一方面它可以对女性 魅力补充和加强，另一方面它可以对女性外形起到扬长避短的作用。当然修 饰还要结合女性本身的情趣、职业、年龄等，同时也要强调内外美的结合 使得举止风度美、表情的自然美、服饰的和谐美和心灵美和谐地统一。修饰美 包括美容美发、服装、配饰、首饰等，这些修饰一定配合自身的特点，突显自我的性格，切不可一味追求时髦，以适宜、适度为好。
有些女性天生丽质，她的美丽是上天的恩赐，但是不管多美丽的女人也 要注重后天的修养提升。女人的魅力能随着后天的培养而增长。如何提升魅 力不是短期的事，首先要从养成良好的生活方式开始，并持之以恒。这是一 些琐屑而缺少“魅力”的细节，然而“天使藏在细节之中”,正是这些习以为常的平淡“小”事，让女人的魅力越来越多根据对中国女性的了解，要做一个有魅力的中国女性，以下二十件事是女人必做的：第一件事是要注意仪表，在面见外人前，养成照照镜子，检查仪容仪表 的习惯，检查一下面貌和着装的基本状况。你至少要习惯使用冷暖色两只以 上颜色的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。总之一定要漂漂亮亮、精精神神的与人见面。
第二件事是勤于洗澡，条件允许的话要每日洗澡，每天更换内衣，社交场合，每日更换外衣，保持身体清洁，无体臭、口臭等身体异味。
第三件事是一至两天必须洗发，让头发飘逸清爽。中短发女性每月至少 修理一次，保持靓丽的发型。去重要场合一定要精心打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。 第四件事是着装整洁、得体、色彩协调，有时尚感，不同的场合要穿不同的衣服，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系，不可乱穿衣。 第五件事是学会微笑，特别是在喜庆、热闹的场合，要能够控制自己悦 目的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情，不可僵着脸，给人沉闷的感觉。 第六件事是形态要端庄、得体，无论站、坐还是行走都要优雅、自然。 第七件事是学会控制说话时的语音、语调和语速，说话时声音不要过大或过小，语速也要适中，要让声音清晰、悦耳、自然、友善。 第八件事是能够控制体形，吃饭不能吃过饱，对于那些甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，要少吃或是不吃。 第九件事是保持营养，每天至少吃1～2斤新鲜蔬菜、 一斤牛奶、两支 酸奶、1～2个水果、 一个鸡蛋、还要注意补充一些豆制品，如果想用些保健品 应选择高品质的保健品，如：复合维生素等。切忌不可乱吃保健品， 一定要根据身体的需要。 第十件事是要做美容。每月至少花两个小时以上的时间做两次美容，可 选择去美容院，也可以自已动手，如：彻底清洁皮肤、按摩、面膜等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，也可以在美容的过程中让身心都得到放松和享受。 第十一件事是要多运动。每周至少坚持2～3次的体育煅炼，如果有毅 力可以每天运动当然最好。可以选择自己喜欢的运动项目，比如跑步、游泳、网球、瑜伽等。 第十二件事是女人都爱逛街，但逛街的次数不宜过多，每月保持在2~ 3次即可，不要只逛廉价的商场，要逛高于你消费能力的商场，提高审美兴致， 激活你的感受和心境；还要逛适合你消费的商场，有计划地更新你的服装和饰品，让生活充满乐趣。 第十三件事是每月至少翻阅3～5本时尚、美容类杂志或报纸，即使工林徽因的女人天堂作忙也要抽出时间读一些，坚持感染时尚气息，让自己不会变得与时尚绝缘变得呆板。 第十四件事是每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健 康、养身等方面的书籍，每个月都能得到一些新的知识，可以和朋友分享心得交流经验。 第十五件事是要多读书，阅读一些人文书籍，根据自己的时间安排，每天读一些，不断充实自己的见识和情趣。 第十六件事是懂得基本的礼貌礼仪常规，尊重他人，待人诚恳，得到别人帮助时能习惯性地说“谢谢”,打扰和影响他人时， 一定要记得说句“对不起”。 第十七件事是将更多的爱心给予家人，拥有良好的家庭关系，能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分享快乐、分担困难。 第十八件事是珍惜友情，能够每月都主动联系亲密的朋友，保持信息与情感的交流，最好有10个能经常主动联系和交往的好朋友第十九件事是保持关心，对人要富有爱心和感激之心，对他人要宽容 也要站在他人的角度多理解他人，保持平和心境，与人相处以付出多于获取为乐。 第二十件事是要有自己擅长的技能，并要不断提升专业素养，成为社会和周围人士需要的人，让自己有一份事业。 为什么说是最低限度的二十件事情，做到这些有什么好处呢?一是这二十件事涵盖了提升女性魅力不可缺少的基本事项，如果可以做到， 一定可以成为一个有魅力的女性；二是这些内容涉及容貌、服饰、发型、形态、礼仪、礼貌、健康等基本 事项，是目前中国女性普遍较为缺乏，能够较快提升的一些事项，是女性最需要学习的内容；三是看起来这二十件事情很多，但它们不需要太多的花销，大多数女性都可以完成；四是要想长期坚持这些要求，不是一件简单的事，但却是可行的。这里面最难的是毅力，如果懒惰和缺乏毅力，魅力一定与你无缘。 每个女人都知道想要保持身材有多不容易，法国一位专家这样说过： “不 要小看一个能够长久保持优美身材的女人，这是一个顽强和很有毅力的女人。” 可以说，女人美丽的身影背后不仅仅是形体的问题，女人提升魅力也不仅仅 是漂亮的问题，其中还有诸多的女性内涵和外修的“禅理”。女性的美丽是 一生都要做的功课，当你做到了上述的20件事情并养成习惯后，你还需要进 行新的调整，增加新的修炼内容，不过你的意识和行为会变得自律和有了惯性。 女人的魅力不只是为了吸引异性，也是提升自我的生活品质和身心健康。
