1、 【保养眼睛的妙招】洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，次，然后用冷水重复以上做次。作用：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
2、 珍珠粉和酸奶就可以慢慢去除痘印了。只要将酸奶和少量的珍珠粉搅拌，睡前涂抹到有痘印的地方上，然后直接过夜即可，第二天起来洗脸时洗掉就可以。这个方法祛痘印一定要长期坚持，而且酸奶最好选用低脂或者脱脂的，避免因为养分过多而产生脂肪粒。还有就是珍珠粉的量，也不能用的过多
3、 【木瓜、柠檬汁、蜂蜜】DIY面膜：半个木瓜，去除种子，一茶匙的柠檬汁、一汤匙的蜂蜜。把木瓜切成块，放进榨汁机里打成汁，然后与柠檬汁、蜂蜜混合，涂抹在清洁过的皮肤上，10分钟后洗净肤。功效：木瓜有去除死皮细胞的功能，柠檬汁可美白，其中的果酸也能去死皮，蜂蜜具有杀菌效果，平调皮肤酸碱值。
4、 【痘痘的预防与保养】①用温水洗脸，不用刺激性肥皂，不用油脂类的化妆品。②多吃蔬菜和水果，少吃脂肪/糖类/刺激性食物，保持大便通畅。③不要用手挤压，以免引起发炎，形成疤痕和色素沉着。④劳逸结合，保持精神愉快，不要产生心理负担，引起神经性内分泌紊乱，可选天然祛痘产品，并辅助食疗。
5、 【出油补妆时】工作一段时间后，肌肤开始缺水而出油，脸上的妆容变得惨不忍睹，如果不先给肌肤补水保湿，怎样补妆都没用，在补妆前，不妨先在脸上喷上喷雾，10秒钟后再用纸巾覆盖在脸上，轻轻按压吸掉多余水分，然后再选择干湿两型的粉饼涂抹在面部。
6、 【腮红霜与腮红粉结合使用，对抗夏日脱妆】腮红霜的质地比起粉状腮红更亲肤，容易显色，涂抹后注意轻轻晕染让颜色看起来更自然通透。但是腮红霜比较不防水防汗，容易脱妆，因此在腮红霜后可以选择同色系的粉状腮红轻轻刷一层，能够吸附油脂，还能抑制油脂的分泌，延长腮红的持妆时间喔~
7、 【除毛时的注意事项】1.日晒后不马上除毛，因为会伤皮肤外层。2.除毛后，等几小时后再去桑拿或公众泳池，以减少细菌感染机会。3.如果有皮肤过敏，痤疮，皮肤病，敏感皮肤不要用蜜蜡除毛。4.一定要详读产品的使用说明。
8、 【美颜护肤小窍门】1、小黄瓜敷脸（美白消炎）、2、蜂蜜柠檬面膜（美白）3、蜂蜜蛋白奶粉面膜（收敛紧实）4、蛋黄护发（滋润）5、豆粉面膜（去油去角质）6、豆腐泥面膜（美白抗氧化）7、柠檬皮或橘子皮（抑制油脂）。
9、 【猕猴桃—消除雀斑和暗疮】猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
10、 【鸡蛋内膜去黑头】在我们身边有很多去黑头的宝贝，例如鸡蛋内膜就是一个，蛋清有很好的收敛肌肤美容的功效，而鸡蛋内膜就是去黑头的高手高手高高手！我们完整的撕下鸡蛋内膜然后敷在黑头密集的地方，大概10分钟作用，内膜半干的状态下撕下，黑头大部分就会被清理掉了，很好用哦！
11、 【薏仁可排毒养颜】薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
12、 【在天气转冷时就开始皮肤护理】如面部按摩，蒸汽护理，面膜等，促进皮肤血液循环以恢复皮肤的张力和弹性，使皮肤滋润光泽。可以使用性质温和的磨砂膏定期按摩促进皮肤血液循环，去除老化的角质，防止皮肤粗糙。可使用无名指指腹轻轻弹按眼周皮肤，切记大力在眼周进行绕圈按摩。适当进行运动和保暖。
13、 【水果防晒吃出好肌肤美容护肤必学】桃子对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
14、 【清晨第一杯水的重要性】①补充水份-补充身体代谢失去的水份；②防止便秘-刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘；③冲刷肠胃-洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态；④清醒大脑-增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环；⑤美容养颜-排出毒素。
15、 【自制DIY(酸奶眼膜)】将原味低脂酸奶冰镇后，涂在化妆棉上，敷在有脂肪粒的部位，10-15分钟后取下来，用清水洗净即可。质地清爽安全，一周坚持3-4次，不仅可以消除脂肪粒还能保养皮肤。
16、 【基础护肤，肌肤清透无暇】只有水润、富有光泽的纹理才能自然的显示出洁净的肌肤；所以护肤工作一定要做好，注意美白、保湿、抗老化等方面。假如有条件的话，要常年必带一只护肤精华，这样连续循环才能保证肌肤的本身质量。定期去角质是必要的！可以使用磨砂类的产品，每周1-2次。
17、 【搭配示范】深蓝色棉服+深蓝色牛仔裤+棕色雪地靴。
18、 【夏秋换季洗脸需注意】由于夏秋换季，脸部肌肤很容易干燥发痒，正确的洗脸方式可以有效避免这些问题，如果脸部皮肤干燥脱皮，最好避免使用清洁能力过强的洗面奶，而是应该选择氨基酸活性类型的洗面奶，在用洗面奶之前，可以先将洗面奶挤在手心，待洗面奶在手心充分起泡后再将洗面奶揉搓至脸部。
19、 【鸡蛋清蜂蜜面膜可美白】材料：鸡蛋一个、蜂蜜适量。做法：将鸡蛋打碎后，去除蛋黄留下蛋清，在蛋清中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后备用。在每晚洁面临睡前，用面膜刷均匀的将调制好的鸡蛋清蜂蜜面膜涂在脸上，带鸡蛋清蜂蜜面膜在脸上干透后，用清水洗净即可。功效：滋润、美白肌肤。
20、 【身体症状对照表！】黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。美国专家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！30个写在脸上的健康密码，从眼睛、嘴唇、脸颊、鼻子、舌头得出健康状况，早预防！
21、 【秋季5种冠军蔬菜】1.莲藕，维生素B1冠军，有助缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，美肤。2.蘑菇，补钾冠军，可预防中风，降低血压。3.小白菜，补钙冠军，具有缓解精神紧张的功能。4.西兰花，胡萝卜素冠军，护眼明目，预防心血管疾病、肿瘤，延缓衰老。5.菠菜，叶酸冠军，增强免疫力，预防眼睛衰老。
22、 【1分钟焕颜按摩术】1.搓热双手，以手掌轻柔覆盖面部双颊。2.以食指、中指、无名指沿下巴中心，分别沿下颌骨朝耳后滑动提拉。3.同样以三指由唇角上方和鼻翼两侧朝耳上方提拉，再由眼角朝太阳穴提拉，至太阳穴停驻，轻轻按压。4.沿发际线由太阳穴滑动，沿下颌骨至下巴中心停止。
23、 ★祛斑的果蔬面膜★把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上可祛斑增白，补水润肤;用新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦至有雀斑的位置，直到擦红为止，可祛斑。杏仁热水泡后去皮、捣碎，用鸡蛋清调和成面膜，临睡前做一次面膜，第二天早晨再以温水洗去。可以祛除面部黑斑，减少皱纹，滋润皮肤
24、 让大码女生不再惧怕度夏的体贴设计，上衣略显宽松与腰部流线紧致的设计，遥相呼应着松紧适度就是最好的知性时尚理念，再加上蛋糕裙摆的相辅相呈，让大码女生也能完美体验沙漏身材的性感妖娆。
25、 【做好保湿功课】记得要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护，否则春风一刮，很容易“榨取”皮肤中水分。开始大量补水，同时别忘了再加一点点油。使用保湿功效的化妆水，要那种相对稠稠的、粘粘的(因为内部含有大量的透明质酸等高效补水成分)，还要再加点油，用那种含一点点油乳液，因为适当油可以锁住水分。
26、 【洗头发的常识】①每星期洗三至四次；②将洗发水搓揉起泡后再抹于发上，由发根至发尾，用指腹轻推按摩头皮，勿用太烫的热水；③润发、护发不能省；④吹头时，距离为10~15公分，勿让热风太靠近；⑤若想使头发蓬松拉高，则反向吹干，能让发型蓬松有型。
27、 【白术白醋擦脸快速祛斑小妙招】长期坚持同样可以祛斑淡斑。此外，还可采用喝白术汤的方法，内调外用，能够起到更好的祛斑效果。到药店买一些白术，然后用白醋浸泡，放置一个密封罐中保存;大约一周之后把白术取出，用其擦拭脸部，长期坚持可起淡斑祛斑效果。
