贵金属所带的正电或是负电帮助肌肤排浊，进而令产品更好吸收。但如果你手边没有这种昂贵的按摩棒也没关系，涂抹产品后可用一只银汤匙来按摩。银可在一定范围内产生磁场，同时还有杀菌和防感染作用
103、 【菠菜】菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸MM来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸。
104、 【化妆技巧】化好妆的第一步是要先充分了解自己的脸型！通常东方人颧骨向两旁突出，西方人则是向前突出；东方人鼻梁骨低，鼻翼宽，西方人鼻梁骨高，鼻翼窄；东方人眉骨不突出，眼窝浅，西方人眉骨突出，眼窝深；东方人下巴短平，西方人下巴长突；东方人额头宽平，西方人额头窄拱。
105、 【去角质是帮助肌肤循环的最佳方式】许多女性抗拒去角质产品，认为这是保护肌肤不受伤害的最佳方式。这样肌肤永远只能依靠自身祛除老化细胞，而实际上，这是非常难成功的，尤其随年龄增长，代谢不一致的肌肤细胞，逐渐让肌肤粗糙暗沉，甚至影响到真皮胶原组织的增生，进而造成老化现象提前报到。
106、 【五个适用于冬季的美容护肤小常识】1、尽量保持皮肤湿润，最好方法是多喝水，多吃水果。2、选择适当的护肤品3、冬季也应注重防晒，冬季防晒不容忽视。4、适当的热水浴：能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。
107、 【光老化形成眼角纹】导致我们皮肤老化的原因除了皮肤自然氧化以外，还有就是长时间暴晒导致的光老化。如果长时间的处于强烈的阳光紫外线照射之下，那么皮肤内的自由基就会大量增加，加速皮肤老化的速度，从而产生皱纹和晒斑，眼角纹也就形成了。
108、 【醋蛋液美白】制作：取新鲜鸡蛋一枚，洗净擦干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月，当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯，长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
109、 【冬季不用去角质】敏感皮肤就是因角质层过薄，才会频发敏感，因此平时的保养就是维护角质层，不让其受到损害，去角质的工作都要停止，清洁脸部皮肤时也不可使用皂型洗剂，里面的活性剂可分解角质，建议使用乳剂，可调节酸碱度。
110、 【初夏减肥饮食攻略】1、鲈鱼，性温味甘，健脾胃、补肝肾，减肥时可提供优质蛋白；2、黑木耳，含较多的微量元素，可排毒养颜瘦身；3、大豆，既可当蔬菜，又可代替粮食；4、香菇，促进胆固醇分解和排出；5、黑豆，蛋白质含量高，吃后增强饱腹感不易发胖；6、牛奶，补虚养身、生津润肠。
111、 【误区：往脸上喷纯净水为脸部补水】这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。正确的做法是，用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。
112、 【五大肌肤问题日常蔬果就搞定】1、【抗衰老】酸梅、西兰花vs西红柿，补充辅酶、抗氧化剂防晒；2【美白】每天一杯柠檬汁，丰富的VC美白淡化色斑；3【保湿】蜂蜜vs胡萝卜，保湿的同时记得强化肌肤组织；4【祛痘】以苦瓜、绿茶为主的清淡饮食结构；5【浮肿】消肿专家薏米。
113、 【冬瓜兑白醋去色斑】中医认为，色斑是由体内色素在表皮上瘀积所致，祛斑以补气益血、舒经活络为主。可将冬瓜捣烂绞汁，取相同等分的白醋，适量糯米粉调成糊状后，敷脸10分钟后洗净，再涂抹日常护肤品。每周2次，连用半月。《本草纲目》就曾记载冬瓜可令肤色柔软光洁。而白醋糯米粉也有祛斑美白的功效
114、 【白皙透亮的肤质】是许多东方女生梦寐以求的肤况，但往往在美白产品使用过程，肌肤变得敏感脆弱甚至反黑！一款好的美白晚霜，必需兼顾到能抵抗自由基、提供稳定的抗氧化力、减少黑色素转移致角质细胞、加速皮肤细胞新陈代谢、预防黑色素生成并淡化色斑等，更要能同时满足敏感肌有效性和耐受性的需求。
115、 【美容排毒减肥：蜂蜜腌柠檬】①把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）；②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）；③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。
