美国人鲍勃·克劳斯在加利福尼亚州圣迭戈市庆祝了自己90岁生日之后，他又接受了乔斯林糖尿病中心授予他的奖章，并被命名为患糖尿病85年的第一个美国人。
⊙克劳斯受益于糖尿病研究的不断向前发展。该中心主任帕特丽夏·吴说：“鲍勃的年龄已经超出了—个健康人的预期寿命。”她认为这与克劳斯本人坚韧的性格息息相关。“他一直清楚自己必须与疾病斗争到底，而且他把疾病当成生命的一部分看待，从未被病魔击垮。”
⊙克劳斯曾就职于华盛顿大学，是一名机械工程学教授。他表示，之所以能取得成功完全是因为他把自己的身体当成一部汽车看待，严格控制饮食，只要能保证发动机运转就行了，“为了控制糖尿病，只要吃身体所需的食物就可以了。我吃东西是为了活着，并不是每时刻都要吃，也不是随心所欲地吃。”克劳斯说。
⊙1926年，克劳斯5岁时被诊断患有糖尿病。幸运的是，之前不久胰岛素刚刚问世。而他的弟弟杰基在他患病前1年死于糖尿病，因为那时还没有胰岛素。
⊙至今克劳斯还记得在弟弟去世后，母亲是如何为他准备饮食的，每样食物都要经过称重后才会给他吃。从那时开始他便一直严格控制身体的各项指标。6岁时，克劳斯已经学会了给自己注射胰岛素。
【伊弗雷姆·恩格尔曼长寿经】yipinjiankang.com
风湿病专家伊弗雷姆·恩格尔曼已是百岁高龄，仍在加利福尼亚大学旧金山分校风湿病医疗研究中心出诊。
⊙恩格尔曼1911年3月17日出生于圣何塞。学医前，他是天才小提琴手，在圣何塞的福克斯加利福尼亚剧院指挥乐队演出，就读斯坦福大学。第二次世界大战期间，他在风湿热中心服兵役，军衔少校。
⊙那段经历帮助他定下人生目标。
⊙1947年，他成为加州大学旧金山分校临床医生，1948年担任风湿病诊所首任负责人，1979年筹备成立风湿病医疗研究中心，在那里工作至今。恩格尔曼说，他没想过退休，“除非迫不得已”。
⊙从他95岁起，就有人询问长寿秘诀。恩格尔曼的回答是：“我认为锻炼的作用多数时候被高估，忘掉补充维生素，我也不建议总去看医生。”
⊙恩格尔曼在风湿病医疗研究中心的助手玛丽·迪库索为他整理出“长寿十条”，包括有一对好父母、选个好配偶、享受工作、常做字谜游戏、尽量不摔跤、少做容易导致摔跤的动作等。其中不乏搞笑成分，比如保持呼吸。
⊙他还建议人们“爱上某人然后结婚”，“应该要小孩”。恩格尔曼与妻子珍妮结婚70年。他说，70年是“相爱的70年，感觉好极了”，“我愿意和她再过70年”。
⊙恩格尔曼与妻子有两个儿子和一个女儿。或许是受他影响，两个儿子均是内科医生，现已退休；女儿是律师，嫁给一名医生，所生的儿子也是内科医生。
【菲丽丝·塞尔夫长寿经】
菲丽丝·塞尔夫是英国年龄最老的“老板”，已一百多岁。至今她仍然没有任何退休的打算，因为她认为“保持忙碌”正是让她长寿的秘诀。
⊙一、101岁还在工作。菲丽丝·塞尔夫是英国威尔特郡奇平汉姆市“白厅花园中心”园艺公司的女老板，她自从1974年接管了这一家族生意以来，已经在公司当了35年的女老板，并且仍然没有任何退休的打算，101岁的菲丽丝堪称是英国年龄最老的“老板”。
⊙菲丽丝生于英国兰开夏郡伯肯黑德市，20世纪20年代从伦敦音乐学校毕业后，曾在罗奇戴尔市的一家羊毛厂工作过几年。20世纪30年代，她搬到威尔特郡生活，并在一次打猎派对上认识了自己的农夫丈夫罗兰，两人婚后生下了两个儿子——克里斯和约翰。1969年，约翰在一块废弃的田地上开办了一家园艺中心，专门向人们销售各种鲜花盆景。但后来约翰移民国外，菲丽丝的丈夫罗兰不久也离开了人世，所以1974年，菲丽丝只好亲自接管了园艺公司的家族生意，并且一直工作到了今天。菲丽丝回忆说：“自从我丈夫去世、约翰又离开英国后，我就接管了园艺公司的管理工作，但我从来没想到自己会工作这么久。”