28、 【正常生活作息改善皮肤暗黄】正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。
29、 【佳品桑葚美容养颜护肤的秘密】作为一种水果，桑椹含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，被医学界誉为二十一世纪的最佳保健果品。这么好的水果，如果能够常吃，不仅可提高人体免疫力，还可延缓衰老、美容养颜等。
30、 【女人美白要注意的几大原则】①养成饮食好习惯--每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜；②内调滋养；③补血--食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞等；④养肾；⑤调宫--温经散寒；⑥补气--女人补气，首选红参。yipinjiankang.com
31、 【女性皮肤暗沉】很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。
32、 【自制笔刷清洁液】用剩的含酒精的化妆水以及眼唇卸妆液。把眼唇卸妆液和化妆水按照2：1的比例调和，用搅拌棒充分搅匀，使用时只需把笔刷、海绵浸泡5秒就可以。如果想要让笔刷干的快一点，可以把眼唇卸妆液和化妆水的比例改为1：2。清洁完毕后用纸巾顺着刷毛方向将水份吸干，放在阴凉处晾干就可以了。
33、 【菊花枸杞敷眼法】材料：干菊花、枸杞、奶粉做法：将干菊花用清水冲洗下，然后放入锅中，加入适量的清水煮开，煮好之后过滤掉菊花，只留取菊花汁。然后放入枸杞，知道枸杞泡软后，再加入奶粉一起搅拌成糊状，然后涂抹于眼部肌肤，保持15分钟再用清水洗净即可。
34、 【秋日Autumn季節特性】1.氣候涼爽、多風、乾燥。2.空氣快速流動，日夜溫差變大。3.陽光不再強烈，但紫外線中UVA含量並未減輕。護膚重點:1.油脂與水分，一樣也不能少。2.加強美白攻勢，退去夏日烈陽導致的暗沈膚色,白天外出還是要記得擦防曬喔!!
35、 皱纹的产生就是心、肝、脾、肺、肾五脏功能衰退的表现。有诸内，必形诸外，皱纹与五脏功能的盛衰有密切的关系。若想让皮肤保持年轻滋润的状态，就要好好保养五脏。
36、 【“湿身”涂抹才最好】虽然你知道是在洗澡后，，一定要在洗完澡后的3分钟内!这是因为刚洗完澡，身体表面的水分还没有完全蒸发，而润肤产品中的油分可以把这些水分封存在皮肤表层，起到更好的补水保湿效果。如果没有洗澡，建议拍一些爽肤水在身体上再涂抹滋润乳液促进吸收。
37、 【眼周肌肤干燥预警！】眼睛干涩，不断眨眼，这也是眼周肌肤干燥的预警。每到这个时候，建议大家休息一下，给眼部补充保养品，同时配合按摩，眼部肌肤变的水润的同时，眼睛也会觉得变舒服了。
38、 【眼线范围3定律！】1.长形脸，眼线可以稍稍粗一点，这样可以平衡长脸；相反，脸型较短的人，眼线范围就要窄一点；2.双眼皮越宽，眼线要越细，甚至可以不画眼线；3.颜色越浓，笔触越轻：只要轻轻带出色度就好，笔触过重反而会压迫眼神！
39、 【收缩毛孔误区】喜欢用冰水洗脸：很多MM喜欢用冰水冲洗面部，以达到紧致毛孔的效果。但是冰水很难溶解污垢、很难洗掉肌肤上的洁面产品，很容易出现毛孔阻塞现象。而且低温虽让毛孔收缩，但同时也降低了肌肤吸收养分能力，造成肌肤无法得到充分的补水和滋养，久而久之出现干燥、松弛，毛孔反而更大。
40、 【辐射会让皮肤变黑】辐射对皮肤的危害很多，面对电脑时间长就会出油，外界环境中的一些灰尘就会吸附到脸上，导致肤色变得黯沉。而且辐射会让皮肤缺水，皮肤失去了水分就会变得没有光泽。应对方法：每天做好皮肤清洁，在使用电脑前先将电脑和桌面擦干净，减少灰尘的影响，再多补水就好了。
41、 【七个习惯助你拥有爆瘦身材】每个女孩子也想拥有完美的身材，但是要怎样才能使身材完美呢？1.一定要吃早餐；2.选择合适的内衣；3.不宜经常穿高跟鞋；4.不应翘脚坐；5.注意睡姿；6.应多浸浴；7.十二点前入睡。
42、 【美容护肤】【毛孔粗大原因】①皮肤老化随着年纪增长，代谢变慢，胶原蛋白开始松垮，毛孔出现椭圆形的粗大状态②油脂分泌过剩堆积在毛囊里，膨胀毛孔，显得粗大③皮肤干燥、缺水毛孔周围细胞会缺水收缩，就会更加明显④过度挤、压痘痘、粉刺，伤到真皮层使毛孔扩大。
43、 【人体有个祛斑穴】血海穴:是生血和活血化淤的要穴。找穴要领：用掌心盖住患者的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海穴有健脾化湿，调经通血作用。血海穴主治一切血病妇科病。饭前按血海穴，有利于祛除脸上雀斑。
44、 【9个牛奶护肤妙招打造奶漾肌肤】①牛奶面粉=优质面膜；②食盐牛奶=告别皮屑（泡澡）；③燕麦牛奶=去掉斑点；④维e酸奶=清除污垢；⑤冰牛奶碎豆腐=晒后修复；⑥酸牛奶奶油=告别皱纹；⑦鲜牛奶橄榄油=增加皮肤弹性；⑧香蕉牛奶=皮肤清爽滑润；⑨牛奶草莓=告别干燥肌肤。
45、 【痤疮青春痘】的主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。影响美容，严重者可导致毁容，给年轻人造成极大的心理压力和精神痛苦。本病的早期发现、早期治疗很重要。及时规范的诊治，可以避免或减少皮肤的损害。
46、 【蜂蜜眼膜】这是最常用也是最保险的美容方法，准备一茶匙蜂粉和一茶匙蜂皇浆，将两者混合在一起，搅拌均匀以后薄薄的涂抹在黑眼圈的位置，等待一个小时以后用清水洗去。每天一次，一周以内能见到黑眼圈慢慢变淡。
47、 【DIY薏米爽肤水，告别粗大毛孔】1、将100克的薏米放进锅里，加4倍水泡3小时。2、将薏米水煮沸后再小火煮10分钟。3、煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，冰箱冷藏。晚上洁面后，将薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟。
48、 【皮肤过敏痒不可过度抓挠】皮肤过敏痒的时候，很多人会忍不住去抓挠过敏痒的部位，从而暂时缓解过敏痒带来的难受感。过度的抓挠会加重皮肤过敏痒的情况，皮肤过敏痒的人图一时的痛快，用力抓挠皮肤，这样会使得指甲中细菌通过抓挠的形式进入到皮肤中，从而造成皮肤感染，最后导致皮肤过敏痒情况加重。
49、 【桂圆红枣鸡蛋汤】材料：生姜1两红枣3-5粒桂圆2-3粒鸡蛋1-2个红糖适量制作方法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。
50、 【工作压力大导致长痘？该补充VB了】多吃富含维生素B的食物可显著降低工作压力。VB在非加工肉类、豆类和全谷类食物中含量丰富，是神经传输物质合成过程中不可或缺的营养素，而神经传输物质对心理健康具有举足轻重的作用。通过降低工作压力，还可以降低心血管疾病、抑郁症和焦虑症等健康问题的危险
51、 【鼻子上长痘痘的原因一：内分泌失调】压力、饮食习惯以及生理期的来临都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代谢会出现紊乱的现象，导致皮脂腺分泌过旺，脸部毛孔阻塞，引发痘痘。
52、 【预防毛孔粗大三步骤！】１清洁：洗脸时针对T字及鼻翼两旁毛孔容易粗大的地方，加强按摩彻底清洁２收敛+保湿：洗完脸后轻拍收敛化妆水，擦保湿类产品，以达到油水平衡减少出油３降温：用较冷的水洗脸，可降低肌肤温度，减少出油量可预防毛孔粗大。
53、 【轻柔按摩，除晨起肌肤浮肿】虽然面霜不是四季都必备护的肤品，但到了干燥寒冷的秋冬，肌肤明显感到干燥紧绷起皮，所以选一款带保湿滋润功效的面霜。加之清早肌肤可能有些浮肿，选一款唤醒肌肤的日霜十分重要，涂抹的同时可以促进肌肤血液循环与新陈代谢，舒缓肌肤。
54、 【水温的选择】洗脸的温度是我们想要瘦脸和美肤的关键基础。我们一定要选择温水，基本上温度维持在40度左右，这样的适度水温不仅可以保持我们脸部的肌肤不受伤害，而且还会对肌肤起到细白的作用，如果有条件的话可以在洗脸水中加入一点绿茶。
