盖·亨德里克斯在其作品《大跳跃》一书中，在名为“生活在爱因斯坦时间里”的一章里探索了一种观念：时间是相对的，我们可以改变自己与它的关系，体验“永恒的时间”。对许多过劳的人来说，时间已经成为一种商品，像黄金一样珍贵。我写下下面这首诗用来提醒自己要慢下来，并真正地用一种愉快的方式体验拉长时间的感受。大声说出下面的内容——缓慢地——同时深深地呼吸。
我夸口说，时间站在我这一边。时间一直为我延续。我创造永恒的时间。我拥有足够的时间。我拥有自己一生的时间!!!
我存在的时间来自于那快乐、喜悦、缓慢、性感的节奏中，并将一直延伸到永远。啊啊啊……照顾他人和照顾自己衰老出现的时候，疾病和虚弱是不可避免的。你可能会发现自己正在扮演体弱多病的父母的照顾者的角色——或者自我照顾。给予和接受之间的流动是生活的一部分，但是那很容易让人变得暴躁和不易相处，而不是优雅地顺从它。
照顾别人的压力太大了，它会破坏你的能量，让你变得沮丧和焦虑，甚至会引发与压力有关的疾病。在经过照顾父母的巨大压力之后，女人往往会发展出自身免疫性疾病，这不是偶然的现象。这种自身免疫系统疾病的特征，是免疫系统不能识别自己的身体组织。在照顾那些你爱的人的时候，你迷失了自己并且开始想要弄明白，我是谁?我的角色是什么?我是女儿还是护工?即便你是一个护工，如果可以的话，在你的父母健康衰退之后请专业的看护人员帮助你来照顾父母。将自己的一切奉献给父母，绝对是一种会增加你衰老的方式。作为女儿，我们必须要学会表达自己对父母的爱，而不是丧失或者耗尽自己的爱。 很多年前，死亡的过程是非常不同的。我们并不会经历现在这样花费巨大的医疗干预过程，这一过程会导致一个家庭约五年的贫困生活，并造成面临死亡的那个人和他的家庭的巨大压力。盖尔·希伊在其著作《照顾通道》一书中写道："现在美国家庭的照顾者是平均年龄为48岁的女人，她们放弃了有报酬的工作(一半以上是全职工作),每周为独立的成年人提供24小时的无薪照顾。其中1/3的家庭照顾者一周要工作40个小时甚至更多的时间。还有1/3的人和18岁以下的孩子或者孙子、孙女生活在一起，同时还要照顾两个或者更多的人。毫不奇怪，有一半以上的人表示自己有很大的负担，而且几乎一半以上的人还表示自己的健康水平也很一般或者欠佳。”当她们再有完美主义倾向的时候，她们的负担就变得更大了。 希伊写道，照顾应该被看成是一场马拉松而不是一场短跑。我们都想要相信，一旦母亲接受了手术和手术后的物理治疗，她将会立刻回到她积极的生活当中。我们都想要相信，父亲轻度的迷糊和健忘会被一些药物治疗好。然而，常常很不幸的是，我们对于失去健康、失去独立生活能力这个不断变大的雪球毫无准备。 其中最典型的代表就是一个家庭中的女儿——如果有多个女儿，通常会是大女儿或者没有结婚的那个会成为照顾者的角色，而其他的兄弟姐妹负责检查这里、检查那里，可能会给这个成为照顾者的女儿一些钱。另外的兄弟姐妹不会知道作为父母的照顾者是多么大的一个负担。如果你看到你的家庭中出现这个苗头，召开一个家庭会议并且制订一个计划。对于一些反对的声音要有所准备。没有人愿意承认，妈妈和爸爸再也不能够完全独立地生活了。推动大家对于将要做的事情达成协议，以便自己不需承担起所有的照顾工作。 如果你的父母身体健康状况良好，仍然可以健康地生活，和他们以及你的兄弟姐妹一起讨论，为父母变得虚弱或者生病之后应该怎样做制订一个计划。劝告你的父母做财产计划以及临终计划，让他们设立和签订健康照顾委托书，在他们成为无行为能力人的时候以便有人可以处理他们的财物。让他们写下遗嘱，当面临临终医疗干预以及MOST”表格时候，你有一份具有法律效用的文件可以代表他们的愿望。MOST表格必须每年进行①MOST,英文Medical Orders for Scope of Treatment的缩写。用于治疗范围的医嘱。——编者注。 检查，而且应该比遗嘱更加明确和详细。举一个例子，一个MOST表格包含一个选项就是选择不做抢救(DNR),这就意味着如果你的父母心脏骤停，她不希望做心肺复苏的处理。一个残酷的真相就是心肺复苏常常会破坏人的肋骨而且很少成功，即便成功了，也会降低人的生活质量。重要的是，了解你的父母是否想要把自己生命中的最后几分钟留在地板上或者医院的床上，同时让一些人狠狠地捶打他的胸部——为了活下去，冒着变成残疾人的风险。你可以在网上找到我提到的表格，它们可能根据不同的国家和地区有所改变，所以你要仔细阅读，确保他们涵盖你所需要的所有内容。MOST表格应该清晰地打印出来并且张贴在你爱的人的床边，以便每一个人可以看见它并遵照它的指示。 如果你的父母对此很开明，你可以进行下一步的计划。我最近和我的母亲一起散步的时候，问她想要什么样的葬礼。鉴于她与宗教组织的关系，她很清楚，葬礼的时候她不想要任何一个牧师出现。她希望火葬，并且用小飞机将她的骨灰撒在后山的小农场里，那是我们长大的地方。我问她是否想要我们在接下来的一两年中制作一个“临终评价”视频，以便在她去世之后的纪念仪式上可以播放，妈妈说她会考虑的。她还希望在她去世之后的几天有一些服务——那对她是重要的，我想要尊重她的意愿。