116、 【茉莉花水美白法】准备好还未完全开的茉莉花朵，用水轻轻的洗净后放瓶子中，再加上适量的冷开水，把瓶子密封好，等数日后，再加入些医用酒精，这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上，美白滋养肌肤的同时还能收缩毛孔。
117、 【黑颜色的水果保你年轻美容护肤效果第一】乌梅：含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，血液碱性者长寿，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。值得你拥有！
118、 【用盐水洗脸去痘痘吗】相信只要用过盐水洗脸的MM都会得出结论：盐水洗脸肌肤会变好，痘痘、出油等各种肌肤问题都能得到改善，从而有效的为面部祛痘。
119、 【黑眼圈成因：面色有内脏而生】俗话说保肝明目，就是指眼睛的问题几乎都是和肝脏有关系，而且有专家表示黑眼圈是因为肝血过多消耗没有及时恢复而导致的，所以为了不在每天顶着熊猫眼请夜猫族的MM调整作息时间，保证充裕的睡眠时间，黑眼圈就不会找上门哦！
120、 【预防痘痘-健康的饮食很重要】生活中一定要注意饮食，吃温和的中性食物，比如小米与大枣熬汤喝，有利于清洗肠道，又增加维生素，是很好的早餐食物。另外，不吃辛辣油腻的食品，现在市面上或者小吃摊的饭菜动不动就是辣椒和油腻，只有在这上面控制好了才能调理身体内部的平衡，痘痘自然不会找上你。
121、 【去眼袋最有效的方法：柔肤水面膜唤醒眼部肌肤活力】每天起床后，使用柔肤水做眼膜，可唤醒眼部肌肤活力，让双眼变得更有神，做法很简单，洁面后，在化妆棉上喷上柔肤水，然后敷在眼周，10分钟后，取下再进入日常护理即可。
122、 【柠檬片你泡对了吗？】常喝柠檬水能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白水当当哦！但是柠檬片你泡对了吗？将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。天拿出两片泡水即可~这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来~1个柠檬可以喝1个星期左右。
123、 【选用柔和的皂性洁面液】控油补水的第一步当然是清洁工作啦。而洁面工作中，清洁产品的选用是最重要的一环节，不要用强效的洗面奶，油性肤质较为脆弱，应该选用柔和的皂性洁面液，并且在洁面时尽量用温水，然后加上适当的按摩来帮助清洁。
124、 【美容小常识】炎热的夏季到了，可是你真的会防晒吗？真的会选择防晒产品吗？优质防晒霜的共通点就是宽带防晒：同时防御UVA/UVB；清爽不腻，保湿力佳：这样才会让人愿意使用，也不会造成皮肤闷厚不舒适。3.添加护成份：紫外光会让皮肤变黑变老也会让皮肤显得干燥防晒品若能添加保湿舒缓成份更佳。
125、 【淡化眼袋、黑眼圈】眼袋一旦形成很难消除，除了医美渠道，只能长期坚持使用具有淡化眼袋功效的产品；黑眼圈除了遗传因素形成之外，大多都是因为内在因素造成的，如：熬夜、眼疲劳、情绪不稳定等，因此除了配合眼霜使用外，还应以内部调理为主。
126、 【瘦身夜宵】①红豆粥-促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘，除下身脂肪；②木瓜色拉-清脂排毒③奇异果-富含维C、果胶；④西柚-卡路里低，减肥消水肿，使腿部纤细；⑤香蕉木瓜酸奶-营养丰富补充能量；⑥柚子葡萄汁-美容补维C；⑦黄瓜薄荷豆浆-消暑解乏；⑧枸杞菊花茶-安神护目。
127、 【生姜可以去痘印】生姜虽然不能去痘痘，但是痘痘消除以后留下的痘印可以通过生姜来去除。将生姜切成薄片，洗脸以后擦干脸上的水渍，然后将生姜片敷在痘印上，等到皮肤感觉到发热了，就将生姜片拿下即可。
128、 【茶的养生之道】1.乌龙茶减肥美容,降低胆固醇。2.绿茶美白,改善贫血,防癌。3.红茶消脂。4.菊花茶降火利尿。5.洛神花茶降血压。6.枸杞茶退肝火,养肾气,明目。7.绿豆茶解毒利尿。8.黑豆茶解肾毒火,提神。9.大麦茶去湿止痒。10.莲心茶降肝火。11.蜂蜜茶滋养,润燥,解毒,止痛。
129、 【规律生活改善男士油性皮肤】想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等。此外抽烟也是伤害皮肤的一大杀手，如果不想让肌肤缺水、毛孔粗大，油脂过多分泌，那么就得提醒自己少抽一支烟!