55、 【维生素面霜保湿法】选择含有维生素的面霜，尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜，涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽。
56、 【护肤小贴士】很多人习惯敷面膜敷很长时间，认为那样能够让肌肤吸收面膜中的营养更彻底。其实敷面膜时间15到20分钟最佳，这个时间段内面部所需营养已充分吸收，之后面膜反而会把皮肤中已吸收的精华成分倒吸出来，影响敷面膜效果。
57、 【冬天手干燥粗糙需温和洗手】在冬天干燥的季节里，手部本来就处于干燥的现象，因此在这个时候不能有清洁能力强的碱性洗手液或者肥皂，虽然这可以很好的清洁手部肌肤，但是却会带走手部肌肤的水分，从而造成手干燥粗糙的现象。因此，在干燥的冬天需要用温和的洗手液或者中性的肥皂清洗手部肌肤。
58、 【卸妆擦拭方向有讲究！】毛孔，因为地心引力的关系，所以是向下45度开口的。所以使用卸妆时，先把产品涂在脸部，用手按摩溶解彩妆的步骤要从下至上，逆毛孔，这样才能把毛孔里的彩妆残留彻底溶解。尔接下来用化妆棉擦拭的时候则要从上至下顺毛孔擦拭，这样才能把毛孔中的卸妆霜和污垢挤出来。
59、 【矿泉水敷脸】一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
60、 【各色葡萄的不同食疗功效】1.红色--可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃；2.白色--有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用；3.绿色--清热解毒；4.紫色--富含花青素，可以美容抗衰老；5.黑色--滋阴养肾，使头发更黑亮。
61、 【去角质】定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物，洗脸的时侯，用磨砂膏轻轻在脸上揉搓，一周一次即可，用温水清洗全脸，动作要轻柔，最后用冷水再洗一次，收缩毛孔。
62、 【DIY美容排毒减肥：蜂蜜腌柠檬】1、把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）2、浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）3、再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。美容排毒减肥哦。
63、 【误区：有事儿没事儿都喷喷】保湿喷雾只能起到暂时的补水作用，但不能从根本上解决皮肤缺水的问题，而且保湿喷雾是非常容易挥发，无法真正的渗透的皮肤深处。而且在挥发的过程中，很容易带走皮肤的水分。So，请不要过度依赖保湿喷雾，想要真正解决皮肤缺水问题，就不能偷懒哟！
64、 【什么是浮肿型的包子脸】经常熬夜，睡眠不足等引起的脸部浮肿;生活不规律，工作压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成的面部浮肿;晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，导致的第二天早上起床脸部浮肿。这些都是典型的浮肿型的包子脸!
65、 【把痘痘从脸上赶走】1.战胜痘痘从内调开始，饮食应尽量清淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽烟；2.牙膏涂抹法，注意千万不能选择含氟的牙膏；3.保持充足的睡眠，喝足量的水；4.保持心情愉快，学会自我调节；5.如果痘痘比较严重，可以改用含芦荟、茶树油等成分护肤品；6.注意防晒。
66、 【10招缓解办公室干燥】1、多吃水果蔬菜。2、空调调低2℃，湿度升高5%。3、摆一盆绿植。4、使用温和的清洁品。5、午休时间来张面膜。6、用眼部精华给嘴唇补水。7、多喝水。8、必备保湿喷雾。9、热水熏脸缓解鼻干鼻塞。10、使用加湿器。
67、 【3种食物适合女人睡前养颜】很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的饮食都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用。下面我们就来了解一下女人睡前适合吃的3种食物。
68、 【这些食物能祛痘你知道吗？】1.对症吃饭。如果额头长痘，建议多喝酸奶，嘴周围或脸颊长痘，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等；2.餐不离豆。豆类富含美容维生素维生素B2等；3.只吃瘦肉。其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用；4.喝花草茶。如玫瑰果、柠檬，对痘痘有良好防治作用。
69、 虽有西施之美容兮，谗妒入以自代。
70、 【豆腐美白面膜】材料：白豆腐1块、面粉15克、蜂蜜5克。做法：将一块豆腐捣碎，将其用纱布沥干水分，加入15克面粉和5克蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，敷约20分钟后洗净即可。功效：这款面膜能让暗沉的肌肤恢复明亮，还有很好的保湿效果哦。经常使用，能让肌肤显得更加干净、白皙呢。
71、 【补水】干性皮肤洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水，若早上起来后肌肤干燥，可用浸湿化妆水的化妆棉为肌肤进行2分钟"湿敷"，谨记化妆水一定要完全浸透化妆棉，在肌肤"喝"饱水后，可用双手掌心轻轻拍打额头，双颊，鼻翼，下颌至脖颈等处，反复轻拍1分钟，可促进肌肤微循环，有效改善暗沉肤色。
72、 【维生素E去除鱼尾纹】将维生素E胶囊剪开，然后将其黏液稀释加入1滴蜂蜜轻轻拍在眼外鱼尾纹上并让其干燥，每天进行两次，可以消除较深的鱼尾纹。
73、 【敷面膜能致猝死？真！】这种安全隐患主要存在于无纺布材质的面膜中，这种材质含有粘合剂，在生产过程中也容易重金属超标，时间一长容易粘在脸上堵塞毛孔造成窒息。所以大家在购买面膜时尽量选择棉织布或纸质材料的面膜，敷的时间也要控制在半小时以内。
74、 【法令纹】法令纹是位在鼻翼边延伸而下的两道纹路，是典型的皮肤组织老化、造成肌肤表面凹陷的现象。肌肤老化松弛和表情过于丰富是法令纹形成的两大原因。空气的污染、电脑手机的辐射和无规律的日常作息也会加快法令纹的产生，因此要良好解决如何除法令纹问题就要避免这些情况的发生。
75、 【中级去黑头小妙招珍珠粉揉搓去黑头】珍珠粉具有美白雀斑的功效，也能用来出去除鼻子和面部的黑头。如果黑头只是浅层的白头，并不是特别的粗，用珍珠粉是很好的选择。取好的内服珍珠粉混合清水，搅拌至膏状后涂在鼻子黑头处，轻轻按摩鼻翼两侧，等到水分蒸发，在用清水洗净即可，鼻头会干净很多。
76、 【面部吸脂不会严重损伤面部神经】1.面部吸脂在皮下脂肪层进行操作，该层面血管神经较少，由合格医生操作，一般不会造成伤害；2.面部吸脂量较小，不需要大量切除脂肪组织，减小了风险；3.不可避免地伤害到小部分神经也不必害怕，这些属于暂时性损伤，可以逐渐得以恢复。
77、 【做个睡美人】睡眠不足容易造成免疫力低下以及肌肤老化，良好的皮肤状况也可以通过睡眠来提供，我们每天都应该睡足8小时，在保证睡眠时间的前提下，更应该保证睡眠质量，睡前之前不要给自己施压，放松自己，安心入睡吧！
78、 【激光去痘印的优势】1、治疗快捷方便、对皮肤没有任何刺激，没有光敏现象。
79、 【随身携带喷雾快速补水】在皮肤干燥的季节里，不是做了补水的面膜、擦了补水护肤品就可以保持一整天了，很多妹纸长期坐在电脑面前，因此皮肤干燥的速度会很快，因此随身携带一瓶喷雾在身上，可以有效缓解皮肤干燥的问题，从而达到快速补水的效果。
80、 【头发防晒及晒后养护】游泳前头发的护理原则：纽约著名发型设计师布鲁多表示氯是头发的最大敌人。太阳，氯和盐份都能损害发质，预防措施一定要做好:。1。游泳前抹上护发霜。2。如果没有护发霜，把头发弄湿后再游泳。湿头发较不会吸收氯。
81、 【祛痘又缓解痛经的方法】痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感哦。赶快试试吧~有痘痘又痛经的姑娘千万别错过哇.
