1、 【痘痘】你是这样幺？痘痘反复发作，又痒又疼。挤坏了还会留下难看的痘印！长痘痘的根源到底是什么?罪魁祸首就是微粉刺。它更是出现丘疹、脓疮、结节和囊肿的根源。微粉刺堵住毛囊皮脂腺的通道，被堵在里面的油脂，病菌，螨虫和炎症的脓性分泌物等毒素无法排出。痘痘就出现了。
2、 【擦隔离预防长斑】由于工作原因需要长时间面对电脑时，即便平时不化妆也必须在脸上擦一层隔离霜，影响脸部长斑并不是因为辐射的原因，而是电脑会产生静电，将屏幕上的灰尘倒到脸部，从而引起毛孔粗大，脸部长斑，因此隔离霜就是预防长斑的一个方法之一。
3、 【多喝水能美白全身】早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。
4、 【护肤误区：用鼻贴】撕得很爽刚开始用鼻贴的时候，看到撕下的鼻贴上面都是黑头，心里有说不出的舒畅。但一旦养成用鼻贴的习惯，黑头粉刺就会像噩梦那样一直缠着你，并且导致你毛孔粗大。
5、 【9大生活恶习让你狂长皱纹】1、愁眉苦脸；2、通宵上网；3、经常晒太阳；4、吸烟喝酒；5、表情夸张；6、不爱运动；7、卸妆马虎；8、不碰果蔬；9、爱吃垃圾食品。
6、 【苦瓜减肥】苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。苦瓜被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。
7、 【蛋壳的薄膜】做法：把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。重复几次。功效：可以去除黑头粉刺，还可以收缩毛孔。
8、 【油性皮肤怎么护理】油性皮肤用什么洗面奶？这是一个让很多女性头疼的一个问题，特别是夏天脸上皮肤总是油腻腻的，前面刚洗过，不一会儿皮肤油出油了，油性皮肤大量出油后，这些油脂经过空气氧化后会形成一种化学成分游离脂肪酸游离脂肪酸会刺激皮肤发炎，就慢慢形成脂溢性皮炎。
9、 千万别开灯睡觉：肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且很多护肤品的成分，特别是美白成分都有吸旋光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩。
10、 瘦脸妆四：强调高眉峰来拉长面部轮廓。眉毛画得太长或太短，就会让脸部轮廓看起来短而宽。先在眉骨的地方刷上淡淡一层能够突显轮廓的白色眼影；然后利用眉刷整理眉型；再用眉笔仔细地把眉头描绘出来；现在找出眉峰，并用挑高的方式勾勒出山型的轮廓最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条
11、 【女人养颜必吃的9种食物】1、胡萝卜（润泽细嫩）2、西兰花（保持弹性）3、大豆（性雌激素）4、猕猴桃（皮肤白皙）5、牛奶（延缓衰老）6、三文鱼（防止皱纹）7、海带（抑制油脂）8、肉皮（弹性蛋白）9、西红柿（展平皱纹）。
12、 【双眼皮手术前手术后要注意什么？】术前提前两周戒烟、停服阿司匹林等活血药物，女性应避开生理期、孕期、哺乳期等；术后需注意勿用力及大幅度的动作，确保眼部得到充足的休息，尽量避免食用不利于伤口愈合的药物，还需忌辛辣刺激性食物。
13、 【黄瓜美肤去斑面膜】1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
14、 治理黑头的天然武器，6、橄榄油，每天清洁面部之后，用橄榄油轻轻按摩鼻子，然后再清洁皮肤。提示：油脂的溶解可不是瞬间的事情，按摩时间在30分钟到1小时最好。
15、 【眼部按摩】涂眼霜时配合按摩动作，眼睛炯炯有神：1，取一点眼霜或眼部精华在指尖，稍稍在指尖晕开，利用指尖温度微微加热。2，将眼霜均匀涂抹于眼周，利用指腹分别从上下眼头往外，向太阳穴处滑动。3，分别按压上下眼周的前、中、后三点。4，用指腹像弹钢琴一样，轻轻拍打眼周，加速眼霜吸收。
16、 【掌握敷面膜的黄金时间】敷面膜也是有黄金时间的，一个是在早晨九点到十一点，这个时间段是人体脾经的运行时间，面膜中的精华成分吸收会特别好。另一个就是在晚上九点半到十一点左右，这个时间段是人体三焦经运行的时间，也是肌肤自我修复和吸收的最佳时间。
17、 【给秋天点颜色】秋天不要心情会不会有时候会闷闷的，不如改变眼影的颜色，给秋天点颜色看看！1将橘色棕色的眼影全部均匀的打上眼窝；2黄色液体眼影在下眼睑眼尾打上两点，点状分布。（Ps：可以根据你的衣服颜色，搭配不同的下眼睑位置的颜色哦~）小细节的改变是不是很时尚？！
18、 【橘子皮蜜蜂面膜】将一个橘子连皮一起捣烂，然后加入一茶匙医用酒精和一茶匙蜂蜜，搅拌均匀之后放入冰箱雪藏一个礼拜，然后拿出来使用，每次用之前首先洁面，然后把面膜涂抹在脸上，等待15分钟之后清洗干净。
19、 做美容的时候，美容师常常会告诉你：平时不要生气，那会让你面部的皮肤容易产生皱纹。只有保持愉快的心情，人才显得年轻，皮肤才会好。其实，这是美容的一个重要常识。
20、 【彩妆品】经常化妆的人都知道，化妆后一定要使用适当的卸妆品清洁脸上的粉底、彩妆，不能只用普通的洁面乳随便洗一洗了事。现代的彩妆品大多采用了超细微粒技术，非常细腻，与皮肤有着很好的附着力，单靠一般的亲水性洁面乳很难清洁干净。而附着在脸上的残留妆品会阻塞毛孔，引起一系列的皮肤问题。
21、 【黑眼圈类型】黑眼圈种类很多，主分为两类1)青色：微血管静脉血液滞留2)茶色：黑色素生成与代谢不全而产生。青黑色眼圈由于眼睛周围较多微血管，睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素造成；茶黑色眼圈则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周。先分析出属于那种类型，才能对症下药。
22、 【10大有效抗衰老食物】（1）西兰花：美容护肤（2）鸡皮：使皮肤保持弹性和细腻（3）洋葱：清血降脂（4）鱼肉：预防心血管疾病（5）豆腐：抗氧化（6）新鲜果蔬：养颜（7）乌龙茶：抗衰老（8）蓝莓：抗氧化（9）燕麦：抗氧化（10）大蒜：加速新陈代谢。
23、 【柠檬美白】柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤，美眉们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。
24、 【燥秋季，几种汤食让您红润美肤】①蜂蜜蒸白梨。用于口唇干裂、手足心热。②鸭肉汤。用于清热、补阴、生津、润肤。③山药炖鹅肉。用于口干思饮、乏力气短、咳嗽、食欲不佳。一般的清炖做法就可以了，呵呵。
25、 【美容养颜佳品—杏仁露】人体若缺乏维生素E,易生成脂褐质,形成褐斑,而若缺乏亚油酸,皮肤会变得愈发干燥,维E和亚油酸在杏仁中含量都很丰富,杏仁自古就是美容佳品,适量食用可润肤美白.将杏仁放入水中浸泡后去皮,将杏仁,牛奶放入豆浆机研磨加热适量放糖即可。
26、 【生理期为什么爱长痘？】生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。第一、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘；第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。