130、 【明星保湿成分就一定有效】比如玻尿酸的分子量很大，在皮肤表面帮助皮肤吸水，但没有储水能力，所以要和锁水保湿剂(荷荷芭油、凡士林等)一起使用，单擦玻尿酸或其它单纯吸水的保湿剂并不锁水，还会把皮肤原有的水分快速蒸散，让皮肤变得更干。补水和锁水兼顾才能水嫩肌肤。
131、 【去眼袋小妙招】1.黄瓜片敷眼：睡前的时候在眼睛下面贴上黄瓜片是可以帮助你去眼袋的哦，无花果片也可以，但是没有黄瓜补水，另外也可以将木瓜加薄荷泡成茶，等冷却后涂抹在眼下肌肤上。2.茶水冷敷：泡一杯茶，等冷却后放入冰箱内冰15分钟，拿出来后用化妆棉浸湿再敷在眼睛上，可以减轻眼袋浮肿程度。
132、 【护肤淡斑小窍门】1、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。2、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚用于脸部涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
133、 【多吃防晒食物】维生素C是抑制黑斑的有效制剂，平时一定要多食用一些含维生素C的水果，番茄、柠檬、坚果都是不错的选择，还能增强皮肤对紫外线的防御能力。
134、 【洗发小贴士】1.切忌在头发上打泡沫，应遵循从上至下捋发清洗的原则；2.需要比平时多用一分力按摩头皮；3.切不能因为省事而将洗护分离；4.牢记用护发素之前要将头发要擦干；5.温水洗发，但最后一遍水温一定要稍微调低；6.要迅速吹干头皮，减少发丝热风伤害；7.平时需适当多散发减压。
135、 【养生指南：熬夜伤身要多吃水果】1、苹果。苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。2、杨桃。能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用。3、橙子。含丰富的维生素C，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。4、柠檬。能去斑、防止色素沉着。5、葡萄。对保护肝脏效果非常明显，还可延缓衰老。
136、 【不吃晚餐】不吃早餐会影响健康，而不吃晚餐则可能影响减肥效果。晚餐可以吃，但要会吃，比如吃一些简单烹调的蔬菜或是白肉，如鸡胸肉、三文鱼等，这样既能够控制热量，还可以维持新陈代谢速率不受影响。
137、 【春茶的十大益处（一）】1.防春困抗疲劳：春茶5克配人参3克或黄茋10克，2.降血脂软血脉：春茶5克配山楂荷叶各5克，3.能平肝降血压：春茶3克配菊花5克葛根10克或天麻5克（天麻先泡30分钟），4.防血粘抗血瘀：春茶5配生三七粉1～2克，5.能美颜润皮肤：春茶5克配珍珠粉0.5克。
138、 【评价洁面产品的标准！】评价洁面产品时，主要是看产品是不是水溶性的，用起来是不是温和。洗面产品应该很容易就可以用水洗干净，用不用毛巾都可以完全卸除彩妆，包括卸除（不防水）眼妆。洗脸后皮肤不应该感觉干燥、油腻或觉得有一层薄膜，而且不会刺痛眼睛，不会刺激皮肤，也没有异味。
139、 吃菠萝清肠美容：1、减肥，菠萝汁可分解脂肪；2、清理肠胃，分解蛋白质，增加肠胃蠕动；3、美容，含丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，消除斑痕；4、消除感冒：降低发烧、咳嗽、嗓子疼等症状。
140、 【自制丝瓜眼膜】材料：丝瓜做法：将未熟的丝瓜洗净去皮，掏出瓜籽捣碎成泥状，也可以直接榨成汁，涂在眼部，十分钟后清洗干净。丝瓜具有抗过敏、防皱、消肿等功效，很适合20左右的MM使用。
141、 【鼻周肌肤总是暗哑，去角质可以改善吗？】鼻周肌肤与嘴角肌肤如果出现暗哑无光时，通过去角质可以得到改善，但这些部位的肌肤非常的敏感，去角质时应使用温和的去角质乳液，否则会让暗哑更严重。
