要去倾听他、陪伴他有些人，当有了心事或苦恼时，第一个想要倾诉的对象就是最亲近的朋友。这时你要做个很好的倾听者，让他放松。在我们面前，他没有任何心理压力，总能发泄出自己的"郁闷",重获平衡的心态。有时甚至并不需要太多的语言，只要默默地陪着他，就能抚平他的情绪。
当然，在朋友最需要时，帮助他是应该的；同时，在帮助朋友时把握好分寸也是必要的。否则物极必反、过犹不及，帮忙没帮好，反而伤害了朋友。以下几点要注意：1.量力而行最大限度地利用自己的能力和资源，不做自己虽然想干但并不胜任的事。要在力所能及的范围之内去帮助人，如果超出了自己的能力范围而勉强为之，不仅让自己为难，还可能引起朋友不切实际的期待。期待落了空，自尊心自然受损。
【2.适可而止】
帮助人而不是代替别人，帮助朋友主要是帮助他人力所不能及，而不是包办代替全拿。另外，从心理学原理上讲，帮助朋友不要替他做决定，也不要让被帮助的朋友对自己形成依赖，这才符合健康的原则。 【3.助人到位】 分清什么情况下有求必应，什么情况下有求适当应，什么情况下没求也应，什么情况下应得恰到好处。 【4.摆正心态】 不为虚荣，不为另有所图，不为一己之利，不为沽名钓誉。 【5.不求回报】 帮朋友就是帮朋友，不是做买卖、搞交易，不是缺斤亏两；帮助朋友时要站在朋友的立场想问题，不要因为帮助朋友而增加朋友的心理负担。 两年前，因为操作失误，王海城苦心经营了3年多的小公司破产了。一夜之间，他不仅成了一个一文不名的穷光蛋，而且还欠了一屁股债，被人追得到处跑。家是不能回的，思来想去，唯有去省城的一个朋友那儿躲一躲。 他和他的朋友是发小，从小一起长大，关系当然是没得说。小时候，有一次去海边玩，朋友不小心掉进水里，是王海城喊人把他救上来的，这种交情应该算深厚了吧! 可是下了火车，他又有些犹豫了，多年没见，朋友还是原来的朋友吗?记得朋友结婚的时候，他去参加婚礼，朋友娶了一个娇滴滴的女人，她会不会嫌弃自己呢?一念至此，他把口袋里仅有的钱翻出来数了一数，在火车站旁找了一间最便宜的小旅馆住下。心想：住几天算几天吧! 就在他心灰意冷的时候，想不到朋友找来了。朋友带着一身的尘土和倦怠，生气地数落他：“你真不够哥们，来省城也不找我!害得我到处找你!要不是你妈偷偷地打电话给我，我还不知道呢!"他低着头瞅着脚尖，小声地嘟囔着：“还不是怕给你添麻烦吗?你看我现在，又脏、又穷、又臭，恐怕连狗都不如了。” 朋友在他的胸口擂了一拳："你还是那个倔脾气!朋友就是用来麻烦的，你不麻烦我，我才生气呢!"那一刻，他千言万语噎在喉咙里，一句话都说不出来。只以为全世界都抛弃了自己，原来还有一个人深深地挂念着自己，并没有因为落魄而嫌弃自己，有这样的朋友，还能说什么呢?他只得乖乖地收拾行李跟正力着朋友去他家。 朋友的妻子给他收拾了一间明亮宽敞的屋子，为他准备了可口的饭菜，还叮嘱他千万不要客气，就当自己家一样。他洗了澡，换了衣服，美美地睡了一觉。 之后，他调整好心态，到银行贷了款，抓住机遇，终于东山再起，不但还清了贷款，还有了安定的生活。 "朋友就是用来麻烦的",每当想起这句话，他心中便会温暖如春。后来，他总是用这句话来鞭策自己，去尽力帮助那些需要帮助的朋友，总之，在朋友最需要的时候帮助他，不一定是雪中送炭，却一定是及时之雨。这"及时雨"滋润了朋友的心田，也滋润了我们与朋友之间的友谊。 对朋友的责任是慷慨和荣誉的母亲，是感激和仁慈的姐妹，是憎恨和贪婪的死敌；它时时刻刻都准备舍己为人，而且完全出于自愿，不用他人恳求。 2003年，小优提前结束了大学毕业前在船上的实习工作。一上岸，“非典”横行，全国开始“严防死守”,她只能待在校园的寝室里。因为自觉没脸再向家里要生活费，同学也都回家了，没钱的她已经一天没吃饭了。 很久没有联系的高中同学突然发来短信，询问家乡的“非典”疫情及她的工作情况。当听说小优尚未工作的时候，同学突然问： “缺钱么?"靠着咸菜馒头过日子的小优已经有气无力，没有回复。同学居然打来了电话，反复叮嘱："如果真缺钱一定告诉我!"小优很随意地应付："还好啦!够用!"大多数人都会说这种客气话。 小优抬着高傲的头颅，只是说谢谢，也没有把同学的话当真。可是当晚又收到他的短信：“你真不缺钱吗?趁我现在有，赶紧借噢。账号给我吧。” 小优心里莫名地抽搐了一下，眼泪刷地就流下来了。她没有想到在自己最需要帮助的时候，还有一个那么久没见面的朋友诚恳而主动地伸出援手，而且那个朋友的家庭负担比谁都重。刚要出来工作的小优，就遭遇“非典”这样的恶劣形势，在“骨气”与困顿并存的情况下，幸得同学的支援，最难得的是这个家庭贫困的朋友还十分了解小优的秉性——从不轻易受人恩惠，便再三用电话和短信来主动联系并汇钱给她。 很多朋友不常联系，很多朋友记不起全名只知道他的外号，很多朋友自若干年前的分别后就再也没有见过。但是他们当中，总有一些人在我们最需要帮助的时候出现了。
