北京大学经济学院教师，我国经济学泰斗、北京大学经济学院胡代光教授从教60周年，如今已90多岁。
⊙胡老红光满面。得天下英才而教育之，是人生第一乐事也，长期从事这个快乐的职业，怎能不长寿？
⊙因为生于1919年5月5日，胡代光教授常骄傲地说：“我是五四运动的产儿。”的确，他的一生，都与新民主主义革命之后的中国同呼吸、共命运。而他报效祖国的方式，就是做好一名教书匠。自1953年到北京大学任教，胡代光一直奋战在教学科研第一线。20世纪50年代，北大经济学院缺少统计学教员，胡代光主动请缨，承担了这门他从未教授过的课程。20世纪60年代，还没有高校开设西方经济学课程，胡代光与于光远、厉以宁商议后，决定在北大开设西方经济学讲座。北京大学陈德华教授回忆说：“当时听讲座的人很多，外校的教师学生也赶来听，这对推介西方经济学起到了重要作用。”1963年，胡代光与巫宝三、孙世铮合作出版了《西方经济计量学》教材，首次将这门学科系统地介绍到我国学术界。鉴于20世纪60-70年代西方出现了《资本论》研究热潮，胡代光在20世纪80年代初为研究生开设了“评当代西方学者对《资本论》的研究”等课程。此外，通过开设“凯恩斯主义”“经济计量学”等专题课程，胡代光引导北大学子们接触到了国外经济学界的研究热点。
⊙教授们说，胡代光不仅是学子的良师，也是同仁的益友。“文革”期间，胡代光与一些教师被下放劳动，他始终相信困难终将过去，光明不会遥远。北京大学厉以宁教授回忆说：“那时候我们遭受批判，胡老师被剃了光头，他说了两点：第一，相信这样的情况是会改变的；第二，相信党和国家会落实我们的政策。这两点体现了胡老师的智慧，对我们也是很有力的鼓舞。”正是这种积极向上的乐观心态，让胡老始终宠辱不惊，在90高龄时仍能静心教学。
【王世襄养生经】
文物专家、收藏家王世襄先生2009年已是95岁高龄。出身于书香门第的他曾自嘲道：“我自幼及壮，始终是玩物丧志，业荒于嬉。秋斗蟋蟀，冬怀鸣虫，鞲鹰逐兔，挈狗捉獾，皆乐之不疲。”但正是有了这些爱好，让他领略和感受了生活中的诸多乐趣，并练就了一副好身板。yipinjiankang.com
⊙生性好动的王老每天早晨都会骑着自行车到公园打太极拳。
⊙谈及养生秘诀，王老认为，人到老年，要使自己拥有良好的身体状态，性情、心理是很重要的。良好的心态大致可归为“六心”：一、开心：人要乐观，对物质生活要知足，不去进行毫无意义的妄想和给自己增添烦恼的攀比。1957年的一次“大胆直言”使王世襄被打成右派，但他仍然保持一颗乐观的心。
⊙二、童心：老年人不妨多一些玩心，在童心与玩心中，会得到一份好心情。三年多的干校生活尽管劳动艰苦，但王世襄终于有一个释放童心的机会了。在一首《养牛》诗中，他这样写道：“日斜归牧且从容，缓步长堤任好风。我学村童君莫笑，倒骑牛背剥莲蓬。”
⊙三、宽心：善待别人，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处。尤其是被人误解的时候，要有高姿态，这样等对方知道真相后会更佩服你。
⊙四、爱心：老年夫妇之间要以爱心相伴，老年人的爱情是一剂长生不老药。王世襄搜集家具的狂热，得到了妻子的支持。这位在音乐方面学有专长的贤内助，一心成全丈夫的兴趣。
⊙五、静心：宁静可以节约脑、体能量，消除机体疲劳，达到祛病延年之目的。王世襄下放到干校后身在农村，见到塘边荷叶田田、湖岸杨柳依依，沉浸其中，自得其乐。
