1、 【当睡眠面膜变身BB霜时】在干燥冬季里化妆，浮粉和不服帖的问题时有发生。如果感觉粉底或BB霜保湿力度不够，不够亲肤，可以试着在其加入约一颗黄豆大小的睡眠面膜调匀后使用。你会发现，你的BB霜的延展性、保湿力和亲肤力都大大提升，上妆后的肌肤也会变得更水润有光泽，此方法特别适合干燥及初老肌。
2、 【草莓面膜击退你的痘痘】草莓4粒，面粉一小勺，酸奶少许，蜂蜜1小勺。做法：1用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，3涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。此面膜不仅可以美白皮肤对痘痘也很有效哦。
3、 【胡萝卜的5个健康作用】1.胡萝卜的抗氧化元素可降低肺癌、乳癌和大肠癌。2.β胡萝卜素可在肝脏转化为维生素A，进而合成视网膜视紫红素，改善夜间视力，防止黄斑变性和老年白内障。3.有助延缓细胞老化。4.其中的维A能保护皮肤免受阳光损伤、变黑、皱纹、干燥等。5.胡萝卜煮熟捣碎涂抹，可防伤口感染。
4、 【单腿旋转，快速瘦腿】1.仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧.2.收紧腹部，右腿伸直往天花板方向举起，直至与地面垂直，左腿保持不变.3.保持动作2的姿势，以脚踝为中心，脚掌做顺时针的旋转.4.以臀部为中心，整条右腿沿着顺时针旋转。然后换左进行。每条腿做20次就可以。
5、 【纳尼？睫毛太长也是错！】很多人向往洋娃娃般长而密的睫毛，但美国佐治亚理工学院研究了不同长度眼睫毛，在保持眼睛湿润、防止眼睛蒙尘方面的作用，发现眼睫毛长度是眼睛宽度的1/3时，眼部水分蒸发和灰尘聚积会减少5成。如果超过这一最佳长度，其对眼睛的保护作用会降低，甚至会影响眼部健康。
6、 【牛奶核桃糊】准备核桃仁300g，豆浆200g，牛奶200g，黑芝麻200g。将黑芝麻和核桃全部放进搅拌机里搅碎;之后我们将牛奶盒豆浆慢慢倒进搅拌机里面，并且开动搅拌操作，跟芝麻和核桃仁充分地混合在一起。弄好后将此糊状放入锅内加热煮沸，然后加入适量的白糖即可直接食用。
7、 【护肤---香蕉芹菜面膜】材料：香蕉1根，芹菜20克，柠檬汁2汤匙，蛋清1个；制作方法：将香蕉捣成泥状，再把芹菜切成碎末，最后把所有材料调和均匀即可。使用方法：洁面后将调好的面膜敷于脸部，应避开唇部和眼部，15分钟后用温水洗净即可。功效：淡化斑点，滋润美白。
8、 【秋冬护肤从吃入手】想要轻松美白吗？想要不化妆就有好皮肤吗？从现在起做一个吃出来的白嫩美人吧。柠檬——美白、杀菌；樱桃——补血、抗老、美白；葡萄——美白、抗老；奇异果——白皙、水润、祛斑；苹果——保湿、美白、祛痘。
9、 【夏季多吃4种水果】1.西瓜。夏季最佳补水神器，含西红柿红素，能护肤、保持人体水分水平。2.桃子。水分充足的水果，护肤，富含维生素A和C、抗氧化剂及膳食纤维，助消化。3.橙子。富有维C和钾，能令肌肤洁净少油，有助缓解肌肉酸痛等，适合夏季运动食用。4.猕猴桃。含大量维C和E、钾及纤维，有助排毒。
10、 【谨记3要诀，残妆不逗留！】1.提升肤温：先用温水冲手提升掌温，双手擦干后再开始卸妆，按摩时更能有效打开毛孔、推出脏污。2.重复推抹：两颊三角地带细心重复推抹20秒，才能充分溶出彩妆、避免毛孔粗大。3.加强死角：鼻翼侧边及人中、唇周死角，都是卸妆时容易遗漏的死角，最后记得用指腹加强。
11、 【补水补出好肤质！】大部分人平均每晚流失水分大约在450毫升上下，所以千万不可忽视早晨第一杯水，除了可整洁肠道、淡化胃酸，减轻胃部刺激，使胃肠保持良好状态，还能帮助肌肤排出体内不良毒素，增加肌肤滋润度；另外血液黏稠会加速大脑缺氧、色素沉淀，使衰老提前来到，因此，最好每晚也能喝一杯水
12、 【橄榄油卸妆】橄榄油是油状物体，可溶于彩妆、污垢，将之浮于肌肤表面，也能使肌肤上的油脂、角质浮出来，只需要使用化妆棉抹开、清理，不易使肌肤受到侵害，保持脸部的滋润感。在清理兼容后，用洗面奶再做一次清理，用清水冲洗干净，拭干水分即可。
13、 【战痘食疗----海带绿豆汤】做法：1、将绿豆洗净、海带切丝、杏仁放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。2、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。PS:海带富含铁元素；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
14、 【常吃山药有益肌肤】：山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙合成的作用，当它作用于皮肤时，能够促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质呢！。
15、 【有雀斑，巧妙遮！】一味的想要把雀斑用粉底和遮瑕遮住，妆感反而会显得很重。以中和肤色与斑点的色差为目标，用珠光饰底乳与大量膏状腮红打底，再拍上粉底液，就能中和色差，会比用大量雾面遮瑕来得自然。
16、 【洗澡】对于肌肤的护理来说，洗澡绝不只是洗干净而已。一般人最好用性质温和沐浴液，如果是手臂皮肤特别干燥，可以选用含有滋润乳液成分的沐浴露。只要将沐浴露挤在沐浴海绵上，待海绵起泡沫后，从上臂轻轻下转到下臂，部转圈擦拭，最后用温水冲净。
17、 【跳绳减肥法基本原理】跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。基本要求：身体保持平衡放松，动作要协调。
18、 【化妆水课堂】1.将化妆水当做面膜湿敷也可以达到保湿的效果，前提是确保水份被锁在肌肤层。2.用手直接拍打，容易将化妆水与面部污垢一起拍进毛孔，导致毛孔粗大。3.配合按摩，功能性不输面霜和精华。
19、 【清洁面膜用前先洗脸】清洁面膜虽然本身就具有清洁皮肤的效果，但是在使用之前还是要先用洗面奶洗个脸，将皮肤表面的污垢油脂洗掉，这样也可以减轻清洁面膜的负担，可以让敷面膜以后的效果更好。
20、 【护肤西红柿汁】每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
21、 【温柔去死皮】干裂唇部在护理时要谨慎，不能做正常去死皮的护理。可睡前先用热毛巾敷唇3—5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上厚厚的润唇膏，尤其是含有甘菊、金盏花以及蜂蜜成分的，连续这样护理一周后，双唇就可恢复润泽。记得千万别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤。
22、 【蜂蜜红糖磨砂面膜】做法：将适量的红糖加入面膜碗中，然后加入一汤勺蜂蜜和一滴柠檬精油，搅拌均匀后涂抹在脸上。轻轻的按摩两分钟，然后让面膜敷在脸上，十分钟后清水洗赶紧即可。功效：这款面膜能温和的去除角质，还能改善肌肤暗沉现象，让肌肤恢复白皙嫩滑。
23、 【快速祛疤小妙招：西红柿汁祛疤法】使用方法：将西红柿榨成汁饮用，或者经常吃西红柿。功效：西红柿有治疗疤痕的作用，可抑制皮肤中的酪氨酸酶活性，减少色素的沉淀，有效令疤痕消退。
24、 【去黑眼圈方法】材料：鸡蛋一颗，无菌纱布若干。做法：将鸡蛋放入锅内煮熟，然后将外壳剥去，用无菌纱布包裹住。洁面后，轻轻在眼部四周揉圈，这么做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。
25、 【绿豆粉蛋清去黑头】绿豆粉适量，蛋清一颗。方法：将绿豆粉和蛋清一起混合均匀，将脸部皮肤清洗干净后，将它均匀涂于鼻子上，保持10分钟后，再用指腹轻轻按摩2分钟，最后清水洗净即可。功效：绿豆粉有着不错的去死皮效果，同时清凉降火，镇静肌肤，与蛋清搭配还能紧致肌肤，不会扩大毛孔。
26、 【眼霜去除脂肪粒】眼霜可是去除脂肪粒最专业的产品。想要快速有效的去掉脂肪粒，就要选择一款适合的安全天然的眼霜，或者专业的去脂肪粒眼霜，这样可以加速角质的新陈代谢，让脂肪粒自然的脱落，还可以为肌肤补充充足的水分，让肌肤水润有活力。
