亲近自然，自然是最好的静心空间身兼数职的现代女性们的生活压力有多大?一项来自北京的调查数据显示，受访的约名~岁的城市职业已婚已育女性中有.%的女性认为压力很大。无形的压力主要源自三个方面：工作、经济、健康。绝大多数~岁的城市职业已婚已育女性的心智成熟，行事果敢，是家庭里的主心骨、单位里的顶梁柱，于是，越来越多的女性渴望能自我减压和放松。而“回归自然”“亲近自然”以其独特的魅力吸引着繁华都市里的女人们，越来越多的女人乐于怡情于山水之间，呼吸清新的空气，一边爬山，一边欣赏自然风光，健身娱乐一举两得。一般来说，亲近自然的方式有很多，比如：.徒步也称作远足、行山或健行，它和通常意义上的散步不同，也不是体育活动中的竞走，而是指有目的的在城市的郊区行走，不需要登上山顶，但是和登山密切相关，两种活动经常结合在一起。
【.登山】
登山的过程，是一个不断征服的过程，当我们跨过一个个山头，就会发现呈现在自己面前的是另外一片风景，我们的眼界也随之开阔起来。同时，登山还有另外一个好处，那就是锻炼身体。
因此，无论是周末，还是闲暇时间，我们都可以约上几个朋友，去大山里走走，去感受一下远离尘嚣的世界。当然，登山的过程中，我们一定要注意安全，最好不要一人登山。 孙女士是一位医生。今年年初，她工作的医院开始实行了末位淘汰制，这给她造成了很大的心理压力，为此，她常感到头脑发胀、四肢乏力，脾气也越来越不好。就这样，过了半年，她整个人瘦了一圈，有人说她得了抑郁症。 但最近几个月，同事们普遍感觉到：以前那个心浮气躁、总感不适的她摇身变成了稳重大度、耐心敬业的人。是什么让她放下压力、乐观地去工作与生活?孙女士说，她的老公每周末都会陪她去爬山，虽然爬完山后生的气质课她会大汗淋漓，但站在山顶那一刻，她感到了前所未有的放松。 生活中，像孙女士一样存在心理问题的人并不少见。生活和工作中的种种压力让他们情绪不佳，却不知如何宣泄。其实，爬山不失为一种很好的运动、减压的方法。因为亲近自然不仅能呼吸到新鲜的空气，还能让你彻底放松，增加身体能量，减少疲累感。 .野营、露营野营，顾名思义就是在野外露营、野炊，这是一种锻炼生活技能的很好的方法，并且，在相互合作的过程中，人与人之间的关系也会变得亲密起来。而除此之外，还有另外一种活动——露营，这是一种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系在一起，如徒步、钓鱼或者游泳等。 【.钓鱼】 这个活动，我们并不陌生。钓鱼的主要工具有钓竿、鱼饵。 钓鱼的工具其实制作起来很简单，钓竿的材质可以是竹子，也可以是塑料，而鱼饵的种类也很多，可以是蚯蚓，也可以是米饭，甚至还可以是苍蝇、蚊虫。现在有专门制作好的鱼饵出售。鱼饵可以直接挂在丝线上，但有个鱼钩会更好，对不同的鱼有特殊的专制鱼钩，另外要是有一个鱼漂就更有帮助了。钓鱼时在周围水面上撒一些豆糠会引来更多的鱼。 总之，生活于城市中的女人们，心态年轻最重要。在忙碌的工作和生活之余，我们应懂得适可而止，再忙，也要在这美好的时节呼吸一下大自然的新鲜空气，晒晒太阳。你可以找个最喜欢的地方去旅行，可以在周末爬爬山、游游泳，没有计划，没有进度表，只有和阳光、绿意、清澈的河水一样丰沛的时间。结伴，或就一个人，像阳光一样徜徉。 学会享受孤独，珍惜一个人的时间现代社会，随着生活节奏的加快，竞争的日趋激烈，经济压力的不断年轻的心女人各种气质的持久保鲜剂增大，女人们也和男人们一样，总是行色匆匆地穿梭于闹市之间，她们已经习惯了忙碌、灯红酒绿、觥筹交错的生活，或者已经习惯了围着丈夫、孩子和家人转，以至于在独处时显得内心慌乱、手足无措。实际上，每个女人都应该珍惜自己独处的时间，因为群居得太久，我们很容易忽视自己的内心。 生活中的女人们，独处的时候，你是品品茶，喝喝酒，还是唱唱歌、翻翻书?你是安静地坐一坐，还是悠闲地散散步，还是赶快到人群中去寻找情感的共鸣、心灵的慰藉?实际上，耐得住寂寞的人或者懂得排遣寂寞的人一定懂得生活，忍受得住孤独或者会享受孤独，这样的人即便成不了伟大的人物也必然会有一颗伟大的心灵。因为乐享寂寞的人的心态必定是淡定的，她们常会选择以独处的方式来思索问题，思索人生，进而提升自我。 可见，身处这个喧闹的社会中，女人们只有学会享受孤独、珍惜一个人的独处时间，才能让心沉静下来。 尘世中的每个女人，都应该有这样一份安然、宁静的心，然而，人世间有太多扰乱我们心绪的因素，对此，你要懂得调节：.学会让自己安静让心灵沉静下来，慢慢降低对事物的欲望。经常把自我归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当地降低，就会赢得更多的求胜机会。这就是所谓的退一步海阔天空。 假如你遇到心情烦躁的情况，你可以泡上一杯茶，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢地梳理，这既是一种休息，也是一种冷静的思考。
