家住德克萨斯州的罗兰女士也有一套让自己保持快乐与活力的方法。她 把自己一周的时间都安排得满满当当：星期三晚上和丈夫一起去打球，因为 那是他们两个共同的爱好；星期四要召开一个讨论会议，这样做一举两得。
至于剩下的那三天时间，罗兰女士则会选择去听课。
当我们谈到这些工作的时候，罗兰女士说：“实际上，我从中获得了很 多让人意想不到的收获。每当我们一家人聚在一起吃晚餐的时候，我们就会 把有关这些工作的话题拿出来谈论，这使我们每个人都过得非常愉快。正是 这些工作给我和我的家人注入了快乐与活力，因此才让我们从未因无聊和烦恼而发生争吵一类的事情。”
的确，保持快乐与活力能够让人忘记很多不愉快的事情。相反，如果我们总是让一些不愉快的、令人生厌的、死气沉沉的事情陪伴左右的话，那么 我们的生活将会变得一团糟。我记得有一篇这样的文章，上面讲述了一个精 神病患者的故事。这位精神病患者有一个不快乐的童年。在他小的时候，父 母经常会把有关金钱、生活和其他不愉快的事情搬到餐桌上来争论。这种做 法让这个可怜的孩子很难受，因为他每次都有一种想把吃进去的食物呕吐出来的感觉。 于是，我在看完这篇文章之后，就在家里立下一个规矩，那就是只要是 在吃饭的时候，谈论的话题必须是有趣的、愉快的。就这样，每天的晚餐成 为了我们家人互相联系感情的重要时间，每个成员都可以在这时享受快乐的 滋味。在我的记忆中，我和桃乐丝很少发生争吵，因为我们为了让自己每天都保持快乐和活力而总是找一些有趣的话题来交谈。 女士们，就算你们忘记了前两条，也一定要牢牢地记住第三条，因为健 康对于每一个人来说都是最宝贵的。华盛顿健康中心的道尔博士经过研究发 现，人如果每天都生活在痛苦、烦恼、沮丧和不安中，那么他们患上疾病的 概率要远比那些终日充满活力、感到快乐的人大得多。博士进一步解释说， 快乐是指情绪上的。如果你每天都能保持快乐的情绪，那么你就不会有压力。 这样，你患胃溃疡、头疼等病的几率就小了很多。而活力则是支配人做事的 动力，如果你每天都充满了活力，那么你就不会觉得生活和工作的压力很大。 相反，你会觉得处理一切都是得心应手的。 没错，女士们，如果你们可以找一些事情让自己每天都保持快乐与活力 的话，那么你们就可以有清醒的头脑去判断事物的价值了。道理很简单，女 士们如果以乐观向上的态度把你们的精力放在了那些值得做的事情上的话， 那么你们就不会重视那些终日给你制造麻烦的琐碎小事。这样一来，你们的 精力就会集中起来，也会让你的家变成梦想中的快乐之园。每一个生活在园中的成员都能够公平地得到愉悦。 那我们究竟该怎么做才能让自己永远保持快乐与活力呢?其实很简单，那就是结合自己的性格，培养一种或几种自己喜欢的爱好。女士们不妨这样 做，你们可以先想想是不是有什么事自己一直都想做，或是曾经很想做。这 并不难，因为如果你自己细心观察的话会发现，其实在你身边有很多活动都 非常有价值，即使你只是住在一个小小的村庄里也是一样。如果女士们真的 实在想不到到底自己喜欢什么，那么你们就买本介绍各种俱乐部或机构的杂志，说不定能从那里找到答案。 我妻子就是这样安排她的生活的。因为工作的原因，我每周都会有一段时 间不能在家里陪她。开始的时候，桃乐丝对这种生活很不适应。后来，她的思 想发生了转变，对自己说：“何必呢?为什么要每天都生活在痛苦和沮丧之中 呢?快乐是一天，不快乐也是一天，何苦折磨自己呢?戴尔他很忙，没有那么 多的时间陪我，可我为什么不能自己想办法呢?我可以做到的，也一定会让自己快乐的。” 这是桃乐丝后来和我说的，当然她也确实做到了。我妻子在年轻的时候 就很喜欢莎士比亚，因此她通过杂志找到了一个莎士比亚俱乐部。于是，她 成为俱乐部的会员，而且总是会定期参加他们举行的活动。这个俱乐部属于 研究型的文学团体，经常会讨论一些非常有意义的话题。我的桃乐丝很喜欢这些话题，也愿意和他们一起回到四百多年前的世界。 有一次，桃乐丝对我说：“戴尔，你知道吗?我现在每天都觉得很快乐， 因为我可以在那个俱乐部里获得很多新鲜感。现在我每天都充满活力，因为 我可以在做家务的时候背诵一下莎士比亚的诗。那真是太美妙了!现在，我好像真的已经不知道什么叫烦恼，什么叫忧愁了!” 我的桃乐丝倒是找到了乐趣，可我却足足过了一段独守空房的日子。不 过，我也不是一个甘愿忍受“痛苦”的人。每当桃乐丝不在家的时候，我就 会找很多有关亚伯拉罕 •林肯的资料来读，因为我对这位美国总统的一生很感兴趣。这样一来，我每天也都可以让自己快乐而且活力无限了。 不光这样，我还会经常和桃乐丝进行讨论，话题主要是围绕着双方的偶像。当然，我们在讨论问题的时候也难免会争执，但因为有了快乐和活力的前 提，所以气氛一直都是很愉快的。这样一来，我们不仅解决了自己郁闷的生活， 而且还互相拓展了对方的眼界。其实，这要比那种两人拥有完全相同的兴趣好得多。 《快乐生活指南》这本书的作者克拉泽曾经在一次公开的演讲中说：“我 们必须承认，不管做什么事情，当它失去新鲜感之后，那么就会变得毫无意 思。如果我们能够在生活中找一些新的兴趣和爱好，那么就可以给我原本枯 燥乏味的生活带来非常大的变化，也会让我们的工作和家庭关系永远保持新鲜感和乐趣。至于说这么做的好处，我想没必要多说。” 我的观点和克拉泽完全一样。如果女士们如今已经感到生活毫无兴趣可 言，终日都觉得枯燥、无聊的话，那么女士们就赶快找一些感兴趣的事，并 且尽力把它做好。这无非是想让女士们每天都保持快乐与活力，当然这也是一件有百利而无一害的事情。