27、 【干燥缺水致毛孔堵塞原因】肌肤需要靠足够的水分才能维持水嫩，肌肤缺水时，就会分泌出油脂来保护肌肤，从而导致毛孔堵塞。解决方案：定时给脸部肌肤去角质，定期敷补水面膜，一周2~3次补水面膜是必不可少的，使用清洁力较强的洁面乳，早晚也不能忘记擦补水水乳以及保湿面霜。
28、 【自制黄瓜面膜】所需材料：黄瓜、蛋清做法：将黄瓜清洗干净以后放入榨汁机，捣成糊状以后倒入蛋清里搅拌均匀。清洁面部以后，将这款面膜敷于面部，等到水分干透以后在清洗面部即可。功效：黄瓜和蛋清都是具有滋润补水的效果，长期使用能够提升肌肤的光泽度。
29、 【快速去除眼袋方法：薏仁水敷眼】薏仁中含有多种元素，还具有散瘀、消肿的作用，能够有效地去除下眼睑部充血造成的眼圈发黑。做法：将薏仁熬成水之后用化妆棉浸泡在薏仁水中，然后敷在眼部周围的肌肤上，这样能够有效地去除黑眼圈和眼袋。
30、 【排毒养颜胶囊不是人人能吃盘龙云海被疑隐瞒不良反应】作为一款主打美容养颜的药品，云南盘龙云海药业有限公司生产的排毒养颜胶囊的药方却在医学界一直广受争议，不少中医表示，从药方上来看，排毒养颜胶囊只是作为泻药效果明显，养颜效果不敢苟同。yipinjiankang.com
31、 【漂亮姑娘15个抗衰老好习惯】1、常喝水。2、关注体型。3、小心辐射。4、按时睡觉。5、爱上做运动。6、久坐无益。7、选择适合自己的护肤品。8、卸妆要认真。9、早餐吃得好。10、饮食多元化。11、爱清洁、勤换洗。12、笑口常开，敞开胸怀。13、健康睡姿。14、注重乳房保健。15、注意保暖。
32、 【让敷面效果翻倍的小技巧】鼻梁为中心敷面膜：以人中鼻梁为中心部位敷上面膜，由内而外将面膜纸抚平，推出其中的空气，外围部分一定要服贴，否则容易因为面膜纸干燥而翻起。
33、 【肌肤美白补什么10种必知的美白成分】1.最经典:维生素C及衍生物;2.最多能:全大豆提取物;3.最波折:曲酸;4.最基础:防晒;5.最纠结:果酸;6.最危险:氯化氨基汞和氢醌;7.最常用:熊果苷、维生素B3;8.最有希望:各种植物提取物;9.最昂贵:甘草提取物,尤其是光甘草定;10.最无良:荧光剂和遮盖剂。
34、 胡萝卜蜂蜜不可或缺的每日一饮蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了！做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦！
35、 【治疗雀斑的小偏方】1将胡萝卜挤汁，每日早晚洗完脸后涂抹，或喝杯胡萝卜汁，美白肌肤。2将柠檬汁切片加糖水饮用。柠檬含大量维C,美白祛斑.3每天喝杯西红柿汁。西红柿含丰富谷胱甘肽，可抑制黑色素。4洗脸时在水中加点食醋，减轻色素的沉淀。5每天一片维C和维E。6用茄子皮敷脸。
36、 【快速补水方法：增加体内保湿液】水是肌肤的根源，只有肌肤充满水份的时候，才能维持最佳的肌肤状态，而肌肤最理想的状态是水油平衡，如果肌肤冒油，说明肌肤缺水，需要立刻补水，而不是只单纯地控油，日常中除了多喝水外，还可多吃含有胶质的藻类、木耳等，可增加体内保湿液，避免肌肤变得干燥。
37、 【餐前西红柿美白好肤色】餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。
38、 【养生诀一】饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。药补食补，莫忘心补。
39、 【生姜擦脸前先加热效果更好】在用生姜擦脸或者敷脸以前，先把生姜片放在火上烧一下，让生姜的表面变得温热，然后再用来擦脸或者敷脸，可以让美容的效果更好。但是注意只要适当加热就可以了，太烫了反而会损伤皮肤。
40、 【古方美白】双花白面液，载于中医古籍《普济方》，具有活血美肤，除斑去油的美容功效，适合于油性皮肤，易长青春痘的朋友。将鲜桃花360g，鲜杏花360g浸泡于适量水中，一周后除去花瓣滤汁即成。将汁倒入瓶中储存，每晚倒出适量液体，加温后用消毒纱布蘸汁洗脸。
41、 【晚间皮肤护理要高度重视】洗脸1分钟远比你想象的要更加重要，因为它能有助增加肌肤的免疫系统，血液循环，同时也能更好发挥出你所用护肤产品的功效。回家到好好卸妆，清洁面部，定期使用去角质产品彻底去除老废角质。
42、 【绿茶祛黑头小妙招】1.洗完脸，将用泡过的绿茶包挤干，在鼻子周围擦拭按压。帮助清洁鼻子周围的毛孔。2.在干燥的鼻子上涂抹一层祛角质软膏，用指腹将软膏涂开并轻轻按摩，令鼻翼处增厚的角质变得柔软。3.最后贴上鼻贴，大约贴10~15分钟后取下。
43、 【黄芪粉的美容功效】每天用黄芪粉10克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。常饮用有滋润肌肤，养颜美容，调理气血，舒缓情绪的功效。或用黄芪粉+水，调和后敷面20分钟，可营养肌肤，提升皮肤抗病能力，延缓衰老，嫩肤美白，去黄气，使皮肤健康有光泽，同时对去除黑头白头均有很好的效果。
44、 【寒冬季节，如何保养自己的一双巧手？】五步手部护理轻松告别粗糙之二舒缓修护。用有舒缓作用的修护乳涂抹于手部，要选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，恢复柔软润泽。
45、 【醋蛋液】取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
46、 核酸，它能延缓衰老，健肤美容。可以消退皮肤的皱纹，消除老年斑，富含核酸的食物有鱼、虾、蘑菇、木耳及花粉等。同时服用维生素C或食新鲜蔬菜、水果，有利于核酸的吸收。酸奶中含有氢氧酸等物质，有助于软化皮肤的粘性表层，除去死亡的细胞，因而皱纹也渐渐消失，烦恼也不见了。
47、 【浮出的黑头怎么处理】每次使用完清洁面膜后，在毛孔的表面会有白色的黑头浮出表面，让人想要将之挤出来，对于这样的情况，切忌手贱。黑头是不能硬挤的，其实黑头长在毛孔里，驻扎的是比较深的，如此硬挤出来，除了会让毛孔变得明显，也可能会引起炎症，而引起其它的皮肤问题。
48、 【美容小常识】要保持颈部娇嫩，可以每晚睡前用按摩油或颈霜(滋润的晚霜可以替代颈霜)按摩几分钟，抬起头以指腹沿着颈由下往上轻推50次。按摩后用冷水喷一喷，不但能进一步增强肌肉及促进血液循环，更有助面霜的渗透及效能。
49、 【面膜需选纸质较厚面膜】面膜必须有足够的厚重才能覆盖肌肤，促进肌肤血液循环，毛孔张开，堆积在毛孔里的垃圾排出体外，而厚基材的面膜精华成分完全渗透入材质内部，表面上感觉不到精华充盈的样子，而敷到脸上，精华成分循疗渐进，源源不断的渗透吸收，长效营养肌肤，这样才能达到敷面膜的作用。
50、 【四类美容王牌食物】1.蘑菇：女人驻颜王牌，富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹；2.大豆：内含异黄酮是植物性激素，美容效果好。3.酸奶含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化。4.薏米是女人贴心闺蜜，消除水肿的功效一流，且清血解毒，对斑点和青春期痘痘有效。
51、 【新鲜丝瓜美容】盛夏新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。
52、 【常喝葡萄籽可美白】每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，预防黑色素沉淀，降低紫外线伤害，从而达到美白亮肤功效。
53、 【睡前5招保养让你越睡越美丽】1.洁面后用补水精华,;2.一定要用眼霜,摆脱眼袋,黑眼圈和细纹;3.和痘痘说再见,使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或锌的产品,抑制油脂分泌;4.轻刷唇部去掉死皮,涂一层润唇膏再去睡觉;5.洗澡时定期用浮石擦洗双脚,涂抹上厚厚的润足乳,再穿上棉袜睡觉,这方法也使用于双手。
54、 【秋季美容护肤美白小常识】秋天的到来，爱美的mm们保养皮肤的方式也该"换季"了。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。