82、 【秘制醋蛋面膜】鸡蛋5个，白醋200毫升。1.先将白醋放入密封罐中；2.然后将鸡蛋浸入白醋中，密封罐口，在阴凉处放置28天；3.28天后取出一个鸡蛋，临睡前，将鸡蛋打开放入过滤勺，分离蛋黄和蛋清，用蛋清敷脸。4.待面膜干后轻轻撕去薄膜，再用温水洗净即可。有润肤美白之功效，还可清洁毛孔，祛除粉刺。
83、 对一般敏感性皮肤的处理，首先是避免再刺激，尽量减少蒸脸、按摩、去角质等美容措施。可选用针对敏感性皮肤设计的化妆品，其常含有维生素B5、羧甲基β-葡聚糖等。由于皮肤比较干燥，可使用含有合适比例脂质的保湿产品。对自觉症状严重、影响日常生活的患者，可口服抗组胺药物，外用非激素类抗炎药物
84、 【海藻面膜使用时用温水】在调制海藻面膜时，最好是使用温水调制，因为温水更容易让海藻中的骨胶原出来，而海藻面膜主要起作用的就是骨胶原，所以海藻面膜在使用时使用温水会让补水效果更好。尤其是在寒冷的冬天，用温水泡海藻，也能促进皮肤的吸收。
85、 【私房肉皮冻】两招煮出美容养颜肉皮冻好的肉皮冻，看上去呈半透明状，颤颤悠悠的，吃起来有肉皮香。要做出这样的皮肉冻简单：第一净，皮上的毛和肥肉一定要去除干净，这样皮冻才能呈半透明状。第二煮，小小火慢煮至少2小时以上，手试汤汁发粘成冻后口感一定好。
86、 【分清楚BB霜与底妆的区别】如果你只是想化一个淡妆，擦了BB霜后就相当于擦了粉底，再适量涂一点腮红，把睫毛夹翘，涂一下睫毛膏、眼影就OK了。当然，如果你本身的皮肤很糟，就需要用其它化妆品进一步修饰!
87、 【七种美容蔬菜，排毒又减脂】①黄瓜：抑制碳水化合物转化脂肪。②萝卜：避免皮下脂肪堆积。③韭菜：促进肠蠕动。④冬瓜：去掉体内过剩脂肪。⑤茄子：茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆：可加快身体的新陈代谢。⑦芹菜：热量很低，吃多了不怕胖。减肥的时候到了。
88、 【美白，祛斑、淡化痘印三宝】胶原蛋白粉+葡萄籽+针叶樱桃=黄金三剑客。①锁住水分、滋润肌肤；②.祛除色斑、美白肤色；④.收缩毛孔、紧致肌肤；⑤提高张力、增加弹性；⑥减少色素沉着、改善暗黄肤色；⑦.丰润皮肤、消除皱纹；⑧.修复损伤、延缓衰老；⑨修复缩水。
89、 【开灯睡觉影响美白大业关灯说晚安吧】有的人习惯睡觉开盏小灯，这样夜晚起来嘘嘘就不会手忙脚乱，不过，想要美白的MM可要注意咯，褪黑素这个敌人通常在晚上11点至次日凌晨时分泌最旺盛，威力最大，一旦天亮就会停止分泌。要是你晚上睡觉时还开着灯，时间长了就容易让黑色素沉淀。
美容句子：幽默一下，美丽加分
90、 【让女性加速衰老的10个原因】1、整天愁眉苦脸，庸人自扰，这是女性衰老的首要原因；2、熬夜；3、经常曝晒；4、抽烟喝酒；5、面部表情过于丰富；6、不爱喝水；7、不喜欢运动；8、卸妆不彻底；9、不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品；10、亲近刺激性食物，远离维生素。
91、 【美白小秘方】你知道吗？每天喝柠檬可加快美白；白醋做主水，加五分之一的甘油或橄榄油，坚持每天涂两遍，可以达到美白效果；在酸奶里面加酵母粉发酵，隔天用它敷脸，脸上粗糙的小凸起立刻消失，皮肤可变白变亮！
92、 【维生素C】被称为“经典的天然美白元素”的维生素C，不仅能提高人的免疫能力，还有美白去皱的护肤功效，时下，越来越多的护肤品都会添加维生素C来增强美容功效，可见其美白功效非同凡响。做法：先把维生素C捣碎，倒入碗中用矿泉水溶解，然后把压缩面mo泡在水里，待它发起来，敷在脸上就可以了。
93、 5步骤做足夜间保养，初春睡出好肌肤：1、深层清洁，为肌肤打开通道；2、排出毒素，解决暗沉肌；3、缩毛孔保湿，睡出陶瓷肌；4、专属眼周面膜，敷出光洁亮眼；5、晚安面膜，封住养分一整晚。
94、 【护肤妙招】1、跳舞—让血液沸腾好气色自然来。2、喝酒—微喝一点黄酒，拥有红润唇色。3、挑剔—挑剔一点没坏处，蔬菜也是一样。4、如厕—培养如厕好习惯，不放过每天的排毒机会。5、午睡—享受午间美容。6、喝水—喝水而不是咖啡，不让自己成为咖啡容器
95、 【习惯决定护肤成果8个护肤习惯要不得】1.用热水洗脸2.吸饱水的化妆拍打肌肤3.只靠美白保养预防斑点4.很少运动5.卸妆品在脸上搓揉太久6.护肤时过度按摩拉扯肌肤7.抗老太早8.睡眠不充足。
96、 【米饭搓黑头】法使用刚蒸好的米饭是最好的。首先蒸面，将毛孔打开，软化皮质，然后将刚出锅的米饭捏成团子，且热度稍凉下来了，就可将米饭团放在鼻子上，慢慢的按摩，不断的搓揉，动作要轻，约20分钟左右，用清水洗净即可。
97、 【水果的美白功效】草莓—增白和滋润保湿。西红柿—平衡皮肤ph值，祛斑美白。樱桃—促进角质层的形成。菠萝—淡化面部色斑。苹果—淡化面部雀斑及黄褐斑。柠檬—美白抗老化。葡萄—抗氧化。猕猴桃—消除雀斑和暗疮。桔子—增强肌肤弹性平抚面部小细纹。桃子—预防色素沉着和皱纹。
98、 【芦荟的功效：控油祛痘】痘痘一般都产生于油性肌肤，芦荟能够平衡肌肤成分，能够调理油性肌肤，并达到控油，保湿的作用。并且芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症，消除发炎痘痘，所以芦荟祛痘目前很受欢迎。
99、 【祛斑可以用胡萝卜】胡萝卜中有丰富胡萝卜素，这些胡萝卜素被身体吸收后会转化成维生素A，维生素A对皮肤上的斑点有不错的去除作用。可以用胡萝卜泥敷在皮肤有色斑的地方，然后坚持每天喝一杯胡萝卜汁，让皮肤更加强健。
100、 粉刺、黑头只是前奏，要将痘痘消失在萌芽中：痘痘治疗的最佳时机就是在毛囊刚刚形成堵塞的时候。如果痘痘形成前期不重视，后期等痘痘发炎了，不但治疗难度大，花费时间多，皮肤受损也比较严重，还要额外给皮肤做修复和补充营养的。所以一定要及早治疗哦
101、 【如何贴假睫毛】1.修剪假睫毛到适合自己的长度。2.将假睫毛贴在食指一圈，目的让假睫毛的弧度更加柔和。3.均匀涂抹睫毛胶，注意眼头眼尾的位置易脱落要多涂胶水。4.先贴假睫毛的中间位置固定住假睫毛，后贴眼头眼尾。5.用睫毛夹夹假睫毛使弧度更加自然。6.眼线笔整理眼线，遮盖胶水印记。
102、 【豆腐蜂蜜补水面膜】做法:用小勺取二大勺南豆腐。然后加适量蜂蜜。绞拌匀,越碎越好。然后放些面粉,不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀,不要太稀。
103、 【收缩毛孔】随着年龄不断的增长，毛孔也会越发的粗大。你需要认真地给肌肤做清洁，以减缓毛孔粗大的症状。含有水杨酸的洁面乳能有效溶解毛孔中的油脂，可以更彻底的清洁肌肤，缩小毛孔哦。
104、 【冰封油腻腻】中午温度升高，皮肤会因温度升高与紫外线照射，出油现象扑面而来。皮肤表面温度每升高一度，出油量会增加10%~20%。冰封油腻腻两步搞定：1，准备一条完全不含水分的冰毛巾放在密封的拉链塑胶袋中；2，将冰镇的毛巾轻放在脸上，利用冰空气瞬间降低表皮的温度，让出油现象获得改善。
105、 很多仙女问我们，冬天皮肤干燥起皮怎么办？保持充足的睡眠，良好的作息能给肌肤放长假，可以并更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，并正常分泌荷尔蒙，令皮肤得到放松和休息，好的作息能够带来更好的肌肤哦。