27、 【女人美丽睡好三觉】①美容觉：晚上十点至次日凌晨两点，这段时间非常重要，对保持脸部皮肤的娇嫩很有效；②子午觉：指子时（晚23点到凌晨1点）和午时（11点到13点），对身体大有好处；③回笼觉：早上醒来睡个回笼觉，一天精力充沛，快去睡觉！！
28、 【清洁泥膜吸附皮脂具体步骤】肌肤的毛孔深处和肌理之间总是会藏污纳垢。特别是不停出油、污垢堆积的速度加快的时候，深层净化清洁泥面膜才是问题肌肤的救星。Step1.从油腻的T区开始涂抹。Step2.使面膜充分渗入鼻翼毛孔中。Step3.最后涂抹容易干燥的面颊。Step4.仔细将面膜泥冲洗干净。
29、 【夏季祛痘应注意】1.多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖食品。2.痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。3.日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。4.保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手。
30、 【美容健康小常识】1、鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克；2、牛肉：给你好脸色，每天吃250克；3、鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次；4、杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把；5、苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个；6、鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃一个。yipinjiankang.com
31、 【豆腐蜂蜜面膜】制作方法，1.取小块豆腐，将其捣碎，然后将其放在纱布中并沥干水分。2.再将面粉和蜂蜜以3：1的比例与豆腐搅拌均匀涂抹在鼻部，大约15分钟后洗净。特别提示必须选用卤水豆腐而不是内酯豆腐哦。
32、 【多吃防晒食物】维生素C是抑制黑斑的有效制剂，平时一定要多食用一些含维生素C的水果，番茄、柠檬、坚果都是不错的选择，还能增强皮肤对紫外线的防御能力。
33、 【扫黑第一步：养成良好的作息习惯】生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因，一定要养成良好的作息习惯，要早睡早起，保持充足的睡眠及正确仰卧睡姿胜过多种护理方法。戒除恶习：1、熬夜和生物钟紊乱;2、连续用眼过久，尤其长时间使用电脑、看书等;
34、 【洋甘菊（母菊）】金盏菊和小麦是西方常用的抗痘植物，加入在化妆品中有收敛（如单宁类）效果的抗痘产品，如北美金缕梅，美洲白栎，胡桃，欧洲龙牙草，蒲桃，杜香，羽衣草，薰衣草，毛蕊花，秘鲁拉坦尼，大黄，贯叶连翘，皱叶酸模。其他还有传统药物使用的雏菊，三色堇，披草，蒲公英，好望角芦荟等。
35、 【重力性皱纹】重力性皱纹是皮肤表面及皮下组织因时间、日照、缺水等原因老化而萎缩后，在地球引力的作用下逐渐产生的一种皮肤衰老现象。动力性皱纹：动力性皱纹是因面部表情肌长期运动收缩而造成的纹路。
36、 【眼部护理】眼部的皮肤薄而脆弱，此时我们通常指望用质地浓稠的眼霜解决问题，但其实眼周没动力吃进浓稠的眼霜，而水质眼膜则更亲和皮肤。晚上，眼部需要营养呵护，采用先眼霜再敷眼膜的方法，可以让营养成分充分渗透；早晨，为了保护一天的皮肤，先用眼膜再用眼霜，牢牢锁住水分实用减肥与美容
37、 【老化怎么办】岁月的侵蚀在肌肤上留下痕迹：松弛，老化怎么办？材料：橘子一个，适量蜂蜜，做法：橘子洗净，连皮切成块，放入搅拌器中搅成泥，倒入面膜碗内，加蜂蜜一起搅拌均匀，清洁脸部后，将面膜均匀涂于面部肌肤，15分钟后，再用温水清洗干净面部肌肤，此法不但能去皱紧肤，还能提亮肌肤肤色。
38、 【橄榄油加白糖可以美白淡斑】橄榄油加白糖面膜可以去除面部的老废角质，从而提亮肤色，常用橄榄油还可以淡化皮肤下的黑色素，能让皮肤越来越白皙，对一些皮肤上的色斑以及疤痕等色素沉积的问题，也可以得到一定的淡化。
39、 【护肤小知识】香蕉皮，护肤有大用，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑；治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈；治皮肤瘙痒症,香蕉皮中含有蕉皮素可以抑制细菌和真菌滋生。
40、 【蛋白去黑头】去黑头的方法，其实出了护肤品之外，一些比较经济实用的方法，例如：用鸡蛋白来敷在有黑头的部位上，用小吹风机吹干后，再慢慢撕下来即可。操作既简单，又很经济实惠，去除黑头的同时还可以帮助收缩毛孔。
41、 【生气9大害处】伤脑:气血上冲，导致脑溢血；伤神：神志恍惚，无精打采；伤肤：颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生；伤内分泌：甲状腺功能亢进；伤心:诱发心绞痛或心肌梗塞；伤肺：气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康；伤肝：肝胆不和、肝部疼痛；伤肾:闭尿或尿失禁；伤胃:胃肠消化功能紊乱。
42、 【石榴】中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍，这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面mo所起的补水效果。如果你把石榴汁挤出来，滴在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵！
43、 【芦荟美白】准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净。
44、 【鼻翼和发际线要做好防晒】在涂抹防晒霜过程中，有两个地方是特别提醒过。那就是鼻翼两周的缝隙和发际线附近。由于T区出油量更多，这意味着鼻翼两边的防晒特别容易脱掉。而发际线是我们日常护肤中经常容易忽略一个死角。所以在涂抹防晒时注意这两个地方，是防止皮肤产生法令纹和变黑关键所在。
45、 【磨砂膏清除黑头】洁脸乳并不能去黑头，要有效的对付它，便要挑选一只适合你个人肤质的磨砂膏。带点啫喱状的磨砂膏有爽肤及均衡油脂分泌的作用，特别适合油性皮肤，而干性皮肤则可选用泡沫较多、带有滋润作用的磨砂产品。鼻、额、人中及下巴均是黑头常见的位置。
46、 【4招解救暗沉肌肤】①去角质，帮助肌肤正常代谢，以免老废角质持续堆积在毛孔中；②防晒，无论什么季节和天气，防晒都必不可少；③按摩，勤做脸部按摩保养，可有效促进血液循环；④生活作息要规律，熬夜是美丽最大的敌人。
47、 【睡前喝红酒减肥方法】1、减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身的活血暖身作用，可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。2、提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
48、 【芦荟美白偏方】拿一小截芦荟去皮，取出芦荟肉，将其捣成糊状，接着，加入适量的珍珠粉混合在一起，搅拌均匀调成糊状。接着，涂抹在脸上的肌肤，等待15分钟后用水洗去。建议每周使用2次，坚持下来可是能够变成名副其实的白娘子哦！