55、 【孕妈妈美白法】1.每日清晨起床后先喝1杯温开水。2.在吃过早饭后，服用1粒维生素E胶囊和3粒维生素C。3.确保1天1瓶牛奶的摄入，即可使人看起来神清气爽。
56、 【画眉技巧】如何找准正确的眉头眉峰和眉尾位置。眉头的位置与鼻翼、眼头平齐;眉峰的位置与鼻翼、瞳孔的外缘平齐;眉尾与眼尾平齐。找准这三点后更画眉要“先实后虚”，就是先用眉笔连接三点描绘出大致的眉形，再用眉笔或眉粉来填补，打造出轮廓清晰且自然的眉毛。
57、 【春季美容贴士】①注意皮肤清洁，选用刺激性较小的洗面奶；②多饮水；③选用有保湿功效的护肤品；④防晒用品应从春天开始使用；⑤生活有规律，不要常熬夜。
58、 【洗脸错误：洗完脸之后自然风干，起到补水的作用】因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。
59、 【芦荟绿茶控油补水面膜】芦荟具有极强的补水锁水效果，绿茶富含维生素C、类黄酮等成分，具有强大的对抗自由基功能。与芦荟补水功能结合是油性肌肤的理想选择。芦荟捣成糊状，加入绿茶粉和纯净水搅拌均匀涂在脸上，15分钟后洗去，轻轻拍打或按摩皮肤，促进吸收。取下的面膜可以涂在手臂上，避免浪费。
60、 【白醋洗脸的方法】在温水中加入适量白醋，充分调匀（可根据肌肤承受能力逐渐增加白醋的用量）。先洗净脸部和双手，然后取混合液体至掌心轻拍面部肌肤，5分钟后换用清水洗净。
61、 【手部保养操】手可是女人的第二张脸哦！每天保养脸部的同时也别忽视了手部的保养：1、双手重复握拳伸开动作；2、手指放松甩动小臂和手腕；3、反向按压手指；4、借助手部保养品，每根手指从指根捋动到指尖；5、十指相对，用力对顶；6、双手轻轻互相拍打。想要自己出手不凡吗？那试试看以上6部吧！
62、 【建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试】做肌肤测试是为了让你熟知自己的肤质，才能购买到适合自己的产品！油肌的MM要选择清爽且渗透力强的防水型防晒用品，干性肌肤可以选择霜状的，而中性肌肤一般无严格的要求，用乳液状的防晒霜也是很适合的！
63、 【唇膜不能少】面膜大家都用的多了，唇膜大家是不是很少做呢？其实每个星期都至少给唇部做两次唇膜，这样才不容易干燥。其实自己在家就可以DIY唇膜，可以将凡士林或者蜂蜜厚厚的涂抹在嘴唇上然后用保鲜膜盖上，接着用热毛巾敷在上面，十五分钟后用清水洗干净就可以了。
64、 【睡醒之后的脸色，直接反应了妳最近的生活状态和身体健康状态】1、如果脸色暗沉发黄，有可能是消化系统不好；2、如果有不正常的潮红，有可能是心血管有潜在风险；3、如果脸色发黑，有可能是肾脏系统有问题。观察“隔夜脸”，从调理生活方式入手。
65、 影响双眼皮手术的8大原因1、上睑下垂2、内眦赘皮3、肿眼泡4、上睑皮肤松弛5、眶隔脂肪或泪腺下垂6、睑板宽窄7、眼裂短小8、眉眼间距
66、 【食疗去痘印】痘印很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。
67、 【去痘印：芦荟法】做法：盆栽芦荟也可以，一般的种植芦荟。把芦荟洗干净，用刀把芦荟汁压出来装到小碗里。用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁涂抹到脸上。约15分钟之后再用清水把脸冲洗干净即可，坚持半个月，痘痕就会看不见了。
68、 【雀斑】形成的原因有遗传性和后天性，后天性主要是皮肤增加黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，在紫外线的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。遗传性雀斑，是从上代的遗传基因那里得来的，在雀斑家族的每个人的基因里都有这种雀斑片段，世代相传。目前真正能祛掉雀斑的技术为激光祛除法。
69、 【干性肌肤如何护肤】干性肌肤，也需要定期对角质进行调理。也许你认为自己无需去角质，但事实上，干性肌肤的人，角质层易出现薄厚不一的状态。去角质是为了调节改善肌肤状态。平时可采取用化妆棉沾取去角质化妆水，以轻轻拍打脸部的方式，去除旧角质，帮助肌肤恢复正常新陈代谢。
70、 【果酸AHA去痘印】有痘疤痘印的同学可能会经常看到你的去痘产品中有个成分叫AHA，也就是果酸。它能帮助肌肤加速代谢，进而起到换肤效果。其实果酸遍布我们的日常生活：牛奶中含有乳酸、葡萄酒中含酒石酸、柠檬片中含柠檬酸，这些都属于果酸。PH值在2.5-3的酸性范围最有效！
71、 【肌肤受损】无论是面部肌肤还是身体肌肤，在秋冬都会受到不同程度的损伤。这些受损来源除了自由基、紫外线等常规因素外，气温、湿度、冷风会加剧肌肤的衰老，肌肤更易生成皱纹，轮廓松弛，甚至创伤性破损，如干裂。此时给肌肤加一些护理，能起到非常好的修护受损的作用。
72、 【我要美丽-熊猫眼篇】分别种类对症保养1.黑色素黑眼圈：天生肤色、黑色素沈淀；在眼下有一圈肤色较黑-擦有亮白效果的眼霜2.血管型黑眼圈：过敏性鼻炎导致眼周血液循环不顺畅；眼周部位呈现青紫色-治疗控制过敏、脉冲光3.泪沟型黑眼圈：年纪大导致皮下组织变薄；眼下血管明显-眼下注射微量玻尿酸！
73、 【柠檬护肤】鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用，爱美的女性应该多食用。另外柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸，长期使用，可融蚀脸上的色斑。
74、 【用吸管喝水加剧嘴部皱纹产生】多喝水对皮肤很好，但是MM们随时都携带有吸管的塑料瓶装水或其他饮料的话，这个可不一定了。频繁的用吸管喝水会加剧嘴唇周围的皱纹。建议在家喝水时用玻璃杯，小口小口的喝；在外时最好携带一个可重复使用的带有喷嘴的瓶子，使用喷嘴而不需要吸瓶子的顶部来喝水了。
75、 【红糖面膜要坚持用】才可以祛斑虽然红糖面膜具有祛斑的效果，但也不是一次两次就可以有很明显的效果的，要最迅速的祛斑就只有激光祛斑了。想要使用红糖面膜天然安全的祛斑，就要坚持使用，一段时间后才能看到明显的效果。但是红糖面膜也不能天天敷，天天敷会让皮肤变得非常脆弱。
76、 【饮食清淡】经常吃油腻或者辛辣的东西，也会使皮肤出油情况加重哦，所以大家饮食上也要注意，尽量清淡为主，多吃蔬菜水果，水分也一定要充足。像烧烤、油炸还有辣椒这些东西都不要吃了，这个时候还吃这些最容易引发痘痘，如果你不想“烂脸”那么就要忌口。
77、 【起床后去黑眼圈】如果你的黑眼圈是因为睡眠质量不好而引起的，那起床后你可以先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，之后拿出直接按压双眼，或者用湿毛巾包住冰块轻轻抚爱双眼，弄完后你会发现效果很明显哟！
78、 【控油误区】误区1：用过热的水洗脸；误区2：频繁洗脸去油光；误区3：不停使用保湿喷雾；误区4：换季减少使用护肤产品；误区5：使用弱碱性洁面产品；误区6：吸油纸能有效去油光；误区7：使用含酒精成分的化妆水；误区8：T字区缺乏护理。
79、 【生活中一些小小的方法也能帮助你收缩毛孔】比如柠檬汁洗脸就是十分可行的方法，柠檬含有丰富的维生素，不但能紧肤，收缩毛孔，同时还能平衡肌肤的油脂分泌，可针对性对抗油性皮肤导致的毛孔粗大、油脂分泌旺盛及黑头等多种肌肤问题。
80、 【火龙果的5大好处】1.排毒解毒、保护胃壁；2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。5.可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
81、 【补点气垫BB】再下班辛苦工作了一天，此时的你一定是狼狈不堪的模样，妆也花了，脸也憔悴了，就算挤地铁咱也不想让人看到自己丑的样子。在下班前，偷偷拿出气垫BB霜，在脸上脱妆干燥的地方轻拍几个，立即容光焕发。气垫霜不像粉饼那么干，补妆同时还能补水，一举两得。
82、 【去鸡皮肤方法：定期溶解角质】想要去除鸡皮肤，首先要定期溶解角质，在洗澡的时候用温和的磨砂膏，丝瓜布，轻轻的揉搓肌肤表面，也可以用一些含有颗粒的沐浴露，或者专业去角质的浴盐，一般一月去一次最好。