106、 【蜂蜜洗脸】可以去皱蜂蜜+苹果+乳脂。将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，两者搅拌均匀，制成润肤面膜膏，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。令你肤洁如玉。
107、 【白醋保湿水美白保湿】准备材料：白醋、甘油、矿泉水做法：将矿泉水烧开以后冷却，然后将白醋和甘油与水兑在一起，搅拌均匀以后即可。这款自制保湿水能够美白、保湿、补水、预防皱纹，提升皮肤的光泽度，建议因为白醋味道比较浓厚，最好晚上在脸部使用。
108、 【苹果】富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。
109、 【10种食物让你越吃越年轻】1酸奶：防治动脉硬化、冠心病及癌症；2菠菜：远离缺铁性贫血；3蜂蜜：护肤美容；4橙子：增强免疫力；5西兰花：防癌抗癌；6坚果：有益心脏；7燕麦片：降低胆固醇；8花生酱：有助于入睡；9香蕉：保护神经系统；10黑枸杞：富含天然花青素，抗氧化防衰老，美白养颜。
110、 【对比变奏法：绿→绿红】是否认为眼影过渡只能选择相同色系的颜色?这想法主要是因为害怕胡乱选色会破坏妆容。事实上，绿色妆容加上蓝与黄是最保险的方法，要知道黄蓝=绿，蓝与绿是相亲相爱的色系，但把这两种颜色放在一起，却会了无新意。倒不如配上绿的对比色--红，会有意想不到的对比效果。
111、 【涂抹维生素C和维生素E去疤痕】若是疤痕的颜色较深，可将VC涂在疤痕上。VC具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。
112、 【蜂蜜蛋黄面膜自制】蜂蜜蛋黄面膜针对于干性皮肤可以有效的达到滋润、美白以及祛斑的效果。蜂蜜10克、鲜牛奶10毫升、蛋黄1个、面粉适量。做法：打开鸡蛋后，留下蛋黄。将蜂蜜、鲜牛奶以及蛋黄放在一起充分的搅拌均匀，最后利用面粉的粘性制作成膏状。
113、 【珍珠粉美白祛斑】材料：珍珠粉3勺、维生素E胶囊一颗。做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。功效：功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
114、 【芦荟胶可温和卸妆】芦荟胶还可以卸淡妆，芦荟胶可以有效卸除抹BB或者粉底液这样的底妆，用卸妆油会觉得太强力，这时候芦荟胶是最好的选择!很多卸妆油中含有刺激的化学物质，造成皮肤干燥，芦荟胶就不会。把芦荟胶抹到化妆棉上，慢慢擦掉脸上的化妆品，渐渐的你会发现，这比卸妆油好用多了。
115、 【补充足够的蛋白质】减肥的时候要减少热量的摄取，所以你可以选择吃一些饱足感较强的食物，比如蛋白质。蛋白质的消化时间长，能给人持久的饱腹感，让你不容易感到饥饿，有助减肥热量摄入。另外，蛋白质还可抑制促进脂肪生成的荷尔蒙分泌，能有效减少赘肉的产生，减肥的时候可以适量的多吃。
116、 【祛痘急救小妙招：内服抗生素】内服医师处方，服用抗生素，这样大约3-5天就能去除脸上的痘痘。而抗生素是医学类比较常见的祛痘方法，可以迅速消除痘痘的红肿。
117、 【牛奶洗面-对付脸色暗沉】用牛奶洗面可以帮你在5日内‘换肤’你相信吗？上妆前，可以用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用。好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易，但用牛奶西面前，应先洗净污垢。使用牛奶最好在晚上，牛奶内含有少量感光物质，白天使用容易留下痕迹，所以清洗时也要洗干净。
118、 【完美健康的角质层】就如镜面一样，能完美折射光线让肌肤光采。新思维使用乳液来去角质，以【油融油】原理带去老废角质，达到像打蜡般的平滑光效！STEP1：洗脸完轻拍化妆水后，于全脸均匀抹上一层较厚的乳液停留30秒。STEP2：再用化妆棉沾取化妆水，擦去脸上多余乳液，顺道带走老废角质。
119、 【做好保湿工作】毛孔粗大很大一部分原因是肌肤缺水。所以当做好所有工作后，给肌肤喝水才是关键啊，只有当肌肤水油平衡，才能使毛孔不继续恶化。所以肌肤的保湿工作很重要，毛孔才有可能缩小。
120、 【不卸妆就睡，一个月老10岁！】英国的珀斯格洛夫在为期4星期的实验中，早晚只以清水洗脸，每天出门前再在残留妆上添加新妆。实验第3晚，她睫毛周边长出白颗粒；后来睫毛液累积，甚至让她左眼浮肿睁不开；其他问题还包括眼皮发红、嘴角肌肤龟裂、鼻及两颊毛孔扩张等。一个月后，她目测年龄老了10岁。
121、 【皮肤防皱食疗方】伤寒论的猪肤汤，在皮肤科医生眼里，是一个很好的润肤防皱食疗方。做法：猪皮60克、蜂蜜30克、米粉15克。猪皮洗净，于沸水中焯去浮沫，放入砂锅内，加水适量，大火煮开，小火煨2-3小时，炖成浓汁状。再加入蜂蜜、米粉煎熬成膏，即可食用。每次吃10克，每日3-4次，空腹服。
122、 【秋季敏感皮肤可自制蛋清面膜】敏感皮肤的MM们可以用蛋清来敷脸，将蛋清涂抹在脸上，等它风干以后就用清水洗干净。敏感皮肤的朋友们因为皮肤的表层较薄，容易受到外界的影响，会产生细纹的产生。自制蛋清面膜可以紧致皮肤，预防细纹的产生哦。
123、 【常搓揉保健康】1.搓腹部，促进消化防止便秘；2.搓额头，清醒大脑延缓皱纹；3.搓足底，提高免疫抗病力；4.手掌背对搓，促进全身兴奋；5.食指搓鼻梁两侧，防止感冒和鼻炎；6.手掌搓耳，增强听力，促进健康；7.搓两肋间胸腺，安抚心脏。
124、 【护肤知识】脱毛膏对皮肤损伤很大，尤其腋下皮肤环境湿热，容易造成细菌感染或发炎。长期使用破坏毛发正常的生长过程和周期，反而会使毛发更长更粗。因此建议，一定要剃除腋毛时，应先用剪刀将其剪短，再用剃刀刮干净。脱毛后，可适当擦些润肤霜，不要用爽身粉等粉状物，以免堵塞毛孔。
125、 【美白小贴士】1.冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。2.临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白方法。3.多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步。
126、 【真正的皮肤护养分为护理和保养两个方面】护理和保养角度不同，护理重在外，保养重在内。护理需要把握防晒、清洁、肌肤运动、化妆品使用等四个主要环节。保养应重视内调、运动、营养、心理四个要素。认真地了解四大环节和四个要素，并掌握正确的保养方法，才能有效地护养肌肤。
127、 【便秘会引起肥胖】对于便秘肥胖者就一定要先解决便秘再减肥。排脱便秘的方法非常的多，比如说空腹喝水，每天一杯酸奶，早餐喝杯咖啡，米饭中加入糙米、全麦等粗谷类，多喝蜂蜜水，早上空腹吃一个苹果，每天按摩腹部，这些方法都可以让使秘消失的，同时也是不错的减肥方法，只有长期坚持就会有效的。
128、 【选用配方较为温和的眼霜】眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，其纤薄程度是不可想象的。如果使用成分过重的眼霜，会令你在清早起来时发现双眼显得浮肿不已。所以，在使用眼霜去除黑眼圈时，应该选择配方较为轻柔的眼霜或者啫喱。
