女士们，我想没有一个人会把生病看成是一件非常快乐的事。的确，我也 不这么认为。然而，事实上，在现实生活中，很多女士，特别是一些家庭主妇，她们总是在给自己制造着各种各样的疾病，而这些疾病的根源就是忧虑。
我知道，当我说出这些话以后，肯定会受到很多女士的反驳，因为她们认 为自己并不像我说得那样脆弱，更没有理由给自己找麻烦，制造什么疾病。可是，我还是要固执地说，我所说的一切都是事实，因为这是我亲眼所见的。
有一年秋天，我和我的助手一起到波士顿参加了一次世界性的医学课程。 不过，虽然它表面上被称为医学课程，然而实际上却是一种临床心理学实验。 当我到达那里以后，负责人告诉我说，这个课程每隔一周就要举行一次，而参 加的人员(当然，这是指那些病人)在进场之前都要进行彻底的身体检查。最 后，那位负责人还告诉我，这个所谓的课程真正的名字其实是叫应用心理学。
它的目的就是帮助那些被忧虑所困的人，而且这些人大多数都是家庭主妇。 我对这件事非常感兴趣，因为它完全算得上是一门新兴的学科。于是， 我找到了它的创始人约索夫 •布拉特博士，和他进行了一次长谈。他把成立这个课程的来龙去脉都告诉了我。 约索夫对我说，他已经在波士顿医院工作很多年了。在这些年里，他接 待了成千上万的病人。然而，令他惊讶的是，那些前来求诊的病人，尤其是 那些家庭主妇，在生理上其实根本没有一点毛病。可是，不管他怎么劝说那些病人，她们就是不相信，总认为自己的身体就是得了某种可怕的疾病。约索夫告诉我，有一次一位女士来看病，说自己患上了关节炎，两只手都不能 再继续使用，而实际上那不过是骨骼产生的正常现象。又有一次， 一位女士 告诉他，自己一定是患上了胃癌，因为她的肚子老是觉得很胀。其实，她不 过是有点疝气罢了。此外，有的女士怀疑自己得了颈椎病，因为她老是脖子 疼；还有的女士认为自己得了脑瘤，因为她老是感觉头疼。所有这些女士都无 一例外地告诉约索夫，她们真的是得病了，因为她们确实能感受到疼痛。可 是，当约索夫给她们进行了最彻底的、最科学的医学检查之后发现，其实这些 女士根本就没有一丝的疾病。后来，约索夫针对这一问题请教了那些经验丰富的老医生，从他们那里获得的都是同一个答案：疾病就在她们的心里。 约索夫知道，如果自己固执地告诉那些病人，她们完全可以回到家里， 然后把这些疼痛和不舒服的感觉忘掉，那么这无疑是一点用处都没有。他心 里非常清楚，这些女士本身也都不希望生病，如果真的能够让她们轻易地忘 掉痛苦的话，恐怕这些女士早就照着去做了。事实上，正因为大多数女士做不到这一点才让约索夫非常的头疼。后来，约索夫就开设了这样一个课程。 女士们，你们相信这个课程会产生很好的效果吗?我想你们在最初肯定 不会相信，因为当时大多数医学界的人也都持怀疑态度。然而，事实证明了 一切，这个课程的确收到了意想不到的效果。如今，这个班已经开办了18 年，有很多很多的病人都从这里毕业，而且是健康的。此外，还有一些病人 居然愿意在这里一连上几年的课都不感到厌烦。女士们这次相信了吗?如果你们还不相信，我可以给你讲个事例。 为了证实约索夫说的都是真的，我特意找了一位在这里坚持学习了9年 而且很少缺课的女士作了一次谈话。这位女士很开朗，也很健谈。她告诉我当刚来到这里时，她坚信自己的肾脏和心脏一定是患有疾病。 “我当时真的非常紧张，每天都生活在忧虑之中。”这位女士笑着说， “你知道吗?我那时候经常会莫名其妙地看不见东西，因此我常担心自己会不会失明。” 【我问她：“那你现在是什么感觉?”】 女士回答说：“现在?难道你还看不出来吗?我现在很自信，而且健康状况 也十分良好，心情也十分愉快。我以前老是觉得烦恼，甚至有时候希望能够用 死来逃避。幸亏我来到了这，因为我在这里首先认识到了忧虑的危害，然后我又知道如何克服忧虑。我现在见到每个人都会说，如今的我简直是太幸福了。” 我仔细观察了一下这位女士，她看起来也就40来岁，然而她的怀里却抱 着一个熟睡的小孙子。我真的有些不敢相信，这个课程怎么会有如此之大的 魔力?它完全使一个原本忧虑的女士变成了一位性格开朗、健康活泼以及充 满活力的女士。为了找到答案，我请教了这个班的医学顾问卢斯 •谢菲特，请她告诉我是什么方法帮助了那些忧虑的女士。 卢斯笑着说："其实也没什么高深的秘诀。我只是告诉我的病人，她们 应该找一个最信任的人，然后向他们说出自己想要说的一切，让那些倾听者 接受自己的问题。这种方法，在我们应用心理学上被称为净化作用。通常， 我们会承担这一角色，让病人把所有的问题都说出来。如果一个人把忧虑埋 在心里，那么他就很容易产生精神上的紧张。你，我，还有那些病人们，都 需要别人来和我们一同承担所遇到的难题。对了，我们这里还有一句口号，那就是说出你的心事。” 我真是不枉此行，因为我在这里得到了一条最最宝贵的经验。从那以后，我没有感到过忧虑，因为每当我觉得心情不快时，总是会找一个人倾诉。 女士们，你们真的应该相信这种方法，因为它确实是有效的。为了让女 士们能够信任它，我特意为这种心理应用学找到了理论依据。从心理学角度 来说，这种方法其实就是以语言的治疗功能为基础的。实际上，早在弗洛伊德时期，很多心理学家就已经提出， 一个病人，不管他患有多重的病，只要他能够说出来，那么就一定可以把他内心的忧虑释放出去。这些心理学家还说，尽管我们谁都不能说出人为什么会这样，但是人在说出自己心里的烦恼之后，整个人确实可以变得非常畅快。 各位女士，如果你们下一次再碰到什么情感上的难题时，你们还会选择 一个人承受吗?不，你们不会，你们应该找一个人，和他说说自己的心事。当 然，我并不是说可以没有目标性地找人。我们找的那个人，应该是值得我们信 任的，可以是亲人、朋友，也可以是邻居、同事、医生或是神父。总之，你应 该对那个信任的人说：“我真的希望你能够帮我。 一直以来，我都被一个问题 所困扰，我真心地希望你可以耐心地听我说，然后给我一点建议。你知道，旁观者清，也许你能给我意想不到的灵感，可以帮我渡过难关。”