83、 【健康小知识】水果与健康：1.染发烫发——鳄梨；2.过度用脑——香蕉；3.过度用眼——番木瓜；4.牙龈出血——猕猴桃；5.长期吸烟——葡萄；6.肌肉拉伤——菠萝；7.预防皱纹——芒果；8.脚气困扰——柳橙。经常上网的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦！
84、 【面部黑色】一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出;2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。
85、 美容养颜红豆黑米粥用料：红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10粒、红糖、适量------做法1.准备所有材料2.红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，（或者3个小时以上）3.除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时4.一个小时候后调入红糖即可
86、 【收缩毛孔7大必知常识】毛孔堵塞会引起诸多肌肤问题，为此要注意以下几点：①勿频繁洗脸；②忌单纯依赖某一种护肤品；③忌粗暴去黑头；④少用撕拉式面膜；⑤护肤品清爽保湿即可；⑥多运动促进皮肤新陈代谢；⑦少用控油产品。66666
87、 【压缩面膜敷5-10分钟最佳】我们买压缩面膜的时候，大部分后面都会写“敷于面部5-10分钟后揭下”，这个就是压缩面膜敷脸的最佳时间。时间短了达不到补水的目的，时间长了压缩面膜跟脸都一起干了，更加失去了敷压缩面膜的意义。
88、 【怎么样增加胸部肌肤的弹性、让胸部变坚挺？】1、胶原蛋白的摄入。人体皮肤真皮层中75%是由胶原蛋白组成，胶原蛋白提供皮肤的张力和弹性，为表皮输送水分。胶原蛋白能使细胞变丰满，使肌肤充盈，皱纹减少，是促进乳房光洁。
89、 【揭秘西红柿的七大养生功效】①有助防癌。②祛斑、美白。③利尿。④有助降压。⑤治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日3次，治真菌、感染性皮肤病。⑥凉血平肝。⑦防治牙龈出血。
美容句子：美容界的幽默笑话大全
90、 #美白小窍门#酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
91、 【晒后用西红柿敷脸可以美白】西红柿可以帮助平衡皮肤的PH值，在晒后，姑娘们可以用西红柿敷脸来进行美白。将西红柿洗干净，切成片，然后敷在脸上肌肤，大约15分钟后用清水洗去。坚持每天使用，一个星期会发现皮肤变白了不少哦！
92、 【春季护肤】皮肤的新陈代谢离不开食物提供养分，要保持皮肤健美必须做到食物种类的多元化，合理搭配，并保证食物中有足够而均衡的营养成分。应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性的调味品。
93、 【活肤磨砂膏】盐能软化皮肤，芦荟具有保湿和愈合的作用，而薰衣草是天然的抗菌剂，并能刺激血液循环。用法：混合半茶杯盐，四分之一茶杯芦荟汁，四分之一茶杯橄榄油，一汤匙干薰衣草花和10滴薰衣草精油。等混合物成为糊状之后，洗澡时，用丝瓜巾或者手掌涂在皮肤上，用打圈的方式清洁和活化皮肤。
94、 【肌肤美白小贴士】1、多摄取维生素C含量高的美白食物和水果。2、避免长时间曝晒在日光下，做好防晒工作。3、避免食用色素含量高的食物和饮料。4、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
95、 【泥土面膜】由蕴含丰富矿物营养的火山泥浆制成，能够深入清除肌肤的残余污垢，并能够舒缓敏感症状。用法：均匀地涂在脸部和颈部肌肤上，避开眼睛周围，30分钟后用清水洗去。适合：油性肌肤，敏感性肌肤。推荐一周使用两次。当然，如果你有比较严重的皮肤问题，最好是采取佳佳的建议使用。
96、 【瑜伽减肥法基本原理】瑜伽是一种新兴的减肥方法，它不同于有氧运动，它是在静养修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。基本要求：修练时间最好在早晨，在空气新鲜、宁静的环境中进行。室内、室外均可。一周3-5次，每次1-2小时。
97、 【维生素E的美白祛斑功效】维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
98、 【美白滋养】精华素和美白乳霜是肌肤最好的美白营养品。用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。完整的滋养过程包含了美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显着的产品，所含的有效成分能直接穿透表皮层。
99、 【盐+醋祛痘】可以在温水里加一些的盐还有一些的醋，一定要用洗面奶把脸洗干净，然后就可以把盐涂抹在脸上加适当的水就可以了，最后就进行按摩，等到盐干了以后就可以进行清洗了。作用：这样不仅可以去痘印还能够同时美白，要坚持下来才会有明显的效果。
100、 【草莓蛋清美白】草莓含有丰富的营养物质，其中美白嫩肤功效就十分出色，蛋清是我们生活中很常见的食物，紧肤嫩肤的效果很优秀；将草莓洗净捣碎成泥，加入蛋清一起混合均匀，清洗面部肌肤后，将草莓蛋清泥均匀涂抹面部肌肤上，保持15分钟洗净即可完成，这个美白秘方，每天坚持3次，美白效果立竿见影。
101、 【依赖酒精成分收敛水收缩毛孔】虽然含有酒精成分的收敛水可以瞬间收缩毛孔，这是因为酒精的清凉感加上凝固角质蛋白的效果，从而达到收紧毛孔的功效，但是一旦酒精成分在脸上迅速挥发后，脸上的毛孔粗大又会被打回原因。经常使用含有酒精的护肤品会使得脸上变得更干燥，因此毛孔会变得更粗大。
102、 【珍珠粉去黑头】质地需细腻用珍珠粉去黑头的时候一定要选择越细越好的珍珠粉，因为越细的珍珠粉越容易被肌肤吸收，质地太粗的珍珠粉反而会使得皮肤受损。纳米级的珍珠粉颗粒细小，所以反射光线的能力减弱，所以因是浅灰色的。在选择的时候可沾取一点品尝下，纯正的珍珠粉无异味，味道醇正厚朴。
103、 【夏日护肤误区】频繁洁面：夏日酷热难耐，肌肤出汗出油严重，很多MM就会经常清洁肌肤，这样是误区哦！频繁地洁面会导致角质层不自然脱落，肌肤得不得保护，导致新生肌肤很容易变黄，因此一天不需要进行多余两次的清洁哦！
104、 【脸部补水】脸部补水，是适合解决一切肌肤问题的，所以，第一步是要给脸部补充充足的水源，可用保湿精华或补水面膜，为脸部部肌肤持久补水，并提升后续保养品的保湿性。
105、 【黄瓜面膜】黄瓜在美容上最显著的效果就是补水了，黄瓜含充足的水分能够让肌肤更加水润，保持清凉的舒爽感觉。黄瓜还具有美白的功效，特别适合夏天晒后使用，因为黄瓜能够帮助舒缓肌肤，修复晒后的皮肤，抑制黑色素的沉淀。黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，除了润肤抗衰老外，还有很好的细致毛孔作用。
106、 【淘米水洗手】淘米水中溶解的维生素、蛋白质等营养成分不仅能够帮助清除手部皮肤的油污，还能够让皮肤变得更加柔软、光滑、细腻有弹性。用法：直接将第二遍淘米水静置数小时后取上面清澈的淘米水浸泡手部10分钟左右即可。
107、 【自制黄瓜面膜对抗油腻】材料：小黄瓜1/4根，马铃薯半个，面粉适量，矿泉水适量；制作方法：马铃薯去皮；小黄瓜去头、尾切块，装入榨汁机打成泥；加入适最的矿泉水，过滤取液；加入面粉搅拌均匀；使用方法：用温水洁面后将面膜涂在脸上，20分钟后洗净。一周2-3次。
108、 【经济实用使腿白皙（特别是膝盖部位）的方法】：一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。
