如果你是一位母亲，你也需要回顾一下你和孩子们之间的关系。无论他们是青少年还是已经成年，他们都需要保持独立。你是否有这方面的困扰?我记得我第一次去纽约看望大女儿安，那时候她和朋友住在她的第一间公寓里面，我住在一家酒店里。第一天晚上半夜的时候，她结束我们的会面，赶地铁回自己的公寓。她对我挥手说再见。我不愿意让她离开，我很担心也感到烦躁不安。毕竟，我来自缅因州的一个小城镇，仍然需要一些时间去适应纽约的快节奏。但是后来我意识到，因为她上大学的时候就和她的朋友来过这座城市，她有自己在这里的生活方式。当她在探索这座城市的时候，我没有和她在一起，一次也没有。是时候放手让她自在地飞翔了，而且我已经那么做了。
现在的父母比之前有更多的机会和孩子待在一起。尽管我为亲密的家庭关系感到高兴，但是我不认为这样的趋势是理想的。一个朋友的女儿刚刚上了大学就获得了一项体育奖学金，她对我说，在这所大学，关于这项运动有一个很强大的家长协会。我的朋友被这个协会中的父母警告说，如果女儿比赛的时候她没有每场必到，那么孩子就会感到沮丧或者被忽视。问题是，到她女儿的学校需要20个小时的车程或者要乘坐飞机。我感到震惊!我的朋友有3个年少的孩子参与到体育运动以及其他的活动中，对于她必须要去参加所有的活动的那种期待——来自其他家长，而不是她的女儿。
那种通过积极地参与到孩子们的生活中而成为一个“好妈妈”的文化压力，在孩子们上大学以后真的应该减少。否则，他们如何才能发展自己独立和幸福生活的能力?你打算什么时候养成生活中没有他们还能够独立生活的技能?我和我的女儿以及我的兄弟姐妹都非常亲近。但是我们每个人都有一个独立的、大的朋友圈和自己的活动。当你和你的孩子团聚的时候，带去你的成熟而不是你的需求。如果你热爱运动，在体育季的时候，每个周末飞到你儿子或者女儿的学校去看比赛对你来说很轻松，这对你很有好处。事实上，如果你是期待你的孩子填补你生活中的空洞或者你的孩子期待你来填补他(她)的空洞，显然那是不健康的。
最近，我的大女儿安，带着我的祝福从纽约搬回了家。她正处于事业的十字路口，而且她的公寓有一些问题，所以她要回家住一段时间。安已经独立生活了将近10年，所以我知道她不会陷入对我的依赖之中。因此，她搬回家给了我们重新在一起的机会。在我离婚的时候她离开了家去上大学，从那以后我们就没有花太多的时间在一起过。 就像我前面提到过的，她很快就很有兴趣地和我一起参与到本地探戈的社交生活中来。在那里她认识了我的好朋友保罗。最终，两个人发展成了恋爱关系。突然地而且毫无预期地，我又开始感觉自己像是汽车的备胎。在某种层面上，我为他们两个感到高兴。我对他们非常了解，而且他们看起来非常合适。但是我还忍不住地感到痛苦，我怎么了?幸运的是，正当这件事情发生的时候，我的好朋友德布给我打来了电话，我尝试着说出自已真正的感受。德布鼓励我从胸口释放出自己的感受，以便安、保罗和我都可以自由地前行。我邀请德布来做我的支持者和见证人，当我大喊大叫的时候，她为我点燃鼠尾草并四处挥舞着净化空气。我将所有的孤独、离弃和嫉妒的感觉释放了出去。在大约45分钟之后，我告诉德布在释放了那些感受之后，我感觉自己卸掉了10磅的压力。她说：“好的，很好。现在转身，迈入你的新生活。”后来在类似的情况下，我再也没有出现过那种痛苦。在我处理完这些感受之后，我告诉安和保罗我曾经的感受，并告诉他们不必为我所经历的一切感到愧疚，而且在我完成疗愈工作之后，我发现有其他的人和机会出现在了我的生活中。我又开始与一群新的朋友打交道，一种新的体验出现了，一切都开始繁盛地发展起来，因为我为新朋友的加入腾出了空间。 和大多数人一样，我也曾经一直在用愉快的面具掩盖我的悲伤和失去，而不是选择释放情绪，让它们不再困在我的身体组织中，不再加速我的老化。经常释放你的羞愧感，你才可以接受自己的情绪。创建一种健康的方式，觉察你的感受并让它们释放出来，如果可以的话在一个朋友的见证和支持下完成。对自己真正的感受感到窘迫，并且试图成为那种人类所不需要的完美母亲会导致疾病。 和你成年以后的孩子生活在一起，实际上为你提供了一个机会来重新定义活力并且疗愈它，而不是通过权力斗争和伤害这些不健康的方式在一起。和家人一起提升，帮助灵魂获得成长。你们不得不互相协商以确保你们相互独立，而且还要保证在一起的需求得以满足。关于晚餐计划、电影和其他事情，安和我就会互相发很多的短信。我们关注相互的满足而不是隐藏起自己的不合理期待。 所以，无论你是否生活在一个两代人同住的家庭中，或者你正在思考这个问题，或者你意识到自己被困在母女旧的互动模式中，那么从今天就开始你的疗愈过程吧。让新的关系开展起来。如果你是一个养育型的人，你很容易就会恢复到原来的养育角色，去照顾你的孩子，而且很容易溺爱孩子，将她变成7岁时候的样子。但是如果你和你的女儿在一起生活，你帮助女儿洗衣服并帮她把衣服放进衣橱中，同时提醒她灌满煤气罐，你们都会很容易被对方逼疯。充满爱意地煮饭，而不是把它当作是某种责任。不要斤斤计较两个人都做了什么。只有这种办法可以让母女关系或者任何关系一直表现良好。 重新经历一种关系，可能会发生在任何时间。我以前有一个病人叫作伊娃，她87岁了，刚刚开始和她的女儿一起接受心理治疗。在变成寡妇之后，伊娃搬过去和女儿一起居住。很快，她的女儿告诉她，自己无法面对妈妈某一天会死去而自己变成一个没有妈妈的人这个事实。伊娃意识到她的女儿对于她将会死去这个事实提前感到悲痛，这个信号提醒她们需要在她们的关系上开始一些工作了。当问题没有被解决的时候，我们会抓住我们深爱的人，即便是在他们已经离去之后。十之八九，人们会“抓住”妈妈。 如果你是一位母亲，一直对你女儿在其青春期时对待你的方式怀有怨恨，或者你是一个女儿，一直对你母亲养育你的方式感觉有压力，你必须要放手。你需要释放这些情绪，对于发生在过去的事情选择原谅她——以及你自己。没有什么比两个老女人一直抱着和30年前一模一样的争论更加可悲的事情了。你们两个是不是都已经厌倦了老故事?要有勇气创作出一个新故事。否则，我会高兴地告诉人们，在你的下辈子，你们两个会做同卵双胞胎!
