性生活既有繁衍后代的功能，又有使夫妻关系和谐快乐的作用，是不容忽视的。和谐的性生活能大大加强夫妻的感情，提高婚姻关系的质量。
从目前我国实际情况来看，夫妻性生活不和谐的问题是大量存在的。曾有人作过统计，夫妻离异，虽有各种各样的原因，但其中主要由于性生活不和谐而严重损害夫妻关系的，占离婚总人数的20%～30%。这是个相当惊人的数字!夫妻性生活不和谐，有知识、方法等方面问题，而其中最主要的是男女双方对性生活态度的问题。
夫妻双方在性生活中应相互尊重。若妻子由于某种原因，一时不愿过性生活，丈夫应能予以谅解。作为妻子，应排除女性在性生活方面的心理障碍，如果由于某些原因不愿过性生活，可耐心对丈夫说明情况，或虽不与丈夫过性生活，但可亲热一下，不要简单拒绝，以免造成夫妻之间的误会而产生矛盾纠纷。
夫妻性生活的和谐、婚姻质量的提高是人类文明进步的表现。只有提高人们的性道德水平，破除各种错误的性观念，以相互尊重、相亲相爱为基础，才能真正增进夫妻性生活的和谐，促进婚姻质量的提高。 【女性“性感训练”有何方法?】 所谓“性感训练”就是用一定的方法唤醒女性天生的欲望和能力，要想达到这一点其实并不复杂，也不神秘，关键是要用心去体味。 (1)感觉集中训练：平时可做一些自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到部位的皮肤感觉，最好能用语言表达出这些感觉。经过一段时间的练习，可增强皮肤的敏感程度，扩大身体的动情区。 (2)肌肉紧张训练：女性的肌肉训练主要有：提肛、缩腹、绷腿和提胯等，这些动作是性生活中肌肉与身体的参与动作。 (3)性生活前早做准备：由于女性性反应慢于男性，因此，女性可提前准备一下，同时静下心来想想即将发生事情的美好，这样可以很快达到高潮。 “性感训练”的主要目的是为一些婚后无性高潮的女性提供一点科学的指导，所以，女性不应感到难为情，因为性高潮不仅是性生活的美好状态，而且也是每个正常女性应该享有的正常生理体验。 【女性性冲动时乳房有何变化?】 兴奋期早期，乳头勃起。乳房内静脉血管逐渐变得清晰易见，乳房涨大。 在平稳期，乳房继续涨大，乳晕突出，波及乳头。同时，乳房上出现被称作性红晕的红色斑点。在消解期，乳晕消退，乳头突出，乳房也逐渐恢复到原来的形状。 【女性冲动时外阴有何变化?】 在兴奋期，阴蒂区涨大。大阴唇张开，展平；小阴唇膨胀，向外伸张。在平稳期，阴蒂缩短，或者直接隐到阴核后面。大阴唇进一步膨胀，小阴唇颜色由粉红变红。生过孩子的妇女则由红变成深红。 高潮期没有特别明显的变化。在消解期，阴唇恢复原来的颜色和大小，阴蒂恢复正常。 【女性性冲动时内阴有何变化?】 在兴奋期，阴道被四壁分泌出来的润滑液体湿润。子宫和子宫颈收缩，退出阴道，阴道内1/3的部分膨胀。在平稳期，阴道内2/3部分继续膨胀，外面1/3部分收缩，以裹住阴茎。子宫继续收缩，退出阴道。在高潮期，子宫和阴道的底部2/3,进行猛烈地收缩。 在消解期，子宫、子宫颈和阴道恢复正常。 【女性性高潮时有何感觉?】 达到性高潮的时间因人而异，因时而异。性高潮来临前，当骨盆中所有阴道和子宫四周的肌肉收缩时，有一种大约持续2~4秒钟的绷紧的感觉。紧接着便是性高潮，大约持续10~15秒钟。性高潮时，能感觉到0.8秒1次的有节奏的肌肉收缩，这种收缩开始于阴道外部约1/35处继而扩散到子宫，于是子宫和直肠都收缩。一般的性高潮，大约经历3～5次收缩，强烈的性高潮约经历8～12次。同时，性高潮时，臀部、腹部、胳膊、脸部、腿和脖子上的肌肉都在收缩绷紧。呼吸加快，血压升高。这些都会在性高潮过后恢复正常，性高潮过后，有一个安宁和放松的感觉。 【女性能在孕期性交吗?】 如果女方曾有过流产，孕期前3个月内性交是很不明智的。当怀孕一经证实，医生便会忠告你，怀孕后期可以性交。但如果用常规姿势，女方变大的腰身便有些不便，即使能性交，也会使之兴味索然。 怀孕期可以采用多种姿势，最适合的要算那些女方能掌握阴茎插入深度的姿势。例如，背式性交，或男方坐在椅子上，女方分开两腿坐在男方身上性交等。怀孕后期较为适宜的姿势是女方平仰卧，身体与腿都有支撑，性交时下腹无压力。 【性冷漠该怎么办?】 性冷漠，一即性机能失调，是一种复杂的妇女病。患这种病的妇女很少感到性刺激，或者几乎得不到什么乐趣。这种病的治疗常采用感觉集中疗法。采用感觉集中疗法同房时，夫妇要克制不要尽快性交或达到性高潮。在这段时间内，双方应该互相拥抱、抚摸，直到女方性欲冲动，主动要求性交。