142、 【脖子皮肤黑可以敷蜂蜜柠檬】脖子皮肤黑还可以敷蜂蜜柠檬，将柠檬榨汁后滴两滴在一大勺蜂蜜里，搅匀后均匀的涂抹在脖子上，十五分钟后就用温水洗掉，长期这样敷就可以让脖子皮肤越来越白皙。
143、 【镭射磨皮去痘坑】这种方法是根据痘坑的深浅来进行磨皮，而且要进行多次才有效果，这种方法脸比较深的痘坑也可以去掉，但是会造成皮肤伤口较大，还需要配合严格的调养才能恢复，如果调养不好还会出现皮肤发红发黑的情况，所以这种方法还是不推荐。
144、 【游泳有助于皮肤保湿】游泳池里的水一般都是连续使用，里面溶解有漂白粉和盐分等。这些呈碱性的物质，会破坏头发的毛磷片和肌肤的角质层。水面对紫外线的反射率较高，在水里游泳，皮肤和头发比在太阳下运动受到的伤害还要多。及时补水，在使用防晒化妆品之外，选择有滋润保湿效果补水产品也十分重要。
145、 【敏感性肌肤应该用温和的护肤产品】敏感性肌肤适合使用洗面奶，而中药型洗面奶是效果最好一种，严禁使用清洁力强，泡沫丰富洗面奶。敏感性肌肤还比较适合补水保湿的精华水及中草药成分乳液。这些护肤用品可深度滋润皮肤提供细胞养分和水分有效改善皮肤干燥问题长期使用将能让过敏性皮肤恢复弹性水润。
146、 【干燥季节教你怎么洗澡皮肤不干燥】1.别全身用沐浴液。2.选对沐浴液。干燥季节，要选油脂类润肤乳液成分的沐浴露，不要用碱性太强的肥皂、香皂等。3.水温别太烫。水温大约控制在35至40摄氏度。一般每周洗1到2次。4.擦洗别太用力。5.浴后要护肤。
147、 【淘米水洗脸可以去油质】每天淘米的时候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,还有人说它可以去脂肪粒。
148、 【9大排毒养颜食物】①茶叶（减脂排毒）②白萝卜（解蘑菇中毒）③海带（排放射性物质）④黑木耳和菌类植物（抗癌、清除体内污物）⑤胡萝卜（解肝毒）⑥鲜果、鲜菜汁（解除体内堆积的毒素和废物、清便毒）⑦绿豆（清热毒）⑧无花果（清肠毒、排肝毒）⑨空心菜（清血热毒）。食物再好不可一次性多吃哦。
149、 【人造防腐剂】在很多食物中和护肤品中都含有人造防腐剂，也是生活中很常见的一种过敏源，它对人体的肌肤有一定的过敏影响和刺激，长期使用的话还是会有影响的，所以现在很多品牌都在放弃这种产品，从而研发推出具有天然防腐的护肤品，让消费者使用起来更加安全放心无过敏。
150、 【牛奶美白法】牛奶适量，面粉适量。做法：取一干净容器，倒入适量牛奶，再调入面粉，一起充分搅拌均匀成糊状。洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持15分钟后，然后再用清水洗干净就可以了。功效：牛奶是公认的美白佳品，牛奶所含有的丰富营养物质具有美细腻肌肤的功效，它对于晒好修复也是十分有效。
151、 【做足这八条，容颜不会老】1.认真洁面令肌肤变得湿润细腻2.多用富含维他命的美容化妆品3.去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条4.重点保养眼部5.化妆时要记着保护易受伤害的双唇6.睡觉前进行手脚保养7.认真对待干性皮肤和敏感性皮肤的保养8.充足的睡眠以维持体内的新陈代谢。
152、 【冷水洗脸能让肌肤更有弹性？】用冷水冲洗确实能让脸部的毛孔收缩，不过这只是暂时性的，就算长期使用这种方法，也不会对皮肤有多大影响。正确洗脸方式，应该是先把手洗干净，脏手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有。接着用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，再使用洗面乳时，就更容易发挥功能。
153、 【鼻子黑头用手挤】大家在照镜子的时候，发现鼻子上有黑头，第一反应都是去拿手挤掉，这是绝对不可以的，不但不卫生，而且因为手上长期待着细菌，会容易导致皮肤感染，而且用手指指腹是很难把顽固的黑头挤出来的，必须用指甲用力挤，伤害了皮肤甚至会留下印迹。