⊙二、一周工作六天。由于公司生意迅速扩大，菲丽丝后来又在布里斯托尔市开了第二家园艺公司分部。菲丽丝拥有的两家“花园中心”是英国西南地区规模最大的园艺公司。
⊙在过去30多年中，菲丽丝风雨无阻、天天驾驶她的红色旧汽车在上午10点来到园艺公司上班，菲丽丝不仅是公司老板，还是公司秘书，她处理所有的来往邮件，发放员工薪水。即使菲丽丝已经101岁，她每周仍要工作6天，每天仍要工作6小时，经常一直干到打烊为止。
⊙三、管理200名员工。菲丽丝71岁的儿子克里斯目前是“花园中心”的常务董事，菲丽丝总共拥有5个孙子和11个曾孙，其中两个孙子彼得和马克也是她手下的员工。菲丽丝如今管理着逾200名公司员工，她对记者说：“我认识所有公司员工，自从我们30多年前开了这家园艺公司以来，我只休过几天假。”
⊙四、过百岁生日也没放假。菲丽丝在2007年11月8日度过了自己的100岁生日，但即使在百岁生日那天，她也没有为自己放一天假。
⊙菲丽丝称，尽管她已经101岁高龄，但她仍然没有任何退休的打算。
⊙她认为“保持忙碌”正是让她健康长寿的秘诀。
⊙菲丽丝说：“我从来没有想过停止工作、退休或拥有类似的打算，我爱和人们打交道，当人们问我如何活到百岁高龄时，我就说我的秘密就是永远让自己保持忙碌，和各种人见面，处理不同的事情，这正是我喜欢做的事。我每天都要工作到很晚才回家，有时候我是最后一个离开园艺公司的人，但工作让我感到年轻。”
⊙菲丽丝现在正在忙着筹备“白厅花园中心”园艺公司创办40周年的庆祝事宜。菲丽丝称，她现在的工作节奏已经放慢了，至少周末在园艺公司待的时间要比以前少多了。菲丽丝谈论她的健康秘诀说：“我从不吸烟，我吃任何我喜欢吃的东西，我在晚上还喜欢喝点威士忌或姜汁酒。”
【洛克菲勒长寿之道】
亿万富翁约翰．D．洛克菲勒(1839-1937)，33岁时赚到了人生的第一个100万美元。43岁时，他建立了世界上前所未有的最大垄断企业——庞大的“标准石油公司”。但是53岁时，烦恼、贪婪、恐惧和高度紧张的生活已经严重损坏了他的健康。失眠、消化不良、掉头发，趋于崩溃的肉体表征使他整个人“看起来像个木乃伊”。医生警告说，他必须在死亡和退休之间做出抉择。他选择了退休。于是，便有了他“死于”53岁，但一直活到98岁的传奇人生。
⊙53岁时，洛克菲勒的头发和眼睫毛全部掉光，只剩下淡淡的一绺眉毛。根据医生的说法，他得了“脱毛症”，这种病通常是由过度紧张引起的。有一次，他经由五大湖托运价值4万美元的谷物，没有投保，因为保险费要150美元。那天晚上，暴风袭击伊利湖。第二天早上，他的合伙人加勒冲到城里，投了保险。这时，正好有一封电报来到，称货物已卸下，未受到暴风雨袭击。洛克菲勒比先前更沮丧了，因为他“浪费”了150美元！他伤心至极，不得不回家躺下休息。那时他的公司每年经手50万美元的生意，他却为150美元如此失魂落魄，甚至因此而躺倒。
⊙洛克菲勒的个人世界崩溃了，他无法忍受人们对他的仇视和忧虑的侵蚀，疾病从内部向他发动攻击。
⊙医生们开始挽救洛克菲勒的生命，为他立下三条规则：一、避免烦恼，在任何情况下，绝不为任何事烦恼；二、放松心情，多在户外做适当运动；三、注意节食，随时保持半饥饿状态。
⊙洛克菲勒遵守这三条规则，他从事业上退休，学习高尔夫球，整理庭院，和邻居聊天；他打牌、唱歌；但他同时也做别的事。他开始为他人着想，考虑把数百万的金钱捐出去。
⊙洛克菲勒十分快乐，不再烦恼。当他一手创立的“标准石油公司”被政府勒令付出“历史上最重的罚款”时，他说：“哦，不要担心，我本来就要好好睡一觉的。”洛克菲勒费尽周折终于克服了他的烦恼。
