丁世献生于1880年2月，四川彭山县人，是红军老战士，1928年4月参加革命，参加过长征。当年，他以“红军不怕远征难，万水千山只等闲”的英雄气概，爬雪山、过草地，历经第二次国内革命战争、抗日战争和解放战争。解放战争时期，他在中国人民解放军第二野战军中任职。1940年至1955年任西南革命军政大学管理员。1956年后，从事地质工作，历任西南煤田地质局行政科长、四川省地质局管理员。
⊙1958年10月，他年已78岁，才离职休息。
⊙丁老已步人百岁高龄，居住在彭山县川冶地质60分队专为他建造的“红军院”里。他生活简朴，精神饱满，红光满面，银须如雪；背不驼，腰不弯，视力、听觉都较好，常听广播、看电视，关心国家大事。
⊙丁老时刻不忘红军的优良传统，前些年还经常上街、下乡。了解群众生活，并向群众做思想政治工作；近年来，因年事日高，外出较少，在家栽花养草、种果树。凡是去看望他的客人，都能吃上他自种的香甜水果。
【王忠义长寿经】
105岁时仍耳不聋、眼不花、背不驼，荣获“老有所为”荣誉证书，闻名省内外的秀山土家族苗族自治县官庄乡新庄村民间医生王忠义，是1987年被评为“巴蜀健康老人”中年龄最大的一个。yipinjiankang.com
⊙看外表，他不过八九十岁，很健谈。他声音洪亮，举止灵活，头脑清晰，表达丰富，记忆力好，食欲正常，不戴眼镜也能在灯光下看书、写字。近几年，他白发转黑，独自去贵阳探望小儿子，平时一天能走二三十里路。
⊙他家有几代老人均高龄而逝，祖父王斌活到118岁，曾在少林寺惠伦六祖下当弟子10年，学得了鞭、瓜、锤、钩、链、棍等18般武艺，父亲王云安，也习武艺，活到近90岁。
⊙王忠义生于1888年三月初六，读过6年私学，30多岁时被日军抓丁。因有祖传医术、气功和武术，他曾在军队当军医。45岁才结婚，两个儿子一个务农，一个在贵阳工作。新中国成立后，曾在合作医疗站和家里从事中、西医及民间医疗工作，擅长医治跌打损伤和接骨斗榫以及一些疑难病症。他105岁了，身高还有1.7米，体重达63公斤。
⊙他一生清心寡欲，只想练功。多年来，他坚持天黑就睡，鸡叫便起。起床后先做几个“花插手”，然后打坐、练气功，练上一两小时才吃早餐。老人对前来就医求艺的人总是有求必应，不管就诊者是远是近、有钱无钱都一样地对待。
【秦亚安长寿经】
杭州老年大学文学专修班学员秦亚安，96岁，是学校年龄最大的学员，同学们都喜欢称她秦大姐。
⊙1997年，秦大姐就进了老年大学，从那时起，个个学期都来校读书，从不间断，先后学习了英语、电脑、舞蹈、文学、历史、书法和古琴等课程。秦大姐学习认真，严格要求自己，上课时专心听讲，认真遵守课堂纪律。参加老年大学的学习，使秦大姐增长了知识、丰富了生活、结交了朋友。
⊙秦大姐与人为善，与大家相处甚好，她自己也从中得到了欢乐。
⊙常常能在学校看到有人与她交谈，其中不少是她过去的老同事，他们一批一批地相约结伴到学校来看望她，与她叙旧。
⊙秦大姐能正确看待自己的年龄、对待“老”字，让自己老年生活有滋有味。正确对待“老”，就是不怕老、珍惜老、要服老。人的生老病死是自然规律，是无法抗拒的，也是人人难以回避的问题。有了这个认识，秦大姐对于自己的老之已至，不慌不忧，而是以乐观的心情在人生的路程上继续走下去。她珍惜当前的老年生活，努力做些好事，重视身体保养，坚持饮食清淡，锻炼有度；她更珍惜在这个既是求知堂，又是长寿园和幸福之家般的老年大学生活。由于保养得当，人们很难看出秦大姐是一位96岁的老人，但毕竟年龄不饶人，因此，秦大姐在生活中处处量力而行。她去学校食堂用餐，一般都比同学迟半小时进餐厅，这样可以避开拥挤时段。要来学校上课的那天，如遇刮风下雨，她就向学校请个假，安全第一，不求出勤“满堂红”。
⊙心态平和，科学养生，凡事有度，这就是秦大姐长寿的原因。
【皮润秀长寿之道】
湖南省益阳市资阳区张家塞乡合兴村有一位已111岁高龄的老寿星皮润秀，她是湖南省十大寿星之一、益阳市年龄最大的老人。她那麻利的动作和敏捷的思维，让人难以想象这位老人已有111岁高龄。她高兴地说：“现在日子越过越好了，我想活到130岁！”