49、 【秋吃葡萄好处多】葡萄益气补血、健脾利尿，秋天适当吃一些，可排毒消内热红葡萄软化血管，心血管病人不妨多吃白葡萄补气润肺，适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人绿葡萄清热解毒紫葡萄富含花青素，美容抗衰老黑葡萄滋阴养肾。
50、 【喜欢挤痘痘造成毛孔粗大】光洁的肌肤上长痘痘了，先挤掉再说，久而久之脸上的毛孔变得粗大，过根究底，这种类型的毛孔粗大都是自己的手犯贱。这是因为在挤痘痘的过程中，痘痘周围肌肤的毛孔的结缔组织受到压迫，从而发生变形，最终造成了脸上毛孔粗大的现象。
51、 【厚重的粉底、隔离霜、防晒乳】它们都属于容易堵塞毛孔，让毛孔不能呼吸、甚至油脂分泌代谢不出来的产品，长时间使用，会把毛孔越撑越大。所以要少用，防晒霜尽量选SPF30/PA+++以下倍数的，因高倍防晒霜会把很多防晒成分叠加到一起，容易对皮肤造成过多的刺激，引发敏感且堵塞毛孔。
52、 【微笑的10大功效】1.微笑使我们有吸引力。2.微笑改变我们的心情。3.微笑会传染。4.微笑可以减压。5.微笑增强免疫力。6.微笑降低血压。7.微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放。8.微笑可以美容，让你看起来更年轻。9.微笑让你看上去是成功的。10.微笑让你保持积极。
53、 【想永远不变黄脸婆要做到以下九点】1.枸杞酒酿蛋给您好脸色；2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃双豆（豌豆）：祛斑美白；8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎。
54、 【木瓜牛奶面膜】材料：木瓜半个，牛奶半碗；制作方法：将木瓜和牛奶一同加入榨汁机中打成泥状即可。使用方法：洁面后，将本款面膜敷于面部，25分钟后用温水洗净，再涂上柔肤水即可。保存期限：没用完剩余的面膜可放于冰箱冷藏保存3天；功效：美白补水润肤。
55、 【护肤银耳代替眼霜】原理：银耳是众多保健品和药物当中常用的一种，它在美容嫩肤以及养颜上的功效更是不容小觑。步骤：银耳加一点点水蒸煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，将熬出来的汤涂在眼睛上。效果：长期使用后，眼周的肌肤会变得异常的嫩滑，眼角的细纹也能渐渐被祛除。
56、 【收缩毛孔小妙招：柠檬蛋清面膜缩毛孔】取鸡蛋蛋清，往蛋清加入10ml的柠檬汁，充分搅匀，敷在清洁的面上，静待15分钟，用温水清洗干净，每周1-3次。能够有效紧致肌肤、收缩毛孔，增加肌肤的弹性。
57、 【正确卸除眼妆】卸除眼妆时，如果用力擦拭眼周肌肤，会引起炎症，并且这会对眼部毛细管造成伤害，导致黑眼圈加重。正确的做法要先用化妆棉蘸上专业眼唇卸妆液敷在眼睛上约30秒，后以轻柔力道擦拭，再轻轻拿下来，也会减少睫毛掉落。
58、 【黑眼圈补妆怎么办？】眼下遮瑕补妆不得法很容易越补越厚，令眼下细纹更明显。所以眼下补妆你可以先用棉花棒在眼下来回滚动，吸油并把卡在眼周细纹里的粉挤出来。接着用眼部保湿精华轻拍在眼周，让干燥的眼周得到滋润。之后再补上遮瑕，就不必再担心出现妆感过厚，细纹卡粉明显的问题！
59、 【女性养颜瘦身11种食物】①黄豆调理雌激素。②菌类调节免疫系统。③葡萄抗氧化。④茶叶防辐射。⑤米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。⑥土豆是减肥佳品。⑦西红柿延缓衰老。⑧姜减少色素沉淀。⑨燕麦减少脂肪。⑩醋增强皮肤活力。⑾红酒可提升气色。
60、 【用力拉扯皮肤形成眼角纹】很多每天坚持化妆的女性在卸妆时非常不注意，眼妆就直接用化妆棉用力擦拭，拉扯眼部肌肤，还有一些人有揉眼睛的习惯，经常用力的揉压眼周肌肤，这些坏习惯都会导致眼角纹过早形成。
61、 【牙膏去黑头】先用热水让鼻子上的毛孔张开后，采用纯天然白色牙膏涂抹在需要去黑头的部位，均匀推开，只需要停留5分钟，洗净之后就会发现黑头不见了哦！
62、 【皮肤粗糙毛孔大如何应对】将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
63、 【防晒霜】对抗紫外线最直接最有用的就是防晒霜了，但是防晒霜是需要提前出门前二十分钟涂抹的。而后续还是需要补，什么情况下是需要补的呢?这就要看你购买的防晒霜的spf值得呢。如果你最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间(60分钟)。
64、 【番石榴美容瘦身】芭乐又称番石榴，是一种营养丰富的水果。1.富含维生素C，具有抗氧化功效，能增强皮肤对紫外线的抵抗力，防止黑斑和雀斑的形成，保持美白肌肤；2.含有大量的铁、钙、磷等物质，具有预防老化的作用；3.纤维含量高，能有效地排除积存在肠内的宿便，是想瘦腰MM的理想食用水果。
65、 【汉方祛斑中药面膜配方】材料：把白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等份磨成粉。做法：加蜂蜜，牛奶及四分之一颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。
66、 水润的美女就是要肌肤润泽，给皮肤补充水分非常重要。白色食物最补水，肌肤干燥多用润法，根据五行配色的原理，多吃白色食物能够滋润身体。做菜时，可以选择白萝卜、冬瓜、白菜、莲藕，还有百合、银耳、莲子等，这些食物都是补水佳品。其中，吃白菜、萝卜最是经济实惠。
67、 【补水喷雾并非矿物含量越高越好】通过味觉来辨别其中盐分含量的高低，盐味越重的表明含盐成分高。因为当喷雾停留在肌肤上，水分挥发之后，未被皮肤吸收的矿物质和盐分将停留在皮肤表面，而矿物质含量越高的水会留下越多的盐分，这样反而会吸走肌肤的水，造成补水不成，反而脱水。
68、 【挥之不去的黑眼圈怎么办？】激光去色素。1：向上拉提的手法涂擦眼霜，并将眼霜轻轻点压至眼周细纹的深处。2：将食指固定于眉头、中指于眉尾，将眉毛向上抬，训练眼周肌肉。3：上下眼皮互相逼近至快要闭上，锻链眼尾肌肉。4:由眼头按压，沿着眼形按压至眼尾。
69、 【冷水洗脸容易长痘痘】夏天，不少人喜欢大汗淋漓后直接打开水龙头用冷水洗脸。殊不知，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。无论是什么季节，用温水洗脸都是最好的！
70、 【养颜消斑汤】将百合30g，白芷，香附子各10g，白芍20g，糯米20g，加水500ml，煮取汁200ml；再加水煎，取汁200ml。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。本膳用白芍；香附，疏肝理气白芷，祛风养颜；百合，养肺滋阴；糯米，和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤。故能防治黄褐斑。
71、 【胡萝卜面膜祛痘】胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能被人体吸收转换成维生素A，而维生素A是目前治疗痤疮最有效的成分。可以将一根胡萝卜放入榨汁机，榨成泥状，然后敷在面上，十五分钟后清洗就好了。
72、 【人體三個“排污口”】1、腋窝。經常拍打按揉，可疏通淋巴循環，去心脏的郁火毒素。2、肘窝。咽喉肿痛、心烦氣躁、口腔溃疡、失眠多梦時，可在肘窝连续拍打5～10分钟至出现痧點。3、膝窝。平時拍打此处5～10分钟至痧點显現，可助排毒去濕。
