每个人在不同的时期，都会产生不同程度的自卑心理。任何人都无法做到没有一丝缺陷，完美主义者更容易产生自卑的情绪。自卑是自我挫败的源头。我们很容易因为自我条件不足而产生自卑心理，这就给你的工作、感情等方面造成很大的阻碍。我们无法保证自己不犯错误，也不可避免地存在各种弱点和不足，与那些看似成功的人相比，我们有太多的缺点和不足，但如果我们背上自卑的包袱，就会被自己打败，丢掉本来属于自己的幸福。
女孩23岁，身边有一位成熟稳重、经济条件不错的男人一直密切关注着她——她的上司。女孩很敏感，对上司的关注怎么会不知道呢?然而，由于潜意识里的自卑感在作祟，她总是不肯也不愿给他表白的机会。她在心里发誓：我要做他身边最优秀的女人，将其他女人比下去，然后才坦然接受他的爱。
此后，她拒绝了他的一切邀请，专心苦读，终于考上了她一直向往的、他曾经就读过的那所著名学府的研究生。当他提出送她去上学时，她拒绝了，她觉得自己已经不是一个不谙世事的小丫头，而应该是一个高分高能的天之骄女。她要借助任何一次机会锻炼自己，为的是将来有一天能够与他并肩站立，成为他的同行者而不会自惭形秽。在读研期间，她潜心做学问，又多方锻炼自己的心智，她变得那般出类拔萃，导师建议她继续读博士。于是，她又花了三年时间读完博士。院里挽留她，并允诺送她出国，而她却无心这些，想让他看到自己经过这六年时间变得如此优秀的愿望显得那么强烈。
六年后的她，终于带着美好的期待飞回到他所在的城市。这一次，是她主动约的他，她想向他显示：自己有足够的能力成为给心灵一次化繁为简的旅行他的帮手；她还想让他意识到：她有了做他好太太的完美条件。然而，他们在咖啡屋里还没说几句话，他的手机就响了，他接起来： “啊?儿子又发烧了，好，你别着急，我这就回去送他去医院。”然后，他略带歉意地对她说： “我儿子生病了，我太太很紧张，现在他们很需要我在他们身边，我们以后有空再聊，好吗?”她顿时晴天霹雳，她只能机械地回答： “好!”除此之外，她还能说什么?做什么?她固执地认为只有自己足够优秀，才能够配得上他!然而，当有一天她真的觉得自己足以匹配那个优秀的男人时，才发现幸福早已不在自己的身边。优秀固然很重要，可是比起得到幸福来说，就显得微不足道了! 我们的生活是一面镜子，你冲它微笑，它也冲你微笑；你冲它发怒，它也会以同样的方式反击你。面对困境不要自卑，学着微笑吧，这个微笑是对自己的一种鼓励、一种自信。只有敢于面对生活，敢于面对困境，才能摆脱自卑的骚扰，才能成为命运的掌控者。 简单旅途，简约快乐人生不只是有加法，同样也缺少不了减法，学会给生活做减法，可以简化你的状态、你的身心。人生是加法，从开始的无到有，人们为自己背负了许多，然后背负着这些负重走到什么时候会停歇呢?“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”,来来往往的为了一个利停不住脚，到头来只让身体劳顿疲惫，心灵着上忧容之色。减缓脚步，松弛神经，将牵绊自己的移开，将压力的放下，将忧虑倾出，身心自在地活着，便是减法人生。 用减法思考，过简约生活城市的生活让我们无法止步，我们一直生活在持续的加法中。多，还要更多；好，还要更好。事实上生活的幸福感并不能完全借由物质的丰裕程度来衡量。大房子、好车子、更多的财富，未必能带来更多的幸福，反而常常因为拥有得太多，生活太过复杂，反而让自己被欲望束缚。 生活是需要做减法的，那是一种让生活尽量简单化的状态。现实中，生活要求太高，就会复杂起来，烦脑也随之增加了很多，生活不需要折腾，越简单越好 上升到精神层面的话，就是要常常倾听自己内心的声音，懂得化繁为简、享受幸福的能力。减法生活不是单调、枯燥，而是要寻求一种让生活舒服的适度节制。 人之所以痛苦，是由于希望得到的太多、太繁杂。作为凡夫俗子的我们，虽然做不到"无求自安",但是起码可以采取“减法"——当自己痛苦的时候，要勇于删除一些需求。 一个商人辛辛苦苦地忙了大半辈子，终于富甲一方。他终于不用再捉襟见肘，不用再斤斤计较。富商攥着大把的金银珠宝，破天荒地想给自己一次完全放松的机会。于是，他来到一片海滩上，准备静静地晒一晒太阳，享受一下大自然的美好。可是，已经习惯了在商场上拼杀的他，猛然这样一停下来，心里反而感到了百无聊赖的烦躁。 正在这时，富商看到了在不远处，一个衣着破烂的渔夫正在海滩上懒洋洋地晒着太阳，表情安详，嘴角微微上扬，一副怡然自得的样子。 富商见状，便好奇地走上前去问他： “你不去工作，就这样浪费时间，怎么还会觉得高兴呢?"渔夫反问道： “我为什么要去工作呢?”富商觉得渔夫的想法太不求上进了，解释说： “努力地去工作，这样才能挣到足够多的钱，然后才能有钱出来到海滩上旅游，享受阳光啊。” 渔夫轻轻地笑了笑，依然不急不恼地问富商： “享受阳光?我现在不就是在海滩上晒太阳吗?"这个故事虽然不现实，却能从另一个层面指出一个大家都面对的问题：人生不应该太满满当当。太满便没有空间去享受生活，会让心灵衰老得很快。
