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人生经典语录养生句子

作者:一品健康 来源:www.yipinjiankang.com 时间:2024-09-03 10:54:22分类:女性百科

简介  1、【粥疗养生谚语】若要不失眠,煮粥添白莲。气短体虚弱,煮粥加山药。心虚气不足,粥内加桂圆。清退高热症,煮粥加芦根。要保肝功好,枸杞煮粥妙。防生脚气病,米糠煮粥饮。

人生经典语录养生句子

1、 【粥疗养生谚语】若要不失眠,煮粥添白莲。气短体虚弱,煮粥加山药。心虚气不足,粥内加桂圆。清退高热症,煮粥加芦根。要保肝功好,枸杞煮粥妙。防生脚气病,米糠煮粥饮。头晕多汗症,要饮薏仁粥。夏令防中暑,常喝荷叶粥。皮肤若要好,粥里加红枣。调理血小板,花生仁熬粥。

2、 【教你如何分辨人造鸡蛋】1.假鸡蛋蛋壳的颜色比真鸡蛋的外壳亮一些,但不太明显。2、用手触摸假鸡蛋蛋壳,会觉得比真鸡蛋粗糙一些。3、在晃动假鸡蛋时会有声响,这是因为水分从凝固剂中溢出的缘故。4、用鼻子细细地闻,真鸡蛋会有隐隐的腥味。5、轻轻敲击,真鸡蛋发出的声音较脆,假鸡蛋声音较闷。

人生经典语录养生句子

3、 【朝盐晚蜜 滋阴润肺对付冬燥】冬季多喝水可用朝盐水,晚蜂蜜的方法,即早上空腹喝一杯温盐水,睡前喝一杯温的蜂蜜水,既能补充水分,还能防止便秘,是冬季保健养生的好方法。另外,可在房间里放盆水,维持湿度。

4、 【口腔溃疡喜欢你吗】临床观察发现以下几类人容易溃疡哦。1、压力大、精神紧张,经常有疲劳感、睡眠不足。2、消化不好、有胃病。3、营养缺乏、贫血,尤其是缺乏铁和B族维生素。4、激素水平明显改变,如女性在月经前后。5、用药不当。

5、 【为何女人对丈夫有十大不满意】①不满将职务带进家庭;②不满过度殷勤令妻烦;③不满鸡肠小肚不像男人;④不满心灵脆弱扛不住事;⑤不满拿健康作赌注;⑥不满眼高手低甘心吃软饭;⑦不满不懂怜香惜玉;⑧不满不良习惯影响形象;⑨不满将性与婚姻分离;10、不满遇事粗暴不解温柔。

6、 生活=信念奋斗,健康=(好)习惯锻炼,乐趣=追寻浪漫,满足=淡泊体验,创业=执着开拓。

7、 喜迁新居喜洋洋,福星高照福满堂。客厅盛满平安,卧室装满健康,厨房充满美好,阳台洒满好运,就连卫生间,也是财气逼人。恭贺乔迁新居。

8、 【教你几招厨房秘籍】做馒头时,在发面里糅进一小块猪油,蒸出来的不仅洁白、松软,而且味香;将少量明矾和食盐放入清水中,把切开的生红薯放入十几分钟,洗净后蒸煮,可防止或减轻腹胀;放有辣椒的菜太辣时或炒辣椒时加点醋,辣味大减,放入一只鸡蛋同炒也能达到同样效果。

9、 【按摩脚心祛百病】人的脚掌密布许多经络,所以大家把脚掌称为人的第二心脏,脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心,能活跃肾脏内气,防止早衰,有利于健康长寿。还能防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等现象。

10、 【失眠的食疗小验方】酸枣仁30克,加适量水煮后去渣,粳米100克,洗净后放入药液中煮粥,加入少量调味料即可服用。酸枣仁能养肝,宁心,安神,敛汗;粳米可以益脾胃,除烦渴。两药同用,宁心安神,健脾和胃,是治疗虚烦不眠的小验方。

11、 【儿童饮食要挑挑拣拣】儿童饮食要学会常吃、少吃与不吃。饮食讲究营养均衡,可以常吃的食物有鱼、虾、牛肉、禽类、肝、蛋、奶、豆腐、豆浆、新鲜蔬菜和水果。要少吃的食物如甜饮料,含盐多的食品也要少吃。同时,高能量食物尽量不吃,如糖果、冷饮、甜品、膨化食品、西式快餐、肥肉、油炸食品.