73、 【菠萝——淡化面部色斑】菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
74、 【燕麦可排毒养颜】燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。
75、 【蛋清面膜】为了不浪费，我们可以把炒时鸡蛋壳内一层蛋清收集起来，然后加入适量的奶粉与蜂蜜，一起搅拌均匀成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过20分钟左右洗去，常用此法会使脸部肌肤细腻滑润。
76、 【对自己的唇形不满意？】下唇厚、上唇薄、唇线明显等，其实只要简单用遮瑕笔就可以重塑出自己想要的唇形！1.首先用遮瑕笔模糊掉唇线轮廓；2.然后画出新的轮廓，如果上唇较薄，画上唇线的时候可以稍稍超一点；3.最后在新的唇部轮廓内画上自己喜欢的颜色口红就可以啦！
77、 【经常玩手机】很多人习惯低着头玩手机，这样会导致颈纹的产生，甚至形成双下巴，另外，因为手机屏幕的大小，很多人都会眯着眼看手机，这样就会形成眼纹。
78、 【用精油拔黑头】用植物纯露和精油涂抹黑头，让黑头浮出毛孔，然后再将黑头从毛孔中挤出。这种方法见效非常快，但每次拔完黑头后一定要注意清洁和消毒，舒缓红肿的毛孔，并用保湿收敛水收缩毛孔，以免导致毛孔变大。
79、 【生活百科：五大护发水果】①柑橘：清凉提神，去除头屑。②奇异果：维持水分，防止头发干燥。③杨桃：保湿及增强弹性的作用。④苹果：抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。⑤蜜桃：高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
80、 【养颜通便的芝麻米糊】药王孙思邈说：便难之人，其面多晦。气色本来不好，加上便秘，自然脸色难看，教大家一个又养颜又通便的食疗方：淮山药15g，黑芝麻120g，粳米60g,鲜牛奶200毫升，放入豆浆机，打成糊糊，每天喝一次。坚持下去，能让大便畅通，头发乌黑发亮，去黄气暗沉，让肌肤白皙。
81、 当你老了，头白了，睡思昏沉，炉火旁打盹，请取下这部诗歌，慢慢读，回想你过去眼神的柔和，回想它们昔日浓重的阴影。多少人爱你青春欢畅的时辰，爱慕你的美丽，假意或真心。只有一个人爱你那圣者的灵魂，爱你衰老了的脸上的痛苦的皱纹。
82、 【补水】炎热的夏季，肌肤的新陈代谢会加快，从而就会导致肌肤油脂分泌的旺盛，使得我们的肌肤每天都处在油腻的状态之下，泛着油光的脸也给我们的形象带来了很大的负面影响。一瓶保湿喷雾，轻轻一喷，就为肌肤补充了水分。午休时间敷上一张保湿面膜，会彻底改变你的缺水现象。
83、 【选择质量上乘的珍珠粉】要选择质量上乘的珍珠粉，越细腻的越好，这样更容易被肌肤吸收，太粗的珍珠粉会磨损皮肤，肌肤不能很好的吸收，纯正的珍珠粉误以为，味道比较纯正，有珍珠特有的淡淡腥味，这样的珍珠粉才是最好的。
84、 【摄取天然油脂】饮食中适度摄取坚果类，或维他命A含量丰富的肝脏、蛋黄、胡萝卜等，保护皮肤。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。
85、 【含美白去角质功效的洗面奶具有一定刺激性】美白、去角质这些功效洗面奶，产品中大都添加了一定浓度果酸或BHA，软化角质，帮助老废角质剥脱。具有一定的刺激性，敏感性皮肤需要慎重使用。相比，保湿洗面奶中添加了更多的保湿成分，如丁二醇、玻尿酸等，还可以加入一定量脂质成分，维持皮肤表面需要。
86、 【不可忽视的手部按摩】手是女人的第二张脸，手部保养绝对不可小视哦：1、涂抹护手霜后，从手掌根部往手指方向推按手掌。2、从每根手指根部打圈按摩至指尖。3、以推按的方式再从每根手指根部按摩到指尖。4、捏住指尖几秒，然后松开，快速向外拉手指。5、从手腕开始，向手肘方向推按手臂。
87、 【吹风机+卸妆油去黑头】前面一章说道用卸妆油可以去黑头，那么还有更好的方法，就是卸妆油+吹风机。在需要去除黑头部位涂上卸妆油，然后用保鲜膜包住，在用吹风机对着吹热（自我感觉温度），30秒以后再取下保鲜膜。最后用温水在脸上打圈，乳化卸妆油，清洗掉就OK了。
88、 【柠檬蜂蜜面膜】材料：柠檬精油1滴、蜂蜜2茶勺。方法：将蜂蜜以及蛋白和少量的珍珠粉放在一起进行叫搅拌，之后再加入柠檬精油，调成黏糊状之后，敷在脸上。这款面膜，其中有帮助美白养颜的柠檬精油，此外还有帮助净化肌肤的作用，让肌肤变得更加有光泽，水润透白也能逐渐恢复。
89、 【睫毛生长液】很多可靠的品牌都出了睫毛增长液，对增长睫毛效果很不错。每晚洗完澡后在睫毛根部涂上睫毛生长液，若要有很好的使用效果，很好一天使用2次。使用次数越多效果越好。请注意不要在睡觉前使用，因为睡觉前使用容易使睫毛液慢慢流进眼睛里，眼睛会辣辣的不舒服。
美容句子：笑出皱纹的美容经
90、 【要有规律地敷面膜】千万不要觉得敷面膜很麻烦，这也是不可忽视的。面膜的功效很多，如果是油性皮肤的男士可以选用能够去除多余油脂污垢的面膜，如果去油不彻底，容易长痘痘;如果肌肤比较敏感建议使用补水舒缓的面膜。
91、 【防皱减皱】做法：取1勺白醋，3勺清水混合，充分调匀即可。用法：洁面爽肤后，用棉球蘸取混合液体，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。效果：白醋可帮助减轻脸部细小的皱纹，长期使用还可消除面部细纹。
92、 【4步清洁粉扑的正确方法】1：使用卸妆乳或中性肥皂或洁面乳直接倒适量于已经沾水的海绵上使其产生泡沫。2：以重复用手掌捏放的方法将海绵内的脏污与粉底彻底清理出来。3：用大量清水冲洗掉清洁剂，要小心不要有任何残留4：用多张纸巾或干净、容易吸水的毛巾，将海绵按压吸干水分。
93、 【淘米水洗脸淡化痘印】淘米水不能倒，这可是个宝。淘米水中溶有大米中的蛋白质维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止脂肪粒。将第一道洗去米表面脏东西的水倒掉，留下第二道淘米水，让它自然澄清，再去上面清水部分洗脸，脸色会变得越来越好痘印也会慢慢淡化。
94、 【如何打造不怕汗水妆容】1、妆前做到补水保湿工作。肌肤干燥是导致脱妆的罪魁祸首。2、化妆前用吸油面纸吸除油脂。把化妆水放在冰箱中冷藏后使用效果不错。3、应选择混合使用霜状腮红和粉霜腮红，搭配组合不易脱落。4、选择适合夏季使用的防水彩妆也是关键哦。
95、 【自制南瓜养颜面膜】用南瓜做面膜，会令面部皮肤回复水润，变得有光泽。①将南瓜切块隔水蒸透，打成泥状。②加入少量肉桂粉和柠檬汁后搅拌均匀即可。③在面部涂抹20分钟后洗净。注意：使用时避开眼周皮肤，使用后彻底清洁。
96、 【卸妆时乳化要彻底】卸妆不是你随便擦一下就完了，取适量的卸妆乳或卸妆油，用指尖均匀地按摩，乳化绝对不能跳过。以打圈的方式轻柔的乳化，脖子也需要照顾到，很多时间只洗脸不洗脖子也是常犯的错误。
97、 【清爽型眼霜按走脂肪粒】很多人都误以为擦眼霜会长脂肪粒，其实清爽型的眼霜还能帮助去除脂肪粒哦。用指腹顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做顺时针按摩，力度要比较轻，保持眼周的湿润，这样脂肪粒才会慢慢的脱落。
98、 【祛痘秘诀：冰水敷脸镇定受损肌肤】日常如果没有工作，让肌肤透透气，不化妆，同时会用冰水敷肌肤，让疲惫或受损的肌肤在冰镇的护理下镇定，补水和恢复。特别要留意季节转换的时候，对于容易过敏的肌肤更加要多多关注。