154、 【妙招：敷酸奶面膜】每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。
155、 【甘油不能祛斑】甘油的作用就是滋润保湿，以及为皮肤抵御部分外界环境的伤害，并不具备祛斑的效果，所以皮肤上长了斑，光用甘油是起不到作用的，要祛斑还是要用其他的祛斑法。
156、 【皮肤过敏不可吃发物】皮肤过敏不可以吃发物，因为发物都属于非常有营养但却特别容易诱发某些疾病或者加重已发疾病的食物。例如牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸等，牛肉的组成比猪肉更接近人体的需要。但是，牛肉属于发物。在皮肤过敏期间吃牛肉则会加重皮肤过敏的现象。
157、 如何去痘印？去痘印要先治好痘痘，否则边治痘印边长痘痘也看不到效果。平时要防晒，多吃水果蔬菜，睡觉前把维他命E涂在脸上，第二天早晨洗去，一段时间痘印会减轻。薰衣草精油也有淡化疤印作用但不能大面积涂，用棉棒蘸一点在痘印上有消褪作用。美白祛斑产品也可淡化痘印，依泉祛斑亮肤霜去痘印不错。
158、 【清除污垢】做法：在脸盆中加入适量温水，再倒入少量(约二汤匙)的白醋，充分调匀。用法：将混合液体直接扑到脸上，或者把脸浸入温水中，然后再开始正常的洗脸程序。效果：用白醋洗脸可以清洁肌肤污垢、深层清洁肌肤，长期使用，能从根本上改善肌肤。
159、 【敷面膜前去角质】敷面膜之前先去死皮，将脸上的污垢清洁洗净以增强肌肤的吸收能力;洗脸后在带点水分的状态下敷上面膜，这个时候角质层的水分比较饱满，吸收的效果也会更好。
160、 【经常上网的黄金养生7招】①上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力；②上完网要彻底洁肤；③平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需；④上网之后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳；⑤平日多增加营养，多补充维生素B；⑥肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力；⑦常做体操，消除疲劳。
161、 【定期去角质】定期去角质肌肤每天都在新陈代谢，然而有些代谢的垃圾没有得到及时的清理堆积在肌肤上越积越多，导致肌肤变得干燥、油腻、毛孔粗大，所以去角质是收缩毛孔关键的一步，使用一些温和的去角质产品，一星期使用一次。
162、 【冷水洗脸】相信一到冬天，很多MM们都害怕用冷水洗脸，因为那种刺骨的感觉，实在令人受不了，但实际上用冷水洗脸是去除黑头的一种，因为黑头是长期积累的脏污和皮肤自身排出的油脂堆积在毛孔中形成的，所以一定要用温水洗脸，或者用热毛巾敷一下脸之后，使毛孔张开，黑头才会容易跑出来。
163、 【胶原蛋白流失因为尾气污染】汽车会排出大量的汽车尾气，这些尾气中含有很多游离的重金属物质，这些物质接触到皮肤后，会直接破坏人体的免疫系统，破坏身体中的胶原蛋白，让胶原蛋白流失加速，同时还会影响身体的健康，让皮肤变得黯沉灰黄。
164、 【女性美容六方法】①清晨喝杯牛奶，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。②浴洗速度放慢，使肌肤清爽亮泽。③仔细洗脸，促进血液循环，使面容更红润亮泽。④躲避紫外线。⑤睡前勿进食。⑤节假日改变发型，把头发都拢到头顶并束紧，能使面部肌肤收紧。
165、 【洗完脸保湿补水】在春夏季非常容易发生皮肤敏感，因此选择一款含有透明质酸、海藻的植物提取的补水产品，用美白面膜快速去除暗黄肌肤的沉闷感，还能增加皮肤的滋润程度，为防晒工作打下基础。