109、 【秋冬之际也要给肌肤换换口儿】有木有感觉入秋后，肌肤经常不是干燥蜕皮就是痘痘爆发……其实洁面后可以使用三明治保养法，让肌肤更快的适应这个多事之秋，所谓三明治就是以乳、水、乳的顺序依次擦于面部，首先用乳液打开肌肤通道，再用化妆水让肌肤喝饱水，最后用乳液锁住水分。
110、 美白去斑小偏方:硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。
111、 【桃花运UP不停Hold住男神必备】1.净透底妆：底妆不要太过厚重，适当的瑕疵也很别致。2.精灵般电眼：忽闪忽闪的睫毛是电眼必备，也是女孩们的制胜法宝。3.绯红的脸颊：一抹绯红的脸颊绝对是变身萌妹子必学的招式。4.嘟嘟唇：水润的嘟嘟唇也是能够UP桃花运的法宝，而且还能突出唇部立体感。
112、 【冬天到对抗干燥的食物】1.西兰花:增强皮肤抗损伤能力；2.胡萝卜:保持皮肤润泽细嫩；3.牛奶:增强皮肤张力；4.大豆:防止色素沉着于皮肤；5.猕猴桃:消除雀斑等斑点；6.西红柿:展平皮肤新皱纹；7.蜂蜜:保持皮肤红润光泽；8.肉皮:充盈皮肤；9.三文鱼:防止皱纹产生；10.海带:调节皮肤油脂分泌。
113、 【饭团去角质面膜】材料：煮熟大米饭团适量。做法：将大米搓成饭团，洁面后，直接把饭团放在脸上反复滚动，约10分钟后用温水洗净就可以了。功效：白米饭团有很强的黏性，可以粘去皮肤表面的灰尘、油脂及其他污垢，令肌肤洁净清爽。
114、 【自制晒后修复美白面膜，西瓜皮面膜】取适量西瓜皮，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后榨汁，与蜂蜜调和就可以了。用法：直接涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟然后用水洗净。冰冰凉的西瓜人人爱，但是不知西瓜皮的作用，西瓜皮中同样富含有大量的水分，能帮助面部补充水分，有快速降温的作用。
115、 【油性皮肤正确保湿】爽肤水涂好后，就是乳液。不管是乳液还是洗面奶要选择那种清爽控油型的。油性皮肤最好不要选择“霜”来保湿，一般的霜都太油，会让油性皮肤更爱长痘痘。爽肤水补水，乳液锁水，只要做好了补水和锁水，皮肤再也不会油腻了！
116、 【额头出痘】如果是额头出痘比较严重，千万不要为了不影响面部的美观而用刘海儿遮住额头，这样会使出痘发情况更加恶化，头发接触到肌肤，如果头发没有保持清洁，就会刺激肌肤而使痘痘变得更加严重，可能会引起发炎，不利于快速祛痘。
117、 【护肤产品引起的干燥】常常忽略了护肤品的保湿功效，我们应该采用温和的洗面奶，保护皮肤表层的水分因子，再用紧致皮肤的爽肤水保护深层的水分，最后用补水晚霜做好最后一步加强补水，我们还可以根据自己的情况，选择具有补水保湿效果的精华液，让我们的肌肤重焕光彩。
118、 【白糖+橄榄油】用适量的白糖和橄榄油一起混合搅拌均匀，然后把它轻轻的涂抹在脸上，进行适度的按摩，通过按摩加速肌肤的新陈代谢，帮助肌肤快速吸收成分，有效去除皮肤角质，祛痘的同时还可以缩小毛孔，令肌肤紧致光滑。
119、 【护肤小贴士】控油小秘方:1、食疗法：吃芦荟满面油光和痘痘的问题都有所解决。2、按摩法：洁面后用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油。3、急救法：用冰水冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。4、面膜法：控油的同时一定要用补水面膜。
120、 【颈部也要涂抹润肤液】早前清洗干净颈部后，要记住也要涂抹润肤液，由下而上地涂抹，按摩颈部20-30下，配合轻拍帮助肌肤吸收养分，如果有条件的话最好是每周为颈部做一个颈膜最好。
121、 【菌菇富含硒，有助抗氧化】菌菇里含有女人的驻颜王牌：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。尤其是换季的时候，多吃蘑菇、香菇等抗氧化效果好的食物，可以让肌肤保持水嫩年轻。
122、 【醋美容】醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容护肤作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
123、 【定期去角质解决脸上皮肤太油】油性肌肤的妹纸脸上角质细胞代谢会特别的快，所以脸部皮肤很容易受角质的堆积，如果没有及时去除，则很容易使脸部毛孔堵塞，从而形成粉刺、长痘痘等问题肌肤，因此每周一次的去除角质是脸上皮肤太油妹纸必做的工作，如果想解决皮肤太油的状况，还是坚持这个习惯吧。
124、 【颈部保养技巧】颈部是常活动的地方，再加上颈部的皮下脂肪容易让颈纹难消除，若不提早作好保养，纹路会很明显。颈部保养先以温和产品进行清洁，再以颗粒细致的去角质霜，以螺旋手法去角质。使用颈霜保养需搭配由下往上按摩三到五分钟，让成份有效被吸收，保湿除纹。
125、 【清晨空腹应该喝白开水还是淡盐水？】有不少人错误的认为喝淡盐水更利于身体健康。人整夜睡眠要消耗约450毫升水分。起床后喝些白开水可纠正夜间的高渗性脱水。盐水则会加重脱水，令人更加口干，还会使血压更高。喝水的好处：防止便秘、清洁肠胃、稀释血液，防止心脏血管疾病，排出体内毒素美容养颜。
126、 【膝盖按摩操，消除腿部浮肿】1.保持坐姿，伸直双腿，两手握住膝盖。两手大拇指放在膝盖上侧，用两手的食指从膝盖下侧向着上侧划半圆。2.将手指的第二关节放在膝盖上侧，轻轻按摩。这样每天按摩30分钟左右，要注意控制节奏，可以促进膝盖周围堆积的水分排出，从而有效改善腿部浮肿。
127、 【为肌肤补充胶原蛋白】相信稍微知道护肤知识的女性都多少了解，胶原蛋白对抗衰老的重要性，胶原蛋白确实不仅会面部肌肤变得松弛没有弹性，同时也会造成肌肤下垂松垮感，所以面对年岁的增长，胶原蛋白的流失，MM们需要做到的关键一步就是为肌肤补充胶原蛋白，留住紧致富有弹性的肌肤。
128、 【清洁的时间不用太长】错误说法：市场上有些说法是建议大家在洗脸的时候先按摩几分钟，说什么这样可以深层清洁或者加强保湿成分进入皮肤。正确观念：其实这样非常伤皮肤哦！所有的清洁产品都会很快就清除皮脂，接下来就会与角质发生作用，洗得越久，角质层就会被影响越久。建议一分钟内就快快洗完。
129、 【美发-妙不可言】视觉上的层次渐变，使得女性妩媚动人气质得到了充分的发挥，垂坠感极佳，效果令修颜的指数更是飙升，层次的效果加上深色的染发造型后变得更加时尚与减龄。
130、 【蜂蜜番茄去除脸部黑色素沉淀】材料：番茄1个、蜂蜜适量。做法：将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。功效：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
131、 【防晒乳也要补妆！】夏日炎炎，防晒也需要补妆！出门20分钟前就要擦防晒乳，才让防晒剂稳定于皮肤表层。出门后如果流汗导致防晒乳流失可进行补擦，每次使用量不能太少，建议薄擦2~3层，才能达到防晒产品上面所标示的系数。夏天肌肤黏腻时，先使用湿巾擦拭肌肤再捕擦，能让防晒乳更均匀服贴于肌肤。
132、 【快速护肤美白牙齿6招】1.食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙；2.桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共享，美容牙齿效果显著；3.刷牙时往牙刷上放点酵母粉；4.刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿；5.生花生嚼碎，当牙膏用；6.墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
133、 【去眼袋的天然食材】1.淘米水+蜂蜜:取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。连续敷一个星期，对去眼袋有奇效。2.冬瓜片去眼袋:将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。3.胡萝卜+蛋清+藕粉(也可以用于全脸).