129、 【洗脸错误：化浓妆后先用纸巾擦拭，可以更容易清洁妆容】用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一会给后面的清洁工作增加难度，二会使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。
130、 【精油全身美白法】材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量。做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
131、 【抗氧化抗暗黄面膜】番茄酱两茶匙，蛋白两茶匙，制作方法：将番茄酱与蛋白放入碗中，调和均匀即可，使用方法：洁面后将面膜敷于脸上十到十五分钟，再用清水清洗，该方法可以每天都用的哦！
132、 【唇部去角质】step1：先使用热毛巾靠近唇部，但不可贴着唇部，对着唇部熏蒸。step2：使用棉签蘸取唇部去角质产品，在唇上从左往右轻轻擦拭。
133、 【冬天干燥吃甘蔗】冬天皮肤干燥可以多吃甘蔗，这是因为甘蔗中含水量为84%，能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富，并含有多种有利于人体的氨基酸，具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。
134、 【强效补水芦荟面膜】材料：新鲜芦荟，鸡蛋，牛奶。做法：选新鲜大株的芦荟，切出几小段放入搅拌机搅拌后将芦荟汁倒入小碗内，加入适量的鸡蛋清、奶粉或鲜牛奶；把三种原料搅拌成糊状，敷于面部，进行轻轻按摩。芦荟可以高度补水、锁水能力，成为皮肤补水保湿护肤品的首选。
135、 【招数:正确使用眼霜】消除眼角皱纹要补充眼部水分：必须供给足够的养分及补充失去的水分，养成用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜是护肤常备武器。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜,用另一手的无名指把眼霜匀开,轻轻地“打印”在眼皮四周,最后以打圈方式按摩五至六次即可。
136、 【眼部肌肤晒后修复措施】迅速保湿，让晒后眼部肌肤暂时得到急救，眼膜可以让养分以及水分快速渗透到肌肤，有舒缓、镇静效果。另外，针对晒后肌肤伤害，含维他命C成分的保养品可帮助细胞修复，晒后建议使用含有维他命C的眼部保养品。
137、 【生理期是女孩变美的黄金期】你知道这段时间是女人的变美期吗?1.丰胸,多次服用小剂量的钙片可以刺激荷尔蒙分泌.2.燃脂,月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”.3.提高记忆力.4.发现健康小问题,早发现就能早改善.5.排毒,生理期每天喝1000毫升水十分必要。
138、 【你的肌肤便秘了没？】肌肤代谢能力减缓，保养品渗透力变差，这说明你的肌肤便秘了。废旧物排不出去，营养自然进不来。解决便秘，你需要做好两件事：1、清洁肌肤。包括废旧角质，阻塞在毛孔中的污垢油脂角拴。2、细胞内排毒代谢。你可以通过一些淋巴排毒按摩，让毒素通过静脉淋巴排出。
139、 【节食减肥的最好方法：吃到六分饱】有些人为了节食，饥一顿饱一顿，这样很容易造成肠胃疾病。所以，三餐一定要有规律，减肥吃到6分饱的时候，就离开餐桌，慢慢地就能控制自己的食欲。
140、 【脸部发红的原因有哪些?】1)皮肤脆弱受损：先天皮肤白皙且薄、生理机、皮脂膜形成不良.2)皮肤过敏发炎：湿疹、脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎.3)酒糟性皮肤炎：体质性的血管皮脂敏感发炎.4)本能性微血管扩张症：长期接触阳光而引起的慢性光线性皮肤炎.5)交感神经、内分泌型。
141、 【染发保养须知】给秀发一段时间的修养生息，专家建议两次染发之间最好间隔3个月以上。这样，上次染发中打开受损的毛鳞片基本已经恢复如初，不会加剧伤害。染发后，要立即使用滋养发膜，为秀发补充营养以及帮助闭合毛鳞片。使用护色洗发水能延长发色的鲜亮，减少染发的频率。
142、 【橄榄油加白糖可以去角质】用橄榄油和白糖一起做成面膜敷在脸上后，双手轻柔的按摩，揉搓白糖，可以起到去角质的作用，能去除掉脸上的死皮和毛孔中的污垢，请皮肤变得更加清爽，还能起到提亮肤色的作用。不过由于橄榄油加白糖面膜可以去角质，所以这款面膜也不能经常用，一到两周用一次就可以了。
143、 【最适合午餐的6种食物】1、西兰花-抗衰老和抗癌，营养全面丰富。2、鱼肉-最佳蛋白质来源，丰富且消化吸收，同时胆固醇低,热量低。3、洋葱-降脂食物,可清血,降低胆固醇,不易困倦。4、豆腐-蛋白质丰富,可助女性延缓衰老,补钙美容。5、卷心菜-维C丰富,膳食纤维多,保持年轻活力。6、新鲜果蔬。
144、 【冰镇化妆水+玻尿酸精华，简单清爽的日常保养】油性肌肤夏天的妆前保养要避免太油的乳霜质地。把保湿化妆水放在冰箱里，早晨洗完脸后拿出来轻拍在脸上，补充水分的同时帮助肌肤降温，减少出油。之后再擦上玻尿酸精华，清爽不油腻，并能把皮肤的水份全部锁住。
145、 【春天皮肤干燥破解方法：敷补水面膜】在睡前选择一款温和的补水面膜，给肌肤来个全面的滋润护理，效果非常的好，但敷面膜一定要注意敷的时间，别超过15分钟，造成不要因为觉得肌肤需要特别修护，所以延长敷面膜的时间，这样可是会让肌肤越敷越糟糕哦！
146、 【高温易引发痘痘】夏日来临，温度升高，皮脂分泌旺盛，痘痘易爆发！韩方科颜建议痘友们应尽早采取有效的防治措施，长痘时，切勿自行用手挤压、滥用化妆品、服用激素类药物或偏方进行祛除。方法不当，会造成痘印、痘坑、痘疤，不但影响容貌，还会增加治愈难度！为了你肌肤的健康，还是早日祛痘吧！
147、 【按摩眼部】手法：揉眼轮匝肌：用食指或中指指腹轻柔地在患侧眼轮匝肌上操作，患者需要闭上眼睛，月5分钟。点按四百、瞳子髎和球后穴：用拇指指腹在每个穴位点按1~2分钟，手法轻度适度，待所点穴位酸胀较明显时再点按其他穴位。按揉脾俞、肾俞：拇指指腹按揉脾俞、肾俞各1分钟。
148、 【巧用精油】植物精油也是可以去除黑眼圈的哦！平时可以采用植物精油沐浴，或是按摩，让肌肤吸收植物的精华，从而调整体内分泌，由内而外得到全身心的舒缓，精神上得到放松，黑眼圈问题也能迎刃而解。同时，植物精华还具有淡化黑色素的作用哦！
149、 【冬季气候引起的干燥】冬季的气温低，气候干燥，常常是一阵风吹来就会带走面部残留的水分，紧绷的皮肤让人感觉到非常不适，水分是好皮肤的基质，MM们应该做好保湿补水的工作，让肌肤喝足水，让它具有抵抗力和新生力，才能迎接寒冷的冬季。
150、 【斑点更严重的五大原因】1、日晒。2、内分泌改变。例如＂好朋友＂前后，怀孕后，更年期，或者是服用和荷尔蒙相关药物。3、自然老化。4、遗传。5、压力。针对问题解决对策：1、防晒。2、内分泌改变期注意调节心情。3、不止淡斑美白，还要做好全面抗老保养。4、防晒美白做好可抑制问题加深。5、调节情绪。
151、 【冬天可在室内温度高环境敷面膜】冬天敷面膜太冷可以通过在室内温度高的环境敷面膜，例如在空调房间内、浴室。因为在温暖的环境中，人的全身血液循环都会加快，这样可以有利于皮肤毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，可以促进面膜的吸收。