12、 【菠萝入菜好幺?】菠萝含有丰富的蛋白酶,可以有效分解食物中的部分蛋白质,入菜则可以促进消化。如果做肉类菜肴之前将肉与菠萝汁混合,则蛋白酶的效果更为明显,从而使肉质嫩化,缩短烹调时间,并且肉的口感更加鲜嫩。

13、 【五类人不宜吃花生】1.糖尿病:糖尿病人需控制每日摄入的总能量,但18粒花生就相当于一勺油(10g),大约产生90千卡的热量。2.高脂蛋白血症患者。3.痛风者。4.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎者。5.胆囊切除者。

14、 【老中医顺口溜(3)】红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;西红柿补血有润肤,芹菜降压抗衰老;苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃;芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥~

15、 【艾叶泡澡防湿疹】艾叶味辛、苦,性温;归脾、肝、肾经;芳香温散,可升可降;具有温经通络,散寒止痛,降湿杀虫的功效。用艾叶泡澡,可消除身上长的小红疙瘩,对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。方法:取新鲜艾叶30~50克,把艾叶熬汁,然后兑水稀释沐浴即可。

16、 同情弱者是一种品德、一种和谐,心理健康,才能身体健康,人有一分器量,便多一分气质,人有一分气质,便多一分人缘,人有一分人缘,便多一分事业,积善成德、修身养性。

17、 【使用膨大剂的杀伤性水果伤不起】膨大剂的危害可不只是让西瓜变成不定时炸弹,还会造成儿童脑炎,发育不良甚至痴呆。使用膨大剂的杀伤性水果的特点是大而空心,尝起来没有果香,当心,不要祸从口入。

18、 【家有本草】 百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。可用于治疗阴虚久咳、痰中带血、肺结核、肺气肿、咽喉炎、胃炎、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等。单用百合做汤,百合100克,糖30克,煎汤,饮汤食百合,早晚2次。有镇静、滋补、润肺、止咳之效。

19、 常见水果含糖量排行榜 含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。 含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

20、 【食疗关爱女性】①痛经吃香蕉;②贫血吃肝脏、瘦肉菠菜,少浓茶咖啡;③经期不适喝加蜜热奶;④乳腺病吃全麦食品和海带;⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬;⑥雌激素低吃豆制品;⑦吃蒜防治霉菌性YD炎;⑧宫颈癌摄入叶酸⑨卵巢癌多吃高钙食品如虾米;⑩防乳腺癌喝红酒。从今天起爱自己吧。

21、 【达到平均健康水平的人每天应饮用1.6升(约8杯)水】美国全国健康和营养调查显示,人体近20%的水分是通过食物摄入的。过量饮水会破坏人体内的水盐平衡,并引起水中毒,甚至有可能导致死亡。如果你发现自己的尿液颜色变淡,说明摄入的水分已经足够了。

22、 【西餐刀叉使用礼仪】1、右手持刀或汤匙,左手拿叉。2、两把以上,应由最外依次向内取用。3、刀叉轻握尾端,食指按在柄上。4、汤匙则用握笔的方式拿。5、如果觉不方便,可换右手拿叉,但更换频繁则显粗野。6、吃较大的蔬菜,可用刀叉来折叠、分切。7、软食物可放在叉子平面上,用刀子整理一下!

23、 【紫薯有4大养生功效】紫薯的神奇功效均仰仗着所含的硒元素和花青素,花青素被称为人体所必需的第七大营养物质。紫薯的功效:①抗氧化;②养肝护肝;③预防心脑血管疾病;④通肠助便。

24、 【家有本草】心是君主之官,如果心火太旺,便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状,甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水等。莲桅煮汤,取莲子30g,桅子15g(用纱布包裹),加适量冰糖,以水煎煮,吃莲子喝汤。莲子可补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子能泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。

25、 【不要随便给孩子吃消食开胃药】很多家长都认为,给孩子吃消食、开胃的药不用像吃感冒、发烧的药那样慎重,哪天孩子胃口不好或吃多了,就上药店买些给他吃,殊不知,长期服用消食、开胃药物,会加重孩子的胃肠道负担,使胃肠正常消化吸收功能减弱,甚至引起肠道菌群失调哦,筒子们。

