他，从一个人口仅有二十多万的北方小城考进了北京的一所大学。他一个学期都不敢和同班的女同学说话。
因为上学的第一天，与他邻桌的女同学问他的第一句话就是：你从哪里来?而这个问题正是他最忌讳的，因为他认为，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯定会被那些来自大城市的同学瞧不起。第一个学期结束的时候，有很多同班的女同学都不认识他。
很长一段时间，自卑的阴影都占据着他的心灵，最明显的体现就是每次照相，他都要下意识地戴上一个大墨镜，以掩饰自己的内心。
她，也在北京的一所大学里上学。 她不敢穿裙子，不敢上体育课。她疑心同学们会在暗地里嘲笑她，嫌她肥胖的样子太难看。大部分日子，她都在疑心、自卑中度过。 大学时期结束的时候，她差点儿毕不了业，不是因为功课太差，而是因为她不敢参加体育长跑测试。老师说： “只要你跑了，不管多慢，都算你及格。"可她就是不跑，她想跟老师解释，她不是在抗拒，而是因为恐慌，恐惧自己肥胖的身体跑起步来会非常愚笨，一定会遭到同学们的嘲笑。可是，她连向老师解释的勇气也没有，只是茫然不知所措。她只能傻乎乎地跟着老师走，老师回家做饭去了，她也跟着。最后老师烦了，勉强算她及格。 后来，在播出的某个电视晚会上，她对他说： “要是那时候我们是同学，可能是永远不会说话的两个人。你会认为，人家是北京城里的姑娘，怎么会瞧得起我呢?而我则会想，人家长得那么帅，怎么会瞧得上我呢?"他，现在是中央电视台著名节目主持人，经常对着全国几亿电视观众侃侃而谈。他主持的节目给人印象最深的特点就是从容自信。 他的名字叫白岩松。 她，现在也是中央电视台著名节目主持人，而且是完全依靠才气，丝亭没有凭借外貌走上中央电视台主持人岗位的。她的名字叫张越。自卑让他们饱受折磨，而克服自卑后的形象却得到了世人的认可与尊重。这其中的反差是何等巨大。 【学会忽略你得到的会更多】 自卑与自信仅是一线之隔，如果你不能克服自卑，它将会充溢你的身体，打击你的信心，使你无法忍受而走上自毁之路。 一旦走不出自卑的阴影，我们便以“责怪”来求取解决，但这往往会加深我们的失望，使我们不敢面对自身的状况。 【1.把缺陷变为优点】 不要自认有缺陷而攻击自己，应该想办法把缺陷忘掉，或者把缺陷变为优点。 有个害着、内向的年轻人，在一家杂志社当编辑，因为有听觉障碍而不得不戴助听器。最初他认为戴助听器会带来工作上的阻碍，对自己很没有信心。 后来，他从失败中吸取教训，终于想出一个策略：当有人向他说"不"时，他就佯装没听见，等对方给他肯定的答复时，他马上做出已经由助听器得到信息的表情。 自从他发现自己的缺陷竟然有利于自己时，简直就像脱胎换骨一样，原来自卑的心理早已消失无踪，现在的他是一个精明能干的编辑，非常有决断能力。 当你发现自己有缺陷时，不必害怕，也不要逃避，而是设法利用它，坚定地迈向成功之路。 【2.化逆境为顺境】 事情有消极的一面，也会有积极的一面，它的差别在于我们想不想改变。只要我们有改变的意愿和决心，并且拥有改变所需要的技巧与方法，必然能改变我们的现状。 化逆境为顺境，并非是遥不可及的神话，重点在于你必须作出建设性的改变。它需要时间与决心。你必须深信自己有能力做出新的决定，并且将之付诸实践。 【3.用心去做】 你可以改变自己的现状，但你必须用心去做。假使你在某些方面有缺陷或弱点，可以经常把你的思想集中在那里。思想常常集中在那个地方，那一部分的脑细胞会渐渐地转强、渐渐地发达。怀着积极、乐观、坚定的思想，会使我们的精神机能加强；反之，怀疑与缺乏自信的思想会使之转弱。 例如，你有主意不坚定与优柔寡断的毛病，只要常常抱着一种坚决的态度，常常将自己想成敏捷、聪明、果断的人，不要以为自己是弱者，慢慢就能克服自身的缺陷。 【4.相信自己一定可以做得到】 相信很多人都会有疑问： “我真的可以成功吗?”不错，每个人都想成功，但自卑的性格却使我们退却，抑制自己不敢迈向成功之路。 不可否认，每个人的内心都会有害怕的想法，但与其害怕失败而不敢去做，不如实际去做了再说，至少比不做有机会。 问题在于你是否有成功的决心，不要担心会不会失败，如果你习惯抑制自己，就会变得什么事都不敢去做，就算幸运降临到你身上，你也会白白让它错过。 【5.不放下】 不要放下任何你想做的事，即使你觉得自己不如别人，或者根本不可能有机会，你还是得坚持下去，尤其不该半途而废，因为中途停止只会使你觉得自己更无能。 不要老是想着为什么总是不如别人。学会化自卑为自信，把缺陷变优点，才能从挫败中站出来，活得快乐而有自信。 曾经有这样一句话： “你若失去了财产，你只失去了一点；你若失去了荣誉，你就丢掉了许多；你若失掉了勇气，你就把一切都失掉了。”我们不得不承认，幸运之神总是会照顾勇敢的人。勇气是一个人处于逆境中的光明，如果生活是一个残酷的战场，从来都是勇者无畏前进，懦弱者黯然后退；如果生命是一条艰险的狭谷，那么只有勇敢的人才能顺利通过。