⊙六、恒心：古今中外，许多老年人“大器晚成”。这种恒心，与情趣志向相伴，苦中作乐。锻炼身体也是如此，需持恒心。
【黄永玉养生经】
中国当代著名画家和作家、诗人黄永玉，他自学美术、文学，为一代“鬼才”，他设计的猴票和酒鬼酒包装家喻户晓。其人博学多识，诗书画俱佳。
⊙黄永玉一生喜爱的东西很多——烟斗、狗、车、茶、荷花、电影、房子、照相机、古典家具、京剧、爬山……他爱养鹦鹉，他的画作常常是在巨大的摇滚音乐夹杂着鸟鸣狗吠中完成的。他家的鹦鹉常用“老板，你好”和他问好，有时还讲几句英语；他喜欢收集烟斗，家里收集的烟斗有六七百个；他还养过猴，养过猫头鹰、梅花鹿。76岁时，他心血来潮，从德国买了一架马车，驾着马车在湘西怀化的公路上驰骋过一阵子。
⊙黄永玉很喜欢爬山。他老家在湖南凤凰县，凤凰县有座凤凰山，山不是很高但很险峻。虽然已是耄耋之年，但他现在仍然坚持每年回老家爬几回山。对于爬山，黄永玉有他的经验：“登山要步伐稳健，呼吸要调整好，深吸气慢呼出，喘要等登顶之后再喘。半路上尽量不要休息，要一鼓作气。登山途中，不要忘记欣赏山中的风光景色，这有助于缓解疲劳。常登山，腰板直，腿脚灵便，好处很多。登顶之后，有一种成就感，心情也会为之舒畅。”
⊙黄永玉和其他老人的锻炼方式有所不同，平时喜欢打打沙袋。他在房后吊了一个沙袋，重十余斤，每天要打沙袋若干次。他有极好的拳击基础，击拳迅猛有力，技巧掌握得也好，还经常做示范教年轻人打拳。
⊙养生方法独特的黄永玉对人生的看法很简单：一是摔倒了赶快爬起来，不要欣赏你砸的那个坑；二是对待一切充满爱；三是死死抱住自己的业务，不要放松，“我觉得自己一天到晚像只工蚁一样在画画写字，做自己喜欢的事情本身就是快乐的”。
【万里养生心得】
我国改革开放大功臣、第七届全国人大常委会委员长万里光荣离休后写了一首打油诗：“离休不发愁，还有桥牌、网球和众多好朋友，国泰民又安，老年乐悠悠。”诗既是他离休生活的写照，也是他乐观的生活态度的写照。
⊙万里老先生自1993年离休后，就开始了有规律的晚年生活。他的日常活动曾被长子万伯翱风趣地总结为“三打，两看，一接见”。所谓“三打”，就是打网球、打桥牌、打高尔夫。“两看”，是看报纸、看文件。“一接见”，是说万老有时还抽空和来看望他的人聊聊天。万老虽已不在任，但是对国家大事、中国经济发展还依然保持着一个老党员的关心，他每天都会坐在沙发上，将当天的报纸与中央和国务院的内部文件仔细地看一遍，以了解国家大事。
⊙自离休后，万老每天的生活安排得很紧凑，上午看报，下午3点到5点是活动时间，4天打网球，3天打桥牌，严格遵守。只要时间一到，万老就会拿起球拍或是赶往桥牌室，用他自己的话说就是：“上班去喽！”万老将锻炼身体看成了上班，一天不落，一丝不苟。
⊙熟悉万老的人都知道，万老有一句养生心得：“一动一静胜过吃补药。”“动”，就是打网球；“静”，就是打桥牌。万老不相信任何灵丹妙药，也不相信所谓的长寿妙方，唯一信赖的就是锻炼身体。他常说：“打网球能让我四肢灵活，打桥牌能让我思维敏捷。”
⊙而今，万老打桥牌的热情依然不减，在变幻莫测的棋牌中运筹帷幄。打牌时，万老时而眼观六路，时而凝神静思，徜徉在与牌友斗智斗勇的快乐中。
⊙自离休后，万老就给自己立下了三条规矩：不参加剪彩、奠基等公务活动，不写序言，不题词。他的起居十分规律，如同一只走时精确的钟表。他吃饭也以山东风味的清淡饮食为主。离休后，万老将抽了几十年的烟戒了，酒喝得也少了。