26、 【养生那些事儿】 春末夏初,很多人会发湿疹,常发于面部,四肢屈侧,初起为红色小丘疹,痒,挠破后会渗水,病变处会轻度肿胀,属中医的浸淫疮范畴。介绍1个小方法:【绿豆打粉炒黄后,用芝麻油调之涂患处】,每日1次。忌食太油腻食物,水果、牛奶等。可每天配合吃炒芹菜。

27、 【养护口腔10法宝】1.芹菜清理食物残渣抗菌调节酸碱值;2.芭乐保护牙龈防止牙齿松动;3.奶酪增加齿面钙质坚固牙齿;4.无糖口香糖增加唾液分泌防蛀牙;5.薄荷养肺杀菌;6.多喝水可清理食物残渣减少细菌孳生;7.绿茶抗酸防蛀牙清新口气;8.洋葱杀菌防蛀;9.香菇抑制牙菌斑生成;10.芥末杀菌防蛀牙。

28、 嘴巴甜一点,微笑多一点,心态静一点,肚量大一点。人生具备这四点,健康就会多一点。

29、 人生最重要的十大健康食物:1.菠菜:不贫血、皮肤好、保护视力;2.西红柿:防癌、美白;3.巧克力:拥有快乐、护齿;4.马铃薯:护脾胃、消除眼袋;5.蘑菇:提高免疫力、减肥;6.大豆:抑制肿瘤、延缓衰老;7.鸡蛋:增强记忆、美容;8.核桃:健脑、润肤;9.鱼:吃出好心情;10.橙子:防癌。

人生经典语录养生句子

30、 【儿童高血压】对于儿童高血压一定不要掉以轻心,导致儿童高血压的因素是多方面的,包括遗传、肥胖、高盐饮食、儿童糖尿病、运动太少、不合理饮食习惯等.为避免肥胖,儿童应饮用低脂牛奶,限制甜食和含糖高饮料,多吃蔬菜、水果、粗粮等;养成科学饮食习惯,从小培养吃清淡食物的习惯。

31、 【好运动:多做有氧运动】常见的有氧运动按照热量消耗排序可列为:跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、打乒乓球、游泳、散步。其中,快步走、游泳、跳舞和骑自行车是美国每日健康网推荐的4种最适合心脏的运动,能有效改善心肺功能,还能降低血压、调节血脂、控制血糖。你造吗?

32、 【哪些症状预示疾病】①眼皮越来越厚重,还忽然有些下垂,早晨轻,晚上重。应该检查这是不是重症肌无力的先兆。比较可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的,瞳孔散大,应立即到神经科治疗。②看灯光时,发现灯光周围出现彩圈,预示可能患上了闭角型青光眼。

33、 【6个饮食技巧,应酬再多不怕胖】1、多吃餐前小食填饱肚子;2、多多进食青菜;3、应酬鱼肉多 周末多吃素;4、浓味食物,尽量少吃;5、饮酒尽量选红酒;6、选择菊花茶代替浓茶。

34、 【不是所有咳嗽都要吃镇咳药】有痰咳嗽的患者如盲目服用快速止咳的镇咳药,可能会暂时获得咳嗽的缓解,然而痰液持续停留在呼吸道内,是细菌繁衍极佳的培养基,反而容易引发二次感染,导致肺炎等更严重的呼吸道感染性疾病。因此宜服用含黏液溶解药成分的祛痰药,降低痰液黏度便于咳出,更易痊愈。

35、 【七种坚果—保持一颗聪明头脑】作为脑力工作者大脑常常超负荷运转,如何为大脑提供全面营养,保持脑力充沛,推荐大家食用以下几种坚果:1.核桃:健脑益智万岁子。2.花生:营养丰富长寿果。3.杏仁:清心火凉性坚果。4.瓜籽:老少皆宜的休闲食品。5.松子:美味长生果。6.榛子:明目健脑珍品。

36、 【警惕亚健康】亚健康是指人处于无疾病但非健康的临界状态!WHO调查报告曾指出全球70%人群处于亚健康状态,而预防亚健康也被WHO列为全球性健康策略。显而易见,亚健康已经严重影响到现代人的健康生活,而处在15-49岁期间的都市女性三减退三高一低五病综合的亚健康症状更为明显。

