当有什么事烦扰你的时候，应该说出来，不要憋在心里。把你的烦恼向你值得信赖、头脑冷静的人倾诉：你的父亲或母亲、丈夫、挚友、老师、学校辅导员，等等。
【4.学习懒猫】
你见过睡在阳光底下的猫吗?它全身软锦绵的，就像泡湿的报纸。懂得一点瑜伽术的人也说过，要想精通“松弛术”,就要学学懒猫。
【5.学会转移情绪】 当事情不顺利时，你暂时避开一下，去看一场电影或一本书。或做做游戏，或去随便走走，改变环境，这一切能使你感到松弛。强迫自己“保持原来的情况，忍受下去",无非是做自我惩罚。当你的情绪趋于平静，而且当你和其他相关的人均处于良好的状态可以解决问题时，你再回来着手解决你的问题。 【6.谦让】 如果你觉得自己经常与人争吵，就要考虑自己是否过分主观或固执。要知道，这类争吵将给周围的亲人带来不良的影响。你可以坚持自己正确的东西，静静地去做，给自己留有余地，因为你也可能是错误的。即使你是绝对正确的，你也可按照自己的方式稍做谦让。你这样做了以后，通常会发觉别人也会这样做的。 【7.尽量在舒适的情况下工作】 记住，身体的紧张会导致肩痛和精神疲劳，因此请尽量在身体舒适的情况下从事工作。 既然不能改变，那就学会接受它有人说，生活是甜蜜的，一路上充满了欢声笑语；有人说，生活是苦涩的，一生中经历了数不清的艰辛和无奈；有人说，生活是酸楚的，一辈子总会遇到躲藏不过的叹息。是的，生活本来就是这样，酸、甜、苦、辣、咸，五味俱全，就看你如何去描绘，去尝试。 女人也会经受各种各样的生活考验。在很多时候，苦涩酸楚的考验会降临在女人的生活中。既然我们无法改变生活，那就接受它，直面生活带来的挑战! 所谓生活，可以理解为生命的活法。面对生活中的问题，女人的逃避解决不了问题，试着用一颗勇敢的心去接受，用一种乐观的态度去面对，即使在寒冷的冬天也能感到生活的温暖，即使在漆黑的午夜也能看到光明。 曾经有这样一个故事：有一个人在森林中漫游的时候，突然遇见了一只饥饿的老虎，老虎大吼一好命女的十四堂人生创意课声就扑了上来。他立刻用最快的速度逃开，但是老虎紧追不舍，他一直跑，最后被老虎逼到了断崖边上。站在悬崖边上，他想：与其被老虎捉到，活活被咬死、被肢解，还不如跳入悬崖，说不定还有一线生机。他纵身跳入悬崖，非常幸运的是，他卡在一棵树上，那是长在断崖边的梅树，树上结满了梅子。 正在庆幸的时候，他听到断崖深处传来巨大的吼声，往崖底望去，原来有一只凶猛的狮子正抬头看着他。狮子的声音使他心颤，但他转念一想：狮子与老虎是相同的猛兽，被什么吃掉都是一样的。当他一放下心，又听见了一阵声音，仔细一看，一黑一白的两只老鼠，正用力地咬着梅树的树干。他又是一阵惊慌，立刻又平静了，他想：被老鼠咬断树干跌死，总比被狮子咬到好。情绪平复下来后，他感到肚子有点饿，看到梅子长得正好，就采了一些吃起来，他觉得一辈子从没吃过那么好吃的梅子。找到一个三角形树桠，他想着：既然迟早都要死，不如在死前好好睡上一觉吧!然后他就在树上沉沉地睡去了。 睡醒之后，他发现黑白老鼠不见了，老虎、狮子也不见了。他顺着树枝，小心翼翼地攀上悬崖，终于脱离险境。原来就在他睡着的时候，饥饿的老虎按捺不住，终于大吼一声，跳下悬崖。黑白老鼠听到老虎的吼声，惊慌地逃走了。跳下悬崖的老虎与崖下的狮子展开激烈的打斗，双双负伤逃走了。 其实，自女人诞生那一刻开始，生活中的苦难和困境就像饥饿的老虎，一直追赶着我们；它也像一头凶猛的狮子，一直在悬崖的尽头等待。生活中的很多苦难我们无法逃避，也无法摆脱，比如死亡，那么我们就要试着去接受它，安然地享受树上甜美的果子，然后安心地睡觉，好好地享受你在世上的每一分、每一秒。 不要抱怨生活给予我们太多的磨难，不必抱怨生命中太多的挫折。大海如果没有巨浪的翻滚，就失去雄辉；人生如果是一帆风顺，生命也就失去魅力。女人要善待自己，面对人生中的恶滔险浪，既然你不能改变，那就尝试着接受吧，积极的心态会让你把烦恼抛到九霄云外，你才会真正快乐! 人终有一死，死神也没什么可怕，只是将生命的终结提前了一点。曾红就有这样豁达的生死观。"得到社会、家人、乡亲的照顾这么多年，我一定要坚强，即使真正的死亡我也没什么可怕的，我要乐观地面对生活!"今年51岁的曾红，这个被病魔折磨了36年的女人，坦然面对自己的病情，笑看人生。 曾红家住在一个偏远山村，家中有5个兄弟姐妹，她排行老二。不幸从她小时候起就一直“眷顾”着她。15岁那年她便动了一次切胆手术，此后一直是大病、小病不断，逐渐丧失了劳动能力。现在患有类风湿，骨质增生，肝、胆、肾结石，在前几年因无钱医治而转化成肝硬化，后又因颈椎压迫血管导致身体左半边失去知觉，而如今她又被查出是晚期的肝癌，用她自己的话说就是“已经死过千百回了”,如今的她每天要吃7种药来维持生命。 曾红的家庭非常特殊，丈夫患有间歇性精神病，女儿是先天残疾，儿子患有口吃。住的房子还是1980年盖的两间土砖房，后来弟弟帮助修建一直住到现在。风雨飘摇的房子经过一段年岁后已是“千疮百孔”,碰到雨雪天，在厨房做饭还要戴斗笠，随时面临着坍塌的危险。身体和家庭的双重痛苦并没有打消曾红好好活下去的念头，她没事会跟丈夫、邻居开开玩笑，永远都用一张笑脸面对他人。她经常告诉别人：弟弟当时修房子是自带粮食和工具；弟媳也隔三差五带吃的来看看她；远在埃及打工的外甥每年都会邮寄5000多元左右的药品回国；家里的田是邻里乡亲帮着打点；打针用的药是从药店赊的；乡村干部经常上门鼓励她……面对这么多人的帮助，曾红说她没有理由消极对待生活，她要接受事实，她要好好地生活，即使死神真的来了，她也没有什么可怕的。 古语有说：“人生在世天天，岁月如梭年年。”人活在世间，总有一天会面对死亡，而勇敢的人则选择正视死亡，而不是逃避。在面临死亡时，曾红是那么的潇洒，她知道自己可能无法战胜病魔，但是她并没有逃避自己的病情，而是坚持治疗，以乐观的心态生活着……既然不能改变生活，也无法消除命运带来的苦难，作为女人就要用一颗坦然的心去面对。逃避不能解决问题，自欺欺人也不能改变事实，而接受却能让你在苦难面前更加坦然，不安的情绪也会随之消失在你的生活里。