134、 养颜又助眠10种食物最适合女人睡前吃1、香蕉让肌肉放松2、菊花茶凝神静气3、温牛奶镇静安神4、蜂蜜有助于睡前放松5、土豆清除妨碍睡眠的化合物6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠7、杏仁催眠又能保护心脏8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选10火鸡：色氨酸的最好来源
135、 【晒后护肤三步——镇静、保湿、美白】1.舒缓因外在刺激而出现的伤害；2.补足皮肤因曝晒流失的水分；3.维持表皮角质层代谢正常化芦荟、熏衣草、甘草、黄芩等成分能够温和舒缓晒后发红发烫现象，并避免黑色素过度沈淀，若肌肤有些微晒伤的话，一定要暂停果酸类产品，以免造成二度伤害。
136、 【皮肤暗黄调理方法：化妆法】建议先全脸使用修底霜，然后再用粉底。修底霜的选择，一定要视自己本身的肤色来选择不同的颜色。肤色黄且晦暗的最好选择白色或绿色的修底霜，因为有对比修补的作用，可使皮肤看起来更加透明且白皙。
137、 【一白遮百丑迅速美白的私房妙招】最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
138、 【巧妙的打造立体轮廓】可以用局部打亮的方法让面部轮廓更立体喔~1.用一点微量的亮珠光蜜粉刷再凸起的部位：鼻梁、笑肌与下巴，让粉看起来不那么厚，创造自然透亮光泽感。2.先用香槟金色调且带点珠光的眼影，打在眼尾到眼窝的下方，提升自然的肌肤光泽，再打亮眼头上下内凹的位置，让两眼的距离变宽。
139、 【正确选择化妆棉】湿敷专用化妆棉可选用纯棉型化妆棉，但尺寸要加大、密度扎实及厚度够厚，这样才不会容易撕破，或是擦得满脸都是棉絮，也较容易撕成一片一片贴在脸上，通常这类型的化妆棉厚度都要超过0.3公分左右，这样化妆水的吸水量才会足够，也才能替代面膜使用。
140、 【小苏打去黑头】以1：2的比例混合小苏打和水，将一块化妆棉扔进去泡三分钟，将泡好的化妆棉和着一些小苏打粉敷在鼻子上。10分钟后用清洁棉去揉。就能看到现恶心的黑头被弄出来啦！
141、 【按摩型和擦拭型去角质产品有何不同？】按摩型的去角质霜中添加了天然果皮或果壳磨砂粒子，通过在按摩过程带走肌肤老化角质，而擦拭型去角质霜中则不含颗粒，只需在洗脸时涂上再轻轻揉搓，即可去掉角质，相比之下，擦拭型去角质霜则比较温和，更适合敏感肌肤。
142、 【维生素E去红印的方法】先用清水清洁一下红印部位的皮肤，然后把维生素E胶囊戳破，将维生素E油涂抹在有红印的地方，轻轻的按摩，让皮肤吸收，可以促进皮肤的自我修复能力，还可以滋润肌肤，保持皮肤的弹性。坚持使用维生素E就可以让红印慢慢的淡化直至消失。
143、 【淡化眼角皱纹】1、眼部按摩，食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。2、补充水分，把眼霜匀开，轻轻地打在眼皮四周，以打圈方式按摩五至六次即可。3、不要眯眼睛看东西，量睁大眼睛，动作要缓和。
144、 【不要使用油脂性化妆品】首先，避免接触有刺激性的物质，还要使用无皂清洁剂，避免使用收敛剂和磨蚀剂。然后，保养品选择和敏感肌肤一样的低敏感、无香料的产品是重点，含左旋维他命C成分的保养品可提高肌肤防御力；而生长因子成分的产品，则能帮助肌肤恢复健康状态。
145、 【李孝利的收缩毛孔心经】李孝利告诉我们收缩毛孔的问题分区清洁更有效。用含有水杨酸洗面奶将脸部清洁3分钟，额头的清洁手法是从下往上打圈，然后再上下交错，鼻翼两侧也是从鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈；两颊手法是大面积从下往上打圈，因为从下往上才能逆着毛孔开口方向清洁毛孔目的。
146、 【眼部护理】眼部是全身皮肤中最薄、最为娇嫩、非常容易缺水和干燥，因此应该给予特别的护理。一般女性到了25岁就应该使用眼霜了，如果眼睛四周实在太干燥了，用眼膜来补充大量的水分和养分，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1～2次的加强保养，可改善眼部皮肤干燥的状况。
147、 【永不松懈的敷脸】做好防油准备很大一部分人的肌肤是外油内干型的，皮肤缺水导致油脂分泌过盛，所以补水是控油的绝对真理。定期用面膜敷脸补水效果超赞。也可以选择熏衣草水、澄花水、玫瑰水，效果绝对大大超过你的想象。
148、 【搭配示范】白色衬衫+粉色高腰短裙+裸粉色尖头高跟鞋+黄色手拿包。
149、 【精油的使用方法】擦拭按摩法：可根据自己的肤质情况和香味的喜爱选用适合自己适合的精油一起调配，平时护肤中可以用来擦拭身体，或者加入洗脸水中洗脸，都是可行的精油使用方法。小贴士：不同的精油有不用的味道，在选用精油前要先了解精油的这个味道是不是自己能够接受的是很重要的。
150、 【痘痘消套装】】：含有国际认证成分水杨酸成分，有效消炎杀菌祛痘【类胡萝卜素片】：类胡萝卜素片是一种脂溶性维生素，在人体吸收内可根据需要转化成维生素A，是补充维生素A最安全的途径。而维生素A最大的重用与功效就是：改善眼盲症状、皮肤粗糙，与体内排毒不通畅。内调外养，才是根除痘痘的根本之道
151、 【女人拥有好皮肤的10条箴言】①微笑是女人最有效的护肤品；②内调比外养重要；③多喝水多果菜；④夜晚注意保湿；⑤好皮肤是运动出来的；⑥睡好美容觉；⑦保持脸部皮肤清洁；⑧处理好你的头发；⑨跟风是件毁容的事儿；⑩听别人的话不如相信自己的经验。
