依据吵架的结果，不良的吵架模式可以分为三类：半途而废型、你死我活型、互相妥协型。
【"1.半途而废型"】
【半途而废型的吵架模式大概有以下两个特点：】
(1)一般都吵不出结果，吵架总是以某一方的缓和而结束，但下次遇到类似情况还会继续吵；016 (2)虽然吵架结束了，但两个人并没有真的说开，至少有一个人还依然对这件事耿耿于怀。 这种类型的争吵模式，在一定程度上可以起到保护的作用，某些无法解决的问题很难通过吵架来解决，这种情况下没有结果的争吵是有一定好处的。但大多数情况下，没吵完的架总是会给人带来非常差的情绪体验，这种冲突造就的心结会像慢性疾病一样，缓慢地侵蚀两个人的关系。 一对大学生情侣，两个人商量好要出去玩。结果男生提前两天买票的时候，赶上节假日，票已经被抢光了。他的女朋友非常扫兴，并且很生气地指责他为什么不早点买票，非要等到快出发才买。两个人吵了一架，也没吵出个结果，互相晾了对方半天，就把这事儿翻篇了。 结果后来回老家过年的时候，男生又没抢到票，他女朋友彻底爆发了：“你怎么又没买到票，上次就是不早点买，这次又是，你简直太没用了。"然而，这次男生没抢到票，不是因为没早买，而是因为春运的确不好抢票。这次吵架女朋友连带上次积攒的怨气一口气发泄了出来，他眼看自己被误会，也非常生气，觉得自己女朋友太不体贴，还爱翻旧账，一气之下说了分手。 这个案例就是典型的半途而废型的争吵模式。我们可以看到，他们第一次吵架的时候，其实女生就已经在发出信号，提早规划这件事对女生来说很重要，如果在第一次吵架的时候就明确这一点，等到后来春运买票的时候，男生就有可能会提前向女生说明情况，“我很早就在准备抢票了”,这样便不会闹到分手。 对于这种模式的争吵，非常需要两个人明确你们到底在吵什么，而不是不了了之。至少有一个人需要提炼出争吵背后的真实需求，这样才能避免下一次遇到同样的情况时陷入更激烈的状况中。 【2.你死我活型】 这种类型的争吵核心的特点是一定要有一方胜出，一方放弃反抗才肯作罢。而胜出的这一方有时候还会对自己的胜出得意扬扬，甚至乘胜追击，却不承想，这种做法极有可能赢了争吵，输了感情。 如果在现实中看到这种模式的争吵，一般来说场面会非常激烈，免不了一场唇枪舌剑，互相指责更是不可避免。现实中，如果胜利方比较固定，总是其中一个占据上风，那么两个人在这段感情中便会常处在不平等的状态中。总是胜利的一方或许能感受到一点点的可控制感，但却无法有愉快的体验；而总是放弃反抗的那个人，表面看起来认输了，其实心里却不甘心失败，他们往往会积攒对另一半的怨恨。时间一久，感情自然要出问题。 018 如果你们属于你死我活型，那么情感上相对弱势的那位就一定要抓住吵架这个难得的可以自由表达自己情绪的机会。 一位男性朋友曾经跟我抱怨他的另一半："为什么她把我的忍耐当作理所应当呢?她总觉得她在我们的关系中做的是满分。” 【我问他：“你每次吵架的时候为什么不尝试说出你对她的不满?”】 他回答："她会不高兴啊。"我又继续追问：“那你们吵架的时候她高兴吗，既然大家已经都不高兴了，为什么不干脆借此机会说清楚你内心的真实感受?"他愣了一分钟，感到非常惊讶，他发现自己从来没有意识到这一点。初衷是不希望两个人不开心才选择尽量压抑，却不知陷入了一个悖论中。 当你说出对她的想法和期待的同时，其实也在向她传达一个讯息：“我们都会有让彼此不满的地方，我们都不是满分，我们都需要改进。"这是有积极作用的，因为这样的讯息有助于我们形成一个坚定的观念，那就是感情是需要两个人共同来维护和经营的，而不是依靠谁对谁错。当然，吵架过程中如何表达情绪和情感，也需要讲究方式和方法，后面的章节中会详细讲到。 【3.追求公平型】 这种模式的争吵相对于前面两种更理性一点，双方都愿意各退一步，同时放弃自己的某项利益，来缓解冲突。这种模式之所以算不上好的吵架模式，是因为争吵过后，双方的利益都减少了，不符合共赢的原则。更重要的是，这种类型的争吵还容易有个很大的问题：某些时候，由于两个人为了追求公平感，谁也不愿意多退一点点，这样的方式很容易让两个人的亲密关系的氛围变得过于理性和冷漠。 比如，你和你的另一半一起装修你们的小屋，你想要简约的冷色调风格，但Ta却想要比较暖色调的温暖型，于是你们产生了分歧。这时候如果你们的吵架类型是互相妥协型，那你们可能会做出以下决定：两个人各退一步，把一个卧室装成简约型，另一个卧室装成暖色调的温暖型，看似冲突解决了，但你俩心里都不是很满意，因为一个家整了两个风格出来。 对于相互妥协型的吵架类型，需要抓住吵架这个关键点，重新认识和调节双方的关系。 当面对冲突时，试着思考以下三个问题，来看能不能做到一种思维的积极转换：(1)这次我们的分歧是不是完全是矛盾的?(2)有没有什么方法可以同时满足我们两个人的需要?(3)这次我愿不愿意先满足他的需求，而不是追求过度的020 公平感?比如你对Ta说，"今天的饭你做吧，我有点累了",Ta说，“前天就是我做的，今天又让我做，不去”,你指责对方太没责任感，Ta指责你太懒了，最后相互妥协的结果就是：外卖虽然又贵又不健康，但很公平啊，大家都不用做饭了。 过度追求公平感的本质问题是什么，为什么会出现这样的情况，那么这个点就是通过吵架要关注的点，沿着这个线索去顺藤摸瓜，想想到底哪里出了问题，会是一件非常重要的事。
