子宫是我们在这世界上第一个温暖的家，我们也在这里孕育世界上的一条条小生命。某一程度上可以这么说，缺少了子宫的话，女人也就不成其为女人了。因此，子宫的健康是与女性自身的健康以及生命的完满度是息息相关的。因此，不论是那个年龄层的女性都应该小心地呵护自己的子宫。
据调查显示，每五个育龄女性当中就有一个患有子宫肌瘤，你是那健康的五分之四，还是在懵懂之中，就忽然发现自己的子宫已经住进了“意外房客"?对于这高达百分之二十的“中奖率”,你该拿它怎么办?任何病症的防治都从预防开始。
下面给你介绍一些日常护理方法，让你在日常生活中注意关爱子宫，呵护子宫健康，远离子宫肌瘤。
【(1)合理饮食】 子宫肌瘤的预防要从饮食入手。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，应合理地选择，避免过多食用。 在我们生活中很多简单的健康食品都能够有效预防身体的疾病，海藻类食物健康有益，而且还能够预防子宫肌瘤的发生，建议女性们可以选择海藻类食物吃用。海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。 女性由于生理原因，往往会造成缺铁性贫血，多食海藻可以有效补铁。专家认为：缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、子宫肌瘤等，因此我们建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。 除此之外，在日常饮食中，女性还应注意：饮食宜清淡，不宜多食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物；忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料；多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。 【(2)愉悦情绪】 心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月，甚至几年，这也是子宫肌瘤产生的重要原因。 子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。 【(3)避孕】 流产手术的方法就是要刮宫，对子宫的影响和刺激是不可避免的。据研究，人工流产次数多可能会导致子宫肌瘤。所以，当你们还不打算生育下一代时，避孕功课要做好。夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。 【(4)顺其自然做母亲】 妊娠、生产是调理体内激素水平的好方法。妇科医生常建议女性适龄孕育。怀孕时，子宫受雌激素、孕激素的影响会发生一次完整的变化，相当于一次系统重组。 这样一来，原来可能的激素分泌紊乱等不稳定因素都被重新调理正常了，也就减少了一些激素依赖性疾病的发生率，子宫肌瘤就是其中之一。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这种免疫力主要针对妇科肿瘤。 【(5)和谐的性生活】 正常的性刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常、良好地分泌。很少做爱或性生活过多，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。 我们经过有关研究表明，有规律的性生活可以减少子宫肌瘤的发病率。 【(6)定期做好检查】 女性要定期的进行体检，注意身体的异常情况，比如说月经不规律，月经量过多，或者是有尿频、便秘等泌尿道和消化道异常。 患有子宫肌瘤者，应定期检查，如3～6个月作一次B超或妇科检查。如果年龄较大的妇女，肌瘤在短期内迅速增大或绝经后又有阴道流血应警惕是否发生肉瘤变性。月经过多者应积极纠正贫血，预防贫血性心脏病、心肌退行性病变的发生。 即便没有问题，我们也提倡每年做一次常规的妇科检查以便及早的发现一些问题，因为有相当一部分子宫肌瘤或者是卵巢肿瘤的患者，早期可以没有任何症状，是在体检中发现的。 唐朝有两句诗：“边关兵戈横，宫中事变多”。女人的子宫也是个事变多的地方，要想你的这个悠悠“宫”中太平无事，就好好做好预防工作，远离子宫肌瘤。 7.子宫肌瘤，切不切现在的女人，不知多少人正被子宫肌瘤困扰着。如何治疗子宫肌瘤，一直是医学界研究的重要课题。在医学科技日益发展的今天，治疗子宫肌瘤，手术切除子宫是一种相当简便、快速的手术。无论是宫体切除，还是全子宫切除，专科医生都能干净利落地拿掉子宫。众多不明就里的患者常常接受了这样的手术治疗，轻而易举便失去了宝贵的子宫。由此可见，有多少妇女(其中不乏年轻女性)因此失去子宫。 你或许经常埋怨父母没能把纤长的十指遗传给你，还萌发过去做腰部抽脂手术的念头，可是好好想想，自己的身体虽然不完美，哪一样你又舍得失去呢?不光是揽镜顾盼时映入眼帘的外形种种，还有藏在你身体内部精密运作着的器官系统。如果说视力所及范围内的失去直接影响到美观，那么身体内任何部件的失去对你才是更为隐秘的痛苦。 我们身边的很多女性已经因为子宫肌瘤经历了子宫切除这一劫。子宫肌瘤，到底切还是不切呢?或许，现在你正在对医生要你把子宫切除的建议举棋不定。 这就像是一道前所未有的选择题，难度超高。医学书籍里的直白描述让你觉得害怕，医生的话你使劲去听，想捕捉一点儿“弦外之音”,却毫无收获，你研究医生淡然的表情，想，他是不是只关注我的病，而不关注我是个女人?27岁的贺小姐下腹部抽痛已经不是一天两天了，看过其他科都找不出病因，最后挂号到了妇科。医师经过触诊，告诉她：“有个婴儿脑袋那么大的肌瘤，得把子宫切除。”贺小姐吓坏了，来不及多问就被叫去做B超，发现肌瘤比医生判断的小一些，但仍被建议做子宫切除。 她前往另一家大医院就诊。检查后，医生告诉她有肌瘤，建议她做子宫切除手术，然后就不再加以解释了。贺小姐追问：“是要从肚子开刀吗?我听说可以用腹腔镜治疗?"“哦，你要用腹腔镜也可以。”医生好像惜言如金，做着简短得不能再简短的回答，贺小姐还是不知道该怎么办。 另一位女士与贺小姐生活在不同的城市，当地妇科医生查出她长有一个6公分大的肌瘤，听过一些朋友的例子，她为自己可能也要面临子宫切除而感到不安。随后医生对她进行了进一步检查，发现她的肌瘤虽然不小，但月经正常，没有贫血、腹痛，也没有尿频等肌瘤压迫膀胱的症状，而且她已经47岁了，也许几年后就会绝经。 事实上，不论是子宫切除还是其他手术，都可能对身体产生一定的影响或伤害，并存在一定的风险。只有当手术所获得的益处明显超过疾病对身体产生的损害，或该疾病可能危及生命时，手术才是上策，通俗地讲就是不能得不偿失，应该权衡利弊。