⊙皮润秀老人健康长寿主要有以下原因：一、爱劳动。皮润秀说，劳动是她长寿的第一要诀。年轻时她是劳动的好手，被村里人誉为“能干婆”。老人105岁时还每天到菜园里拔草、锄地。如今，儿孙不让她再下地干活，她就出门溜达。她每天早上6时准时起床，吃过早饭后，在村里走一圈，午饭后亦是如此。回家后，老人就爱织毛衣。现在老人身子骨硬朗，上下楼梯从不要人搀扶，吃饭、穿衣也不需要别人照顾。
⊙二、生活规律。皮润秀多年来坚持早睡早起、粗茶淡饭，不喜欢吃猪肉，但很爱吃鱼，专吃自家榨的菜籽油。她平时喜欢喝水，每天必喝两公斤以上的白开水。老人还喜欢在端午节时，采集当地的草药备用。老人还有自己的独门药方，如枇杷叶可以治疗咳嗽，鱼腥草、地毛虫消炎解毒等。
⊙三、乐于助人。无论何事，老人总是看得开、看得透、想得远，凡事不与人争。只要别人有需求，她都会尽其所能、倾其所有。一年四季，乡里插禾收谷，只要有人喊，她都会准时赶到帮忙。
⊙四、家庭和睦。皮润秀的老伴在世时，他们从不争吵，要求儿女做到的，自己首先做到。皮润秀的老伴过世后，儿女们轮流把老人接到家中照看，变着法儿给老人改善生活。
【路志正养生经】
92岁的国医大师路志正体检的身体各项指标从没出现过异常，被称赞为“90岁的年龄，40岁的心脏”。谈及老年人养生的秘诀时，路老很认真地说，养生最怕“过”。
⊙“生活条件好了，老人的饭食是越来越好。”路老说，好东西面前，往往控制不住食欲，一不留神就容易吃过头。要把握一个原则，“粗细好坏”都要吃，但都不能过。
⊙路老说的粗细好坏中的“坏”，其实指的是“肥甘厚味”的饮食。
⊙他认为，这些大鱼大肉会增加老年人的消化负担。而对于甜食，路老尤为主张尽量少吃。
⊙“甘能让人满。”路老解释道。甜的东西吸收很快，所以开始吃饭时不要吃甜的。“你看中国那个八宝饭，都是最后再上。吃水果也一样，饭后待会再吃。”
⊙天冷时，中老年人常常裹得严严实实。其实，穿衣过厚也对健康不利。“不能怕麻烦，衣服要随时增减。”路老说。穿衣过多，身体易出汗，阳气不能泄越，便干扰了人体阴阳平衡。
⊙当然，中老年人穿衣也不能过紧。穿衣太紧不透气，病就爱上身。
⊙温热不透气，中老年女性就容易感染尿道炎，尤其是糖尿病患者，更易发病。而对于男性来说，前列腺也是最怕热的。又紧又厚的冬衣，也会加重前列腺炎的发作。
⊙“要多动。”这是路老给多个患者开方时不忘叮嘱的一句话。越是天冷，越不能躲在屋里不运动。路老说：“多运动，就可以保持大便通畅。”老年人常常会有便秘的困扰，多动会在很大程度上避免这点。
⊙路老自己也是将运动贯穿日常。“出门诊时动不了，我就在车上运动。做做头部运动，活动一下手。在楼下等的时候，我就把腿脚运动了。”多出去活动，才能保持充沛的精力。
【费新我养生经左笔书法大师费新我先生是一位晚年不图享乐，以执著的追求，献身书法艺术的老人。
⊙五十多年的艺术生涯，费新我先生有这样的体会：“学书法的道路并非一马平川，往往是崎岖曲折、坎坷不平的，但只要有刻苦磨炼的韧性和专心致志的毅力，任何高山都能攀登，最大的困难也能克服。”
⊙费新我先生在五十四岁时，因右腕患关节结核，经多方医治未愈，竞残疾。面对这沉重的打击，他并未颓丧，而是以顽强的毅力、坚定的信念与疾病进行斗争。他一边坚持体育锻炼磨炼意志，增强体质，一边开始用左笔练习书法，探索书艺。经过三十多年的刻苦磨炼，费新我先生在广采博取的基础上形成了独特的左笔书法风格，一举成为驰名中外的左笔书法大师。
⊙古人云：“书法以神采为上，形质次之。”又云：“书如其人。”费新我先生的书法继承传统技法，推陈出新，取法于民间，得神采于大自然，而晚年书法愈佳，其部分得益于经常性的体育锻炼。他一贯主张：书法家最重要的应该有一个健康的身体，只有身心健康，心胸豁达开朗，才能在艺术上不断进行新的探索，并且有所成就。
⊙多年来，费新我先生颇重视体育锻炼，其方式以打太极拳为主。
⊙他认为，打太极拳不仅能强身健体，且有益于书艺的提高，因为太极拳讲究刚柔相济，动中求静，静中求动，意在动作之先。而书法用笔时，同样要求心静、用意、意在笔先。书法与太极拳有异曲同工之妙。
⊙除打太极拳外，费新我先生还特别注意养生。他的体会是：“药补不及食补，食补不及动补，锻炼还需乐观，独乐不如众乐。”从费新我先生的四句诗中，我们还可以看出他的人生境界是很高的，他所求的不是个人之乐，而是天下众生之乐。他以精妙的书法作品，给世人以美的享受和艺术乐趣。
