洁肤不是随随便便用毛巾抹一把脸，这样的清洁方式不仅对皮肤无益，甚至还是有害的。正确的清洁方式能使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为进一步护肤提供良好的生理条件。
洁肤主要有三个方面的含义：一是要清除掉附着在皮肤上的污垢、尘埃、细菌等；二是要清除掉人体分泌的油污、汗液和老化的角质细胞；三是要彻底清除掉皮肤上残留的化妆品。
可采用清水冲洗，也可以在脸盆中倒入开水，俯首向盆，持续几分钟，让水蒸气熏蒸面部，使皮肤毛孔舒缓张开；再以清洁剂抹在脸上，并轻轻按摩；然后再用温水洗脸，并涂以保湿润肤的护肤品。适当做一下面部按摩、软膜敷面护肤，一则可促进皮肤的血液循环，二则也可进一步清除面部的污垢，保持毛孔舒畅和肌肤的光洁。
在皮肤护理中，防晒是重要的抗衰老的方法。因为阳光中的紫外线会令皮肤产生酵素，分解皮肤中的骨胶原、弹性蛋白，令皮肤出现皱纹。而阳光直射会促使黑色素活跃，导致黑斑、雀斑，从而使肌肤过早衰老。 在选择防晒护肤品时，必须了解其防晒性能。 防晒化妆品的防晒性能，在产品标志上一般用SPF和PA来表示。SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，表明防晒用品防止UVB侵害的防晒效果数值，是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。 假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，即可在阳光下逗留4倍时间，即60分钟，皮肤才会呈现微红。若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间，即120分钟。 对于只在上下班的路上才接触阳光的上班族，选择SPF值在15以下的防晒品即可，且以面部防晒为主。在旅游、游泳时，人的肌肤长时间裸露在阳光下，防晒品的SPF值要在30以上。而且，游泳时最好选用防水的防晒护肤品。 此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，以防斑点的产生。 PA则是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”,是目前日系商品中被最广泛采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++,PA+表示有效，PA++表示相当有效，PA+++表成就女人一生的魅力与资本示非常有效。 了解了防晒护肤品的防晒性能后，还应考虑自己的肤色，所处的环境等因素。对以前没有用过的产品，应先将其涂于耳后，观察48小时，无不良反应后再使用。 最后，看产品的卫生指标、安全性等步骤也是必不可少的。 防晒品的正确使用方法是在出门前的半小时至1小时先行涂抹，就算不出门，在家也同样会受到紫外线的关照，所以每天早上一洗完脸，就应该擦上防晒霜。涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳际等位置，因为年龄往往最容易在这些地方展露无遗。 防晒除了涂抹防晒油、防晒乳液外，还应该准备太阳眼镜、防晒护唇膏以及防晒的衣物，每天早上10点到下午2点的紫外线最强，这段时间尽量避免让自己被太阳晒到。 即使阴天或下雨天也有高达80%以上的紫外线，皮肤在不知不觉中加速了老化的进程，所以这个时候的防晒抗衰工作更应注意。 另外，日常生活中的一些习以为常的小动作，不但无法保护皮肤，甚至还会破坏肤质，女性朋友们必须要避免：美容心理自测请回答下列各题，选“a”得1分，选“b”得2分，选“c”得3分。 1.将要出席隆重宴会，你决定花笔钱请一个专业化妆师，你会选择：a、靓女化妆师。 b.男性化妆师。 C.很有经验的化妆师。 【2.你会选择哪种颜色的粉底?】 a.自然带透明感的粉底。 b.跟自己肤色相同的粉底。 C.比自己肤色略浅的粉底。 【3.购买护肤或化妆品最先考虑什么?】 a.牌子。 b.价钱。 C.效果。 4.日间外出，最常选用的眼影是：a.通常不搽。 b.自然款式。 C.醒目色系，5.最经常搽的睫毛液颜色是：a.不搽/透明。 b.黑色/咖啡色。 c.七彩颜色。 【6.拥有最多的唇膏是：】 a.最新款唇彩。 b.珍珠色唇膏。 C.实色的唇膏。 7.被化妆品推销员死缠烂打，你会：a.听着有道理，照单全收。 b.当我笨蛋?坚决不买。 C.选择一种适合自己的产品赶快离开。 【8.最令你烦恼的是：】 a.暗疮。 b.雀斑。 c.皱纹。 【9.同期正服食多少种瘦身或健康食品?】 a.无此习惯。 b.了种以上。 c.3种以下。 【10.你认为自己要减几磅肉才最理想?】 a.5磅以下。 b.5磅以上。 C.10磅以上。 【11.有否定期到美容院做面部或身体护理的习惯?】 a.从来不去。 b.有需要时。 C.一星期或两星期一次。 【12.支出在扮靓中占收入的百分比是：】 a.20%以下。 b.30%～40%。 C.50%以下。
