旅游鞋或运动鞋具有美观、大方、柔软、弹性好的特点，穿着轻便舒适，深受青少年乃至中老年的青睐，确实给旅游、运动和劳动带来了方便。但是，有的人不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏季，一年四季都穿旅游鞋。他们认为，只要穿着舒服，走路方便就行。其实这样并不好。
旅游鞋用料多选择橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等材料制成，虽然耐磨、防水性能好，但部分旅游鞋透气性差，长穿闷脚，湿气也难以散发。特别是夏天，天气发热，那些好出脚汗的人，穿着旅游鞋、运动鞋可使整个鞋袜潮湿并发出异臭味，很容易使脚掌侧面、脚趾间皮肤患癣菌病，即脚气，如果同时合并其他细菌感染，就可导致流水、化脓，其痒难忍。
长期穿旅游鞋行走，可使人的脚底韧带变松、脚掌变宽，形成平底足。又由于身体重心在脚掌上分布不均匀，人体骨骼、肌肉、关节、内脏和脊柱承重偏后，对青少年身体正常发育尤为不利。
因此，旅游鞋、运动鞋都不要长穿、久穿，平时不走多少路时应轮换着穿透气性好的布质、皮质的时装鞋，这样可使脚掌不至于老是一个姿势。特别是在气温高、湿度大的夏季，最好少穿或不穿旅游鞋和运动鞋。夏天就穿布鞋、凉鞋，冬天穿皮鞋，春秋穿旅游鞋才是合适的变换。 【用蒸面法清洁皮肤有利于护肤?】 蒸面清洁皮肤也叫蒸气美容，是清洁卫生和护理脸部皮肤的一种简单易行的有效方法。用水蒸气熏皮肤，可使毛孔受热后扩张，表皮深处的污物随汗液排出，以使皮肤表层及深层均得到清洗。水蒸气还能刺激皮肤的毛细血管，促进血液循环与皮肤的新陈代谢。 蒸面清洗皮肤，对改善皮肤性质也有益处。干燥、粗糙的皮肤，经过蒸面，由于充分吸收了水分，会变得细滑滋润；油脂皮肤经过蒸面可以清除过多的油脂，保持毛孔的畅通，防止长出粉刺和面疮。因此，蒸面可使皮肤清洁，具有良好的护肤作用。 蒸面法的方法是：将脸洗净后，用大毛巾将自己的头与冒着蒸气的开水壶围住，形成筒状，使蒸气不向四周扩散，集中地直升到脸上。蒸面的时间要以皮肤的性质而定，油质皮肤的人，蒸面时间不宜太长，但要求温度高些，以脸部感觉发烫为好，一般5～10分钟即可。干性皮肤的人则相反，蒸气温度不要太高，但时间可以长些，一般在10～15分钟。中性皮肤介于二者之间。蒸完面以后，要用毛巾轻轻按在脸上，吸干水珠，然后用冷毛巾敷面，使张开的毛孔收缩，也可以用收敛性化妆水拍打脸部，进行皮肤调理。最好趁皮肤吸收力最强的时间进行营养护理与按摩，使皮肤得到良好的滋养。蒸面的次数一般每周1次为宜。 【如何注意手的卫生保护?】 人的双手尤其是女性的手，应该是长得柔软，漂亮而富有弹性，这会增添女性的迷人魅力。为此，平时必须注意手的卫生保护。 (1)每天要多洗手，洗时最好用温水洗，过热或过冷的水都会刺激皮肤使手变得粗糙。而且洗手时不要用碱面或肥皂，因为碱性可破坏手的皮肤。洗手时要用香皂，如没有方便香皂，不用也无妨。 (2)为预防手粗糙，可常用护手霜，每次洗完手后马上搽一些。浴后和就寝前应多搽一些护手霜或一些油性大的奶液，仔细进行按摩，保护皮肤光滑。如手粗糙时，可以在睡前将手洗干净，涂匀护手霜，戴上手套就寝，第二天早晨，手就会变得滑润，经常这样做，效果明显。 (3)做脏活或对手有较大摩擦的活时，要戴上手套。做家务后，用食醋水或柠檬水把手洗净，抹上含有皮肤需要的各种维生素及营养脂。每次这样做当然有些麻烦，但可以适时这样做，比如做完家务可以休息一段时间，就可以这样做。就是两天做1次，也会有效果。 (4)常用温水浸泡双手。用半盆温开水，加入点淀粉，或加入各种果汁，双手在这种液体中泡上10～15分钟，而后擦干，抹上营养霜。如果每周这样浸泡双手3～4次，手就会变得漂亮而富有弹性。 (5)手的关节灵活，既利于工作、学习，也是柔软、漂亮而富有弹性的标志。因此，每天可用3～5分钟做手的保健操。做法如下。 第一动：两手前伸，手掌相贴，腕关节靠拢，十指直伸，重复10～15次。 第二动：两手前伸，用力握拳，然后迅速伸直手指，重复12～15次。 第三动：两手向两侧伸直，分别以腕关节、肘关节和肩关节为轴心，按顺时针方向、逆时针方向各转动掌骨和指骨12～15次。 第四动：手掌相贴，手指不断张开、合拢。重复5～10次。 第五动：十指交叉，一大拇指绕另一大拇指转动15～20次。 第六动：模仿弹钢琴动作1～2分钟。 第七动：手指分开，向不同方向活动，用左手按摩右手手背和手指；再用右手按摩左手手背和手指。然后，手指朝上，自由抖动指骨和掌骨，放松。