152、 【办公室护肤大作战】一号元凶：干燥；最快最有效的缓解干燥的办法就是喷上保湿喷雾。二号元凶：污浊空气；精油法，能够让肌肤被清新的精油香气所唤醒，自动调节新陈代谢，促进肌肤血液循环，从而让肤色提亮。
153、 【妙用红糖护肤】红糖约30克，鲜牛奶半杯，若没有鲜奶用奶粉也可以.用热水将红糖溶化，倒入鲜牛奶(或奶粉)，充分搅拌后涂抹在脸上，大约30分钟以后用清水洗掉，每天1次，连续使用3个月左右可以改善发黄、暗淡的肌肤，让皮肤白皙。
154、 【用完电脑快洗脸】平时减少用电脑的时间，即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水。用完电脑及时清洁皮肤，使用比较温和的护肤品，多给皮肤保湿，尽量不化浓妆。
155、 【早上快速祛除眼袋小妙招：牛奶冰敷】牛奶具有十分出色的美白功效，将牛奶冰冻再来敷眼，不但能消肿去眼袋，同时也能对抗难看黑眼圈。具体的操作方法很简单，准备适量的脱脂牛奶和两张化妆棉，将化妆棉浸入牛奶，然后放入冰箱冷冻20分钟时间，取出敷于眼部肌肤15分钟，最后揭下眼膜洗净就可以了。
156、 【保持身材同时不会让胃受“煎熬”的小方法】1，少吃勤吃。每天吃五顿饭，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。2，多食用全麦食物。它能快速有饱腹感。3，吃主餐前喝汤。在吃主餐前先喝汤，既养生有能迅速让你有饱腹感。
157、 【痘痘妆前快速急救，敏感痘痘肌也可以用！】去红眼的眼药水具有收缩微细血管，杀菌消炎的作用。如果今天突发一颗又红又肿的痘痘，你可以用去红眼的眼药水浸湿化妆棉的一角，然后用剪刀剪下来，敷在痘痘上3-5分钟。可以帮助缓解红肿现象。因为脆弱的眼球都可以用，所以敏感痘痘肌也是一样可以。
158、 【喝花茶】花茶味道清香恬淡，这里就举一个玫瑰花茶的例子，众所周知，玫瑰清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王，炎炎夏日，姑娘们少喝外面卖的那些含碳含色素的饮料，不妨试试花果茶，什么玫瑰茶啊枸杞红枣茶啊等等，这些茶都有清肠养颜的效果，枸杞红枣还有补血气的功效，女性必备。
159、 关于黑头：1、过多的赃物和油脂堆积在毛孔里得不到及时的清除；2、T字部位皮脂较多，油脂分泌旺盛，毛孔就会自然的变大，若毛孔里的油脂没有清理干净堵塞毛孔；3、过度挤压黑头，加上手带有细菌，挤压会令毛孔越来越大，黑头也越来越大所以千万不要用手去碰！
160、 【我要美丽-防晒SPF系数vs阻隔率】透过SPF（UVB）遮蔽率换算公式,看看你的防晒指数能过滤多少紫外线！一般日常生活中，可选择防晒SPF25~30就足够；如果外出旅游、踏青、戏水、滑雪，则可选择防晒系数SPF50＋的产品！除了防晒品，太阳眼镜、帽子、遮洋伞、衣物等，也可以同步降低紫外线的伤害喔！
161、 【护肤小贴士】1.多吃水果，给肌肤补充足够的水分和维生素C，平常也要多喝水，可以给肌肤补充够的水分，而且可以帮助身体通可汗液尿液将体内的毒素排出体外。2.一些过度喝咖啡的人也会因导致失眠，精神上的不安会使黑色素沉淀，酸性食物会使血液循环减弱，影响新陈代谢，造成色素沉积。
162、 【吃胶原蛋白去痘坑】吃胶原蛋白产品也是淡化痘坑的一种方法，但是需要长期的坚持服用才可以见效，可以逐渐的修复受损皮肤组织，并加速皮肤细胞的生长，让痘坑淡化，同时其他的皱纹、皮肤黯淡等肌肤问题也可以得到解决。
163、 【芦荟可排毒养颜】芦荟自古以来就被称为“美容圣品”，含有丰富的氨基酸和复合多糖物质，能补充皮肤中流失的水分，美白滋润肌肤，帮助修复受伤肌肤。而芦荟中的皂苷、多糖成分则能改善胃肠道功能，有利于通便排毒。
164、 【快速减肚子肥肉的方法：游泳】游泳30分钟能消耗1100千焦的热量，所以游泳是非常有效的瘦身运动，尤其是游泳代谢的速度还非常快，能比平时更快地消耗脂肪，故经常游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。
165、 【蜂蜜洗脸的方法】1、每次洗脸时，先用温水清洗面部，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓;2、然后双手在面部向上向外打圈按摩;3、眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩;4、额部抬头纹作垂直按摩;5、鼻冀两侧作环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩;6、颈项部位由下而上按摩;耳朵两侧上下按摩;
166、 【养发小贴士】取牛舌100克，加水适量文火炖煮2小时，使牛舌中的类胶蛋白和骨肢原溶解在浓汁中，然后过滤浓汁，去除牛舌，凉后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的最低一层胶质物质，就是能延缓头发衰老的食品。每天作为作料进食，具有养发强身之功效，能有效延缓头发衰老。
167、 【汐妍美妆】1分钟可以搞定的8个化妆技巧，瞬间轻松省时打造一个美丽自己。1.相信灰褐色眼影的力量。2.肩膀也需化妆。3.只在苹果肌涂腮红。4.用唇线实现完美唇妆。5.寻找搭配眼睛颜色的眼影。6.选择好古铜粉的位置。7.用唇蜜来维持唇色。8.配饰和妆容结合.