152、 【冬季多吃滋润养颜食品】百合：润肺、安神、润燥。山药：补而不滞，不热不燥。莲藕：生藕清热生津止渴，熟藕健脾开胃益血。梨：清热化痰，对咽喉有很好的保健作用。白扁豆：煮粥或汤，可化暑湿、健脾胃、增食欲。红枣：滋阳润燥、益肺补气，有清补效果，与银耳、百合、山药同煨效果更佳。
153、 【晒后不能用热水洗脸】如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑,尤其是游泳或者户外运动后。
154、 【固体油脂代替高价护唇膏】现在很多女孩都喜欢自己制作护唇膏，其实非常简单，只要把固体油脂，如凡士林、蜜蜡隔水加热后，在加入液态油脂，可以是维生素E、玫瑰果油、橄榄油等，最后加入几滴精油，放在可以随身携带的精美小盒里，等凝固后就可以用喽。
155、 【6种春季适宜吃的水果】1.梨：润肺止咳滋养肠胃2.柠檬：护肤美容防干燥3.枇杷：祛痰止咳保护肌肤4.樱桃：健脾开胃补中益气5.菠萝：清理肠胃滋养肌肤6.杨桃：生津止渴预防疾病。
156、 【跟黑头说再见】1、买一支纯白色的牙膏（一定要白色）。2、涂一点点在黑头上面，涂至见到全白色为止。3、一开始牙膏下面的肉会好凉，直到不觉得凉爽的时候用水冲洗涂上牙膏的位置。4、最后看看成果，黑头不见啦，而且变得滑滑的。（不要天天做，因牙膏可能会伤害到皮肤，一星期一次可行）。
157、 【正确清洗皮肤】长了粉刺说明你的毛孔已经堵塞了，大家必须要将毛孔清理干净才能减轻粉刺状况。在洗脸的时候可以用温水，这样能帮住把毛孔打开，然后再选择泡沫型的洗面奶，能深层清洁毛孔，把毛孔内的脏东西清洗出来。
158、 【避免用过油护肤品】油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，反而容易堵塞毛孔或造成敏感，油性肌肤MM记得了。掌握春季护肤技巧，养成良好的肌肤保养习惯，可以获得事倍功半的效果，赶紧来学习吧。
159、 【轻松告别色斑、晒斑】蛋黄1个，橙汁1勺，橄榄油2滴，一点面粉。制作方法：1、用纱布抱住橙肉榨出橙汁2、把橙汁、蛋黄、橄榄油搅拌好放入面粉调节浓稠度；使用方法：洁面后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，15分钟后洗去；适合肤质：干性、中型、敏感哦。
160、 【让笑容不再留痕】深层皱纹的形成是由于神经内分泌功能减退,蛋白质合成率下降,导致皮肤弹性减退,眼角皱纹增多;想去除它们需要让皮肤制造胶原蛋白质和弹力蛋白质,拉紧已经开始松弛的皮肤;除了使用保湿产品外,选用含有促进胶原蛋白和弹力蛋白生长成分的保养品,能紧致肌肤,有效支撑皮肤系统的眼霜。
161、 【夜间护肤关键点一：做好面部卸妆】只是白天化了妆的MM们，晚上睡前一定要记住彻底清洁面部，认真做好卸妆工作，尤其是最容易忽略的眼睛部分，更要细心地做好卸妆，要不然残留在毛孔口，会给皮肤带来很大的伤害。
162、 【油脂】肌肤表面的油脂能够抵挡阳光中紫外线及污物的侵害，从而会对肌肤起到一定保护作用。但是有的人为了脸部清爽，长期频繁使用吸油面纸擦拭，这样做会把肌肤的油脂完全带走，使肌肤失去自我保护，会使肌肤以为缺油而油脂分泌更为旺盛。因此，吸油面纸一定要注意使用次数，一天使用1～2次就可以了。
163、 【自制美白补水面膜：蜂蜜面膜】蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，效果加倍。例如,蜂蜜与蛋清能够有效滋养皮肤。准备好蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙,首先将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀,然后用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上,20分钟后用清水冲洗。
164、 【去眼袋最有效的方法：冰镇眼膜舒缓双目】将眼膜放入冰箱中冷藏十几分钟，再取出敷在眼上，冰凉的眼膜可迅速改善眼部浮肿，紧致眼周，在敷眼膜前，最好先使用热毛巾敷眼，可帮助血液循环，贴眼膜时，最好从内眼角贴向眼尾，最后还需涂上补水保湿眼霜。
165、 【正确的护肤步骤应该牢记】以护肤品的质地类别区分使用顺序，可别小看，这种方法一试百灵！研究发现精华液的细小分子若能达到肌肤的底层，所携带的养分可高达88%；而油类的大分子产品，大多在肌肤表面发挥作用，所携带的养分只有6%左右。化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜，这才是正确顺序。
166、 【这样做，痘痘就会源源不断！】1、化妆刷具，枕套长久不清洁更换。2、总是闷闷不乐，烦心事一大堆。3、睡眠不足，或者经常熬夜。4、乱用化妆品，肌肤无法负荷。5、不注意防晒，紫外线加重痘痘滋生。
167、 【如何为儿童营造安全的居室环境】A：注意以下事项：1、所有电源线不随便放置；2、家庭健身器材放置到儿童不能进入的房间；3、暖瓶或饮水器放置到儿童够不到的地方；4、清洁或化妆等化学用品要特别保存；5、所有厨具都要安全放置到橱柜。
168、 【6种消脂食物吃出惊艳美腿】1.海藻——调节体液的平衡；2.红豆——加快肠胃的消化，减少便秘，加快排尿；3.木瓜——分解脂肪，调理肠胃；4.芹菜——预防下半身浮肿；5.菠菜——预防肌肤干燥，提早出现皱纹；6.奇异果——迅速分解脂肪。
169、 【各大类型肌肤保湿补水目标】干性肌肤保湿目标：给力补水强劲保湿，需要大量补水外，还要后续的强劲保湿，同时为肌肤补充适当的油脂。混合偏油肌保湿目标：滋润与清爽并重，应选择不含油脂，质地较为轻薄的产品加强补充肌肤水分，以免造成肌肤负担。
170、 【抗氧化】多吃西兰花、胡萝卜、蓝莓、葡萄，喝绿茶、红莓汁或石榴汁等。其它营养剂如硫锌酸、维生素E、维生素C等对健康和皮肤也很重要。不管叫精华液、保湿霜、晚霜或其他什么名称，护肤品中必须含抗氧化物。同时，最好还含有甘油胆固醇神经酰胺等皮肤相似成分或烟碱酸维A酸及胜肽等细胞沟通因子
171、 【让女人吃了气色好】1、鸽肉，含丰富的血红蛋白，用辅助治疗脑过度、神经衰弱的也有效果；2、羊肉，温中暖身，补虚益气，而且吃了不发胖；3、海参，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，能驻颜美容、抗衰老；4、淡菜，含人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤。
172、 【长痘时化妆，小心促进痘痘恶化噢】粉底和色彩都会刺激痘痘部位还会加重毛孔的不通透，首先要尽量避免化妆，如果一定要化妆的话就要做好清洁，先卸妆再用温和的洁肤产品彻底去除残留的油脂分解过的彩妆。或者干脆只做重点化妆，就是直接突出优点部位的化妆比如眼睛美就画眼睛眉毛之类的。
173、 【做到这几点，让你的保养事半功倍！】1、针对肌肤问题来选择适合的产品。2、护肤前用温毛巾敷脸，加速血液循环，后续保养品会更易吸收。3、化妆水不是无用的东西，可以帮助肌肤打开保养通路。4、保养品配合按摩手法才能发挥其最大保养功效。5、选对保养时间，日夜有别，肌肤吸收效果会更好！
174、 【胡乱体验别人的护肤经验】别人的护肤方法效果很不错额，用在自己的脸上也能达到同样的效果吧！正解：一些所谓的美容达人并没有专业的皮肤科常识与医学背景，偶尔尝试的新护肤方式也许只是巧合，而用在你身上并不一定生效，你应该更多去信任真正皮肤科医师的建议与分析。