99、 【粥的妙用】粥，是我们日常的主食，我们平时都会吃粥。粥主要是把米煮成的稠糊的食物，而粥也是一种容易消化和吸收的食物。粥是我国传统食物，而美容粥可说是集合传统营养与美容于一体，对增进女性健康发挥着更为重要的作用。
100、 【DIY草莓蛋清美白面膜】草莓含有丰富的营养物质，美白嫩肤功效十分出色，蛋清是我们很常见的食物，紧肤嫩肤的效果很优秀；将草莓洗净捣碎成泥，加入蛋清一起混合均匀，清洗面部肌肤后，将草莓蛋清泥均匀涂抹面部肌肤上，保持15分钟洗净即可完成，这个美白秘方，每天坚持3次，美白效果立竿见影。
101、 【喝水瘦身法，你喝对了吗？】1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经；3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。JMS，你喝对了吗？~
102、 【眼部肌肤脆弱的原因】眼部肌肤的皮脂腺分布较少，皮脂膜形成的天然保湿屏障系统较为薄弱，眨眼、各种自然的表情都会增大眼部皮肤的运动量，因此眼部的皮肤更容易干燥以及老化，所以眼部保养刻不容缓。
103、 【胡萝卜柠檬美白护肤面膜】在面膜碗内倒入两汤匙的胡萝卜汁和两茶匙的柠檬汁，将它们充分混合均匀后涂抹在清洁好的脸上，等待20~30分钟后用温水冲洗干净即可。其后你还可以涂抹适量的润肤霜滋润美容一下脸部。柠檬具有去除脸部角质的作用；而胡萝卜则是能够为皮肤提供营养。
104、 【每个女生都该遵循的美丽法则】1：每天尽可能的多喝水；2：尝试完全不同的头发颜色；3：学会通过红唇和发型让自己达到最美的状态。4：花时间坐着等待美甲完全干透。5：时时刻刻都要涂抹防晒霜——也许很困难但非常有必要。6：弄清楚哪些产品可以用手涂抹，哪些需要借助棉棒、刷子或其他专业工具。
105、 【柠檬美白喝柠檬水】柠檬除了可以直接用于脸上美白，喝下去也能美白，不过光喝柠檬汁可能会比较酸，还很苦，所以可以加一些蜂蜜调味，因为蜂蜜也是美容养颜的食品。最好是可以在用柠檬水洗脸的同时坚持每天喝一杯蜂蜜柠檬水，可以让美白的效果更好。
106、 【巧用土豆片除黑眼圈】现代人生活作息不规律，容易出现黑眼圈，外敷土豆片有一定缓解作用。土豆片内的胆甾烷衍生物茄碱，可渗于皮下组织及血管内，加快血液流通，起到活血化瘀、消肿止痛作用。
107、 【橄榄油面膜】把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
108、 【防晒】防晒的目的就是防止皮肤被晒伤，加速光老化。因此除了日常保养外，还需要备一款保湿喷雾，以防皮肤过干。一般天然的矿泉水或温泉水，都含有大量的矿物质和微量元素。除了可以随时随地的补水滋润外，也能调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，增强抗敏状态，增强天然保护膜功能。
109、 【眼部保养】把干净的毛巾用温热的水浸透，然后敷于眼部。注意水温不可过热，否则会导致皮肤容易长皱纹。然后再将毛巾放入冷水中，敷于眼部，反复如此2遍。可加速眼部血液循环，缓解眼袋浮肿。
110、 【皮肤黑如何选择粉底】选择粉底的时候要选择至少2个色，一个接近自己的肤色，一个比肤色白一些，化妆时，在额头、眼窝、鬓角、下颚用接近自己肤色的粉底，在脸部用白一些的，会很立体，皮肤很自然。
111、 【泥状洁面产品】做好洁面工作对收敛毛孔有很大的帮助。日常洁面尽量使用泥状洁面产品，并加上按摩打圈的手法轻柔揉搓面部肌肤。因为泥状清洁产品可以深入到毛孔中，将毛孔里的脏东西彻底洗净，达到深度清洁的效果。深度清洁是预防毛孔粗大的第一步。
112、 【冬季易上4种火】1.烘出来的燥火。如嘴唇和咽喉干燥、口渴欲饮或干咳。可使用加湿器。2.吃出来的湿火。表现为口黏口苦、胃胀、食欲差、舌苔黄、小便黄、大便不畅等。多吃芹菜莲藕。3.冻出来的寒包火，表现为手脚冷等，可用萝卜和生姜煮食。4.忙出来的心火。注意调整心态。
113、 【西红柿面膜----洁白肌肤】西红柿能洁白肌肤，消除皱纹。使用时，把新鲜的西红柿切碎挤压成汁，再加少许蜂蜜调匀，直接涂抹在皮肤上，效果比较明显。
114、 我一向都是一个深沉的人，黑眼圈深，眼袋沉。
115、 【用天然护肤品】很多护肤品中含有很多化学成分，例如酒精。因此，皮肤过敏的时候，一定要使用纯天然的护肤品，这样才可以使得皮肤免受刺激，从而加重皮肤过敏的现象。
116、 【皮质蝴蝶结】极喜欢马尾辫，又不想让自己变土气的办法，就是用皮质的发绳在发尾做一个蝴蝶结。和今年流行的麂皮风十分相衬。
117、 【小心冰面膜】炎炎夏日敷上冰镇过面膜感觉特别舒爽，但无形中却对脸部肌肤造成伤害了，脸部温度从37°C转换至5-8°C瞬间降温，在享受短暂冰凉感时，却为肌肤带来强烈的刺激，在温差间的转换过程中容易引发肌肤上隐形的伤口发炎，加速肌肤老化速度、色素累积沉淀及敏感肌好发等问题。
118、 【硼砂祛斑法】操作方法：硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性。提醒：有些皮肤对冰片易过敏。
119、 【8种瓜果蔬菜秋冬美白祛皱很给力】丝瓜：润滑皮肤，防止皱纹。洋葱：可清血，抗衰老。蘑菇：富含蛋白质和维生素。豆芽：防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。苹果：含有纤维素、维生素c和糖。黄瓜：含有大量的维生素和游离氨基酸，果酸。豆腐：是非常好的蛋白质来源。圆白菜：帮助排毒。
120、 【粉刺主要是毛孔角化后油脂栓塞毛孔而形成】一般形成的时间是半年到一年左右。怎样预防呢？[思考]1、卸妆彻底，平时用了隔离、BB霜也要卸一下妆；2、选用弱酸洗面奶洁面，能清除皮肤污垢，且不破坏皮肤弱酸性保护膜，调节水油平衡；3、护肤品不要特别营养、油腻的，简单清爽就可以；4、饮食清淡。
121、 【女性应当偏爱的水果】一鲜枣:抑制黑色素；二苹果:保湿和清除脸部斑点；三樱桃:健脾开胃、调气养颜；四香蕉:对口渴、便秘有用；五无花果:清热解毒、止泻通乳；六草莓:助消，清新口气，润喉滋肤；七梨子:保肝、光滑皮肤；八甘蔗:迅速恢复精神；九菠萝，高排毒作用；十葡萄:延缓衰老。
122、 【暗黄皮肤怎么美白】老化角质堆积在肌肤表层，如果不能够及时的去除，老化角质很容易就会阻塞毛孔，同时让肌肤变得暗黄、无光泽，想要提亮肤色，定期去角质是一种有效的方法，去除老化角质之后，肌肤会更加光洁，才能更容易吸收护肤品中的营养成分。所以，美白护肤的时候一定要记住定期去角质。
123、 【下巴提升】运动随着年龄的增长，脂肪容易在下巴位置堆积，形成难看的双下巴。每天尝试以下下巴提升运动，可以帮助有效预防和消除双下巴。步骤1：昂头伸直脖子，下唇伸出盖住上唇，微笑嘴角用力上扬。步骤2：用手掌或握拳后的指关节，用力快速摩擦下巴底层柔软处，7-21次。慢慢松开，并做个深呼吸。
124、 【补水喷雾使用小贴士：一般喷雾三招吸收】一般的喷雾使用有妙招，首先是喷，喷的时候稍微将头仰高，这样可承接到更多的水分，然后是拍，将弹钢琴一样，用指腹轻轻拍打全脸，最后是擦，喷雾喷得过多，应用面纸轻轻进行擦拭。
125、 妆前乳和粉底液巧妙混搭，提升底妆通透力：很多人以为只要上粉底就能遮掉毛孔、黯沉等问题，但这样的妆感反而不干净，正确的方法，应该先依不同问题选择不同色的妆前乳覆盖，之后的粉底液不在量用多少，而是涂抹的方向决定了立体光泽度，只要一点量就能透亮了。