168、 健康美容就需要多吃蔬菜，它是排毒减肥最给力：①黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。②萝卜：避免脂肪在皮下堆积③韭菜：促进肠蠕动。④冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。⑤茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆：可以加快身体的新陈代芹菜热量很低吃多不胖转
169、 【洗脸水中加蜂蜜】蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。洗脸水和蜂蜜的比例：中干性肌肤的人，平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。
170、 【唇眼卸妆】眼唇的肌肤比较细致，更需小心卸妆，以免产生细纹1)眼妆：先将眼唇卸妆液倒在化妆棉上，或是运用指腹以轻柔的力道卸除彩妆，减少摩擦又能清除眼影2)眼睫毛、眼线：先将化妆棉放在睫毛下方，再用沾有卸妆品的棉花棒轻柔的除去即可3)唇妆：使用沾有卸妆品的化妆棉从外唇到唇中的方向轻擦就好
171、 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
172、 【维生素C，防晒护理最基础】众所周知，说到护肤效果甚佳的天然产品，维生素C属于是比较明显的。因此，作为防晒护理的基础部分，从一定的程度上进行内调也是必不可少的。在日常的饮食当中，可尽量多食用黄瓜、西红柿、空心菜等富含维生素C的食物，用以保持肌肤的健康美丽，为防晒工程打好坚实的基础。
173、 【敷面膜7个误区】①天天做面膜；②不注重清洁却频繁贴面膜；③睡眠面膜代替晚霜；④身为痘痘肌还使用睡眠面膜；⑤盲目崇拜蚕丝面膜；⑥超时敷膜，绝不浪费一滴精华液；⑦美白能力强却含荧光剂的面膜。
174、 【夏季控油需要注意的】很多油性肌肤的妹子对于皮肤上的油脂简直是恨之入骨，想尽办法寻找强力的洁面产品，拼命地洗脸，恨不得脸上的油脂全部洗光光。然而过度清洁会使得表皮的脂膜被去除，从而刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，造成恶性循环，所以清洁一定要适当。
175、 【经常熬夜的人看看！】①熬夜时不要吃泡面，最好以水果、面包、清粥小菜来充饥。②开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力。③提神饮料，最好以绿茶为主。④熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。⑤熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹儿。给你关心的人吧！
176、 【奶瓶正确方法】喂奶时孩子应取半坐姿势，人工奶头的穿孔大小要适当，以奶瓶倒置时奶汁能一滴一滴地滴出为度，若由倒置时奶汁滴不出就太小，而奶汁呈线状流出即为太大。奶瓶与面部宜成90度角，不要用奶瓶口压迫小孩子的嘴唇。同时也要注意不要让孩子空吮奶头或含着奶头睡觉。
177、 【茶包去眼袋】茶包去眼袋将喝完的茶包一边眼睛一个敷个20分钟，可以消除眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效。这个方法最好在起床的时候做，还有最好是绿茶或红茶。
178、 【快速补水方法：随身携带保湿喷雾】秋末、深秋时所吹的风非常的干，对肌肤伤害很大，经常在户外的MM们最好随身携带一款保湿喷雾，随时给肌肤补充水分，如果是过敏性皮肤可选择活泉水喷雾，肌肤特别干燥的可选择含有芦荟精华、透明质酸成分的喷雾，保湿性会更强。
179、 【白糖洗脸去痘印】做法：晚上用洗面奶洁面后，拿一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉至带有少许细沙状，然后像用洗脸奶放在脸上揉洗，1—5分钟左右用清水洗干净。功效：主要针对有暗疮印的，皮肤粗糙，毛孔粗大，有黑色素的皮肤，功效是光滑美嫩皮肤，去暗疮印、美白。
180、 【美容瘦身茶】1节食者——乌龙茶2浮肿者——薏仁茶3压力造成便秘——荷叶茶4节食便秘——决明子茶5涨气者——大麦芽茶6消脂——柠檬茶7积食——普洱茶8护胃——玫瑰花茶9清火排毒——菊花茶10油腻——陈皮茶11食肉者——山楂茶12利尿降脂——酸溜根茶。
181、 【补充胶原蛋白】胶原蛋白是构成肌肤组织的重要元素，肌肤中胶原蛋白流失就会出现粗糙、暗沉、皱纹等，每天补充一些胶原蛋白，可促进肌肤细胞的新生，并促进肌肤新陈代谢，减少黑色素沉淀，从而令肌肤更白皙透亮。
182、 【晚上吃什么美容：纳豆】纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时，所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间，与“纳豆菌”的有效时间相结合的话，晚餐吃纳豆最好。
183、 【米饭洁面】材料：煮熟的米饭一碗。方法：将米饭搓成团状，然后在面上滚动，从面颊下方向上推，大概八分钟后，用温水洗面。效果：米饭不仅可粘去皮肤表面的灰尘，脂肪及其它污物，令皮肤细腻洁净，更可给面部皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底的面部清洁。
184、 【日常护唇】天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可轻松进行唇部护理。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润。用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。
185、 【瘦脸按摩操塑造精致小脸】1、指压穴道消除泡泡眼，指压，有祛邪、疏通经络的功能。对眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等有效果；2、双下巴有氧指压，可去除下巴多余赘肉；3、有氧按摩；4、睡前紧颜淋巴按摩，睡前保养效果好；5、纵拉+横拉按摩瘦脸。瘦脸、护肤，坚持就能见效。
186、 【护肤有古方】芳香醋疗是时下比较风行的美容方法。醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、消除老化的角质、补充肌肤养分和水分,还能促进血液循环,缩小粗糙的毛孔,抗氧化。特别适合皮肤粗糙、出油、发黄、色素沉淀等症状。
187、 【去斑要多运动】运动时我们身体皮肤的血液循环和新陈代谢会加快，皮肤内的一些废物毒素就会随着汗液流出，就可以减少皮肤内的黑色素。所以多运动对去斑起着很大的作用，如果正在使用祛斑的产品的话，那么就可以同时配合运动，这样也可以让皮肤上的斑点去除得更快。
188、 调理是一个过程，你的斑、痘、皱纹不是一下子就长出来的脸也不是一天就变皱的，要求一瓶产品就拉平了，那不是护肤品，是熨斗！坚持护肤，坚持保养，十年后再遇老友，惊叹："你怎么一点也没变！怎么比以前还漂亮！"这时，你会明白我们保养的真正意义！
189、 【暴晒阳光后，来点儿保湿化妆水】不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。
190、 【冬季养生最佳时间段】①上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间；②晚上睡前使用护肤品效果好;③饭后3分钟是漱口最佳时间;④饮茶最佳时间是餐后1小时；⑤傍晚锻炼最为有益；⑥饭后45分钟至60分钟散步最好;⑦睡前饮牛奶保护骨骼;⑧午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。
191、 【2款柠檬面膜】①清除雀斑：雀斑是皮下黑色素增多或暴晒过久而至。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次。②美白：将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜。越日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可晤面目面貌光滑洁白。
192、 【黑木耳红枣汤食疗纯天然美白】适量的黑木耳和红枣洗净后放入水中煮上半个小时左右，然后分为早晚两次服用，经常使用这款美容养颜汤，可以达到美白祛斑的效果，黑木耳可以滋润肌肤，防止皮肤老化，红枣则能有效祛斑，都是美白的好助手。
193、 【小公举标配公主头】可爱小公举应该做什么发型？简单的很：1将耳朵两侧的头发分出来。2两侧头发拢到脑后，用橡皮筋系好3将系好的头发分成两个部分。4用两个u型夹固定好，一定要很注意，否则蝴蝶结会翘起来的。5把第二步中没有拉出来的头发绕上去固定好。6最后把头发的边缘整理好就出来了。
194、 【充足的睡眠】对于保养肌肤是有很重要的作用，特别是肌肤在夜晚10点至凌晨4点的时候是吸收营养和自我修复的黄金时间，只有你每天保证6-8个小时的睡眠时间，才可以让肌肤由内而外的散发出光泽，变得更加细腻和光滑。
195、 【预防冻疮小妙招】1多给孩子做手脚耳的按摩,促进末梢部位血液循环2不要用过热的水给孩子洗脸洗手,次数不易过多,洗脸后要涂抹护肤霜3让孩子多运动,避免肢体长期静止不动4户外活动时,一定要做好防护工作5孩子的鞋袜大小松紧要合适,保持鞋袜干燥6手遇水后一定要擦干,寒风一吹易生冻疮。
196、 【蜂蜜鸡蛋面膜】取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。
197、 【假性衰老类型2：肌肤松弛】肌肤松弛也是假性衰老的常见症状。下面编辑教给大家一套紧肤保养操。Step1：擦完化妆水后，将营养乳液倒于手掌加温后涂抹于脸部，值得注意的是要涂擦动作到颈部，因为颈部是非常容易松弛的部位!
198、 【全身美白方法：精盐+精油去角质】将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。
199、 屏幕盯久了，眼睛会很疲劳，又酸又涩，连带眼角的小细纹儿都出来了。加上春夏期间的困顿让午休变得极其重要，要养神，必须要休息好，但办公室的条件有限，怎样才能见缝插针休息一会儿，每个人都有高招。男人们更愿意去室外抽根烟，吹下牛，办公室的女人们则忙着怎样利用午休时间养颜。
200、 【美容袪痘】蒸汽祛痘法：当肌肤防护机能下降时，无法正常代谢的角质残留容易阻塞毛孔，进而滋生细菌和痘痘问题。建议可以在一盆热水中滴入4~6滴精油，闭着眼睛，让蒸气均匀地喷在脸上，一直到水凉为止。这个方法不仅可以清洁阻塞毛孔的污垢，同时也能预防痘痘的生成，建议每周可以做1~2次。
