【培养信心】
自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。唯有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”或许有人说：“我又何尝不想自信呢?可就是自信不起来啊。”是啊，怎样才能使自己自信起来呢?让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说得好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。
一定要学会赏识自己、悦纳自己、勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记、写摘抄，把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是座右铭，贴在墙上等随时可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。
【善待他人】 一笑白云外，知己三五人。好的环境和好的人际关系也是至关重要的。经常有人抱怨自己的环境不好，旁边总是有人不求上进，有人跟你较劲故意让你心烦。其实每个人都有很多缺点。对于这种情况，我们就要试着去善解他人、宽容他人。唯有如此，才能于他人有利，于己有利。如果你打开自己的心胸，如果你总是去发现他们身上的优点而不是缺点，你就会发现每一个人身上都有值得你去学习的地方，都会有你喜欢的方面。你会发现其实他(她)也是一个很不错的人，只是以前忽略了而已。当你不再是去给每一个人挑毛病，而是希望和每一个人都做朋友，你的人际关系就会得到很大的改善。 【要学会调节】 生活是千变万化的，悲欢离合、生老病死、天灾人祸、喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利、一场伙伴的误会、一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢?最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成"不，我还有希望";当你想说“我不能原谅他"的时候，要很快替换成"原谅他吧，我也有错呀"等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”,"太好了"。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了!是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗?黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香?要学会宽容。一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己也就能保持乐观的心境，所谓“退一步海阔天空",“仁者无敌"。深切地理解每个人，相信自己，也相信别人。这样，我们一定能保持良好的心态。 因此，每个人不同的经历和禀赋，将会决定自己的眼界，决定自己的命运。我们有什么样的心态，眼睛看到的就是什么样的生活。也就是说，一个人的生活完全是可以由态度来改变的。一个先天的性格、后天的机遇，最终会决定自己的命远。 人生就像一条流淌的小河，不断会遇到暗礁和险阻，但是要我们改变心态，就能驾驭人生。 米歇尔·奥巴马：智慧、优雅、时尚的美国第一夫人俗话说“一个成功男人的背后，都有一个甘于奉献的女人”,不过对于刚刚当选的美国历史上第一位非裔黑人总统贝拉克·奥巴马来说，他的妻子米歇尔·奥巴马更像是一位良师益友，而不是如南希·里根或劳拉·布什那样的传统贤惠妻子。众多分析人士认为，聪明过人、举止优雅的米歇尔在奥巴马竞选过程中为他加分不少，甚至有人认为她才是奥巴马竞选成功的决定性因素。她也曾坦言有过压力，但是那些压力在她的智慧、优雅和时尚当中早已烟消云散。 那么作为美国历史上首位非裔第一夫人，米歇尔究竟有何过人之处?她在竞选过程中发挥了怎样的作用呢?“聪明绝顶”的天之骄女米歇尔今年44岁，比奥巴马小3岁，她身材高挑，足有1.80米，和奥巴马辗转来到芝加哥的经历不同，她是土生土长的芝加哥人。米歇尔在一个典型的美国工薪阶层家庭中长大，她的父亲是水管工，母亲是秘书，虽然家境清贫，但这并未影响米歇尔在艺术和学业上的追求。据称她小的时候，每天都花大量的时间练习钢琴，并喜欢撰写一些小故事娱人娱己。 米歇尔从小就成绩优异，曾进入芝加哥历史上第一所为天才少年提供特殊课程的学校学习，并且还跳过几级，在13岁就选修相当于大学水平的生物课。中学毕业后，米歇尔顺利考入普林斯顿大学攻读社会学，是大学里为数不多的黑人女生之一。随后米歇尔又考入哈佛法学院，她的同学说她"聪明绝顶",做什么事都举重若轻，总是受人青睐，"各个层次的同学都非常喜欢她"。 1988年，米歇尔毕业后回到芝加哥，供职于一家著名法律事务所。但米歇尔不满足于在律师事务所终老，她选择了公共领域来展示自己的才能。1990年，在通过当时的芝加哥市长办公室副主任的面试后，她很快得到了一个在市政府工作的机会。此后，米歇尔先后在6个机构的理事会担任职务，并于2005年出任芝加哥大学医院负责外事的副院长，薪水是丈夫的两倍。 对于妻子米歇尔过人的聪明才智和独特人格魅力，奥巴马曾感慨地说："见过我妻子米歇尔的人都会对她留下深刻印象，她是那么的耀眼夺目。这些人说得很对，米歇尔聪明、有趣，非常迷人。她还很漂亮，她的美既不会让男人觉得不可接近，更不会引起女人的妒忌心……如果米歇尔跟我竞争某一公职的话，我可以肯定地说，她不费吹灰之力就能赢了我。”
