每个人对待时间的态度，真是千差万别，于是时间反馈回来的内容，也是大不相同。
沫凡咬着牙说，我最受不了浪费时间!
谁都有懒病，于是这姑娘每天提前一小时起床，专门应对自己早晨爱刷微博和朋友圈的“习性”。刷一小时，再去上班。
"好多人看到我平时经常在玩，但我其实是那种，会把时间集中在一起用，然后剩下的空闲你甭管我是做头发去了，还是弄指甲去了，都比拖沓着，又没法好好玩又没法干活强。 “我是那种人，会给自己规定，到本周三要做完多少任务，如果完不成，就别睡了，熬夜干吧；一周必须看完书，那熬夜也要赶进度，熬夜看书不是头晕吗?那我看三四遍不就行了!” 此时的沫凡，女王范儿十足，对自己的狠劲儿瞬间一览无遗。"我跟你说，如果你真想做完一件事，就真的能做完，戴上耳机，把网断了，手机扔一边去，踏踏实实的，绝不干别的。前段时间看到二八法则，原来只有20%时间才是属于自己的，我在办公室也是，规定好，什么时间能找我，什么时间不能，我必须留出整块时间给自己做事。” 【在保养方面下的那些工夫】 从外表可以轻易看出一个女人在保养方面花费的精力和时间。当然前提是，她的方法对。 沫凡说她非常注重生活习惯的培养，比如杜绝抗生素，少吃肉，选择植物的护肤品。 饮食这块是她最在意的，平时一定会拿植物油取代普通大豆油来做饭，比如早晨用椰子油来煎蛋什么的，既能维持身材，对大脑也好。 她家养了三条狗，这个事实对我来讲蛮惊悚的，因为我自己只养了一条狗，就已经应接不暇了，可沫凡仍然把屋子维持得非常干净。她跟我说，在情绪不好的时候，绝不会任自己歇斯底里，而是把灯光调暗，去洗个澡，全身抹身体乳，然后再用精油给自己做个手部按摩，并点上香薰来放松。 保存好自己的能量，是我听到她说得最多的一句话。 “另外，作为芳疗师，我自己用香气就比较方便了，比如刚才见你之前，我用了一点尤加利精油，保证自己思路清晰，表达顺畅。 “看书或者备课的时候吧，我就会用迷迭香精油，这些都会潜移默化地改变我，因为嗅觉细胞是会传递到大脑的，直接影响内分泌和情绪。 “平时吧，作为摩羯座，事业心太强太女汉子，所以我最适合的是用玫瑰精油，你想想看哈，玫瑰这种植物，很柔软，但很扎手，这就是这种花的性格。我们芳香疗法就是利用植物自身的性格，为人所用。” 一直关注我的读者都知道，我自己也经常用精油，不过我用来熏香比较多。所以我问沫凡她如何用精油。 “我会调成复方油，放在滚珠瓶里，平时可以抹在手腕上啊，耳根后面动脉位置，它会渗入血液的。我平时不太用香水，觉得挺呛人的，还是喜欢精油的自然香气。” 【一些让人没时间思考的短问题：】 1.生活中使用度最高的五款精油是什么?玫瑰、熏衣草、柠檬、尤加利、桂花。 【2.以内养外的三个最有效方法是什么?】 ①每天喝15ml玫瑰纯露，喝21天停7天。吃饭的时候喷喷啊，煮米饭也行啊，尤其对经前症候群很有效。 而且很适合妈妈用，改善更年期，你偷偷给她放到水里喝，哈哈。 ②拿椰子油替代炒菜油，不饱和脂肪酸的油只会让你更瘦，我会拿椰子油煎鸡蛋、做蛋糕。有个叫“甜点女王”的女孩有200斤，吃椰子油瘦到90斤。它能提高基础代谢率。 ③我吃素啊。最开始是因为信佛啊，有这个精神依靠。后来看到很多吃素的好处。但是有时和朋友出去吃饭，不能太各色了，也会吃一点，但是我会要求自己一周连续三天吃素，做到一个肉断食。调节体质。 ④喝柠檬水。我喜欢喝巴黎水，加上柠檬，调节酸性体质。我自认为是酸性体质，长痘痘、发胖、掉发，都是这种体质。我给自己调一种很好喝的饮料，气泡水加柠檬，放点薄荷叶，加点玫瑰纯露，就行了。 【3.皮肤护理最有效的方法是什么?】 皮肤一定是身体的一面镜子。皮肤有问题了，一定要找身体的问题，身体出现了问题是不是情绪出现了问题。一定要用“慢美容”的方法来调理。 你过敏，医生一定会给你开抗生素，那会不会考虑到你可能心理也很敏感呢?4.护发最有效的方法是什么?很简单，绝对不烫，又烫又染会发生反应，更伤。要选择适合的洗护产品，要保护好自己的毛鳞片：①护肤素之后，涂点护发油；②少用吹风机，等不滴水了再吹，减少吹风机对头发的伤害；③做好头皮保养，洗头前用茶树精油加荷荷巴油按摩一下头皮可以减少出油。迷迭香纯露可以治疗脱发。 【5.什么样的女人最优雅?】 帮别人捡东西的。 【6.最受不了女生哪一个邋遢的细节?】 不化妆就出门。 【7.昨天的三餐是什么?】 早饭吃了面包、五谷粥和鸡蛋，中午……拍视频去了没吃，晚饭吃的炒饭。 【8.起居时间是怎么安排的?】 早上8点，晚上12点。 【9.每天工作几个小时?】 8到10个小时。