126、 【肾脏亮红灯的表现】腰膝酸软、智力衰退、耳鸣、头发早白脱落、毛孔粗大、皮肤松垮、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗。如何保养：1.保暖；2.多吃栗子、核桃、银杏、杏仁、煮花生、芡实、黑豆、木耳、海带、乌鸡、香菇、豆豉等。要好好保护哦！
127、 【皮肤的水分】如果皮肤变得粗大时，皮肤的水分就会流失的更快，出油也会更多，这时就表示你的皮肤堆积了大量的垃圾和死皮，这时就应该及时对皮肤进行清理，使用温和的去死皮产品对皮肤进行清洁，清洁后，及时使用毛孔收缩产品，使得毛孔变小，减少皮肤的水分流失。
128、 【美白小妙招之干性肤质】从补充肌肤水分开始，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素沉着。美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课外，在晚间使用特润型美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。
129、 【祛痘小讲堂】我们如何驱逐粉刺，恢复清爽面貌？长痘痘是由于人体内在代谢和分泌系统不平衡而导致的，治痘需从内部进行调节。维A类，维B2类，维B6类，清凉类食物能防痘。食疗去痘方：芹菜雪梨汁、桃仁山楂茶、苹果萝卜包菜汁。
130、 【丝瓜的功效与作用—补水】丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。
131、 【香蕉面膜可以美白】香蕉面膜中含有丰富的维生素，常使用香蕉面膜还可以淡化皮肤中沉淀的黑色素，起到美白肌肤的作用，连一些皮肤上的色、晒斑也可以被淡化。
132、 【夏季最佳减肥美容夜宵推荐】1、红豆粥有助清除下身脂2、营养搭配最佳选果蔬汁3、能量补充最佳选香蕉木瓜酸奶4、食欲调节最佳选柚子葡萄汁5、安神养眼最佳选枸杞茶6、吃一顿瘦身夜宵：红豆粥、木瓜色拉、奇异果、西柚。
133、 【美容就需要多吃蔬菜，它是排毒减肥最给力】①黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。②萝卜：避免脂肪在皮下堆积③韭菜：促进肠蠕动。④冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。⑤茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆：可以加快身体的新陈代芹菜热量很低吃多不胖。
134、 【面部去角质方法：唇部去角质】唇部的角质是多数人都忽略掉的，唇部的角质堆积过厚会让唇部毫无光泽，甚至会出现唇纹，给唇部去角质，应使用热水浸泡毛巾，然后利用毛巾的热气蒸唇部，再用棉签粘取去角质产品，从唇的左往右轻轻擦试，再涂上护唇产品即可。
135、 【去皱纹偏方之四、鸡蛋＋蜂蜜】原料：鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺。做法：取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹在额头、眼周等皱纹处，闭目养神，等其自然干，30分钟后用清水洗净。每周2-3次，有润肤除皱，驻颜，营养增白的效果哦。
136、 ①溶解千万不能挤，正确有效的方法是溶解黑头②清洁选用泡沫丰富的洁面乳，冷水洗净，用手拍打，防止细菌侵入，收缩毛孔③美白面膜，收敛镇静皮肤，让毛孔细腻，美白成分渗入深层肌肤④爽肤水拍打使皮肤细腻紧致⑤乳液滋养滋养皮肤使毛孔慢慢缩小，
137、 【怎样为身体保湿？】不要用太热的水洗澡，容易破坏肌肤的保护膜，很多干痒症的产生原因就是洗澡水太热。另外，你还可以将身体乳放在浴室里，洗完澡，身体肌肤还没完全干就擦拭身体乳，保湿效果会更好。
138、 【吃芒果降糖消炎】科学研究表明，吃芒果不但对皮肤有益，还对眼睛特别有好处。芒果中丰富的多酚类物质有助于降低血糖和抵御炎症。但是，肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃。嗯，看来妈妈们喜欢吃芒果，更多是冲着美容效果去的。
139、 【中药祛斑秘方】白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜适量。做法：取一干净容器，将三种中药粉一起加入混合，然后再调入牛奶和芦荟汁一起搅拌成糊状备用。洁面后，将它均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后再用清水将脸部肌肤洗净就即可。
140、 【居家美白牙齿的小方法】把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
141、 【柚子—含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域】由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
142、 【敷面膜敷半个小时以上，直到面膜干透为止？】敷面膜的时间最好保持在15-20分钟，不少的人觉得才敷20分钟，而面膜还是湿润的，很多营养成分还没有被吸收，扔掉会很浪费的。其实，肌肤吸收的能力有效，时间久了之后面膜中的水分是被蒸发干的。所以，敷面膜时间过长反而会给肌肤造成负担。
143、 【去痘印方法：使用含有果酸的护肤品】含有果酸的护肤品之所以能去痘印，是因为果酸能促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，从而改善长痘痘后的色素沉着，让皮肤更白皙、光滑。
144、 【粉底的鉴别】取适量放入水中，然后观察其反应。好的产品是不粘杯边，不漂浮，不沉杯底的。a.粘在杯边的是动物油。b.飘在水面上的是矿物油。c.沉在杯底的是重金属，铅，汞等。彩妆：找个银饰物，把化妆品或者彩妆抹上去，银饰物变黑就说明化妆品里有铅和汞。
145、 【水果保`健功效盘点】①染发烫发多食鳄梨，修复受损发质。②用脑过度吃香蕉，缓解消极情绪。③过度用眼吃番木瓜补充维A。④牙龈出血吃猕猴桃补充维C。⑤长期吸烟吃葡萄排出肺内毒素。⑥肌肉拉伤吃菠萝，促进组织修复。⑦预防皱纹吃芒果激发肌肤活力。⑧脚气困扰吃柳橙。⑨冬季咳嗽多吃梨。
146、 【药妆、无添加产品也可能致敏】每个人的肤质是不同的，因此并不能完全保证药妆或是无添加产品就不会引起过敏，为了安全起见，建议去专门的机构做个皮肤测试，在医生的指导下使用护肤产品。另外市面上的药妆和无添加产品并不是百分之百的纯天然产品，要理性购物。
147、 【关灯睡觉与美肤】晚上睡觉一定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪黑素，褪黑素是帮助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。晚上10点睡觉。晚上10点凌晨2点不仅是身体排毒的黄金时段，更是我们养护肌肤的最佳时机。
148、 【青春期前——0-13岁】在这个年龄段的孩子~皮肤其实是最嫩的时段~滑滑的~也没有青春痘~但是在这时段的孩子也许也会有雀斑和皮肤过敏的问题产生~所以平时就要注重防晒、防紫外线、防辐射减少外在的诱因，并且多食果蔬和五谷杂粮。
149、 【茶水也可以美白哦】方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