166、 【祛斑需11点之前入眠】很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作。
167、 【涂蜂蜜去除唇纹】蜂蜜是美容养颜的佳品，因为蜂蜜有很不错滋润效果，可以让皮肤变得更柔嫩。如果想要去除唇纹的话，每晚睡前再嘴唇上涂上一层蜂蜜，然后再盖上一层保鲜膜，再将一块热毛巾隔着保鲜膜敷在嘴唇上，十五到二十分钟后就洗掉，然后涂上唇膏睡觉，只要多坚持几天，就能明显看到唇纹变浅了。
168、 【美白面膜应该多久用一次】涂抹类：一周一次，如果过多，会导致营养过剩，皮肤水油不平衡，可能会出现痘痘等肌肤问题。贴片式面膜：这种主要是以精华液为主，可以迅速的为肌肤注入美白成分。建议三天一次。含有维生素C等常规美白成分的面膜一周两到三次是可以的。
169、 【意大利十六世纪：威尼斯白粉】威尼斯白粉也是由铅白制成，这种粉被认为是当时世界上最好的。法国著名美后、亨利二世的妻子凯瑟琳娜·德·美第奇也是铅粉美白的追随者。铅粉通过毛孔吸收后，对人体伤害极大，妇女们脸上就像涂了石灰和石膏，一年到头都像戴着假面具。
170、 【护肤品也要换季】夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水和乳液，秋天的时候就要开始用霜和精华，一定要注意锁水。
171、 【牛奶蜂蜜祛斑小窍门】面膜碗内放入鸡蛋和牛奶，用勺子把两者搅拌均匀，然后放入适当的面粉，把三者调成糊状。洁面后把此面膜均匀的涂抹在脸上，鳌脸十五分钟。然后用清水洗干净就可以了。温馨提示：此面膜比较适合中性皮肤，有极佳的保养效果，坚持使用三个月，就能感受到肌肤般的白嫩细滑。
172、 【醋蛋液改善皮肤暗黄】取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个星期。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
173、 【妆后冰敷】卸妆后忍住冰冷，用冰袋对眼周轻轻冷敷，可以减缓眼周压力，舒缓紧崩的眼周肌肤。原则三：勤擦护唇膏。护唇膏有滋润的作用，对在北风中脆弱的双唇简直就如一层保护膜，因此每天必须常备护唇膏，每隔2～3小时以及饭后都擦上，保持双唇滋润。
174、 【针对缺水型暗沉肌肤】保湿补水是美白的关键，保湿锁水能有效改善问题肌肤比如干燥和脱皮，以及防止水分摄取不足问题。夏天即将结束，但是皮肤干燥问题依然不会终止，秋天的空气更加干，出现的缺水情况可能会更频繁，如果肌肤长期缺水，肌肤干涩、紧绷令人难受，而且还会出现皮肤暗黄。
175、 美白饮食法宝：1.一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠2.多食豆制品，皮肤水嫩3.每天一个西红柿，可以祛斑，补充维C4.每天一片复合维生素片，促进排便5.大米，用淘米水洗脸净白肌肤6.银耳，银耳糖水可以美白7.葡萄籽，坚持每天吃一粒8.柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水。
176、 【橄榄油的作用、护肤】手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。
177、 【果菜防痘汁】材料：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。做法：（1）将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；（2）将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打汁，调入蜂蜜饮服。每日饮用1～2杯。食疗效用：可清热解毒、杀菌消炎。
178、 【迅速去污垢】将一小勺食用盐放在手掌心中，加入5滴水，用手掌心将其慢慢的揉搓开，然后将其从额头自上而下在脸上轻轻按摩，几分钟后直到脸上盐颗粒呈白粉末状，用清水洗净即可，这样能够为肌肤起到很好的清洁去污垢效果。
