如今，年轻女孩儿月经问题频出。现在的女孩儿，从初中开始，在学校之中承受着巨大的学习压力，使得部分女孩儿出现了轻微月经不调，月经不规律，或出现青春期功能性子宫出血。
其实，无论是上学的女孩儿，还是已经上班的女性朋友，生活不规律的不在少数。只身在外，常常不按时吃饭，或者用零食代替正餐，糊弄着吃几口算了。或者于脆随便吃点街边小吃，油腻而没有营养。再加上现在的年轻人都喜欢熬夜，饿了的话还会吃些夜宵。
还有很大一部分女孩儿追求“骨感美”,一个劲儿地减肥，有些女孩儿甚至几年都不吃主食，减肥减到闭经。这一点都不夸张，因为长时间吃得过少或饮食太过单一，脏腑中的养分过少，无法化生出足够多的气血，身体自动调整能量分配，而为了确保整个过程的正常需求，生殖需求就会被晾在一边。一个月下来，冲脉处血海的血根本不够，肾水正支撑着脾胃，也顾不上子宫。
三个月不来月经即为闭经，一定要停止减肥，而且需要通过药物治疗，否则，不仅子宫周期会停止，脾胃健康也会受影响，中气受伤，肾气被大量调用，元气大伤，这个时候再想补可就不容易了。 还有的女孩儿因为学习、情感问题，有时候会出现一两个月的月经不调，主要为肝气不舒所致，可吃些逍遥散，同时注意放松精神，休息得当，慢慢地就会好起来。 有的女孩儿因为学习或工作的压力、紧张而发生闭经，虽然有些担心，可事情还是要做，所以就拖着不管，硬撑着做事，岂不知长时间这样早晚会出问题，甚至会影响到日后的正常生育。此类女孩儿可以服用些加味逍遥散，月经不准的时候就吃些，或是吃些十全大补丸。 发生闭经，除了卵泡发育不良难调些，其他状况均可通过中药调理来逆转。西医通过选择激素治疗闭经，不过身体在使用化学合成激素之后，其分泌激素的秩序会受压制。虽然刚开始服药的时候作用明显，但肝肾不足、肝气不疏问题却没能得到解决，不进行疏通和补养，却急着将月经催出来，血海只会更亏，日后想要孩子也难，即使有了小孩儿，也可能表现出奶水少。 除了多囊卵巢综合征患者，普通的闭经均不宜通过西药治疗。 【养好气血调好经】 月经规律和女人气血之保养有着直接关系，通常情况下，月经于净之后，身体中的阴血不足，这个时候是阴长期，要滋阴养血；之后为排卵期，为受孕的最佳时机，此时适合交合；月经期的阳气会到达顶峰，夹瘀血下行，此时要注意避寒养阳，帮助阴血顺利舒畅。 多数女性朋友由青春期开始就被忠告月经期间不能吃寒凉食物、注意保暖等，可当我们反过来去问长辈们为什么要这样做时，她们却说不出个所以然。 其实，月经期间所要注意的不止这些。月经要陪伴女性大半生，若是不了解月经周期之阴阳消长关系，同时顺应其发展规律调理月经，则不能养出好气血。 从中医的角度上说，男属阳，以精为主，而女属阴，以血为主，而月经期的显著特征就是排出经血。 照常理说，女性从14岁就开始来月经，绝大多数的女人一个月来一次月经，月经提前或延后即为月经失调；不过也有2个月来1次的月经，被称作"并月";3个月来1次的月经被称作“季经”,俗名四季经；1年1次的月经被称作“避年”。知晓月经周期中女性身体内的气血变化之后，我们即可了解到养血对于调经来说的重要性。 经期养血，特别是对于生育过的女性朋友来说，进行适当的锻炼是非常必要的，不但能呼吸到新鲜空气，缓解经期胀痛，还可提升机体抗病能力和造血功能。 不过月经虽然对女性朋友来说非常重要，但同时也“折磨”着大部分的女性，使得她们在行经期间腰腹胀痛、浑身疲软无力，这些现象均显示着女性正常生理功能出现故障。一旦气血失衡，就会表现出月经不调及上述症状。 从十几岁开始，每隔1个月左右，子宫内膜就会自主增厚，血管增生，腺体生长分泌，此时子宫内膜崩溃脱落，同时伴随着出血，子宫出血、排血的现象即为月经。它有自己的规律，有一定的周期性，也是特有的生理周期性变化。不过现实生活中，很多女性的月经并未遵循周期规律而变化，身体常常会在这个时候表现出各种病症。 我有个朋友，虽然三十出头，但事业心很强，每天在公司里忙忙碌碌，有时候一忙起来甚至连饭都顾不上吃，休息就更没有规律了。繁忙的工作加上精神的压力导致朋友的身体素质大不如从前，最明显的变化就是来月经时非常痛苦，腰部疼痛、浑身乏力、面色苍白，差不多一整天都躺在床上，月经量增多，出血时间变长，从原来的4天变成了8天，经色发黑，直到这时心里才犯嘀咕，到诊所询问我究竟是怎么回事。 很明显，她是营养不良、劳累过度导致气血亏虚，进而诱发月经不调。女性月经周期改变之后，经量会变得不稳，经色出现异常，腹痛等。所以，月经不调的女性通常气血失衡。 气血失衡后，月经就会没有规律。月经周期即从月经来潮第一天开始，直到下次来月经这段时间，通常为28天左右。如果月经周期提前1个星期以上，或者一个月来2次月经，均为月经先期。从中医的角度上说，月经先期主要为血热气虚导致的，要减少辛辣、香料、补品的摄入，若月经延后1个星期以上，则为月经后期，主要为营养不良、血虚、虚寒等诱发气血不畅所致，此时应当少吃冷食，多吃补血性温之品。 气血失衡还可能诱发经量不稳，不过女性经量之多少有个体差异。每个人的体质、年龄、生活方式均有不同，经量也是时增时减，这都是正常的生理现象。 月经量少是指经量明显少于普通女性，多为血虚、气血瘀滞、脾虚、肾虚等所致，日常应多吃瘦肉、木耳、菠菜、红枣等，进而补气养血。血热、气虚血瘀会导致经量过多，平时应当多吃些可以补脾肾、通络补血的食物，如牛羊肉、香菇、红豆、桂圆等。