150、 【为脸部提供充分油脂】油脂成分具有保湿和保温的双重功效。所以，在冬季一定要给肌肤穿好油质保温衣，选择含有维生素E、角鲨烷和甘油等油脂保湿成分的产品，能有效调节肌肤表面温差的同时锁住肌肤水分。
151、 【生姜敷脸怎么使用】①用来敷脸的生姜片要切得更薄些，这样与皮肤的贴合度更高;②用洗面奶洗个脸以后擦干水渍，敷上生姜片;③然后静静的敷到皮肤感觉发热了，就拿下生姜片;④拿下生姜片以后轻轻的按摩几分钟，就用温水洗脸。
152、 【整洁眉形tips】在用眉粉或眉笔填补眉毛空隙并调整出理想眉形后，用定型眉笔轻轻向上涂抹眉毛，就能打造出干练而整齐的立体双眉。此外，将光影笔在眉骨上方画上数笔，用手指轻拍晕染，就能立刻为眉骨提亮。你也可以用它来描绘下内眼线，巧妙地在视觉上放大双眼，令眼神更显清澈明亮。
153、 【护肤小贴士】人到中年，很多女性脸上就会渐渐布满色斑，尤其是干性皮肤的女性.预防脸上长色斑，大家可以多吃那些富含强抗氧化性的维生素E的食物，比如杏仁和芝麻等.以及那些含有抑制黑色素生成作用的维生素C的食物，草莓和猕猴桃等都是不错的选择。
154、 【橄榄油晚上用好】由于我们的肌肤在夜间时，吸收力会加倍增长，而橄榄油的营养丰富，所以在晚上用就可以提高橄榄油的使用效果，也可以让皮肤吸收更多的养分。第二天醒来，皮肤就会变得水润有弹性。而且夜晚皮肤的修复能力也会增强，长期在晚上使用橄榄油，延缓衰老的效果也会更好。
155、 【瘦身养颜靓汤—山楂牛蒡汤】功效：消积通便，瘦身养颜。原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克。制作方法：1、将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。2、所有原料放入锅中，加清水煮约30分钟即可。备注：可以不放盐及其他调料。
156、 【点穴点走额头纹】在每天早中晚这三个时间段，用手指按摩穴位，首先将食指的指腹按压头维穴或印堂穴，按压1分钟后，轻柔缓和的在穴位上旋转1分钟左右，不要用力过大，力度适中，一定要有节律的按揉。
157、 【瘦身养颜五大好习惯】①细嚼慢咽享受每一口食物②早晨喝杯温开水，有助于疏通肠道，稀释血液黏度和降低血压③拒绝边看电视边吃饭，否则很容易不知不觉吃下过量食物④将喝汤吃水果改在饭前⑤提早刷牙，清新的口气会让你抑制住不吃消夜，对嫌麻烦不愿刷两次牙的人也很有约束力。
158、 【细菌滋生致毛孔粗大的解决方法】皮脂分泌旺盛极其容易在脸部滋生细菌，导致毛囊炎和皮肤瘙痒等症状，进一步加重毛孔粗大的问题。解决方法：避免毛孔周围细菌的聚集，减轻皮肤的不适应感觉，从而达到收缩毛孔的目的。
159、 【脱妆了！怎么办？】脸部出油会导致脱妆，因此补妆的时候1)先以干净海绵将浮起或脏掉的粉底轻轻推掉2)晕开的眼影眼线，则以棉花棒或是海绵略做清除动作3)针对需加强底妆部位，沾取一点粉底或遮瑕膏，以轻压方式修饰肤色，之后再修补有色彩的部位，如腮红、眼影或唇彩等等，可保持如刚上妆一般的妆效
160、 【排除皮肤中的垃圾】我们不要怕出汗，相反，要经常出一点汗！可以每周至少做一次运动，要“挥汗如雨”，使体内的毒素随汗排出。洗温水澡也能及时清除皮肤中的脏东西，使汗腺的排泄畅通无阻，促进内毒外排。洗温水澡宜在饭前，或饭后两小时进行。每晚睡前用热水泡脚30分钟左右，也有排毒作用哦。
161、 【补水】大口的啤酒喝着的确非常痛快，但还是不能忘了给肌肤补水这事。相对较高的温度和大量的排汗会让肌肤在短时间内极度缺水。此时别怕别人笑话，补水喷雾随身携带，吃到嗨时喷两下随时补充肌肤流失的十分。
162、 【青瓜片敷眼】坚持每晚睡觉前来做个眼睛简单美容，将青瓜切成薄片，净脸后，直接敷在眼睛上，放松眼部肌肉，10分左右，或觉得青瓜片有点半干了，就取下。然后稍微用净水扑打下眼睛四周即可。最好是晚上10~11点敷，因为这时间段是皮肤最适合护理，新陈代谢能力最旺盛的时段。敷完后，就睡个美美美容觉
163、 【自制滋润眼膜】材料：蛋黄、蜂蜜、橄榄油。做法：把蛋黄捣烂，然后在其中加上些许蜂蜜，快速搅拌均匀之后滴上几滴橄榄油，再将三者充分搅拌均匀。涂抹到眼部肌肤，3分钟左右即可用清水洗净。每周可做1-2次。具有滋润肌肤的作用，还能预防皱纹出现。
164、 【痘痘小知识】痘痘多发于青春期，又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎，通常发于面部、颈部、胸背部。以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。除儿童外，人群中约有80%～90%的人长痘痘。痘痘是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生因素很多，但最直接因素就是毛孔堵塞。
165、 【各种饭局过后八种食物助你护肠排毒】1.海带:肠蠕动加速器；2.猪血:肠解毒消化酶；3.糙米:肠疏通管道工；4.蜂蜜:肠道的养颜液；5.酸奶:肠动力添加剂；6.花生:肠强健催化剂；7.黑木耳:肠清洁钟点工；8.魔芋豆腐:肠轻盈能量元。
166、 【战痘食疗—黄豆粥】材料：黄豆、大米、瘦肉适量。做法：先将黄豆浸泡三小时左右，瘦肉切片。锅中放水再加入洗好的大米，煮至米开花，放入黄豆和瘦肉煮至片刻即可食用。如果希望有减肥祛脂功效煮时可不放瘦肉。效果：健脾祛湿，调节内分泌，养颜美容，有起到预防痘痘的效果哦。
167、 【这样的彩妆品不可以用手上妆！】我一直强调手指是最灵活好用的化妆工具，有时候借由手指的温度，底妆还会更服帖。但是防水彩妆品除外。如果等下要去游泳，放水型的粉底液、膏状腮红、眼影膏、以及唇膏，还是最好用笔刷或海绵代替手指。手指上残留的油脂可能会影响到这些产品的防水性。
168、 【冬季如何保留柔嫩肌肤】改变较黄肤色，肤色偏黄原因不外乎遗传、血液循环不佳或肤质偏油、容易聚光等。如果是因为血液循环不好，可以加强按摩和敷脸工作，促进新陈代谢的正常进行；而肤质较油的人，最好使用适合油性肌肤化妆水来挥发油脂，或者搽上可以改善肤色的保养产品，让肤色看起来红润自然。
169、 【去嘴角皱纹方法：涂抹西红柿汁】西红柿是非常好的美容护肤食物，更是去嘴角皱纹的佳品，将新鲜的西红柿榨成汁，将其均匀的涂抹在嘴角肌肤上，等待20分钟后用清水洗去，这样不仅能够起到滋养肌肤细胞的效果，同时对于增加嘴部表皮肌肤的水分，有效抗皱有着超有效的作用。
170、 【肾脏出问题是相关症状】：小便频繁、腰膝酸软，智力衰退，耳鸣，头发早白脱落，毛孔粗大，皮肤松垮，黑眼圈，嘴唇周围的肤色发暗。【保养】1.保暖。2.多吃栗子、核桃、银杏、杏仁、煮花生、芡实、黑豆、木耳、海带、乌鸡、香菇、豆豉。
171、 【葡萄酒SPA：促肌肤血液循环，抗氧化、延缓肌肤衰老，提高肌肤抵抗力】让人沉迷的葡萄美酒的另一种居家品尝方式：将浴缸中水温调到3941度后，倒入红葡萄酒34杯，搅拌均匀；视身体状况浸泡不同长度时间。夕阳西下、徜徉在香醇红酒浴中，享受那通身舒畅的醉人逍遥DIY-SPA。
172、 【植物型磨砂膏】这种磨砂膏的颗粒非常的细腻，最重要的是它的磨砂颗粒都是杏仁、红豆、木瓜、燕麦等天然植物，能够温和的去除油脂，带着维生素滋润肌肤，全身护理都行。
173、 【如何去黑头】1.棉球蘸柠檬汁或温牛奶，轻擦粉刺处。2.睡前擦新鲜薄荷水。３.蒸脸10分钟或敷橙皮屑混合酸奶面膜，可打开被阻塞的毛孔。4.麦片泥敷脸15分钟后，冷水洗净。5.柠檬汁混和肉桂粉成磨砂膏，温水洗净。6.苹果醋和太白粉混合成泥，敷脸、干透后，用温水洗净.