179、 【每双眼睛都有专属框架】最近天气变化，弄得人心比较懒散，“书呆子”范来袭，蓬松随意的头发，配上眼镜框！虽然有很时尚，但是要注意！每个人的瞳距都不一样，对于眼镜框的大小的挑选要去专门的眼镜店里找专业人士调配后再戴哦！不要任何眼镜抓过来就戴，长期下来可能会给眼睛带来不必要的伤害哦~
180、 【补水保湿小方法】1、临睡前喝牛奶可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；3、每天一个西红柿，可祛斑；4、每天一片复合维生素片，促进排便；5、大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6、葡萄籽，每天吃一粒；7、柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；8、每天多喝水保持皮肤光采。
181、 【拍脸，是最简单也是最经济的保养】方式是擦完保养品后，以食指、中指、无名指三指合并拍弹全脸，手法应轻盈快速，不要缓慢沉重，可有效帮助肌肤进行有氧运动，保养品的吸收会更快更有效。眼部四周则可在擦眼霜时，以无名指轻压眼眶，可刺激眼周的穴道并增进血液循环。
182、 【油性肌肤】皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，不宜长斑。美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。美白方案：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液，日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。
183、 【橄榄油美肤】护手：用温热水泡手约1分钟，软化角质，擦干，然后将5毫升橄榄油调和一匙的细砂糖（细盐、小苏打粉亦可），调和均匀后倒在手心，双手交替搓揉，使橄榄油与砂糖均匀分布，然后轻轻搓揉约30秒，用水将砂糖冲洗掉，这时还有残余的橄榄油，持续按摩双手直到吸收，就是完整的手部护理了。
184、 【护肤Tips：按摩消肿】配合按摩产品为脸部按摩，不仅可以消除脸部浮肿，还可以让你一整天都拥有好气色哦！按摩手法是：将4个手指轻放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。
185、 【粉底巧节省】对办公室OL来说，教大家一个简单又方便的节省粉底的方法，在早上上妆后在粉底刷上还会有所结余，可以用纸巾包裹着刷子放在包包里，当中午脱妆的时候，先用吸油面纸把面部油光擦去，随后用早上的粉底刷轻扫肌肤，这样补妆既经济实惠，妆容效果也会相当自然服帖，一举两得。
186、 【长期使用药妆会有依赖性吗?】药妆不会使皮肤产生依赖，因为药妆中并不含有让皮肤产生依赖的激素成分。药妆不同于短期内集中治疗皮肤病的皮肤药膏，其有效成分经医生临床测试，安全温和。长期使用皮肤药膏会对皮肤造成伤害，可选择药妆护肤品搭配使用，减少对激素的依赖。
187、 【食盐牛奶细腻肌肤告别皮屑】牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。
188、 【美白小妙招之干性肤质】从补充肌肤水分开始，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素沉着。美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课外，在晚间使用特润型美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。
