很多人认为，女人的容貌可以改变、气质可以提升、举止可以修炼，但唯独嗓子是天生的，是爹妈给的，无法改变。其实这是一种错误的观念。虽然女人声音的好坏与先天因素有很大关系，但若是经过有意识的后天训练，也能够得到很大的改观。
有人说，女人的声音就像音阶，有无限的组合能力，也有很大的潜力可以去开发、去改变。现在满街都是训练女人体形、美化女人肌肤的机构和美容院，但无论社会也好，女人自己也好，都没有意识到声音对于自身形象的重要性。其实，无论是男女之间的爱情，还是普通人之间的交往，声音都起着至关重要的作用。尤其对于女人来说，动听的声音往往比说话的内容更加重要。一个声音好听的女人，即便说话的内容简单，人们也会乐于接受，并美其名曰“单纯、可爱”;而假如一个女人很有思想，但是一开口便是令人不忍猝听的破锣嗓、沙哑音，人们就会“紧闭”自己的耳朵，而忽略她说话的内容。
晴儿人长得很美，但是天生一副沙哑的嗓音，小时候经常被同学嘲笑是“公鸭嗓”。晴儿渐渐地变得自闭，尤其在人多的场合，从不轻易开口说话。
父母察觉到这点后，很着急，便带她去看心理医生。心理医生知道，要想改变这一状况，就必须先改变晴儿的声音。于是他请一位著名的声音培训师给晴儿上课，制订了一套改变声音的方案。 首先是练气。俗话说，练声先练气。气息是人发声的动力，是发声的基础。培训师让晴儿不断地练习深呼吸：吸气时，深呼吸，小腹收紧，胸部打开，尽可能深地吸气；呼气时，把牙齿合上，留一条小缝，让气息缓缓呼出。 然后是练声。首先声带要放松，然后再进行张闭口练习，活动嚼肌，最后再练习胸腔、鼻腔这两个共鸣器。晴儿之前的发音只是单纯地凭喉咙发声，因此声音单薄，音色较差。 最后是吐字。吐字清晰、字正腔圆，是清晰表达思想的前提。所以培训师让晴儿练习每一个音节的发音：把发音的力量放在字头，利用字头带动字腹和字尾，而字腹发音的口型要端正，字尾发音要完整。 这样，经过半年的训练后，晴儿的声音得到了很大的改观，虽然音色还有些沙哑，但是却融入了女性的柔和与妩媚，听起来格外性感。晴儿再也不会为自己的嗓音而感到自卑了，渐渐地性格也变得活泼开朗起来。 可见，好声音也是可以通过后天的训练来获得的。女人不要因为自己天生的差嗓子而感到失落、难过甚至自卑。假如按照晴儿的练声方法，并坚持不懈、持之以恒地练习，就一定可以改善自己的声音。 影片《窈窕淑女》中那个卖花的乡村女孩，不也是从训练声音开始，一步步变成一位上流社会的贵妇人的吗?女人要懂得呵护自己的嗓子法国临床心理学家马克·斯邦曾经在对声音研究后得出这样的结论：“在人际交流中，占第一位的是姿势(%),其次就是声音(%),而人们最为留意的语言、措辞只占到%。”的确如此，人们的耳朵对说话的声调、节奏、语调的变化等十分敏感，会直接影响到对说话人的态度与印象。所以，女人需要一副好嗓子，才能在他人的心目中树立良好的形象。 假如你天生具有一副好嗓子，那么这是件值得庆贺的事；假如没有，也不要紧，通过后天的训练，也可以令原本的声音大为改观。但无论是天生的好嗓子，还是后天获得的好声音，都需要女人的精心呵护，就像呵护自己娇嫩的容颜一般，这样才能永久地保持女人声音的魅力。 桑桑是学校出名的“百灵鸟”,每一场文艺演出都少不了她那动听的歌喉。但是在高三的毕业典礼晚会前，桑桑突然感冒了，喉咙发炎、肿胀，嗓子也变得有些沙哑。当老师对她说：“要不，这一次你还是别唱了，要注意保护嗓子。”桑桑急忙摇头说： “没关系，这是高三的最甜美嗓音女人裸露感性的灵魂后一次晚会，是人生中最美好的记忆，我怎能因这一点轻伤就下‘火线’呢?"于是，桑桑不仅和往常一样在晚会上大展歌喉，晚会结束后还和一些要好的朋友去KTV唱了一夜的歌。朋友开玩笑地说，桑桑的嗓子虽然哑了，但声音听起来反而更有磁性了。于是桑桑得意地唱了一首又一首。 到了第二天早上，桑桑的嗓子又红又肿，疼得连话都说不了。妈妈催她去医院看看，她却不以为然地说：“没事，多喝点水就好了。”可是，日子一天天过去了，桑桑的感冒也好了，嗓子也不疼了，但是往日那清脆动听的声音却再也没有回来。桑桑这才着急了，到医院一检查，医生说：“用嗓过度，声带遭到了破坏。可以治疗，但恐怕以后的声音会大受影响。” 桑桑这时才后悔莫及，但为时已晚。 其实女人的嗓子如同婴儿的肌肤一般，十分娇嫩，也十分脆弱，若不加以细心的呵护、细致的保养，就很可能遭到损坏，并且难以恢复。女人在日常生活中，一定要注意嗓子的保护，这是发出好声音的前提。 嗓子的养护多半取决于良好的生活习惯。无论何时，都要记得切不可用嗓过度，尤其是当嗓子不适、发炎时，更要注重嗓子的保护，能不说话就尽量不要说话，要多休息、多喝水，少吃辛辣食物，保证充足的睡眠。即便是平常说话，女人也一定要尽量柔和，这不仅仅是形象问题，也是保护嗓子的一个重要方面：因为声带是娇嫩且脆弱的发声器官，用气过猛或用力过大都有可能使之损伤。