174、 【控油清痘】用白醋盐水在肌肤出油和长痘的部位进行清洁，同时适度按摩，可以快速去油、消炎杀菌，长期使用可以有效抑制痘痘的生长，并且调整肌肤的水油平衡，保持肌肤的稳定性。
175、 【现代人大多数都上虚火】很多人看见脸上有痘痘以为上火了，便买来一堆祛火凉茶喝，伤了脾胃。有痘痘本就脾胃虚了，再用寒凉一攻伐，于是更加虚弱，更多的痘痘就源源不断地冒了出来。晚上不睡觉，上了肾阴，身体阳气就过重，脸上表现为粉刺，久而久之，肾阳也跟着出了毛病。
176、 【控油小秘方】1、食疗法：吃芦荟满面油光和痘痘的问题都有所解决。2、按摩法：洁面后用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油。3、急救法：用冰水冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油产品，效果加倍。4、面膜法：控油的同时一定要用补水面膜。控油有助消除痘痘哦~
177、 【不卸妆睡觉导致皮肤衰老加速】不卸妆睡觉会导致皮肤衰老加速，这是因为晚上是身体和肌肤的排毒时间，而化妆品在脸上残留，堵塞脸部的毛孔，使得脸部毛孔得不到自由的呼吸，从而使得脸部变得衰老。
178、 【凝乳调理爽肤水】调理肤质同时，帮助提升后续产品的功效，缔造细滑美肌。功效：1.质感清新爽洁，为肌肤补足水分之余，平衡水油分布柔软角质，促进肌肤后续护肤品的吸收。2.均衡调理肤质及改善缺水现象，维持肌肤组织的平衡和健全。3彻底完成洁净程序，发挥爽肤条理作用，呈现水嫩肌肤。
179、 【青色黑眼圈】多为青黑色的黑眼圈，多是由睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素造成的，生活作息不正常的人尤难避免，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。
180、 【祛痘要诀：汗愈法】运动出汗可以帮助肌肤排毒，汗水能带出毛孔内污物。并且运动可以舒缓精神压力，抑制雄激素水平过高，缓解肌肤过度出油，对治疗痘痘绝对是有好处的。
181、 【双眼皮贴也要讲究位置】单眼皮的人：只要贴在你想要的位置即可。内双的人：贴在原本内双眼皮的上方一点点。希望眼型变圆：眼皮中间的部分就黏高一点。另外在贴双眼皮贴时，一定是在眼皮干净的状态进行，也就是先贴好双眼皮，再上粉底化妆，否则脸上的化妆品会影响双眼皮贴的黏性喔！
182、 【BB霜非女性专利哦！】BB霜过去是女性话题,但现在男性也可以加入其中，因为它具有改变肌肤质感的效果，很受男性的欢迎。但因男女肤质不同，男性专属BB霜含油质较少、也比较哑光，在挑选上，选对色号是关键，而且一定要在脸上试过。含亮粉的BB霜须慎选，可挑选比肤色较浅的自然色，能遮盖暗沉肤色。
183、 【小毛巾大作用，现在就教大家！】不要小看毛巾哦，其实它是非常好用的保养工具。1.降低出油量：将干燥毛巾放进冰箱冷藏，上妆前敷在脸上，可以降低出油量。2.改善黑眼圈：经常用热毛巾敷眼，能促进眼周循环，改善黑眼圈。3.促进吸收：涂完面膜或乳霜后，先盖上保鲜膜再用毛巾热敷，可促进保养品吸收。
184、 【肤质】不管是干性肌肤还是油性肌肤，在补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油干性肌肤，只有先补油再补水才达到好补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水，而不是盲目地挑选。
185、 【享受小长假，如何预防过敏？】1.户外活动别太长：对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。2.外出回家要洗脸：将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。3.睡前洗澡：有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原，同时减少卧室内被过敏原污染的几率。
186、 【制作芦荟膏】把芦荟捣碎，把汁水滤出来，装在碗里，待用。然后打上一个鸡蛋搅匀，放一勺子糖。然后放适量小麦粉，小麦粉是为了把芦荟汁调成糊状。这样就可以用来敷脸了。大概20分钟后洗净，每周两次。
187、 【一定要美】三月不减-肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无三围……好身段带来好心情，好心情带来好运气。锻炼起来吧，姐妹们！《肌肤改变命运》中有减肥、祛斑祛痘抗皱、美眼增高等各种实用方法。本书在本周当当网护肤/美妆排名第一
188、 【瘦脸食物推荐】①多吃含钾食物：钾促进体内代谢功能，排除脸部肿胀问题，富含钾食物有海藻类、豆腐、豆干及青菜水果；②多吃高纤维素食物：高纤维食物可塑造标志立体脸型，高纤维食物有菠菜、豆苗、西洋芹。
189、 【祛痘神奇三方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，痘痘变暗；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后外敷，10—15分钟后取下，淡化痘印；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟以清水洁面。
190、 【饮食去眼袋黑眼圈】材料：苹果、鱼、红枣、生姜。步骤：将苹果去皮，切成小块，红枣去核，鱼煎至焦黄，在瓦煲中放入清水，水烧开之后，放入全部材料，加盐调味即可。功效：红枣、鱼、苹果能够治愈血气不足，防止眼袋和黑眼圈的形成。
191、 【含中药成分的化妆品算不算药妆品呢?】含中药成分并不意味着一定就是药妆。中药是中华民族智慧的结晶，有些成分是代代相传的护肤妙方，在药妆中有时也会出现。判断产品是否算药妆品，主要还是依据其是否公开配方成分及通过皮肤科临床测试。
192、 【为啥冬天还猛爆痘？】冬季气温、湿度都比较低，风也大，皮肤水分流失快，特别是干性皮肤难以形成完整的皮脂膜，导致皮肤干涩。心碎干冷的环境使得角质蛋白水解酶活性降低，皮肤新陈代谢变慢，进而导致角质代谢不正常。同时油脂分泌过旺，过多的老废细胞屑会堵塞毛孔，再加上细菌滋生，就易长痘。
193、 适合吃的5种食物：①草莓：初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，可以补血，美容瘦身。②苦莒和油麦菜：此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，且可去火保肝，最适合春季。③芹菜百合：去火润肺止咳，美容养颜兼备瘦腿作用。④山药：可保肝健脾，增强气血。⑤木耳海带，排毒瘦身防便秘。
194、 【轻松祛眼袋】Step1：轻轻拍打、按压加快血液循环，20次；Step2：轻拍提拉舒缓眼部神经；Step3：眉骨平移按摩；Step4：V字形提拉收紧眼袋。（平时多做眼保健操，眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，改善神经营养能够调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，对于改善松弛的眼袋很有帮助）
195、 【蔬果搭配吃出美容护肤好肌肤】紫黑色蔬果营养齐全，包括紫葡萄、蓝莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加仑子、桑椹、西梅、海藻、菌类、黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜等。紫黑色食物来自天然，所含有害成分极少，而且营养成分齐全，质优量多。
196、 【六个妙招养颜润肤淡化雀斑】1.洗脸要彻底。2.每天用淘米水洗脸。3.警惕有害护肤品惹祸。4.缩短带妆时间。5.注意防晒和美白。6.喝西红柿汁防治雀斑。在预防或去除雀斑期间，除了坚持使用一些祛斑护理产品之外，还有需要我们从日常生活中的小事做起。
197、 【每双眼睛都有专属框架】最近天气变化，弄得人心比较懒散，“书呆子”范来袭，蓬松随意的头发，配上眼镜框！虽然有很时尚，但是要注意！每个人的瞳距都不一样，对于眼镜框的大小的挑选要去专门的眼镜店里找专业人士调配后再戴哦！不要任何眼镜抓过来就戴，长期下来可能会给眼睛带来不必要的伤害哦~
198、 【简单迅速喝水瘦身法】1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率；3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜~。
199、 【40—45岁眼减龄方法】针对眼部周围的肌肤问题，使用专业眼部护肤品来进行保养!多吃黄绿色食物，如胡萝卜、玉米等，其中丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，防止眼睛的功能性退变。眼部保养在加上专业的食疗保养双管齐下自然会有明显的效果。
200、 【快速减肚子肥肉的方法：步行】平时出门最好放弃坐出租车、公交车的习惯，若是30分钟内的路程建议改为步行，而且要屏住呼吸疾走，同时用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，但多次练习后就能坚持较长时间，一个月便可明显见效。
