阅读实际就是一个吸收养料的过程，你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
有本书上曾经这样说： “能够忍受孤独的，是低段位选手；能够享受孤独的，才是高段位选手。”诚哉斯言!不同的人生态度，成就不同的人生高度。一个真正有内涵的女人，不在于她能说出多少名牌包包的名字，而是应该懂得怎么养活一缸鱼，下厨煲一锅汤，照料受伤的小动物，等等。这一切远胜于你在网上购物，研究化妆品、聊八卦。女人应该有自我内心的坚定和认知，不受世间左右来界定，专注工作和学习，并且独具一格。
在这纷纷扰扰的尘世中，女人们应该找到让自己内心安宁的方法，要学会享受独处的时间，例如，一天繁琐的工作结束之后，你可以听听轻音乐，通过音乐，你可以发现生命的意义原来是感受生活中点点滴滴的美好。失落会在音乐中消散，沮丧会在音乐的荡涤中溶解，怀疑会在音乐中清除。用音乐去寻找心灵的安顿，闯过生命的种种关卡，抵达心灵平静的彼岸，你便能保持心灵的宁静，多一分圣洁与执着，因为我们身边飘过那沁人心脾的乐风!
瑜伽，在静止中感受律动瑜伽，这一源远流长的东方文化，虽起源于古老的印度，却盛行于欧美，成为许多著名影星、政坛要员、流行乐坛的宠儿，他们无不以瑜伽作为健身、减肥、减压的良方。像美国歌星麦当娜靠练习瑜伽使自己的身躯如少女般柔美，英国女王对瑜伽的痴迷，使她虽年事已高却依然风韵犹存，娱乐圈中很多名人也都对瑜伽很痴迷，中国香港影后张曼玉也以习瑜伽来纤体瘦身，保持优美的身材。 瑜伽为什么越来越多地受到大家尤其是女性的青睐呢?这不但在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的运动，它适合于任何年龄段的女性练习。瑜伽的好处很多，瑜伽能帮助我们协调身体和精神，还有助于我们预防疾病，瑜伽最大的特点是严谨的实践性、科学性和逻辑性。瑜伽能帮助女性减肥、健身，还能有效地帮助女性改善情绪，有效地提高睡眠质量。对女性来说具体有以下几大好处：.安抚情绪，可以驯悍瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为练瑜伽年轻的心：女人各种气质的持久保鲜剂让太太改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，让他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸，自然就学会放松，瑜伽不是单纯的“扭麻花”,竞技动作的难度，而是在一呼一吸中找到你的宁静。 .变身美丽，更加专一瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出毒素。老师最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛。 .增进健康，延年益寿有朋友说体验瑜伽后，感觉瑜伽就是和自己身体过不去，尽是一些看似简单、实际好难的动作。的确，因为我们普通人太缺乏锻炼了，动动胳膊动动腿都会很难受。我们对身体只是使用，玩命地使用(熬夜工作、熬夜玩),对身体不懂保养。但只要你练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展，是快感。练习瑜伽，不仅锻炼肌肉，更可以刺激人体的各个腺体。学会呼吸，更是可以延年益寿。 .挺直脊椎，增加自信挺直了脊椎，才能扬眉吐气地做人，在瑜伽练习中，老师总是强调这点。瑜伽能够增强自信的原因是：任何年龄，任何职业，只要你愿意都可以练。当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌，但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做一点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步。 可见，现代社会追求美的女人们，瑜伽是不二之选。当然，如果从未接受过正规训练，最好不要随便在家里练习瑜伽，自己独自练习容易受伤，且效果欠佳，你不妨先求助于专业的老师。 旅行，让你的身心沉浸在另一个世界曾经有人说过，人的一生只要有两次冲动，一次是为奋不顾身的爱情，一次是为说走就走的旅行。的确，人的灵魂与身体，至少有一样要在路上，而旅行不仅可以增长我们的知识，还会让我们在增长见识的时候发现某些更符合自己内心愿望的爱好，而且真的见过比只在书上看过或者听人说过更有触动性。另外，一个爱好旅游的人往往心胸更广阔，更有解决问题的弹性。 作为现代女性，你们的压力到底有多大?无形的压力主要源自三个方面：工作、经济、健康。每天面对这些繁琐的问题，女人们难免产生不良的情绪。于是，越来越多的女性选择了旅行这一减压方式。就连演员张静初也是个有特殊的旅游情结的人。 张静初喜欢旅行，喜欢陌生的地方带给她的那种新鲜感，这样，能彻底地放松自己。她曾经说： “旅行有时候是最好的平衡剂，平衡你的欲望、平衡你的心态，找回你对幸福的感知能力。”相对于独自的旅行放松来说，她更喜欢和朋友自驾游，她最快乐的旅行经历是有一次去叙利亚，回来买了足足一箱子当地的银饰、烛台、金粉画等。 旅行，是生活中最大乐事。旅行虽然要花去不少钱，但它给人们带来的快乐是无穷无尽的。一次愉快的旅行，会使你终生难忘。事实上，对于女性来说，旅行至少有三大好处：.旅游健身，增强体质旅游，顾名思义，就是旅行游览的意思。说明旅游中包含着运动。旅游中运动最多的莫过于行路和登山，因此可以说，旅游不知不觉给人带来了一次锻炼身体的机会。 .走向自然，陶冶情操现代女性绝大部分时间都献给了家庭和事业，她们要么被困在办公楼里，要么被困在家里，这样不但生活单调无味，长此下去还会闷出病来。到了“黄金周”,你不妨去"放飞"一下，走向自然，与大自然亲密接触。湖光山色、绿水青山，莺歌燕舞、蓝天白云的大自然，一定会令你心年轻的心女人各种气质的持久保鲜剂旷神怡、流连忘返。你会贪婪地大口大口地呼吸清新的空气，会情不自禁地欢呼：“我爱你，大自然，太美了!”如果你有作诗、写作、画画、摄影等爱好，旅行还会给你带来许多难得的题材。 .旅行使你心潮澎湃，心境开阔，心情舒畅欣赏风光，增长见识。旅行是个综合性的活动，它具有很大的学问。简单地说，旅行包含着天时、地利、自然、考古、建筑、园林、动植物学、方言、风土人情、饮食文化、地方土特产等。这些我们在旅行中都能碰到，虽然我们不会对这些项目进行特殊研究，但在旅行中，不妨做个有心人，简单地了解一下，权且把旅行的过程当成一个考察学习，增长知识的过程。 因此，长时间围困在钢筋水泥建筑里的女人们，不妨偶尔冲动一次，给自己放放假，背上行囊，去享受祖国的大好风光吧!