189、 【酸奶敷眼】周每天早上用原味酸奶敷眼能有效消除黑眼圈和眼袋哦。就是取少量的酸奶，然后在其中放上纱布浸湿，然后敷在眼部周围10分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养。
190、 【护眼暴力狂走开！5大禁忌千万别犯】小细纹、皱纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要。温水敷眼容易导致眼纹丛生，你又知道吗其实日常生活中，你可能踩中不少地雷呢，想要呵护眼部肌肤，以下护眼误区就要避开咯！
191、 【想变白皙？按按阳白！】为了使面部变得白皙亮丽，女孩子们都想尽了办法。其实，阳白穴就有使皮肤白皙的效果。浙江省台州医院中医科主任医师李小军说，阳白穴可以改善面部血液循环，尤其可改善蜡黄无光的皮肤。阳白穴位于眉毛中间往上一寸。用双手食指或中指按压，每次100-200下，每天可以重复按多次
192、 【春季控油妙招：保湿是关键】春季湿气重，但不表示肌肤就不缺水，肌肤出油多，就代表肌肤越缺少水份，我们在晚上应做好保湿工作，这样才能避免早上醒来后油光满面，在春季应选择清爽啫喱状的保湿霜，不但不会有油腻感，而且还可调节水油平衡，肌肤也变得更饱满。
193、 【按揉阳白消额纹】阳白穴是面部美容及眼保健常用穴。按揉阳白穴可以明目除胀，舒额消皱。经常按揉此穴，能防止额纹早现，保护视力。还可用于治疗眼睑跳动、额头昏胀不舒等。方法：以两手食指或中指的指腹同时按于两侧阳白穴上，按顺时针及逆时针方向各揉动50~100次。
194、 【误区---皮肤干燥引起皱纹？】皮肤干燥不会引起皱纹。简而言之，皮肤干燥的话皱纹看上去会更加显眼，但是只要涂保湿产品，皱纹就不会那么明显。要真正对皱纹有效，必须补充皮肤因日晒伤害失去的物质。研究证明，日晒伤害、雌激素缺失、自由基损伤、和脂肪移位等才是引起皱纹及松弛的原因。
195、 【时间轴——凝时肌底养护日霜】启动细胞修复新生功能，全面抗氧化，对抗日间伤害，里面的成份【皮肤生长因子】会促进肌肤细胞源源不断新生，提高新细胞在肌肤中的比例，从根本上解决肌肤细纹、松弛、黯哑等问题。
196、 【卸妆液正确使用方法】女生既要懂得化妆也要知道怎么卸妆：1.保持手部与脸部干燥，取适量的卸妆液，用指尖点在面部。2.使用指腹以画圆圈圈的方式按摩，并轻轻推开至全脸。3.脸上的彩妆彻底卸去后，用40°C温水轻按面部，使卸妆油彻底乳化。4.用清水冲洗净脸部，直到肌肤完全没卸妆油残留即可。
197、 【美容】草莓50克，鲜奶1杯。将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶。拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。保留奶液于皮肤上15分钟，以清水洗净。功效：既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功能。
198、 【秋季养颜当饮蜂蜜柚子茶把柚子洗净后削下黄色柚子皮，白皮不要把黄皮切成小粒泡盐水剥出果肉用榨汁机打碎将果肉放锅里，加适量冰糖，文火熬放入柚子皮，文分钟，看情况是否加水，如果柚子水分够，就不用加汁浓时关火，冷却后加蜂蜜搅匀装瓶天即可。
199、 【去痘印方法：薰衣草精油去痘印】薰衣草精油去痘印非常有效、简单!在沸腾的热水中加入薰衣草精油滴于热水充分搅拌均匀后，用大浴巾覆盖好，使脸部埋入热水散发的热气中，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟即可。当然，如果能配合茶树精油一同使用效果会更明显，但总数不得超过六滴哦。
200、 【晚上一定要做好洁面卸妆】晚上一定要做好洁面卸妆，这样面膜呀护肤品呀什么的才能吸收好！即使只涂了隔离霜或者防晒液也要卸妆。隔离防晒也有堵塞毛孔的可能，晚上休息时也给毛孔一个轻松时刻！无论什么肤质记得尽量选用温和的卸妆产品哦！
