人生漫漫，光阴似箭。岁月是女人美丽的杀手，幼时不知世故、青葱茫然四顾、青年为前程奔波、中年为生活所累、春去秋来老将至，病痛又不邀而至……然而在这短短的人生旅途中，有多少女人心怀怨恨地生活着?不是怨恨同学就是怨恨同事或是怨恨亲朋，她们每个人的胸膛里都是熊熊的怨恨之火，有时候一丁点儿的小矛盾引发的怨恨会导致灭顶的灾害。如果真的能够抛掉这许多的怨恨，以博大的胸怀去宽容别人、原谅别人，那会是一种很高的人生境遇。
事实上，一个有修养的女人不管遇到什么事情，不管别人如何“挑衅",都会保持自己优雅的本色，都会做到豁达宽容，体现自己的大家风范。而相反的是，在怒火中燃烧的你，发现了周围人看你的眼神吗?发现了对方已经被你深深伤害了吗?发现了你那恐怖的表情了吗?当然，要做到豁达宽容，也不是一件易事，需要我们做到：.换位思考，理解他人要想变得豁达宽容，就必须时常为别人着想，这是一种最有效的心理良药。如果有人做了让你愤怒的事情，你必然会生气，但你若能站在对方的角度上想一想，那么，你会发现，事情完全是情有可原。每个人都有自己的困难和压力，也许他正在应付紧张局面，也许家里发生了一些事情，正被弄得焦头烂额……了解清楚了，同情加温情，把他看做有错的能干人，正在跟你一样努力生活着，这样一想，就能完全冷静下来。
.转移注意力，忽视别人的错误，关注自己内心的感受其实，你在心里是否原谅别人的错误，对别人也没有什么影响，而对你自己却有很大的影响。不原谅的话，你自己会变得痛苦、难受。如果我们是爱惜自己的，希望自己的内心是舒适的，那么便应该去选择原谅，而不再让自己的心里难受、痛苦。原谅别人实质是把自己从别人带给你的负面影响、伤害中解脱出来。是否原谅，表面上看是个包容和胸襟的问题，其实，它是一个懂不懂得自爱的问题。
从另外一方面来说，对于犯过错，已经悔过自新的人，如果不懂得宽注重修养,从内而外激活气质的源泉容他们，而是继续以一种责备的眼光看待他们，给他们贴上“罪人”的标签，你又得到了什么呢?选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望做出反应。 总之，女人本是敏感的，但也是善良的，保持爱心，提高人生境界，用爱心来帮助他人改正过错，比责骂、教训获得的效果更好，因为爱是一种包容，是一种关怀，它最具有力量。 淡定面对他人的挑衅，展现你的修养相信每个女人都应该清楚：生活中每个人的思维和行为方式是不一样的，我们不可能让每个人都喜欢我们，甚至总会有一些人对我们的言行不屑一顾，这都是很正常的，我们不应该为此感到生气，更不应该对其进行反击。如果我们做出反击的行为，那将表示我们跟对方都是一样有着无比狭窄的心胸。 聪明的女人，当你遇到他人的挑衅时，不妨学会淡定一点，从容地面对他人的挑衅，这样，你便能用自己的修养和气质让对方折服。 然而，人都是有情绪的，面对他人的挑衅，我们不可能无动于衷，此时，你可以试着用以下的方法控制愤怒的情绪：首先，你要先冷却情绪：在气头上，你很容易因为冲动而做出一些错事，因此，你首先要做的就是冷静，为自己的情绪降温。具体来说，你可以尝试以下两种方法：女人受用一生的气质课①数数法。不过这里的数数，并不能按照常规数字顺序，因为这样做并不会启动我们的理性程序，而应该打乱顺序，例如，,,,……这样一来，你的理性思考能力就可渐渐恢复了。 ②描述法。例如，你可以这样描述，这个茶杯是黄色的，他穿的毛衣是黑色的……数~项物体的颜色，之后你会发现自己冷静多了。 其次，理智思考，替换非理性的"自发性念头":你要明白的一点是，真正让你产生不良情绪的，是我们的想法，而不是别人的行为。换句话说，不是发生了什么事，而是我们如何解释事件，才会决定产生的情绪。 例如：你可以告诉自己： “我知道我的能力是极佳的，不会因为你一句话而影响我!"这样自我暗示，愤怒自然就无处可生，而会被其他情绪替代了。 最后，你可以使用建设性的内心对话：既然想法是导致情绪的主因，容易动怒的人就应该加强内心的想法，准备一些建设性的念头以备不时之需。 例如：“不论如何，我都要平静地说，慢慢地说。” “我才不会生气，生气就等于暴露了自己”等。 当你能熟练这些“灭火”步骤时，你就会发现，无论与你交往的人如何激怒你，你都能平心静气地面对。 生活中的女人们，你很有可能遇到来自别人的挑衅，但这并不意味着自己的存在毫无价值。别人看轻了自己，没有关系，只要我们自己看重就行了。如果别人肆意侮辱，而那些侮辱的言辞是毫无根据的，不要生气，你只需要采取置之不理的态度，淡然面对，这样才会越发体现你超凡的人格魅力。而如果你难以控制自己气愤情绪的时候，你不妨告诉自己，那些擅长攻击别人、挑衅别人的人，是心胸狭隘的小人之徒，又何必跟这样的人一般见识呢?不妨淡然面对，对他人的挑衅一笑置之，这才是最好的反击，因为你已经不在乎了，那对方的挑衅还有什么攻击力量呢?女人们，你需要记住，在这个世界上，我们不可能赢得所有人的心。对于我们的言行或成绩，总有一些人心怀嫉妒，不怀好意地看着我们，好像等着看我们出丑。在这样的情况下，我们的心境越是需要变得淡定，既然他并不是我们的朋友，那他的挑衅对我们而言终将是毫无意义的。
