“冷感症”，多见于更年期的妇女，科学家指出，妇女如果常常感到寒冷，可能是体内铁质不足引起。另外，低血压、植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退等疾患者常会引起血液循环不良，使人经常产生冷感。
为了解除“冷感症”带来的苦恼，除了用一些适当药物之外，最重要的两点是：进行饮食调节和加强体育锻炼。
【◇老人用单色灯好】
很多家庭喜欢在一个房间装上许多盏灯，由于灯光明暗对比强烈或颜色过于明艳，很容易引起老人情绪的变化和波动，进而刺激脑神经。这对于心脑血管脆弱的老人来说，容易诱发心脑血管疾病。应尽量使用色彩单一、灯光平稳的光源，并且不要留下照明的“死角”。
【◇人被狗咬伤急救三步走】
首先清洗伤口。可在水龙头下冲洗15分钟以上，或者用20%的肥皂水清洗5分钟，然后再用清水冲洗10分钟。冲洗后，用70%的酒精或50-70度的白酒涂擦伤门数次，注意疼痛会较明显。不主张对伤口进行包扎、缝合。经过上述伤口处理后，患者应尽快到卫生防疫部门注射狂犬病疫苗。yipinjiankang.com
【N身体不适旋转拇指】
如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转12分钟即可。
【◇应对晕车二法】
巧用橘皮新鲜橘皮朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，乘车途中可照此法随时吸闻。
按穴位当发生晕车时，可以用拇指掐一下内关穴（内关穴在腕关节腕横纹上约二横指和二筋之间），掐3-5分钟，适当加压，直到有一种酸痛的感觉。
【◇如何降铅最科学】
胡萝I、牛奶胡萝卜s。克，煮熟后取出压烂，调入牛奶200毫升冲服。
甘草绿豆汤甘草10克、绿豆50克，煮汤，使绿豆酥烂，不加糖，喝汤吃绿豆。
上述食谱可交替服食，需持续较长时间才有效，有铅中毒症状者不妨一试。
【◇老人巧排四肢废气】
四肢废气表现为手、臂、腿、脚经常发胀、发麻、疼痛，长时间坐、卧症状加重。
用桂枝20克，加水1000毫升煎煮30分钟，将药液兑入500毫升的温开水中，趁热以小块纱布浸药液擦洗全身。
【名家与养生】
【◇北大哲学系教授们的长寿秘诀】
北大哲学系楼宇烈教授在《文明之旅》节目中谈到，自己虽然年近80岁，但在北大哲学系不敢称老人，因为北大哲学系被公认为“长寿系”。北大哲学系教授李中华介绍，北大哲学系90岁以上的有十余人，冯友兰、梁漱溟、张岱年、任继愈等都是90多岁的高寿哲人，85岁以上的人更比比皆是，超过20人，占有成就的北大哲学系教授近半数。“所谓‘仁者寿’，研究哲学的人明白事理，不斤斤计较，达观所以长寿。”
【秘诀1：不刻意养生】
谈到哲学家的长寿秘诀，李中华说，冯友兰、梁漱溟、张岱年他们最大的一条就是，平时的生活比较平淡自然，没有刻意养生。
“他们追求的是安身立命，能够把自己的生命和从事的事业结合在一起，保持非常平和的心态。”
李中华说，他们不怎么“养生”，像冯友兰、梁漱溟先生就不怎么运动。吃的也是很普通，不是什么山珍海味。他说：“他们生活都非常简单，周辅成先生活到98岁，他认为，吃饱了能工作就是最大的福气，没有过多欲望要求。宗白华享年近90岁，他是美学大师，平日非常逍遥，穿的就像普通百姓，经常背一个黄色背包，里面装着饼干，到哪里饿了就拿一块吃，像一个小孩似的，活得很坦然。”
【秘诀2：心中无垒缺】
“周辅成先生非常平和宽容，对我们这些后辈的年轻人都非常扶持，鼓励后进，待人接物都是很宽厚的长者风度。”李中华说，“我想长寿的秘诀就是儒家所讲的‘以德养寿’，‘仰不愧于天，俯不作于人’。孟子活到83岁，在古代算是很高寿的，儒家的养生突出‘德’，不做亏心事。”
北大哲学系主任王博说，哲学是对世界，对生命的一种理解，这种理解很容易让人有一个比较开阔的心灵。张岱年先生活到95岁，经历那么多的挫折，一直很达观。身体健康，一个是先天的遗传，后天很重要的一点是心态，包括如何去面对世界，如何面对挫折，如何看待成功等等，都会对生命产生很重要的影响。
王博说，张岱年先生长寿的原因，说起来是6个字“坦荡荡，看得开”。“一个人如果能看得开的话，他的胸中就没有垒块，我们经常讲郁闷，郁闷就是胸中垒块。”
【秘诀3：把事业当生命】
李中华认为，哲人高寿还在于他们把自己的生命融到工作当中，他们去世前还在动脑子，思考问题，“不知老之将至”。这些老先生离不开工作，把事业当生命，活着就是在创作，不想享乐。从85岁到95岁，冯友兰先生重新写了七本书，这七本书加起来应该有200万字。
第七卷是在他95岁去世前三个月完成的，完成他就放心了，如果没有完成他还会挺着。
“文革”时冯友兰在劳改大院，家人担心他会自杀，而冯友兰先生却和弟子们淡淡地说，任务还没有完成，我不会自杀。“冯先生跟我们讲到‘文革’时期，就会告诉我们：学哲学的人应该有这样的智慧，不能轻易地自杀。”“梁漱溟先生21世纪50年代初以后，就不能公开讲话，也不能发表文章，拮据了几十年，但是他还是那么长寿。”
【秘诀4：环境宽松】
李中华说，老先生们的长寿还与北大的环境有关，如果一个环境矛盾百出，勾心斗角，每个人都不愉快，置身其中是很难高寿的。
环境是人创造的，反过来环境对人的影响也很大，创造一个和谐的环境非常重要。
他说，现在有些人把个人利益看得太重，包括有的人说话尖酸刻薄，火气很大，都不利于自己养生。不发火不代表没有原则，还是有是非善恶。