175、 【当归红枣排骨】冬季，皮肤易干燥粗糙、瘙痒，可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
176、 【今年会流行好像森林里精灵般的妆容】1、白色眼线从眼头一笔画到眼尾，并在眼尾以30度往上拉长。2、大面积涂抹橘棕色眼影在上眼皮，创造眼窝。3、粉红色眼影轻点，创造光泽感。越淡越好。4、担心眼睛不够深邃，再加点咖啡色内眼线。5、一定要有根根分明的睫毛哦！
177、 【化妆水能提升保养品的吸收力】化妆水位列洁面最后一步，保湿的第一步。它能清除残余污垢、软化角质、平衡肌肤酸碱度。甚至可以收敛毛孔，帮助后面涂上去的精华和乳霜更好地吸收，所以，化妆水非常重要。多数时候你可以用化妆棉蘸取使用，但是如果面部常长粉刺，建议用手拍，这样比较卫生。
178、 【缓解眼袋步骤】1保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。2.经常按摩眼睑，促进血液循环。3.多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。4.在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。
179、 【吃的对错写在脸上】脸是一面镜子，它既能反映出一个人的精神面貌，也能告诉你吃对了没有。1.大胖脸：酒喝太多了。2.脸色苍白：果蔬吃太少。3.脖子上有黑圈：甜食过量了。4.皮肤潮红：咖啡因摄入过多。5.痤疮不愈：吃太多乳制品和高蛋白饮食。6.嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足。7.黑眼圈：吃得太素。
180、 【水】皮肤每天都在排毒（排水、排油脂、排污垢等），水又是皮肤最好的“清道夫”，水分能辅助皮肤代谢疏通毛孔，软化角质层。若毛孔不畅通，使用再多的祛痘产品也是白补，所以补水能辅助产品营养的吸收，这时再使用祛痘产品，也会有更好的效果
181、 【补水保湿对策：眼部精华+眼膜】熬面膜可让肌肤回复活力，但面膜照顾不到眼周，熬夜后，给眼睛来点眼膜的护理可是最好的选择，在敷眼膜前先涂上一层眼部精华液，可让效果更棒哦！不管几点才睡，第二天眼周依然紧致哦！
182、 【维生素E】维生素E可以挑破涂在腿上，也可以内服。建议选用美容专用的维生素E，这样能有效控制住鸡皮肤的生长，改善皮肤上油脂分泌情况，还能延缓衰老，保持腿部肌肤的光滑。
183、 【混合性皮肤的洗脸方法】洗脸方法：要解决这种肤质的清洁问题，应针对不同部位选用洗面品。注意，你应先从T字部位开始，最后再回到T字部位，才能彻底去除油脂，保持肌肤的清爽。
184、 【如何快速祛斑】斑点形成的主要原因是身体自身抗氧化或除自由基能力过低而造成的色素堆积，因此像激光等物理祛斑方法并不能根本解决问题，真正实现祛斑需要由内而外的调理。葡萄籽有较强的抗氧化除自由基能力，一般斑点2-3个月就可以完全祛除。
185、 【快速祛斑小窍门】1、含有维生素E的食品有预防作用。2、茄子皮敷脸。3、每天1个西红柿可有效防止雀斑。4、在水里放适量的醋用来洗脸。5、橙汁、柠檬汁加糖水适量饮用。6、在盐水里放白醋，用毛巾擦脸。7、喝胡萝卜汁美白。8、珍珠粉+水+蜂蜜，敷面膜。9、香蕉+全脂牛奶+水，美白祛斑哦。
186、 【不要用手撑脸的】很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说应该从细节做起。
187、 【注意洗面奶的种类】白醋洗脸，可以使用带有保湿功效的洗面奶，这样洗完脸，脸上还是水润的，不容易干燥，不要使用含有大量水杨酸的洗面奶，容易将皮肤洗坏。
188、 【夏天晒伤怎么修护？】可以用专门的晒后修护产品，也可用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位。鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，迅速补充表皮流失的水分。肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位。
189、 【芦荟自制面膜】将芦荟去皮切成块状，放入搅拌机里扎成汁，然后倒在容器里，加入适量的面粉或珍珠粉，搅拌成糊状，均匀的涂抹在脸上，可以配合按摩，这更加促进吸收，10分钟后清洗干净即可，珍珠粉有美白的功效，在换季的时候使用更佳！
190、 【巧用酸奶去角质】快过期酸奶不妨做成去角质面膜，可以直接涂在脸上或肘部等死皮较多部位，用手指轻轻在涂抹部位以画圈方式揉搓，也可用半杯酸奶混合3勺捣碎的木瓜或南瓜，或加入一些蜂蜜，保持5-15分钟后洗净。
191、 【美容小知识】：1牛奶洗面——对付脸色暗沉；2面霜加维生素E——对付皱纹；3柠檬敷眼——对付眼袋；4涂眼霜按摩——对付黑眼圈；5睡高枕头——对付眼肿；6、敷蛋白——对付黑头。
192、 【丝瓜的功效与作用—祛皱】作为药材，丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。
193、 【胶原蛋白，逆转肌肤年龄】人体皮肤70％是由胶原蛋白组成，胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。因此，适量地及时补充胶原蛋白，可以预防肌肤衰老，让肌肤看起来更加水润、弹滑、紧实。
194、 早上空腹喝杯水，肌肤满意一整天。一夜的睡眠之后，因为出汗和皮肤的蒸发，身体会排出一些水分，所以清晨时身体处于轻微的脱水状态，及时给肌肤补充水分非常重要。
195、 【粘膜修复·痘痘必杀技】你的痘痘还在对你的脸死缠烂打吗？看看这些触目惊心的痘痘，你不心疼我都心疼死了。就算五官精致绝伦，脸上的痘痘真的是令你的颜值大大减分啊。粘膜修复组合可加速痘痘愈合的速度，防止交叉感染严重化，是强力修复痘痘的內调必杀技！
196、 【苦瓜祛斑】将冷冻的苦瓜取出里面的苦瓜籽不要，然后把苦瓜放在榨汁机里面，搅拌成泥状，然后敷在脸上等半个小时再清洗。
197、 【保湿喷雾在脸上停留越久越好】通常喷完保湿喷雾后，我们会用指肚轻轻拍打面部，帮助肌肤更好地吸收水分。但是由于水分在挥发的时候，留在肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，反而会带走肌肤内部的水分，所以为了更好的补水，让肌肤与水接触一分钟左右即可，千万不要自作多情的认为越久越水润。
198、 你说你只想好好让爱情拥有设计的美感，你说你只想让爱情拥有美颜的画面。
199、 【去死皮和控油直接用纳米珍珠粉洗脸即可】奥秘在于纳米珍珠粉的毛孔深层清洁能力是一流的，吸附能力非常强，所以可以把死皮和毛孔深层污洉，油脂等吸下来。每天都可以做一次。用纳米珍珠粉洗完脸后要及时给皮肤补水，皮肤水水的就不会太出油了。
200、 花草茶养生攻略——◆①调节内分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盏花乌梅◆②促进新陈代谢：玉蝴蝶千日红素馨花◆③改善过敏肤质：茉莉马鞭草薄荷◆④明目润肠：蔷薇果杭白菊干百合月桂叶◆⑤养胃美容：粉红玫瑰马鞭草矢车菊茉莉◆⑥舒缓安神：金盏花甜菊叶马鞭草香蜂叶橙皮肉桂。