37、 【姜枣温胃茶 】取生姜5片,大枣5枚,红茶5g,沸水泡服。本茶具有温中散寒,暖胃止呕之功效。方中生姜发散风寒,温中止痛,止呕;大枣补气养血,温中健脾,红茶温中散寒,生津止渴。本茶辛香甘甜,适合脾胃虚寒,脘腹发凉,隐隐作痛,恶心呕吐者饮服。

38、 【让大脑更高效的心理技巧】1.坚持每天读书 2.适当玩玩游戏 3.天外神游 独处思考达到放松的境界 4.大量休息 5.规律的锻炼 6.吃一顿好早餐 7.积极的思考 8.不断学习 9.戒酒戒烟 10.创造并拥有浪漫 11.打破你的惯例 12.不要看太多电视 玩电脑和手机 13.唤起久远的记忆 14.静听优美的音乐。

39、 【薯条不能这样放!小心吃进了铅苯!】在快餐店点餐时,服务员一般会将一张附有广告的餐盘纸放在托盘上。专家表示,再好的餐盘纸上面的油墨基本都含苯、铅等致癌物质,这些物质更容易进入油性食物,就餐时应尽量避免食物与印制品直接接触。

40、 【治疗牙齿松动的良方】 牙齿松动多是肾气不足的表现,肾主骨,而牙齿是最坚固的骨头。骨碎补可治牙齿动摇,奇效良方中记载骨碎补30g,黑桑椹15g,食盐15g炒,胡桃仁24g,煨去油。上药共研细末。抹敷牙龈,每日早晚各1次。有益肾固此之功效,可治疗牙齿动摇,牙龈虚火肿痛。

41、 【防肥胖要拒绝的食物】面对美食,很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物:①肥肉②奶油③炸薯条等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥动物内脏⑦蟹黄。而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果,每天可以吃不超过手心一小把的量(20克)。

42、 人最希望得到钱、得到爱、得到健康、活得快乐,然后死去,这叫愿望。错,这叫控制,控制不了就痛苦。

43、 芋头物美价廉但却富含多种营养成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。中医认为,芋头性平、味甘、辛,具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。切忌生食,您爱吃芋头吗?

44、 【营养专家推崇的7个金科玉律】 1、吃饭要和接吻一样投入。2、关键在于控制自己,要多吃低脂食物。3、喝葡萄酒能保护心脑血管。4、选择鱼而不是牛羊肉。5、选择那些消化慢的碳水化合物,红薯、土豆、麦片粥三餐都吃也没问题。 6、吃多种多样的蔬菜。7、每天至少要锻炼一小时.

45、 【养生食物】①红枣助养脾。②蜂蜜补中益气、润肠通便。每天饮1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。③韭菜保养阳气。④春笋利便明目。⑤春食樱桃健脾开胃。⑥菠菜预防春燥。⑦葱姜蒜杀菌防病。⑧春芽清除体内积热,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

46、 【餐桌四宝预防癌症】大连市中心医院营养科主任王兴国介绍,以下四类蔬菜是餐桌上的抗癌明星,应该经常食用。①以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜。②以白萝卜为代表的萝卜属类蔬菜。③以芥末为代表的调味料。④以香菇为代表的菌类蔬菜。

47、 拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心学家说过,要想健康,每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求,它甚至可以帮助我们开发大脑。

48、 学会了忘记,我们就是一个健康的人,成熟的人,就能放下过去那日益沉重的包袱,轻装上阵,精力充沛地面对现在,信心百倍地去迎接明天,创造亮丽的生命风景线。

49、 【46岁-55岁是生命高危期】46岁至55岁堪称是人生的黄金时期,但也是生命的高危期,许多疾病都会在这一时期暴发或露出端倪。46-55岁糖尿病患者发病率是11.5%,为40岁前发病率的近4倍;女性绝经期后比非绝经者,患心脑血管疾病几率增加2~6倍,心脏病发作风险增加约40%。

50、 【自检身体7部位早发现癌】北京癌症康复会倡导今天是首个癌症康复日。自检癌症部位:①皮肤;②头部;③口腔;④乳房;⑤阴部;⑥分泌物;⑦腹部。

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